Gym

Những lưu ý cho việc chạy bộ buổi sáng

15/03/2019 Ánh Linh

Những lưu ý cho việc chạy bộ buổi sáng

Chạy bộ là cách tuyệt vời để khởi đầu một ngày mới, cơ thể của bạn như được tiếp thêm nguồn năng lượng tích cực khi chạy bộ. Các nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra rằng chạy bộ là

5 đồng hồ theo dõi tập luyện dành cho nữ

Gym

5 đồng hồ theo dõi tập luyện dành cho nữ

14/03/2019 Minh Nguyệt

Một chiếc đồng hồ thông minh, với đầy đủ các chức năng như đếm nhịp tim hay lượng calories đã tiêu thụ chắc hẳn là thiết bị hỗ trợ rất hữu ích cho những cô nàng ưa vậ

Đối phó với cơn đau cơ khi tập gym

Gym

Đối phó với cơn đau cơ khi tập gym

28/02/2019 Minh Nguyệt

Đau cơ bắp là hiện tượng phổ biến ở những người tham gia tập luyện thể thao nói chung và tập gym nói riêng.

3 bài tập cấp tốc cho vòng eo

Gym

3 bài tập cấp tốc cho vòng eo

20/02/2019 Minh Nguyệt

Hãy bắt đầu chương trình tập luyện và ăn kiêng ngay từ bây giờ phút để ít nhất là sau 4 tuần, cơ thể bạn mới bắt đầu có những thay đổi đủ để bạn tự tin diện bikini nóng bỏng.

Hỏi đáp về dinh dưỡng thể thao

Gym

Hỏi đáp về dinh dưỡng thể thao

09/01/2019 Minh Nguyệt

Không gì đem lại cho con người sức khỏe bằng một chế độ tập luyện đều đặn. Bên cạnh đó là sự giúp sức của một chế độ dinh dưỡng lành mạnh.

7 lý do khiến PT trở nên quan trọng trong phòng tập gym

Gym

7 lý do khiến PT trở nên quan trọng trong phòng tập gym

23/12/2018 Minh Nguyệt

PT là người hướng dẫn bạn cách sử dụng máy tập, có thể hỗ trợ hướng dẫn bạn cách tập với máy tập sao cho đúng hoặc hướng dẫn bạn nên áp dụng bài tập nào cho hiệu quả.

3 động tác săn chắc cơ bụng có thể bạn muốn thử

Gym

3 động tác săn chắc cơ bụng có thể bạn muốn thử

13/11/2018 Minh Nguyệt

Trừ phi bạn đã có một huấn luyện viên riêng giúp tập hợp các bài tập phù hợp và đảm bảo bạn thực sự tập luyện nghiêm túc, còn lại các phương pháp tự tập luyện đều có những thiếu só

6 sai lầm khi tập gym có thể gây hại đến sức khỏe

Gym

6 sai lầm khi tập gym có thể gây hại đến sức khỏe

01/11/2018 Minh Nguyệt

Khi đã hoàn thành một buổi tập, bạn nên xem lại sổ ghi chép và lên kế hoạch cho buổi kế tiếp để đảm bảo các mục tiêu được thực hiện. Sẽ rất tốt nếu bạn sắp xếp trước cho cả tuần để

Vì sao nơi tập gym thường có phòng xông hơi?

Gym

Vì sao nơi tập gym thường có phòng xông hơi?

24/10/2018 Minh Nguyệt

Hiện nay hầu như phòng tập thể hình nào cũng có trang bị hai phòng xông hơi nước và xông hơi khô để phục vụ hội viên. Mỗi hình thức xông hơi có những điểm khác biệt và phù hợp với

Gõ từ khóa và nhấn Enter