Ngô ngọt có vô số lợi ích sức khỏe cho cơ thể. Ngô ngọt cũng có thể được gọi là thực phẩm năng vì nó chứa đầy chất dinh dưỡng và vitamin. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của ngô ngọt.
8 lợi ích sức khỏe của ngô ngọt - Ảnh 1.
1. Nó giúp tăng cường tầm nhìn
Vì ngô ngọt rất giàu chất chống oxy hóa, nó giúp tăng cường thị lực. Zeaxanthin là một sắc tố có trong ngô ngọt, sắc tố này giúp bảo vệ mắt khỏi tình trạng thoái hóa điểm vàng. Vì ngô ngọt rất giàu beta carotene và folate, nó ngăn ngừa các bệnh liên quan đến mắt.
2. Nó giúp tăng cường trí nhớ
Nếu bạn đang bị mất trí nhớ, thì cách tốt nhất để đối phó với nó là ăn ngô ngọt. Ngô ngọt rất giàu thiamine và vitamin B1. Nó giúp cải thiện sức mạnh bộ nhớ và ngăn ngừa các vấn đề bộ nhớ liên quan đến tuổi. Nó cũng có hiệu quả để giảm vấn đề bệnh Alzheimer trong hầu hết các trường hợp.
3. Nó ngăn ngừa các vấn đề về tim
Ngô ngọt rất giàu folate còn được gọi là vitamin B9. Điều này giúp hạ thấp axit amin có trong các mạch máu của cơ thể. Mức độ axit amin tăng lên gây ra các vấn đề trong các mạch mà sau đó có thể gây ra các vấn đề về tim. Tiêu thụ ngô ngọt làm giảm điều này và ngăn ngừa tim bị tổn thương thêm.
4. Nó ngăn ngừa ung thư phổi
Một nghiên cứu đã chứng minh, ngô ngọt có thể ngăn ngừa ung thư phổi. Có một chất hóa học trong ngô ngọt, được gọi là beta cryptoxanthin. Hóa chất này khi được cơ thể hấp thụ sẽ chuyển thành vitamin A. Do đó, điều này giúp ngăn ngừa sự phát triển của ung thư phổi. Nó cũng giúp ngăn ngừa các dạng ung thư khác.
8 lợi ích sức khỏe của ngô ngọt - Ảnh 2.
5. Nó giúp tăng sức mạnh của xương
Ngô ngọt rất giàu mangan, kẽm và đồng. Nó giúp tăng sức mạnh tổng thể của xương, làm giảm cơn đau do viêm khớp ở phụ nữ. Magiê cũng giúp ngăn ngừa co thắt cơ và cứng cơ thể. Bạn có thể tiêu thụ ngô ngọt ở dạng thô một lần trong một tuần.
6. Nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch
Ngô ngọt chứa vitamin C và protein. Vitamin C có trong ngô ngọt giúp tăng cường sức mạnh miễn dịch của bạn. Nó ngăn ngừa nguy cơ cảm lạnh và cúm. Dù protein có ít trong ngô ngọt nhưng nó cung cấp một nguồn năng lượng tốt cho cơ thể.
7. Nó có hiệu quả đối với tình trạng thiếu máu
Vì ngô ngọt là nguồn cung cấp chất sắt tốt, nó ngăn ngừa vấn đề thiếu máu. Nó giúp tăng mức độ huyết sắc tố bình thường của cơ thể. Trên thực tế, việc tiêu thụ ngô ngọt có thể làm tăng lượng huyết sắc tố lên đến năm mươi phần trăm trong một tháng. Điều này đã được chứng minh. Axit folic có trong ngô ngọt cũng ngăn ngừa thiếu máu.
8. Cách hiệu quả để giảm mức cholesterol
Nếu bạn gặp phải vấn đề về mức cholesterol cao, thì tiêu thụ ngô ngọt có thể giúp bạn. Nó giúp giảm mức cholesterol cao trong cơ thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Dầu ngô cũng có hiệu quả để duy trì mức cholesterol bình thường của cơ thể.
Đọc thêm
Bệnh viêm ruột mạn gia tăng ở người trẻ tại Việt Nam
Viêm ruột mạn tính (IBD) gồm hai bệnh chính là viêm loét đại tràng chảy máu và Crohn. Các yếu tố môi trường, di truyền, miễn dịch và hệ vi sinh đường ruột đều được cho là khiến hệ vi khuẩn đường ruột mất cân bằng, dẫn đến gia tăng vi khuẩn có hại...
Bệnh viện Việt tăng tốc làm chủ phẫu thuật robot điều trị ung thư
Ngày 18/5, Bệnh viện K thông tin, khoa Ngoại Tiêu hóa 2 đã thực hiện thành công ca phẫu thuật nội soi robot cắt đoạn trực tràng làm miệng nối trực tràng thấp cho một người bệnh ung thư trực tràng hiện đã 74 tuổi…
Lấp khoảng trống trong quản lý bệnh mạn tính bằng công nghệ
Già hóa dân số kéo theo những áp lực lớn cho hệ thống y tế khi một bệnh nhân trên 60 tuổi thường cùng lúc đối mặt với 3 đến 7 loại bệnh lý khác nhau. Việc xóa bỏ rào cản giữa các chuyên khoa là yêu cầu cấp thiết để nhìn nhận toàn diện sức khỏe người mắc bệnh mạn tính…
WHO báo động khẩn cấp quốc tế vì Ebola tái bùng phát tại châu Phi
Chủng virus Ebola hiếm gặp chưa có vaccine đang lây lan nhanh tại Cộng hòa Dân chủ Congo và Uganda, buộc WHO ban bố tình trạng khẩn cấp y tế quốc tế trong bối cảnh nguy cơ dịch lan rộng xuyên biên giới và hệ thống y tế khu vực bị đe dọa nghiêm trọng bởi xung đột vũ trang…
Xu hướng nguyên liệu cho thực phẩm bảo vệ sức khỏe
Việt Nam hiện có nguồn phụ phẩm nông nghiệp rất lớn, khoảng 156,8 triệu tấn mỗi năm, nhưng phần lớn vẫn chưa được khai thác hiệu quả. Trong tư duy sản xuất hiện đại, phụ phẩm không còn bị xem là chất thải mà trở thành nguồn nguyên liệu đầu vào cho kinh tế tuần hoàn và công nghệ xanh...
Với phương châm Đoàn kết - Dân chủ - Kỷ cương - Đột phá - Phát triển, Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng xác định tư duy, tầm nhìn, những quyết sách chiến lược để chúng ta vững bước tiến mạnh trong kỷ nguyên mới, thực hiện thắng lợi các mục tiêu phát triển đất nước đến năm 2030 khi Đảng ta tròn 100 năm thành lập (1930 - 2030); hiện thực hoá tầm nhìn phát triển đến năm 2045, kỷ niệm 100 năm thành lập nước Cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt Nam (1945 - 2045).
Tổng số đơn vị bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI trong cả nước là 182. Số đơn vị bầu cử, danh sách các đơn vị bầu cử và số lượng đại biểu Quốc hội được bầu ở mỗi đơn vị bầu cử của các tỉnh, thành phố được ấn định...
VnEconomy cập nhật giá vàng trong nước & thế giới hôm nay: SJC, 9999, giá vàng USD/oz, biến động giá vàng tăng, giảm - phân tích, dự báo & dữ liệu lịch sử.
Interactive là một sản phẩm báo chí mới của VnEconomy vừa được ra mắt bạn đọc từ đầu tháng 3/2023 đã gây ấn tượng mạnh với độc giả bởi sự mới lạ, độc đáo. Đây cũng là sản phẩm độc quyền chỉ có trên VnEconomy.
Trong kỷ nguyên trí tuệ nhân tạo, đặc biệt là generative AI, phát triển mạnh mẽ, Tạp chí Kinh tế Việt Nam/VnEconomy đã tiên phong ứng dụng công nghê để mang đến trải nghiệm thông tin đột phá với chatbot AI Askonomy...
Thuế đối ứng của Mỹ có ảnh hướng thế nào đến chứng khoán?
Chính sách thuế quan mới của Mỹ, đặc biệt với mức thuế đối ứng 20% áp dụng từ ngày 7/8/2025 (giảm từ 46% sau đàm phán),
có tác động đáng kể đến kinh tế Việt Nam do sự phụ thuộc lớn vào xuất khẩu sang Mỹ (chiếm ~30% kim ngạch xuất khẩu).
Dưới đây là phân tích ngắn gọn về các ảnh hưởng chính:
