Xu hướng trải nghiệm spa khi đi du lịch, đặc biệt là ngay tại các resort là một xu hướng đã phát triển từ lâu. Hiện nay nhiều du khách Việt cũng đề cao trải nghiệm này.

Xu hướng trải nghiệm spa khi đi du lịch, đặc biệt là ngay tại các resort là một xu hướng đã phát triển từ lâu. Hiện nay nhiều du khách Việt cũng đề cao trải nghiệm này.

Mục tiêu của việc xây dựng một spa trong khu nghỉ dưỡng không chỉ đơn giản là cung cấp cho khách hàng một dịch vụ gia tăng mà còn một mục tiêu quan trọng khác là đem đến những trải nghiệm thư giãn, chăm sóc sức khỏe, phục hồi năng lượng... Thậm chí, có những khu spa với những dịch vụ đẳng cấp, độc đáo đã vượt ra khỏi khuôn khổ một spa "trực thuộc" resort, mà được nhắc đến như là lý do chính thu hút khách du lịch lựa chọn địa điểm nghỉ dưỡng. Hãy xem các resort sau tại Việt Nam đã làm gì để mang lại trải nghiệm spa tốt nhất cho khách lưu trú.

YHI Spa - Meliá Danang Beach Resort

Nằm trong lòng khu nghỉ dưỡng Meliá Danang Beach Resort thanh lịch, YHI Spa rộng 650m2 là một điểm đến tái tạo năng lượng lý tưởng cho bạn khi đến với thành phố biển Đà Nẵng.

Tại YHI Spa, các khu vực xông hơi, xông khô và sục Jacuzzi được phục vụ ở cả hai khu vực dành cho nam và cho nữ. Cả 7 phòng trị liệu tại YHI Spa dựa theo ý tưởng không gian mở nhưng cũng rất đảm bảo tính riêng tư. Hầu hết các phòng đều có phòng tắm và dịch vụ xông hơi riêng tại phòng.

Những khu nghỉ dưỡng hút khách nhờ dịch vụ spa - Ảnh 1.
Những khu nghỉ dưỡng hút khách nhờ dịch vụ spa - Ảnh 2.
Những khu nghỉ dưỡng hút khách nhờ dịch vụ spa - Ảnh 3.
Với gói massage chân Foot Reflexor, bạn có thể chọn lựa không gian mở để ngắm nhìn khu vườn Zen tươi mát với tiếng nước chảy róc rách hoặc không gian trầm tối để thả mình theo âm nhạc êm nhẹ và mùi tinh dầu thoang thoảng. Hay gói YHI Vital được tuyển chọn từ những kỹ thuật truyền thống nhất của Thái Lan, Thụy Điển, Hawaii và Nhật Bản, mang lại sự thư giãn, giải tỏa mọi lo âu và phục hồi sinh lực cho các giác quan của bạn.

YHI Spa của Meliá Danang luôn nằm trong Top 10 Spa tốt nhất tại Đà Nẵng theo bình chọn của TripAdvisor trong nhiều năm qua.

Le Spa - Azerai La Residence, Huế

Vừa mới được nâng cấp và đưa vào sử dụng cuối tháng 8 vừa qua, Le Spa của khách sạn Azerai La Residence Huế hiện có diện tích rộng lên đến 545 m2, với các tiện nghi cao cấp bao gồm 6 phòng trị liệu với những chi tiết trang trí theo lối art deco của những năm 1930, phòng xông hơi kiểu Phần Lan cổ điển, phòng tắm hơi sang trọng, các vòi đá băng làm dịu cơ thể, v.v.

Le Spa từ lâu đã được nhiều người biết đến bởi các sản phẩm spa làm từ nguyên liệu địa phương như cà phê, muối biển và trà xanh, chuyên dùng trong các gói trị liệu tẩy tế bào chết toàn thân và các phương pháp trị liệu khác.

Những khu nghỉ dưỡng hút khách nhờ dịch vụ spa - Ảnh 4.
Những khu nghỉ dưỡng hút khách nhờ dịch vụ spa - Ảnh 5.
Những khu nghỉ dưỡng hút khách nhờ dịch vụ spa - Ảnh 6.
Khu trải nghiệm nóng lạnh mới dành cho cả nam và nữ cùng phương pháp nhiệt trị liệu mới tại Le Spa là một quy trình được thiết kế nhằm đánh thức các giác quan của cơ thể. Bạn sẽ cảm nhận sự ấm áp dưới nguồn nước từ vòi sen, đến cảm giác mát lạnh với những viên đá từ vòi đá băng, và cứ thế bạn sẽ có những trải nghiệm đặc biệt xen kẽ giữa nóng và lạnh. Các vòi đá băng phun ra những viên đá nhỏ để bạn dùng đắp lên toàn thân, mang lại cảm giác hồi sinh. Bạn có thể trải nghiệm khu nóng lạnh trước hoặc sau các gói spa trị liệu.

Le Spa đã hai lần vinh dự nhận giải thưởng World Luxury Spa Awards cho hạng mục Boutique Spa sang trọng nhất Việt Nam năm 2013 và 2017.

Spa ngay tại biệt thự riêng - The Anam

Khách nghỉ dưỡng tại biệt thự spa hai phòng ngủ của khu nghỉ dưỡng The Anam sẽ được trải nghiệm gói chăm sóc spa ngay tại khu biệt thự riêng của mình. Có diện tích rộng 267m2, tọa lạc trên đồi với tầm nhìn tuyệt đẹp xuống Bãi Dài, hướng tầm mắt ra xa tới những hòn đảo thuộc vịnh Cam Ranh, mỗi biệt thự spa đều có hai phòng ngủ lớn với phòng tắm riêng, nhà bếp, phòng khách, hồ bơi riêng với khu vực sân, bếp nướng BBQ, ghế tắm nắng và đặc biệt được trang bị giường massage với không gian riêng tư.

Khách lưu trú tại những biệt thự spa này sẽ được ưu đãi chăm sóc spa miễn phí một lần một ngày, và được giảm giá 25% cho các lần trị liệu tiếp theo trong suốt thời gian lưu trú. Bạn có thể chọn các gói chăm sóc spa toàn diện "đơn giản - hiệu quả" từ các liệu trình truyền thống châu Á.

Những khu nghỉ dưỡng hút khách nhờ dịch vụ spa - Ảnh 7.
Những khu nghỉ dưỡng hút khách nhờ dịch vụ spa - Ảnh 8.
Những khu nghỉ dưỡng hút khách nhờ dịch vụ spa - Ảnh 9.
Ngoài ra, bạn có thể đến khu Anam Spa để chăm sóc sức khỏe với đầy đủ các phương pháp trị liệu, từ massage, tẩy tế bào chết toàn thân, giảm béo toàn thân đến chăm sóc da mặt, tay chân và chăm sóc tóc. Với mỗi phương pháp trị liệu, chuyên viên spa sẽ điều chỉnh các thành phần nguyên liệu cho phù hợp với nhu cầu của bạn, giúp tái tạo năng lượng, hồi phục cơ thể sau bệnh, giải độc cơ thể và thư giãn.

Anam Spa đã đạt giải thường Spa Awards năm 2018 do Harper’s Bazaar Malaysia trao tặng và là Top 25 Spa Hotel tốt nhất châu Á năm 2019 bởi Smart Travel Asia.

Tường Bách

Điều duy nhất bạn cần là một khoảng trống và hai chiếc tạ tay nhỏ. Sẽ mất khoảng 5 phút mỗi lần tập và bạn sẽ thấy hiệu quả không chỉ với vòng 3.

Điều duy nhất bạn cần là một khoảng trống và hai chiếc tạ tay nhỏ. Sẽ mất khoảng 5 phút mỗi lần tập và bạn sẽ thấy hiệu quả không chỉ với vòng 3.

Bài tập nhanh trong 5 phút dưới đây còn nhắm vào toàn bộ phần lưng của bạn theo nhiều cách. Đầu tiên, nó bao gồm hai động tác có tạ tay để tác động vào các cơ lớn của bạn. Sau đó, có hai bài tập thể hình đơn phương để giải quyết bất kỳ sự mất cân bằng cơ bắp. Cuối cùng, bạn sẽ kết thúc việc tập luyện nhanh chóng bằng một bài tập kéo dài thời gian căng cơ.

Hãy tập lần lượt cả 5 động tác này tại nhà hoặc công sở, mỗi động tác làm từ 30 giây – 1 phút hoặc 10 - 15 lần, nghỉ giữa các động tác 30 giây. Tập trọn vẹn 5 động tác được tính 01 hiệp, tập từ 2 - 3 hiệp cho một ngày. Bạn nên dành 2 ngày trong tuần để luyện vòng 3 với chùm bài tập này.

5 động tác săn chắc vòng 3 mà bạn có thể tập bất cứ đâu - Ảnh 1.
Động tác 1: Giữ tạ ở ngực bằng cả hai tay và đứng hai chân rộng bằng hông đến ngang vai. Hạ hông xuống và giữ lưng thẳng. Ngồi xuống gót chân của bạn mà không chuyển trọng lượng về phía trước của bàn chân. Dồn trọng lượng lên gót chân và đứng lên. Lặp lại trong 1 phút.

5 động tác săn chắc vòng 3 mà bạn có thể tập bất cứ đâu - Ảnh 2.
Động tác 2: Đứng thẳng với hai bàn chân rộng bằng hông. Giữ một quả tạ ở mỗi bàn tay trước cơ thể với lòng bàn tay hướng về phía đùi của bạn. Giữ một uốn cong nhẹ ở đầu gối và đẩy hông của bạn trở lại trọng lượng thấp hơn xuống phía trước chân của bạn. Giữ trọng lượng gần với cẳng chân của bạn khi chúng thấp hơn. Sau đó từ từ đảo ngược động tác để đứng. Tiếp tục trong 1 phút.

5 động tác săn chắc vòng 3 mà bạn có thể tập bất cứ đâu - Ảnh 3.
Động tác 3: Đứng khép chân. Bước một bước lớn ra bên phải bằng chân phải và uốn cong đầu gối phải của bạn, đẩy hông của bạn trở lại thấp hơn vào một bên. Hãy chắc chắn để giữ chân trái của bạn thẳng. Đẩy qua chân phải để trở về tư thế đứng. Tiếp tục trong 30 giây, sau đó đổi bên.

5 động tác săn chắc vòng 3 mà bạn có thể tập bất cứ đâu - Ảnh 4.
Động tác 4: Bắt đầu với tư thế nằm trên sàn nhà, lưng với đầu gối cong và bàn chân phẳng trên sàn. Nâng chân trái của bạn thẳng lên và nâng hông lên. Giữ chân của bạn nâng lên và hạ thấp hông của bạn xuống. Tiếp tục trong 30 giây, sau đó đổi bên.

5 động tác săn chắc vòng 3 mà bạn có thể tập bất cứ đâu - Ảnh 5.
Động tác 5: Bắt đầu đứng tư thế chân mở rộng. Cong đầu gối của bạn thành một tư thế ngồi xổm nhẹ và nhấc gót chân trái lên để bạn có thể đứng trên ngón chân. Giữ chân phải bằng phẳng trên mặt đất. Hạ mông xuống một về phía mặt đất trong khi giữ ngực của bạn lên và cột sống thẳng. Tiếp tục nhịp lên xuống trong 30 giây, sau đó đổi bên.

Minh Nguyệt

Gõ từ khóa và nhấn Enter