Quản lý thu nhập cá nhân là một điều vô cùng cần thiết, việc này giúp bạn cân bằng giữa các khoản thu nhập và chi tiêu hàng tháng.

Quản lý thu nhập cá nhân là một điều vô cùng cần thiết, việc này giúp bạn cân bằng giữa các khoản thu nhập và chi tiêu hàng tháng.

Quản lý chi tiêu cá nhân đang trở thành nhu cầu và thói quen hàng ngày của người Việt trẻ sống tại các khu vực đô thị. Tuy nhiên, việc quản lý chi tiêu đúng cách và hiệu quả chưa bao giờ là vấn đề dễ dàng đối với nhiều người. Để công việc này trở nên đơn giản và tạo cảm hứng hơn, rất nhiều ứng dụng điện thoại thông minh (app) cho việc quản lý tài chính đã được phát triển và trở thành những trợ thủ đắc lực trong việc ghi chú và theo dõi các khoản chi tiêu, tiết kiệm và đầu tư của bạn.

Spendee

5 ứng dụng miễn phí giúp quản lý chi tiêu - Ảnh 1.
Một ứng dụng quản lý chi tiêu với giao diện infographics đầy màu sắc, vô cùng thu hút và dễ dàng sử dụng. Spendee có thể đưa ra những phân bố trong quản lý tài chính của bạn và giúp tối ưu hóa ngân sách. Nó cũng có tính năng infographics đẹp, chia thu nhập và chi phí riêng biệt, và tích hợp trong một giao diện đơn giản. Bạn có thể chia sẻ tài khoản chung với gia đình, bạn bè và đối tác hoặc theo dõi tài chính với nhiều loại tiền tệ cùng lúc. Ngoài ra, còn có thể tách riêng khoản chi tiêu cho các dịp đặc biệt như: nghỉ hè, đám cưới, lễ kỷ niệm....

Mint

5 ứng dụng miễn phí giúp quản lý chi tiêu - Ảnh 2.
Đây là một ứng dụng miễn phí thực hiện để giúp bạn chi tiêu thông minh và tiết kiệm hơn. Nó cung cấp cho bạn những thông tin hiện có từ tất cả tài khoản, thẻ và các khoản đầu tư để theo dõi thu nhập của bạn. Bên cạnh đó, Mint còn liên tục kiểm tra điểm số thẻ tín dụng, nhắc nhở hóa đơn và đưa ra những lời khuyên cá nhân để giảm chi phí và tiết kiệm tiền. Bạn cũng có thể lưu trữ và xem tất cả các mục liên quan đến tài chính cá nhân của bạn cả Online và Offline. Dữ liệu của bạn được bảo vệ với mã hóa 128-bit và mã số bao gồm 4 chữ số bí mật. Trong trường hợp thiết bị di động của bạn bị mất hoặc bị đánh cắp, tất cả các thông tin tài khoản của bạn có thể bị xóa từ xa.

Money Lover

5 ứng dụng miễn phí giúp quản lý chi tiêu - Ảnh 3.
Money Lover là ứng dụng giúp bạn theo dõi và lên kế hoạch chi tiêu một cách đơn giản và hiệu quả. Ứng dụng đã đạt Giải Nhất Cuộc thi Nhân tài Đất Việt năm 2014 cho hạng mục Ứng dụng di động xuất sắc nhất. Money Lover cho phép bạn ghi chép và phân loại các khoản tiền như ăn uống, nhà ở, mua sắm, lương, thưởng, ... Bạn cũng có thể xem báo cáo chi tiết cho các khoản mục thu hoặc chi, lên kế hoạch tiết kiệm và chi tiêu thông minh, từ đó kiểm soát tốt hơn tình hình tài chính cá nhân và gia đình. Ngoài ra, tính năng "đồng bộ đám mây" cho phép bạn tiếp cận và cập nhật thông tin tài khoản Money Lover của mình  từ nhiều thiết bị di động và máy tính khác, giúp việc quản lý chi tiêu có thể ở bất kỳ đâu.

HomeBudget

5 ứng dụng miễn phí giúp quản lý chi tiêu - Ảnh 4.
Với ứng dụng này, bạn có thể chụp và gắn hình ảnh các biên lai, hóa đơn đã chi tiêu, phân loại chi phí cố định, thay đổi và tùy ý cài đặt để tự động tính toán thu nhập của bạn. Ứng dụng bao gồm các tính năng được thiết kế để theo dõi chi phí, thu nhập, hóa đơn và số dư tài khoản ngân hàng, được thể hiện bằng biểu đồ – đồ thị và có công cụ phân tích riêng. Ứng dụng này có thể đồng bộ hóa trên nhiều thiết bị khác nhau. Tuy nhiên, giao diện của ứng dụng bằng ngôn ngữ bằng tiếng Anh nên bạn sẽ phải mất nhiều thời gian hơn khi sử dụng.

Sổ thu chi Misa

5 ứng dụng miễn phí giúp quản lý chi tiêu - Ảnh 5.
Misa là một công ty phần mềm kế toán và quản trị có tiếng, ứng dụng Sổ thu chi Misa hoàn toàn miễn phí cho người dùng cá nhân quản lý hoạt động chi tiêu của bản thân hoặc gia đình với giao diện tiếng Việt thân thiện, thậm chí những người không rành về tài chính kế toán hay công nghệ thông tin vẫn có thể sử dụng tốt ứng dụng. Với ứng dụng này, bạn dễ dàng ghi chép lại các khoản thu chi hằng ngày của cá nhân hoặc ghi chép các khoản chi tiêu liên quan tới các sự kiện như đi du lịch, đám cưới, liên hoan… Ứng dụng sẽ thống kê, phân tích các khoản thu chi theo nhiều tiêu chí hạng mục, tình hình tài chính hiện tại, tình hình vay nợ, người được chi tiền… từ đó giúp bạn lên kế hoạch chi tiêu và tiết kiệm cho hợp lý.

Tuệ Mỹ

Các chuyên gia khẳng định thuốc lá liên quan trực tiếp đến 2 bệnh lý gây mù hàng đầu là đục thể thủy tinh và thoái hóa hoàng điểm.

Các chuyên gia khẳng định thuốc lá liên quan trực tiếp đến 2 bệnh lý gây mù hàng đầu là đục thể thủy tinh và thoái hóa hoàng điểm.

Trong một cuộc khảo sát với hơn 2.000 người trưởng thành, có đến 3/4 người (chiếm 76%) biết hút thuốc có thể gây ung thư, nhưng chỉ có chưa đến 20% trong số họ biết được chính xác hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ mù lòa hoặc giảm thị lực.

Không những thế, nhóm nghiên cứu đến từ Đại học Rutgers (Mỹ) còn phát hiện ra rằng thuốc lá có thể khiến bạn nhìn cuộc đời kém tươi, theo nghĩa đen. Cụ thể, nhiều người nghiện thuốc lá gặp rắc rối khi phân biệt màu đỏ, vàng và xanh lục do mắc phải hiện tượng "thiếu thị lực màu đỏ - xanh lục". Nhiều sự vật trở nên kém tươi trong mắt họ so với những người không hút thuốc, bởi khả năng nhận biết độ tương phản cũng bị nhiễu loạn.

Kết luận này được đưa ra sau nhiều bước nghiên cứu và một thí nghiệm chi tiết trên 134 người khỏe mạnh trong độ tuổi 25 - 45, trong đó có 71 người hút ít hơn 15 điếu thuốc mỗi ngày và 63 người hút hơn 20 điếu. Tiến sĩ Steven Silverstein, Giám đốc Trường Đại học Chăm sóc sức khỏe hành vi Rutgers, đơn vị thành viên của Đại học Rutger cho biết trong khói thuốc lá có nhiều hóa chất độc hại, trong đó một số chất có liên quan đến việc giảm độ dày các lớp trong của não và tổn thương não, từ đó giảm mức độ hoạt động trong khu vực não mang chức năng xử lý tầm nhìn.

Hút thuốc lá ảnh hưởng nghiêm trọng tới thị lực - Ảnh 1.
Đây không phải lần đầu tiên việc hút thuốc được chứng minh là gây tổn hại thị lực. Các nghiên cứu trước đó đã chứng minh nghiện hút thuốc có thể dẫn đến thoái hóa hoàng điểm sớm, gây giảm dần thị lực theo thời gian.

Có thể dễ dàng nhận thấy dấu hiệu tổn hại của mắt ở những người thường xuyên hút thuốc lá như: Vùng da xung quanh mắt sẫm màu, kết mạc nhãn cầu xung huyết, hai mắt trở nên dại hơn. Nguyên nhân gây nên những hiện tượng này do chất oxit nitri sản sinh ra khi hút thuốc lá sẽ kết hợp với huyết sắc tố trong tế bào hồng cầu. Tỷ lệ kết hợp của hai chất này có thể lên đến 15 - 20% khi hút một gói thuốc. Tỷ lệ này chỉ cần đạt đến 5% sẽ làm giảm đi rất nhiều khả năng vận chuyển oxy của tế bào hồng cầu khiến cho võng mạc bị thiếu oxy, thiếu máu, thiếu dinh dưỡng, từ đó dẫn đến giảm sút thị lực.

Những người hút thuốc lá có nguy cơ mắc phải bệnh đục thủy tinh thể gấp đôi so với những người không hút thuốc. Nguy cơ này gấp ba lần so với những người nghiện thuốc lá. Một số bệnh thường gặp do ảnh hưởng của thuốc lá gồm đục thể thủy tinh, thoái hóa hoàng điểm, khô mắt, thiếu máu thị thần kinh, viêm kết mạc, mi mắt mạn tính, tăng nặng bệnh võng mạc tiểu đường, viêm màng bồ đào vốn có..

Hút thuốc lá ảnh hưởng nghiêm trọng tới thị lực - Ảnh 2.
Theo đó, hút thuốc lá làm giảm nồng độ ôxy trong thể thủy tinh, sau đó chuyển thành đục thủy tinh thể. Kim loại nặng có độc tính cao là cadmium cũng tích tụ nhiều trong thành phần của nhân mắt. Trên lâm sàng nguy cơ mắc đục thủy tinh thể ở người hút thuốc cao gấp đôi người không hút thuốc và cao gấp 3 ở người nghiện thuốc lá nặng.

Với thoái hóa hoàng điểm, người hút thuốc có nguy cơ mắc cao 2 - 4 lần so với người không hút thuốc. Các yếu tố độc trong thuốc lá gây tổn hại hàng rào máu - võng mạc, giảm lượng máu đến mô võng mạc, góp phần gây thoái hóa hoàng điểm dạng ướt. Đây là một trong hai căn bệnh gây mù hàng đầu cho người già trên 60 tuổi, chỉ sau đục thủy tinh thể. Ngoài ra, khói thuốc với bản chất khô nóng, nhiều chất kích thích còn gây viêm kết mạc, bờ mi mạn tính. Nước mắt bay hơi nhiều do khói nóng sẽ gây khô mắt dạng tăng bay hơi.

Theo thống kê từ Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh quốc (NHS), mỗi năm tại nước này có 78.000 người chết vì hút thuốc. Hút thuốc lá liên quan đến nhiều bệnh như ung thư (nhất là phổi, miệng, cổ họng…), bệnh tim, các tai biến như nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Hút thuốc lá ảnh hưởng nghiêm trọng tới thị lực - Ảnh 3.

thuoc1

Do đó, mọi người cần bỏ thuốc lá hoặc hạn chế hút vì không chỉ để bảo vệ phổi, họng mà cả dây thần kinh mắt. Những người nghiện thuốc lá cần đi khám bác sĩ nếu thấy xuất hiện đường thẳng gợn sóng, nhìn mờ, khó nhìn thấy những thứ ở xa, hoặc mắt chảy nước liên tục…

(Thehealthsite)

Hoài Phương

Gõ từ khóa và nhấn Enter