Thực tế là kỹ năng quản lý tiền bạc của bạn quan trọng hơn số tiền bạn đang có. Bởi khi bạn biết quản lý tiền, bạn sẽ có rất rất nhiều tiền.

Thực tế là kỹ năng quản lý tiền bạc của bạn quan trọng hơn số tiền bạn đang có. Bởi khi bạn biết quản lý tiền, bạn sẽ có rất rất nhiều tiền.

Tiền bạc là niềm đam mê bất tận và nỗi khổ đau cùng cực của nhân loại, là chủ đề cực độ nhạy cảm nhưng tột cùng cuốn hút trong xã hội loài người. Người ta kiếm tiền, tiêu tiền, lại lo lắng nghĩ cách kiếm tiền, rồi tự hỏi tại sao cuộc đời mình khó khăn đến thế. Ai cũng muốn đạt được một cuộc đời tự do về tài chính, nhưng bạn thực sự dành ra bao nhiêu tâm huyết và sức lực để giành lấy nó? Bạn có nghiêm túc suy nghĩ cải thiện năng lực kiếm tiền của bản thân, thận trọng tính toán khi chi tiêu, và khôn khéo cân nhắc lúc đầu tư? 5 cuốn sách dưới đây có thể cho bạn câu trả lời mà bạn đang tìm kiếm.

Tiền không mọc trên cây (Neale S. Godfrey)

5 cuốn sách về tài chính cá nhân ai cũng nên đọc - Ảnh 1.
Là một chuyên gia về tài chính cho gia đình và trẻ em hơn 30 năm kinh nghiệp, và trên hết, là một người mẹ, Neale S. Godfrey khẳng định kỹ năng quản lý tài chính quan trọng với trẻ không kém bất kỳ kỹ năng sống nào. Do đó, chúng ta cần truyền dạy trẻ những bài học về tiền bạc ngay từ khi trẻ lên ba. Cuốn sách này đưa ra những chỉ dẫn rất rõ ràng, dễ hiểu về việc dạy con trẻ các kiến thức quản lý đồng tiền theo từng độ tuổi, như giúp trẻ tính tiền, tiết kiệm, lập ngân sách chi tiêu, cho đến những khái niệm tài chính phức tạp như "ghi nợ" hay "thế chấp" đến cả những thế giới hoàn toàn mới như dùng thẻ tín dụng, mua cổ phiếu, hay giao dịch ngân hàng trên mạng.  Với những ví dụ sinh động, những bài học trực quan thú vị mà các bậc phụ huynh có thể đem áp dụng cho con mình như những trò chơi đầy hào hứng.

9 bước tự do tài chính (Suze Orman)

5 cuốn sách về tài chính cá nhân ai cũng nên đọc - Ảnh 2.
Đây là quyển sách hay về tài chính cá nhân mang tính cách mạng của bậc thầy tài chính Suze Orman. Trong tập sách này, bà chia sẻ những kinh nghiệm và và bài học vô cùng giá trị để đạt được tự do tài chính. Bạn sẽ học được tất cả những điều bạn cần biết để chịu trách nhiệm, tôn trọng với số tiền mà bạn có, ngay cả với những số tiền mà bạn chưa có. Bạn sẽ hiểu được ý nghĩa thực sự của sự giàu có để bạn có thể sống một cuộc đời mà không hối tiếc. Nếu ngay bây giờ bạn vẫn không thể kiểm soát được tiền bạc của bạn thì cuốn sách "9 bước đơn giản để đạt được tự do tài chính" là dành cho chính bạn.

Đừng ra vẻ ta đây giàu có (Thomas J. Stanley)

5 cuốn sách về tài chính cá nhân ai cũng nên đọc - Ảnh 3.
Không phải tất cả triệu phú đều có địa vị xã hội cao, mà những người thuộc nhóm có hiệu năng thấp nhất trong chuyển đổi thu nhập thành tài sản lại có nghề nghiệp thuộc loại địa vị xã hội cao. Thomas J. Stanley, chuyên gia nổi tiếng nhất của Mỹ về người giàu cho ra mắt quyển sách hay về tài chính cá nhân này. Bạn sẽ ngạc nhiên khi một nửa triệu phú của Mỹ không sống trong những khu thượng lưu. Trong khi những người không giàu nhưng lại chi tiêu quá mức cho những thứ xa xỉ, họ nghĩ rằng những thứ xa xỉ sẽ làm họ thỏa mãn và cảm thấy hạnh phúc. Đó chính là quan niệm sai lầm và cái bẫy khiến họ không bao giờ giàu lên được.

Mẹo quản lý tài chính sau kết hôn (E.S Kim và S.H Park)

5 cuốn sách về tài chính cá nhân ai cũng nên đọc - Ảnh 4.
Quản lý tài chính sau kết hôn là vấn đề vô cùng quan trọng đối với bất cứ gia đình nào. Để xây dựng được một tổ ấm vững chắc thì các thành viên trong gia đình, đặc biệt là người vợ - tay hòm chìa khóa, phải biết quản lý chi tiêu trong gia đình hợp lý. Mâu thuẫn gia đình nảy sinh từ đây, rạn nứt tình cảm cũng bắt nguồn từ đấy. Một thực tế chẳng hề màu hồng mà bất cứ đôi vợ chồng mới cưới nào cũng từng trải qua. Vậy còn bạn, bạn đã sẵn sàng để đương đầu? Bạn đã có được những kỹ năng cần thiết hay chưa? Với cuốn sách Mẹo quản lý tài chính sau kết hôn sẽ giúp bạn nắm bắt được bí quyết quản lý tài chính đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả với các cặp vợ chồng, đặc biệt là cho những đôi mới cưới như: Lập kế hoạch tài chính cho tương lai; Quản lý tài sản chung sau hôn nhân; Tích luỹ tiền bạc cho kế hoạch sinh con; Thăng bằng túi tiền trong thời khủng hoảng kinh tế…

Thịnh vượng tài chính tuổi 30 (Go Deuk-Seong, Jung Sung-Jin và Choi Byung-Hee)

5 cuốn sách về tài chính cá nhân ai cũng nên đọc - Ảnh 5.
Câu chuyện xoay quanh nhân vật Choe Socheon. Anh là một nhân viên của một công ty và đang gặp phải những vấn đề về kinh tế. Không chỉ riêng anh, những người đồng nghiệp, người bạn xung quanh anh cũng có những khó khăn. Và người giải đáp những bài toán đó là giáo sư Masu. Cuốn sách kể về những nhân vật đời thường với công việc khác nhau, độ tuổi khác nhau, lối sống khác nhau. Họ đều đã trưởng thành nhưng lại lâm vào tình trạng kinh tế khó khăn. Và tất nhiên khó khăn của mỗi người không giống nhau. Cách họ tiếp nhận hoàn cảnh, cách họ vượt qua là những điều mà ta cần ghi nhớ.

Tuệ Mỹ

Tháng 7 âm lịch hằng năm với Đại lễ Vu lan, rất nhiều người đã lựa chọn ăn chay nguyên cả tháng để thể hiện sự báo đáp công ơn và cầu phúc cho cha mẹ.

Tháng 7 âm lịch hằng năm với Đại lễ Vu lan, rất nhiều người đã lựa chọn ăn chay nguyên cả tháng để thể hiện sự báo đáp công ơn và cầu phúc cho cha mẹ.

Theo Tiến sĩ - bác sĩ Lâm Vĩnh Niên, Trưởng khoa Dinh dưỡng tiết chế, Bệnh viện ĐH Y Dược TP.HCM, bên cạnh mặt tinh thần thì ăn chay mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, ăn chay giúp làm giảm nguy cơ đái tháo đường type 2, bệnh tim, nhiều loại ung thư và một số bệnh khác so với ăn thịt.

"Tuy nhiên, vấn đề đặt ra là với chế độ ăn chỉ với thực phẩm có nguồn gốc thực vật, nhất là khi ăn kéo dài có thể dẫn đến thiếu một số thành phần dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, vốn phong phú hơn ở các thực phẩm có nguồn gốc động vật", bác sĩ Niên nhận xét. Vì vậy, bác sĩ khuyến cáo người ăn chay cần đặc biệt lưu ý đến việc cung cấp cho cơ thể đủ protein, sắt, canxi, vitamin D và các acid béo omega-3.

Ăn chay mùa Vu lan: 5 nguyên tắc cần nhớ - Ảnh 1.
Nguyên tắc 1: Ăn phong phú

Rau xanh, tương, cà muối... là những món "bất li thân" của người ăn chay. Tuy nhiên, nếu thực đơn chỉ như vậy sẽ khiến cơ thể không dung nạp đủ chất. Người ăn chay nên ăn đa dạng nhiều loại thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày, thông thường đủ các nhóm thực phẩm: Chất đạm (nguồn gốc từ thực vật như đậu, đỗ, nấm; các sản phẩm từ sữa (sữa tươi, bơ, phô mai, sữa chua...), chất béo (các loại dầu ép và hạt có dầu), các loại tinh bột/đường (gạo, ngô, khoai), các loại rau, hoa, quả và muối khoáng. Ngoài ra khắc phục tình trạng thiếu các vi chất không có trong thức ăn nguồn gốc thực vật như kẽm, vitamin B12, axit folic… bằng việc bổ sung các vi chất này dưới dạng thuốc bổ.

Nguyên tắc 2: Hạn chế các thức ăn chế biến công nghiệp

Do được sản xuất hàng loạt, được bảo quản trong nhiều loại bao bì với thời gian trên 24 giờ, nên chất dinh dưỡng của thực phẩm chay công nghiệp sẽ không bằng với những món ăn chế biến tươi. Khi đóng gói, hút chân không rồi tiệt trùng thì thực phẩm sẽ bị mất một số chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin C hay vitamin B1 (những vitamin này không bền ở nhiệt độ cao).

Ăn chay mùa Vu lan: 5 nguyên tắc cần nhớ - Ảnh 2.
Bên cạnh đó, có những sản phẩm chay công nghiệp mà chúng ta không thể biết nhà sản xuất sử dụng màu thực phẩm hay màu công nghiệp, chất bảo quản có dùng theo quy định… Vì vậy, người ăn chay nên ăn các loại thực phẩm "thuần khiết, tự nhiên" càng ít chế biến hoặc không cho thêm các chất bảo quản, chất tạo màu, mùi, phụ gia… thì càng có lợi về dinh dưỡng.

Nguyên tắc 3: Đủ chất xơ và đạm

Ăn ít nhất 5 phần các loại trái cây, rau quả mỗi ngày (mỗi phần tương đương 80 g). Bên cạnh vitamin và chất khoáng, trái cây và rau quả còn cung cấp chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hoá và phòng ngừa táo bón.

Nên ăn các loại đậu, trứng và các nguồn đạm khác. Các loại đậu như đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu nành, đậu Hà Lan, đậu lăng… là các nguồn đạm ít béo, giàu chất xơ, vitamin và chất khoáng, có thể tính vào thành phần rau quả. Các nguồn đạm khác có thể từ các sản phẩm thay thế thịt như đậu hũ, mycoprotein (như Quorn), đạm chay khô (textured vegetable protein) và tempeh. Cần lưu ý ăn đạm từ nhiều nguồn gốc khác nhau để được thành phần acid amin phù hợp cho nhu cầu cấu trúc và chức năng của cơ thể.

Nguyên tắc 4: Lựa chọn thực phẩm ít béo

Nên chọn thực phẩm chưa chất béo chưa bão hoà, và ăn với lượng ít. Chất béo chưa bão hoà (như dầu thực vật, dầu oliu, dầu hướng dương, dầu hạt cải) tốt cho sức khoẻ hơn so với các chất béo chưa bão hoà (như mỡ động vật, bơ). Tuy nhiên, tất các các loại chất béo đều giàu năng lượng và nên ăn với lượng ít.

Ăn chay mùa Vu lan: 5 nguyên tắc cần nhớ - Ảnh 3.
Sử dụng sữa, sản phẩm từ sữa, hoặc các sản phẩm thay thế sữa (như nước uống đậu nành). Chọn các loại ít béo và ít đường. Sữa và các sản phẩm từ sữa (như phô mai, yaourt) là các nguồn tốt cung cấp protein, canxi, các vitamin A và B12.

Nguyên tắc 5: Ăn uống điều độ, chuẩn mực

Nên ăn có điều độ, chừng mực, không nên ăn quá nhiều một loại thực phẩm hoặc ăn quá ít một loại. Cần ăn chậm, nhai kỹ, không ăn quá no hoặc để quá đói và tránh ăn nhanh, nuốt vội.

Hoài Phương

Gõ từ khóa và nhấn Enter