Hẳn là câu chuyện về H’Hen Niê, cô gái Ê Đê đại diện cho Việt Nam vào đến Top 5 Hoa Hậu Hoàn Vũ Thế Giới giờ đây không ai là không biết.

Hẳn là câu chuyện về H’Hen Niê, cô gái Ê Đê đại diện cho Việt Nam vào đến Top 5 Hoa Hậu Hoàn Vũ Thế Giới giờ đây không ai là không biết.

Nhưng đằng sau những câu chuyện đề cao nghịch cảnh ngập tràn báo mạng, đóng cô vào chiếc khung "Cổ tích đời thường", người ta đã quên đi rằng sức mạnh H’Hen không nằm ở phép màu hay chỉ đơn giản là việc dám sống khác đám đông.

Cô có thể chọn con đường rập khuôn của buôn làng, 14 tuổi lấy chồng rồi sau đó sinh con sống cuộc đời như bao người xung quanh. Hay thẳng thắn lựa chọn đi ngược với số đông để được tiếp tục tự do, tiếp tục đi học nhằm mở ra những con đường mới. Nhưng mấu chốt là gì, là vì cô dám khác hay là vì cô may mắn chọn đúng đường đi?

Hoa hậu H’Hen: đừng thổi phồng mà hãy tôn trọng! - Ảnh 1.

Màn xoay váy ấn tượng cùng thần thái đỉnh cao giúp H’Hen chiếm trọn spotlight buổi thi

Không phải. Mấu chốt là khi cô chọn, cô cũng dùng hết sức mình vào đó, không chỉ khối óc, sự cần mẫn mà còn cả trái tim. Đó mới là điều giúp cô đạt được những gì hôm nay cô có. Không chỉ đơn thuần là ước mơ và phép lạ mà chính nỗ lực cùng tâm hồn của H’Hen giúp cô đem về thành tích hôm nay.

Chính vì nhận ra nội lực mạnh mẽ nhưng chân chất tự nhiên của cô tương hợp, mà công ty mỹ phẩm nổi tiếng Thụy Điển - Oriflame đã quyết định chọn H’Hen Niê trở thành đại sứ thương hiệu từ rất sớm. Vì ngoài việc đại diện cho một vẻ đẹp tự nhiên, mạnh khỏe, câu chuyện vươn lên từ khó khăn để thay đổi cuộc sống của H’Hen còn rất phù hợp với cơ hội kinh doanh mà công ty này đang mang đến cho nhiều người tại Việt Nam.

Hoa hậu H’Hen: đừng thổi phồng mà hãy tôn trọng! - Ảnh 2.

H’Hen cùng BGĐ nhãn hàng trao tặng số tiền gây quỹ xây dựng lớp học tại vùng cao

Và cũng thật tương đồng làm sao, ngay ở nơi đây cũng có rất nhiều câu chuyện thoạt nghe như cổ tích: khi những bà mẹ bỉm sữa, nữ công nhân hay nhân viên văn phòng với mức lương cơ bản bỗng đổi đời với nhà đẹp xe sang cùng thu nhập vượt trội. Nghe có vẻ khó tin nhưng tất cả đều là sự thật, thật như cô bé Ê Đê từng xém phải kết hôn năm 14 tuổi rồi sống quẩn quanh trong buôn làng nhỏ hẹp, mà nay lại đăng quang ngôi vị rực rỡ và được thán phục khắp Thế Giới đến vậy!

Nguồn cảm hứng của H’Hen được gói gọn chỉ trong vài chữ ngắn ngủi: "Tôi làm được, bạn cũng làm được". Nghe thì đơn thuần quá, nghe thì dễ dàng quá, thậm chí vào tai nhiều người nó còn có vẻ sáo rỗng và phi thực tế. Nhưng kết quả ra sao, thành tích thế nào đã chứng minh cho tất cả. Từ việc đón nhận công kích lúc đầu nhưng vẫn dũng cảm vươn lên không ngừng, tập trung không ngừng cho mục tiêu đã giúp H’Hen có được vinh quang lẫn sự thật tâm chúc mừng từ đông đảo công chúng trong và ngoài nước.

Hoa hậu H’Hen: đừng thổi phồng mà hãy tôn trọng! - Ảnh 3.

"Cuộc sống không trao cho bạn điều bạn muốn, cuộc sống trao cho bạn điều bạn xứng đáng"

Thì cũng thế thôi, việc những người phụ nữ tại công cty H’Hen đang đại diện có xuất phát điểm không thuận lợi, hay đôi khi là khá nhỏ bé trong mắt nhiều người, giờ đây nhờ nghị lực và cố gắng bền bỉ mà vươn lên vượt qua số phận, vượt qua cả những kẻ từng chê bai, nghi ngờ họ. Con đường họ chọn là đúng đấy, nhưng chính con đường đó cũng phải cảm ơn họ vì đã lựa chọn: Lựa chọn không bỏ cuộc!

PV

MỜI BẠN XEM TIẾP

NỔI BẬT

Khi mà hầu hết mọi người xung quanh đều có nhu cầu giảm cân, vẫn còn đó một số ít người dành cả tuổi xuân để tìm cách tăng lên từng kg một.

Khi mà hầu hết mọi người xung quanh đều có nhu cầu giảm cân, vẫn còn đó một số ít người dành cả tuổi xuân để tìm cách tăng lên từng kg một.

Có một thực tế là những người gầy thường có xu hướng ít tập luyện, vận động hơn người bình thường vì cho rằng như vậy sẽ khiến mình gầy hơn. Song thực tế không hẳn vậy. Việc tập luyện ở mức độ hợp lý sẽ giúp bạn ăn uống ngon miệng hơn, ăn được nhiều hơn, ngủ tốt hơn và đồng thời cũng hấp thụ được dưỡng chất từ thức ăn tốt hơn, và đương nhiên như vậy là sẽ dễ tăng cân hơn. Điều mà bạn cần chú ý đến lúc này nhất đó là chọn lựa hình thức tập luyện, vận động phù hợp nhất cho thể trạng của mình.

7 bài tập cho người muốn tăng cân - Ảnh 1.
- Chống đẩy.

Đây là một trong những hình thức tập luyện thể dục tăng cân cho nữ hiệu quả mà không cần đến sự trợ giúp của các máy móc tập luyện cồng kềnh, những dụng cụ tập luyện quá sức mà vẫn có được một cơ thể rắn chắc. Đây là bài tập lý tưởng giúp tăng cân hiệu quả cho phụ nữ ở phần trên cơ thể, với tác động giúp cơ bắp nở nang, săn chắc hơn khi thực hiện lực ở cánh tay.

- Tập Aerobic ở cường độ thấp

Các bài tập Aerobic nhẹ nhàng có liên quan đến sự hít thở không khí nhịp nhàng trong quá trình tập luyện ở cường độ thấp. Chúng có tác dụng kích thích sự thèm ăn và hấp thụ dinh dưỡng, từ đó giúp tăng cân cho nữ hiệu quả.

- Bơi lội nhẹ nhàng:

Bơi là một môn thể thao cần thiết nếu bạn có mong muốn tăng cân hiệu quả nhờ tác động giúp kích thích sự thèm ăn một cách tốt nhất, từ đó nhu cầu nạp năng lượng sẽ mạnh hơn, giúp tăng cân hiệu quả hơn. Bơi không chỉ giúp tăng cân mà còn giúp tập luyện cho tim sức bền và hoạt động với nhịp độ mạnh khỏe hơn.

7 bài tập cho người muốn tăng cân - Ảnh 2.
- Chạy bộ.

Chạy bộ cũng giống như bơi lội, đều có tác dụng tốt cho tim mạch, giúp thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể hoạt động tốt hơn và làm tăng thêm khối lượng cơ bắp ở những người gầy gò.

- Đi bộ bước dài và chùng gối.

Các tác động ở quanh vùng bắp chân và lưng giúp cho bạn tăng cân ở những vùng này một cách hiệu quả. Do việc thực hiện bước dài chùng gối sẽ giúp cơ bắp chân hoạt động lớn nhất, từ đó giúp tăng cơ bắp làm tăng trọng lượng cơ thể một cách tự nhiên nhất.

- Nâng tạ.

Bài tập nâng tạ sẽ giúp tăng cơ vòng ngực, vai, cánh tay. Nâng tạ thường xuyên đều đặn 2 ngày mỗi tuần giúp tăng trọng lượng cơ thể một cách nhanh nhất.

- Tập các động tác Yoga để tăng cân.

Tập luyện yoga để tăng cân hiệu quả đòi hỏi bạn cần phải thực hiện những tư thế chính xác và hơi thở nhịp nhàng. Điều này có tác động giúp tăng sự thèm ăn để tăng cân nhanh, đồng thời cũng làm cho tinh thần thư thái hỗ trợ gián tiếp trong việc đạt được trọng lượng như mong muốn. Hãy thường xuyên tập luyện những tư thế như Asana Sarvang, Diamond Asana, Asana Bhujang và Matsya Asana để nhanh chóng sở hữu thân hình như ý.

7 bài tập cho người muốn tăng cân - Ảnh 3.
Ngoài ra, bạn cần ghi nhớ: Khi muốn tăng cân, bạn sẽ nghĩ rằng mình càng ăn được nhiều càng tốt nên dễ có xu hướng ăn vặt nhiều. Song trên thực tế, khi bạn đã có "cơ địa" gầy thì cũng có nghĩa là khả năng chuyển hoá năng lượng của cơ thể bạn rất cao. Do đó, cho dù bạn ăn nhiều bữa nhưng lượng ăn mỗi bữa không nhiều hơn khả năng tiêu hao năng lượng của cơ thể thì bạn cũng sẽ vẫn gầy, thậm chí là còn có thể gầy hơn. Vì khi ăn nhiều lần thì bạn sẽ rất dễ ăn ít đi vào mỗi bữa ăn, và như vậy là cơ thể rất dễ "tiêu hết sạch" những gì bạn nạp vào.

Minh Nguyệt

MỜI BẠN XEM TIẾP

NỔI BẬT

Gõ từ khóa và nhấn Enter