Bảo quản thức ăn trong tủ lạnh là phương pháp lưu giữ thực phẩm được hầu hết bà nội trợ áp dụng hiện nay. Vì thế tủ lạnh có vai trò quan trọng trong mỗi gia đình. Nhưng thiết bị gì cũng vậy sử dụng một thời gian đều không thể tránh khỏi những sự cố. Đã đến lúc bắt tay vào “chăm sóc sức khỏe” cho tủ lạnh, để thực phẩm bạn ăn luôn đạt chuẩn nhé.

Việc đầu tiên: dọn dẹp lại tủ lạnh

Trước khi sắp xếp lại thực phẩm trong tủ lạnh, điều đầu tiên bạn cần làm là lau dọn tủ một cách cẩn thận. Tốt nhất, hãy làm lần lượt từ trên xuống dưới những điều sau:

- Bỏ hết những đồ ăn đã quá hạn sử dụng.

- Chọn lọc và giữ lại các loại gia vị mới sử dụng một lần như tương cà chua, tương ớt, xốt mayonnaise..., loại bỏ những chai lọ đã hết hạn để tránh gây nhầm lẫn.

- Nếu tủ lạnh quá nhỏ, bạn có thể bỏ bớt ra ngoài một số loại thực phẩm như: cà chua, hành, khoai tây, bánh mì, hạt ngũ cốc, chuối… vì những thực phẩm này có thể bảo quản dễ dàng ở nhiệt độ phòng.

Việc thứ hai: sắp xếp thực phẩm đúng cách

Tủ lạnh cũng có nguyên lý riêng của nó và bạn cần hiểu rõ nguyên lý ấy. Hiện nay, tủ lạnh thường gồm hai ngăn, ngăn đông có nhiệt độ âm và ngăn lạnh có nhiệt độ dương. Về mùa đông, nếu đặt ở số 1 (ít lạnh nhất) nhiệt độ trong ngăn lạnh sẽ khoảng từ 2 đến 5 độ C, nhiệt độ ngăn bảo quản rau quả khoảng từ 7 đến 10 độ C là phù hợp để bảo quản thức ăn ngắn hạn. Nhưng về mùa hè, muốn duy trì nhiệt độ này phải điều chỉnh lên số 4, số 5. 

Về việc thực phẩm sắp xếp trong tủ sao cho khoa học và phù hợp với từng chủng loại, bạn có thể tham khảo cách sắp xếp dưới đây.

- Ngăn phụ dưới cùng thường được thiết kế với độ ẩm thích hợp để chứa các loại hoa quả tươi và rau củ. Không nên để trái cây quá sát nhau trong tủ lạnh để tránh một quả chín làm cho các quả còn lại chín theo.

- Ngoại trừ ngăn đông đá thì phần lạnh nhất trong tủ lạnh lại không phải là mặt kính sát với ngăn rau củ. Do đó đây là ngăn tốt nhất chứa các loại thực phẩm tươi sống. Bạn nên mua nhiều hộp nhựa để bảo quản và phân loại những loại đồ ăn này, tránh gây ô nhiễm.

- Ngăn trên cùng thích hợp để đồ ăn còn thừa sau mỗi bữa ăn, đồ uống, đồ ăn sẵn.

- Ngăn giữa là nơi phù hợp cho các đồ cần bảo quản mát như cà phê, sữa chua, bánh ngọt...

- Trứng, đồ gia vị có thể được đặt ở cánh cửa tủ lạnh.

Ở ngăn đông đá, khi sử dụng, bạn cần lưu ý thực phẩm đã lấy ra thì phải chế biến ngay bởi khi đã rã đông rồi lại cho vào ngăn đá sẽ gây ra nhiễm độc thực phẩm. Thực phẩm mới cho vào ngăn đá nên để ở phía trong, thực phẩm mua trước đó nên xếp ra ngoài để dùng trước. Nên gắn nhãn ngày trên thực phẩm đông đá để tránh trường hợp dùng nhầm đồ để lâu. Việc gắn nhãn ngày mua, ngày mở hộp hoặc ngày hết hạn sản phẩm đông lạnh, đồ hộp… cũng nên áp dụng cả ở ngăn mát.

Việc thứ ba: thay đổi thói quen của bạn

Trong tủ lạnh vi khuẩn không chết mà chỉ phát triển chậm lại hoặc ngừng phát triển, độc tố của chúng cũng không bị phá huỷ.

Chúng chỉ tạm thời “ngủ yên”, đợi khi ra khỏi tủ lạnh gặp điều kiện nhiệt độ thường trong nhà hoặc nhiệt độ của cơ thể con người chúng sẽ trở lại hoạt động bình thường. Để phòng tránh bệnh tật, giữ gìn vệ sinh thực phẩm thật tốt khi sử dụng tủ lạnh, cần thực hiện những khuyến cáo sau:

- Nước dùng làm kem, làm đá phải là nước đã đun sôi. 

- Thức ăn chín muốn để dành phải đưa ngay vào tủ lạnh chậm chất là 4 giờ sau khi xào nấu xong. Khi cần lấy ra khỏi tủ lạnh phải ăn ngay không để lâu quá 4 giờ ở nhiệt độ trong nhà.

- Những thức ăn sống như thịt, cá… muốn để dành phải cất vào tủ lạnh ngay sau khi giết thịt, không được để chậm quá 4 giờ. Khi lấy ra khỏi tủ lạnh phải chế biến ngay. 

- Đối với những thực phẩm sống hoặc chín không biết chắc chắn chế biến từ bao giờ, rất có thể đã bị nhiễm khuẩn hoặc nhiễm độc tố của vi khuẩn, cần phải chế biến ngay hoặc đun nấu lại cẩn thận trước khi cho vào tủ lạnh. 

- Lau dọn tủ lạnh một tuần một lần, tốt nhất là hãy vệ sinh tủ lạnh trước khi bạn có ý định tới siêu thị.

Cần nhớ tủ lạnh là một phương tiện bảo quản thức ăn chứ không có tác dụng diệt khuẩn. Vì vậy, những thức ăn đưa vào tủ lạnh phải là những thức ăn tươi, sạch, không bị nhiễm khuẩn hoặc độc tố của vi khuẩn mới đảm bảo an toàn được.

Những lưu ý khi bảo quản thực phẩm hữu cơ
1.    Với các loại thịt:
-    Thịt sống (Lợn, gà, vịt, bò): Rửa sạch, để ráo nước, đóng gói hút chân không hoặc bọc bằng màng bọc thực phẩm có thể giữ từ 1 - 3 tháng trên ngăn đá.
-    Thịt chín (bò, gà, heo): Bảo quản được trong 1 - 2 ngày.
-    Thịt quay, bò bít tết: 3 - 5 ngày.
-    Hotdog, xúc xích: 1 tuần nếu đã mở gói, 2 tuần nếu chưa mở gói.
-    Thịt muối: 7 ngày.
2.    Với hoa quả
-    Chuối chín: Chuối bóc vỏ, bỏ trong túi đông lạnh có thể giữ được trong tủ đá 2 tuần.
-    Dâu: giữ được 2 - 3 ngày trong ngăn lạnh và 8 - 12 tháng trong ngăn đá, với điều kiện bạn xếp dâu vào khay, để đông cứng rồi cho vào hộp hoặc túi nilon. Tránh bỏ dâu vào túi nilon/hộp ngay vì dễ khiến chúng bị thối, ủng, dập.
-    Cam, táo: có thể giữ trong tủ lạnh 1 tuần.
3.    Với sản phẩm từ sữa
-    Sữa tươi: 7 ngày.
-    Bơ tươi: 2 - 3 tháng trong tủ lạnh và 6 - 9 tháng trên ngăn đá.
-    Phomat cứng: 2 tuần.
-    Phomat bào nhỏ: 1 tháng.
-    Phomat mềm: 3 - 4 tuần trong ngăn lạnh nếu đã mở gói.
4.    Với các loại rau
-    Các loại củ (củ cải trắng, cà rốt, củ cải đỏ): 2 tuần.
-    Rau ăn lá: Rau sạch có thể giữ được ở nhiệt độ thường trong ít nhất 3 ngày, vì thế, bạn không nên cất rau trong tủ lạnh. Nếu muốn giữ lâu hơn, bạn nên gói rau vào túi nilon kín hoặc túi giấy rồi mới cất vào ngăn dưới cùng của tủ lạnh.
 

Bảo quản thức ăn thừa
- Lưu trữ tất cả thức ăn thừa trong túi zipper hoặc hộp bảo quản thực phẩm kín gió, không rò rỉ để lưu giữ hương vị và dưỡng chất cho bữa ăn sau đó.
- Chia thức ăn thừa vào các hộp chứa nhỏ, dàn phẳng để làm nguội nhanh hơn. Bởi một số bào tử vi khuẩn vẫn tồn tại trong quá trình nấu ăn và có thể nảy mầm nếu thực phẩm ở nhiệt độ phòng trong thời gian đủ dài.
- Thức ăn thừa cần được cho vào tủ lạnh sau thời điểm nấu ăn hai giờ. Và bạn không cần chờ cho các loại thức ăn nguội hoàn toàn, chỉ cần để vài phút để thức ăn bớt nóng và cất vào tủ vì tủ lạnh hiện đại có thể xử lý nhiệt.
- Với món thịt nhồi còn nóng, nên tháo bỏ phần nhồi bên trong ra và cho vào hai hộp riêng biệt để bảo quản. Bởi nếu để nguyên cả con gà nhồi hay tảng thịt nhồi… tủ lạnh có thể không làm mát đủ nhanh và món ăn này sẽ không còn an toàn.
- Đừng làm mát các thực phẩm còn sót lại trong lon kim loại. Khi mở lon ra, kim loại còn sót lại trên vành có thể xâm nhập vào thực phẩm và để lại hương vị kim loại.
 

Túi, hộp hay giấy?
Thói quen của đa số các bà nội trợ Việt là bọc kín thực phẩm bằng túi nilon hoặc màng nilon trước khi bảo quản trong tủ lạnh. Đây là một thói quen sai lầm. Thực tế, kể cả khi để trong tủ lạnh, thực phẩm của bạn cũng cần phải “hít thở”, đặc biệt là các loại thực phẩm giàu vi sinh. Ngoài ra, cần cân nhắc chọn loại giấy/bao để bọc thực phẩm vì nhiều loại nilon tái chế có thể khiến thực phẩm bị “lây” chất độc hại.
1.    Giấy nến: hay còn gọi là giấy sáp được thiết kế để giữ thực phẩm tươi lâu hơn. Không chỉ chống thấm nước và chống dính, giấy nến giúp thực phẩm không bị lây nhiễm mùi của nhau. Cad loại thực phẩm giàu vi sinh như phô mai, xúc xích, thịt ngội… nếu được gói vào giấy nến sẽ giúp chúng tăng độ ẩm và tươi ngon hơn. Ngoài ra, phủ một tấm giấy nến lên trên miệng bát hoặc đĩa khi quay lò vi sóng, sẽ giúp cho đồ ăn khi quay trong lò vi sóng không phát ra những tiếng nổ nữa.
2.    Túi giấy: Bao bì bằng giấy là sản phẩm thân thiện với môi trường, ít độc hại nên ngày càng được ưa chuộng trong lĩnh vực đóng gói, bảo quản thực phẩm. Người ta thường sử dụng túi, hộp giấy để chứa thức ăn (bánh mỳ, bánh kem, đồ ăn nhanh), đồ uống (sữa, nước trái cây) và các loại rau củ vì chúng không chứa các nguyên tố hóa học độc hại như túi nilon. Đặc biệt, các loại rau thơm muốn lưu giữ lâu trong tủ lạnh, bạn hãy cắt bỏ gốc, bọc túi giấy ra ngoài rồi để vào tủ lạnh.
3.    Hộp nhựa: hộp nhựa bảo quản thực phẩm phổ biến hơn cả vì có ưu điểm nhẹ, không bám mùi, dễ chùi rửa, giá cả phải chăng và có nhiều kích cỡ, hình dáng phù hợp cho nhiều mục đích sử dụng.
4.    Hộp bảo quản thực phẩm bằng thủy tinh và sứ: có ngoài vẻ sang trọng hơn, nếu là loại chịu nhiệt thì khi lấy từ tủ lạnh ra có thể cho ngay vào lò vi sóng hâm thức ăn mà không lo bị vỡ, đồng thời còn sử dụng được cả trong lò nướng. Song thủy tinh và sứ lại khá nặng, dễ vỡ, nguy hiểm khi nhà có trẻ nhỏ. 
5.    Loại hộp BQTP bằng tritan: được đưa ra thị trường trong thời gian gần đây vì có nhiều ưu điểm so với các chất liệu trên: Nhẹ và trong suốt như thủy tinh, không bám mùi, ít bị trầy xước, có thể luộc trong nước sôi để thanh trùng. 
6.    Túi hút chân không: Gần đây phương pháp bảo quản thực phẩm bằng túi hút chân không là một trong những xu hướng mới được rất nhiều chị em sử dụng. Thực tế công việc của những chiếc túi chân không này chính là hút hết không khí trong túi bảo quản thực phẩm ra, tạo nên một môi trường chân không. Từ đó giúp giảm thiểu tình trạng vi khuẩn, nấm mốc phát triển và làm hỏng thực phẩm. Khi dùng những chiếc túi này để bảo quản thực phẩm, chúng ta có thể giữ chúng trong thời gian dài gấp 3 - 5 lần so với việc để trong ngăn đá tủ lạnh mà vẫn giữ nguyên được độ tươi ngon.


Hoàng Oanh

Có những ngày, bạn bận rộn tới mức chẳng kịp ghé qua chợ mua thực phẩm cho bữa cơm chiều. Quá mệt mỏi, bạn tự nhủ: “Trong tủ lạnh vẫn còn vài thứ đồ ăn thừa, tận dụng để nấu qua loa món gì là được!”. Nhưng dù là qua loa, dù là tận dụng, chúng ta vẫn nên “nâng tầm nghệ thuật” cho món ăn, để thưởng thức những hương vị thật ngon.

1.    Rau củ thừa => Bánh Chijmi Hàn Quốc

Bạn đi làm về và chợt nhận ra trong tủ lạnh chỉ còn một nửa củ cà rốt, một nửa củ cải trắng, mấy quả đỗ xanh và một góc ớt chuông đỏ? Có gì khó đâu! Tình trạng mỗi loại rau củ chỉ còn lại một chút này, không gì thích hợp hơn là làm món Chijimi (bánh xèo Hàn Quốc).

Nếu là rau, bạn hãy cắt miếng lớn, còn các loại củ thì cắt sợi. Bạn hoàn toàn có thể tận dụng 1 loại rau còn thừa (ví dụ như cải thảo, rau muống chẳng hạn), hoặc trộn chung nhiều loại rau mỗi thứ một tí cũng được.

Một muỗng canh xì dầu + một muỗng canh giấm + một thìa con ớt bột nếu bạn ăn được cay, tất cả trộn đều với nhau. Trộn bột mì và bột khoai tây theo tỉ lệ 4:1, sau đó đập 1 quả trứng vào, và cho thêm nước, muối và tiêu. Cho các loại rau củ thái sợi vào trộn đều. Khi dầu trong chảo nóng, múc hỗn hợp trên vào chiên đến khi vàng đều 2 mặt. Ăn nóng với sốt xì dầu vừa pha.

2.    Thịt gà thừa => món Gapao Thái Lan

Thường thì những miếng thịt gà còn thừa luôn là miếng thịt trắng ở phần lườn. Ngoài việc xé phay để trộn với hành tây, rau răm ra, bạn có thể làm món gì được nữa? Ừ thì đổi vị chút nhé, làm món Gapao Thái để ăn với cơm nóng, ngon lắm đấy.

Trước tiên, chỗ thịt gà bạn gỡ xương, băm nhỏ. Tỏi cũng băm nhỏ. Nếu có ớt chuông, bạn có thể cắt nửa quả, thái hạt lựu. Cần thêm một mớ rau húng quế, nhặt và rửa sạch. Trong lủ lạnh mà còn 1 quả trứng và ít ớt khô thì càng tuyệt hơn. Gia vị chỉ cần một nước mắm, xì dầu và một xíu đường là đủ.

Dầu ăn trong chảo nóng, cho tỏi và ớt khô vào xào ở lửa nhỏ cho đến khi có mùi thơm. Vặn lửa vừa, cho thịt gà băm nhỏ cùng một chút nước vào xào chung. Khi thịt gà đổi màu, cho ớt chuông vào, thêm 1 thìa canh nước mắm, 1 thìa canh xì dầu cùng chút đường vào, để sôi 1 lúc. Thêm lá húng quê vào, đảo đều rồi tắt bếp. Ăn cùng cơm nóng và 1 quả trứng ốp la.

3.    Bánh mỳ sandwich thừa => bánh chuối nướng

Bánh mì cũ làm được những món gì đây? Bạn có thể sử dụng để làm món bánh chuối nướng thơm phức. Bánh chuối nướng là món bánh rất tiện khi trong nhà bạn còn chuối hay bánh mì cũ, lấy ra làm để "giải quyết" đồ cũ vừa nhanh vừa ngon miệng.

Chuối chín bỏ vỏ, cắt dọc hoặc cắt khoanh thành những lát mỏng. Cho chuối đã cắt vào tô, thêm vào đó 2 - 3 thìa đường, 2 thìa rượu rum (có rượu rum thì bánh sẽ có hương vị đặc biệt hơn, nhưng nếu khó tìm, bạn có thể bỏ qua nguyên liệu này). Đảo nhẹ tay để tránh làm chuối bị nát, ướp hỗn hợp trên khoảng 15 phút cho nguyên liệu được ngấm đều gia vị.

Chuẩn bị 1 cái tô khác, cho 250 ml nước cốt dừa, 2 thìa sữa đặc, 1 thìa muối tinh, khuấy đều. Bánh sandwich dùng dao cắt bỏ phần vỏ bánh, xé nhỏ phần lõi và cho vào hỗn hợp sữa nước cốt dừa đã pha. Trộn đều cho đến khi thấy bánh nở ra và hòa quyện vào nước cốt dừa. 

Chuẩn bị giấy nến để nướng, nếu dùng khay bằng silicon thì bạn chỉ cần quết nhẹ 1 lớp bơ thực vật lên thôi, còn nếu dùng khay bình thường, bạn phải lót giấy nến ở dưới để bánh khi chín sẽ không bị dính vào đáy khuôn. Xếp từng miếng chuối xuống mặt khay, sau đó đổ hỗn hợp bánh mỳ sữa dừa lên trên, dàn đều. Số chuối còn lại, đổ cả vào hỗn hợp sữa dừa bánh mỳ, trôn thật đều và tiếp tục đổ vào.

Bật lò nướng ở nhiệt độ 170 độ C, nướng khoảng 15 phút với thanh lửa dưới. Sau đó, lấy bánh ra, quết thêm bơ thực vật lên bề mặt bánh để bánh được thơm hơn. Tiếp tục nướng bánh thêm khoảng 30 phút nữa, lần này nướng bằng cả thanh lửa trên và dưới của lò nướng. Đến khi bánh chín đều thì lấy ra để nguội khoảng 45 phút và thưởng thức

4.    Giò lụa thừa => Miến xào nấm

Nếu phần giò hôm trước mua về vẫn chưa ăn hết, bạn có thể mang ra xào miến cho một bữa tối đơn giản. Chỉ cần thêm nửa củ cà rốt, mấy lá rau mùi, mấy cái nấm hương khô là bạn sẽ có một món ăn hấp dẫn về màu sắc với sự kết hợp màu đỏ của cà rốt, màu xanh của rau mùi, từng sợi trong trong của miến cùng màu trắng ngà của giò lụa. Không những hấp dẫn về màu sắc mà khi ăn bạn còn cảm nhận được vị dai mềm của miến và vị ngon đậm đà của giò lụa, giúp bữa ăn thêm phần hấp dẫn.

Miến xào muốn ngon phải dùng miến dong, sợi miến thô, màu xám nhạt hay màu hơi nâu vàng, làm từ bột củ dong riềng, gói thành từng bó, có bán tại các hàng đồ khô trong chợ. Loại miến này sau khi xào sẽ không bị gãy nát và vẫn còn dai.

Miến ngâm trước với nước lạnh khoảng 30 phút, vớt ra để ráo, dùng kéo cắt thành từng khúc. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, thái sợi dài khoảng 5cm. Nấm hương ngâm nước ấm khoảng 5 phút, rửa sạch, thái làm đôi hoặc làm ba. Rau mùi nhặt, rửa sạch. Đun 1 thìa súp dầu nóng, cho cà rốt, nấm, giò lụa vào đảo đều, nêm dầu hào, hạt nêm, tiêu, đường vào, xào chín. Tắt lửa, trút ra để riêng. Đun nóng 1 thìa súp dầu ăn, cho miến vào chảo, đảo xới bằng đũa cho tơi ra, khi miến vừa chín là tắt lửa. Trộn đều miến với rau củ và giò lụa. Trang trí thêm rau mùi. Món này dùng nóng.

5.    Cơm nguội và xúc xích thừa => pizza cơm cháy

Việc thừa lại đồ ăn sau mỗi bữa là điều khó tránh khỏi, đặc biệt là cơm. Nếu cảm thấy chán khi phải ăn cơm hấp lại thì cách thức dưới đây sẽ giúp bạn có một món ăn mới, đảm bảo ngon hơn cơm chiên, cơm rang cả trăm lần.

Ngoài tô cơm nguội, bạn còn cần 1 trứng gà, 1 củ cà rốt luộc chín, mấy nhánh hành lá thái nhỏ, xúc xích thái khoanh và 4 lát phô mai.

Cho cơm nguội, trứng gà, và chút muối vào trộn đều trong 1 cái tô. Bắc chảo không dính lên bếp, cho vào 1 chút dầu láng quanh chảo, sau đó cho 1 lớp cơm (không quá nhiều). Rồi cho xúc xích, cà rốt, hành... lên. Phần cuối cùng là phô mai, đậy vung và chiên với lửa thấp. Chiên khoảng 5 - 7 phút cho đến khi phần đế cơm vàng giòn, thì lấy bánh ra đĩa. Ăn nóng cùng tương cà chua.

Thanh Huyền

Gõ từ khóa và nhấn Enter