Khi phòng tắm đã là một nơi để bạn "tẩy trần", xả hết những mệt nhọc, bạn sẽ muốn chăm chút để nó trở nên đẹp và thư giãn.

Khi phòng tắm đã là một nơi để bạn "tẩy trần", xả hết những mệt nhọc, bạn sẽ muốn chăm chút để nó trở nên đẹp và thư giãn.

Sự chăm chút này không thể phó mặc cho kiến trúc sư – những người chỉ tạo nên một không gian "chuẩn" ban đầu". Cùng với những sinh hoạt hàng ngày, chính bạn và chỉ có bạn mới biết cần thêm những chi tiết nào, cần dịch chuyển những đồ vật gì, để không gian không chỉ đẹp mà còn tiện nghi và đầy ắp tình cảm.

Giá và kệ

Vấn đề: Căn phòng có diện tích rộng, thoáng tuy nhiên có quá ít những không gian để cất giữ và bày trí vật dụng phục vụ cho việc tắm rửa và vệ sinh phòng tắm.

5 ý tưởng làm mới phòng tắm - Ảnh 1.
5 ý tưởng làm mới phòng tắm - Ảnh 2.
Giải pháp: Không cần đến những chiếc giỏ to đùng hay những chiếc tủ gỗ khá nặng nề và choán chỗ. Chỉ với một thanh gỗ, và ván gỗ làm giá đỡ, thêm vài giỏ mây nho nhỏ bạn có thể tạo nên một giá đỡ như một giá sách để đựng những chiếc khăn, xà phòng… lên đấy. Phòng tắm sẽ sinh động hẳn lên, vừa tạo sự tiện lợi cho sinh hoạt hàng ngày vừa tạo thêm tính thẩm mỹ cho căn phòng.

Tận dụng "góc chết"

Vấn đề: Nhà tắm nhà bạn có những hốc tường "bỏ hoang", chẳng biết nên kê đặt cái gì vào đó để tăng tính thẩm mỹ cho căn phòng.

5 ý tưởng làm mới phòng tắm - Ảnh 3.
5 ý tưởng làm mới phòng tắm - Ảnh 4.
Giải pháp: Hãy đặt những vật dụng nội thất bằng men sứ phản quang hay thậm chí bạn tậu về những chiếc lọ phát quang để làm những góc phòng trở nên bớt "hoang vu" hơn. Những góc phòng, hốc tường thực tế là những điểm dễ hút mắt, miễn là bạn biết cách thêm vào đó chút phá cách hợp lý.

Tủ gỗ 

Vấn đề: Nhà tắm quá rộng nhưng quá lạnh bởi bao quanh bạn đều là những vật dụng của men sứ, kim lọai … Bạn đang cảm thấy thiếu vắng chút hơi thở của thiên nhiên và sự ấm áp của gỗ.

5 ý tưởng làm mới phòng tắm - Ảnh 5.
5 ý tưởng làm mới phòng tắm - Ảnh 6.
Giải pháp: Nếu còn không gian, bạn hãy tậu về một chiếc tủ kệ bằng gỗ nhiều ngăn với sắc màu gỗ mun đen huyền ấn tượng vừa tạo thêm không gian lưu trữ và cảm xúc yêu thương. Thậm chí, hãy tận dụng ngay cả những tủ gỗ cũ từ thời bao cấp mà bây giờ bạn "bỏ thì thương, vương thì tội". Trong một không gian rộng và sáng, một chiếc tủ cũ sẽ khoe được vẻ đẹp duyên dáng và đầy kỷ niệm của nó.

Sự vuông vức

Vấn đề: Không gian nhà tắm nhỏ, bạn đang muốn tận dụng mọi ngõ ngách của căn phòng mà phải đảm bảo có đầy đủ những trang thiết bị như bồn cầu, bồn nằm, tủ đứng… Có vẻ như khó khăn đây!

5 ý tưởng làm mới phòng tắm - Ảnh 7.
5 ý tưởng làm mới phòng tắm - Ảnh 8.
Giải pháp: Hãy lựa chọn những đồ dụng nội thất theo hình khối, vuông vức. Vì như thế sẽ tận dụng hết không gian mà không tạo ra những mảng không gian trống, điểm chết như những khối hình khác như hình oval, hình cầu … Riêng bồn cầu, giải pháp đưa ra hãy đặt góc phòng, vừa tiết kiệm vừa đẹp mắt.

Ánh sáng

Vấn đề: Phòng tắm tràn ngạp ánh sáng trời là một ước mơ, không chỉ của bạn mà còn của nhiều cư dân đô thị. Làm sao bạn có thể trổ một ô cửa sổ khi mà quỹ đất chỉ có hạn và ba phía xung quanh bị bao bọc bởi nhà hàng xóm? Để phòng tắm sáng sủa hơn, bạn nên lắp thêm nhiều bóng đèn chăng?

5 ý tưởng làm mới phòng tắm - Ảnh 9.
5 ý tưởng làm mới phòng tắm - Ảnh 10.
Giải pháp: Không phải đơn thuần chỉ là việc mắc thêm một bóng đèn, mà tùy thuộc vào kết cấu không gian cũng như phong cách nội thất của căn phòng, bạn hãy lựa chọn những kiểu dáng đèn sao cho phù hợp. Ví dụ, căn phòng được thiết kế pha trộn giữa cũ và mới, thì một chiếc bóng đèn hình vỏ trứng màu kem cổ điển của trào lưu những năm về trước là rất phù hợp và tinh tế. Nếu không gian phòng tắm rộng và bạn đang có một góc tường để trống, thì có thể dùng một chiếc đèn cây nghệ thuật thay vì những bóng đèn treo trên trần. Hãy nghĩ về việc bạn sẽ bài trí sao cho cảm xúc được thăng hoa thật sự, để từng tia sáng trở nên hữu ích và nghệ thuật hơn.

Lưu Hà

Ngày nay trẻ được cha mẹ cho ăn nhiều chất bổ nhưng vì sao vẫn suy dinh dưỡng? Theo các nhà nghiên cứu, việc giảm tỉ lệ suy dinh dưỡng thể thấp còi ở trẻ em Việt Nam đang rất khó k

Ngày nay trẻ được cha mẹ cho ăn nhiều chất bổ nhưng vì sao vẫn suy dinh dưỡng? Theo các nhà nghiên cứu, việc giảm tỉ lệ suy dinh dưỡng thể thấp còi ở trẻ em Việt Nam đang rất khó khăn và có dấu hiệu chững lại. Trong đó, có nguyên nhân là do chế độ chăm sóc sai lầm của các bậc cha mẹ.

Cách nào để cải thiện tình trạng trẻ bị thấp còi? - Ảnh 1.
Có chế độ dinh dưỡng hợp lý

Để phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng cho trẻ nhỏ, Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia Lê Danh Tuyên khuyến cáo, các gia đình cần quan tâm đến chăm sóc dinh dưỡng ngay từ tuổi vị thành niên, đặc biệt là giai đoạn mới kết hôn, chuẩn bị làm mẹ. Đặc biệt là dinh dưỡng hợp lý trong 1000 ngày vàng (đầu đời) tức là từ khi bà mẹ bắt đầu mang thai đến khi trẻ 2 tuổi đóng vai trò hết sức quan trọng. Đảm bảo dinh dưỡng cho phụ nữ trong thời gian mang thai để giúp thai nhi phát triển tốt và bà mẹ có đủ dự trữ các chất dinh dưỡng để nuôi con sau này. Mặt khác, bổ sung viên sắt trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh là rất cần thiết để phòng chống thiếu máu cho cả mẹ và con...

Đặc biệt, bữa ăn hàng ngày cần đa dạng và phối hợp nhiều loại thực phẩm, lựa chọn và sử dụng thực phẩm có tăng cường vi chất dinh dưỡng; cho trẻ bú sớm, bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và cho trẻ bú đến 24 tháng hoặc lâu hơn. Các gia đình nên sử dụng các thực phẩm giàu vi chất dinh dưỡng cho bữa ăn bổ sung của trẻ; thêm mỡ hoặc dầu để tăng hấp thu vitamin A, vitamin D.

Đáng lưu ý, gia đình cần cho trẻ trong độ tuổi uống vitamin A liều cao 2 lần/năm, bà mẹ sau sinh trong vòng một tháng uống một liều vitamin A; trẻ từ 24 đến 60 tháng tuổi uống thuốc tẩy giun 2 lần/năm; thực hiện vệ sinh ăn uống, vệ sinh cá nhân, vệ sinh môi trường phòng chống nhiễm giun.

Cách nào để cải thiện tình trạng trẻ bị thấp còi? - Ảnh 2.
Bác sĩ Nguyễn Thị Hoa, nguyên trưởng khoa dinh dưỡng Bệnh viện Nhi Đồng 1 TP.HCM, cho biết những nguy cơ khiến trẻ bị thấp còi là sinh non, sinh đôi, suy dinh dưỡng bào thai, các bệnh lý nội tiết, di truyền... và do nuôi dưỡng không đúng cách.

Trong khi đó, phải có đầu tư thiết yếu cho bà mẹ mang thai, trẻ em dưới 2 tuổi, nhóm trẻ tiền dậy thì (trẻ học đường) là những giai đoạn trẻ tăng trưởng chiều cao tốt nhất. Viện trưởng Lê Danh Tuyên, Viện Dinh dưỡng quốc gia, khuyến cáo tại các khu vực vùng sâu vùng xa, cần cung cấp viên đa vi chất cho bà mẹ có thai và bổ sung dinh dưỡng cho trẻ em. Hiện tỉ lệ suy dinh dưỡng trẻ em có sự khác biệt giữa các vùng, cao nhất là khu vực Tây nguyên (suy dinh dưỡng nhẹ cân là gần 22%, suy dinh dưỡng thấp còi là trên 34%), trung du và miền núi phía Bắc (suy dinh dưỡng nhẹ cân là 19,5%, suy dinh dưỡng thấp còi là trên 30%).

Ngoài ra, theo ông Tuyên, các hoạt động thể lực, thể thao vừa sức, giấc ngủ ngon và đủ giấc chiếm 20% điều kiện để tăng trưởng chiều cao trẻ em.

Cách nào để cải thiện tình trạng trẻ bị thấp còi? - Ảnh 3.
Loại bỏ sai lầm trong chăm sóc trẻ

Cho trẻ bú sữa mẹ nhưng không cho trẻ bú hết sữa cuối, trẻ ở tuổi ăn giặm chỉ ăn đủ năng lượng chứ thiếu các vi chất cũng làm cho trẻ bị thấp còi. Trong khi nhiều bà mẹ có suy nghĩ trẻ cứ uống nhiều sữa là sẽ tăng chiều cao, nhưng không phải như vậy vì uống sữa quá mức mà không ăn giặm cũng dẫn đến thiếu chất, gây thấp còi. Nếu trẻ chỉ ăn đủ năng lượng mà không đủ vi chất dinh dưỡng sẽ làm trẻ chỉ mập và cũng sẽ bị thấp còi. Ví dụ trẻ ăn nhiều bánh kẹo, nước ngọt... sẽ đủ năng lượng nhưng lại thiếu các vi chất.

Nhiều gia đình có kinh tế nhưng trẻ vẫn bị thấp còi do cho trẻ ăn giặm không đúng cách. Nhiều bà mẹ cho rằng cho trẻ ăn đủ bốn nhóm chất là được. Tuy nhiên, theo bác sĩ Hoa, ngay cả khi cho trẻ ăn đủ bốn nhóm chất nhưng cách chế biến không đúng cũng làm trẻ bị thấp còi. Ví dụ cho trẻ ăn quá nhiều đạm, nấu thức ăn để lâu hay cho rau củ, trái cây, thức ăn vào ngăn đá để cả tuần mới cho trẻ ăn nên không còn chất nữa...

Bác sĩ Hoa khuyên các bà mẹ cần đưa trẻ đi đo cân nặng, chiều cao hằng tháng. Nếu trẻ không đủ cân nặng, chiều cao nên đưa trẻ đến chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn. Đừng để lâu vì khi trẻ đã qua 2 tuổi mới đến thì bác sĩ dinh dưỡng cũng khó can thiệp.

An Nhiên

Gõ từ khóa và nhấn Enter