Tinh dầu dưỡng tóc được quảng cáo là sản phẩm khắc phục tất cả các vấn đề phổ biến của tóc như chẻ ngọn và khô, nhưng không phải tất cả chúng đều được tạo ra như nhau.

Tinh dầu dưỡng tóc được quảng cáo là sản phẩm khắc phục tất cả các vấn đề phổ biến của tóc như chẻ ngọn và khô, nhưng không phải tất cả chúng đều được tạo ra như nhau. Từ dầu argan đến dầu hạnh nhân, đều là những chất tuyệt vời cho những người muốn làm cho sợi tóc của họ trông khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, khi nói đến dầu hạt nho, nó có thể được sử dụng tốt nhất như một phương pháp điều trị tái tạo và phòng ngừa.

Theo tạp chí Healthline, hầu hết các loại dầu đều chứa các đặc tính dưỡng ẩm tự nhiên, vì vậy hạt nho cũng có chất làm mịn sợi tóc. Là một loại dầu nhẹ, dầu hạt nho cung cấp độ ẩm mà nhiều người đang tìm kiếm, đồng thời đảm bảo rằng tóc của bạn không bị nặng bởi sản phẩm. Nhưng, có lẽ lợi ích phổ biến nhất đối với loại dầu này đến từ hàm lượng axit linoleic của nó.

Một báo cáo giải thích rằng loại axit này không có tự nhiên trong cơ thể con người - do đó, chúng ta cần lấy nó từ các nguồn bên ngoài. Nếu không có đủ axit này, nó có thể dẫn đến khô tóc và cuối cùng là rụng tóc. Vì vậy, nếu bạn đang đấu tranh với việc giữ nếp và giúp tóc khỏe mạnh, dầu hạt nho có thể là sản phẩm dành cho bạn. Chứa nhiều axit béo và Vitamin E, loại dầu này sẽ giúp các sợi tóc của bạn trông sáng khỏe lên nhanh chóng.

Dầu hạt nho có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc

Điều gì sẽ xảy ra khi bạn thoa dầu hạt nho lên tóc? - Ảnh 1.
Ngoài việc cung cấp độ ẩm cần thiết cho tóc, dầu hạt nho cũng có thể làm tăng tốc độ mọc tóc của bạn. Tiến sĩ Axe báo cáo rằng các đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của dầu có thể hỗ trợ bảo vệ các sợi tóc của bạn, cho phép chúng mọc dài và chắc khỏe. Hơn nữa, ngoài việc bảo vệ khỏi các tác nhân môi trường khác nhau, hàm lượng Vitamin E trong dầu hạt nho còn bảo vệ khỏi tia UV có thể làm hỏng tóc. Với những sợi khỏe mạnh hơn, chúng có thể phát triển mạnh mẽ hơn từ gốc đến ngọn. Từ nuôi dưỡng đến bảo vệ, loại dầu này có thể mang lại lợi ích trong cả ngày dài.

Nếu da đầu khô là vấn đề chính của bạn, thì đặc tính dưỡng ẩm sâu có thể làm giảm các vấn đề về gàu. Thêm vào đó, vì nó khá nhẹ, nó sẽ không khiến tóc bạn trông nhờn hoặc bết khi sử dụng với lượng vừa phải. Loại dầu này cũng sẽ điều trị viêm hoặc nhiễm trùng, Tiến sĩ Axe chứng thực; chỉ cần thêm vào thói quen của bạn khi bạn đang cố gắng khắc phục các vấn đề về da ở khu vực này.

Theo Tiến sĩ Axe, nếu bạn đang muốn dưỡng ẩm cho các lọn tóc của mình, hãy xoa dầu hạt nho vào da đầu và gội sạch sau 20 phút. Tăng cường dưỡng ẩm và dễ sử dụng, dầu hạt nho nên có vị trí riêng trong tủ thuốc của bạn nếu bạn đang muốn sở hữu một mái tóc chắc khỏe.

Vitamin dạng kẹo dẻo (gummy vitamin) là dạng vitamin dễ bổ sung, nhiều người - đặc biệt là trẻ nhỏ - dễ dùng quá liều và gặp phải một số nguy cơ sức khỏe.

Gần đây kẹo dẻo vitamin cho bé nổi lên như một hiện tượng và được các mẹ khá tin dùng. Với trẻ em, vitamin rất cần thiết cho sự phát triển của các bé. Điều đáng lo lắng là chế độ ăn của trẻ thường không cung cấp đầy đủ các vitamin mà cơ thể con cần nhưng các bé lại hiếm khi chịu uống vitamin bổ sung. Để giải quyết vấn đề này, các nhà sản xuất tung ra thị trường vitamin dạng kẹo dẻo dành riêng cho các bé. Vitamin dạng này khá dễ dùng do có mùi vị dễ chịu, thêm nữa là chúng được "ẩn" trong những hình dạng như hình chú gấu, chú cá sấu hay trái cây hết sức dễ thương.

Tuy nhiên, vitamin không hoàn toàn vô hại. Bà Serena Poon - một chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng người Mỹ - cho biết mối quan ngại chính của việc dùng quá nhiều vitamin dưới dạng kẹo dẻo là cơ thể có thể bị ngộ độc nếu tiêu thụ vượt hàm lượng được khuyến nghị. Theo đó, một số vitamin tan trong chất béo - như vitamin A, D, E, K và sắt - gây lo ngại nhất về việc dùng quá liều. Tương tự, một số vitamin tan trong nước có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nếu dùng quá liều gồm có: niacin, folate, vitamin B6 và vitamin C.

Thận trọng khi bổ sung vitamin dạng kẹo dẻo - Ảnh 1.
Lý do chính mà đa số mọi người thích dùng vitamin kẹo dẻo là vì chúng ngọt ngào. Trên thực tế, chuyên gia Poon cho biết một viên kẹo vitamin trung bình chứa 2gr đường. Vì thế, nếu ăn nhiều kẹo vitamin, thì lượng đường dung nạp cũng sẽ tăng lên. Việc liên tục ăn quá nhiều đường có thể dẫn đến tăng cân, viêm nhiễm, bệnh mãn tính, các bệnh về tim và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Ðược biết, lượng đường tiêu thụ hàng ngày được khuyến nghị cho nữ là 24gr và cho nam là 38gr.

Ngoài ra, những người ăn kẹo dảo vitamin có thể dung nạp vitamin thiếu hoặc thừa so với con số mong muốn. Do đặc điểm kết cấu và thành phần dinh dưỡng mà các loại vitamin kẹo dẻo khó được sản xuất nhất quán về chất lượng. Theo nghiên cứu, các viên vitamin kẹo dẻo không chứa đủ lượng vitamin liệt kê trên nhãn. Trong khi đó, các nhà khoa học phát hiện vitamin trong kẹo dẻo thường phân hủy dần theo thời gian. Do đó, nhà sản xuất có thể tăng thêm lượng vitamin để "bù đắp" phần hao hụt hoặc khi đến tay người dùng, lượng vitamin thực tế trong kẹo đã giảm xuống mức thấp hơn lượng được ghi trên nhãn.

Các loại vitamin kẹo dẻo cũng có thể chứa các thành phần gây kích ứng hệ tiêu hóa. Ví dụ, tiêu thụ quá nhiều vitamin C (trên 2.000miligram) có thể gây chuột rút, buồn nôn và tiêu chảy. Hơn thế nữa, vitamin kẹo dẻo có tỷ lệ rượu đường cao, nằm làm giảm lượng đường bổ sung mà không làm giảm hương vị. Trong khi đó, rượu đường được biết là có thể làm rối loạn tiêu hóa, đôi khi gây đầy hơi, tiêu chảy và thậm chí là hội chứng ruột kích thích.

Thận trọng khi bổ sung vitamin dạng kẹo dẻo - Ảnh 2.
Bên cạnh đó, người ăn kẹo dẻo vitamin cũng có nguy cơ đào thải hết vitamin đã bổ sung. Trên thực tế, các loại vitamin tan trong nước sẽ bị đào thải qua nước tiểu nếu cơ thể không cần dùng đến chúng. Ðây là lý do tại sao nước tiểu có thể chuyển sang màu vàng tươi sau khi chúng ta ăn những viên kẹo bổ sung vitamin. Tuy không gây hại, nhưng điều này làm lãng phí tiền bạc vì hệ thống cơ thể thực ra có thể nhận được mọi dưỡng chất cần thiết thông qua chế độ ăn uống hằng ngày.

Vì thế, nếu bạn đang theo đuổi một chế độ ăn đầy đủ rau củ, trái cây và thực phẩm lành mạnh, chuyên gia dinh dưỡng Serena Poon khuyên không nên ăn thêm kẹo vitamin. Còn nếu nghi ngờ bản thân bị thiếu chất, bạn có thể nhờ bác sĩ kiểm tra nồng độ vitamin trong cơ thể và tư vấn cần bổ sung những dưỡng chất gì.

Gõ từ khóa và nhấn Enter