Nếu đang sẵn có những trái chuối chín, bạn có thể tự làm món bánh mỳ chuối thơm mềm đãi cả nhà. Một món bánh bổ dưỡng giàu vitamin và khoáng chất, có thể dùng làm bữa ăn sáng hay b

Nếu đang sẵn có những trái chuối chín, bạn có thể tự làm món bánh mỳ chuối thơm mềm đãi cả nhà. Một món bánh bổ dưỡng giàu vitamin và khoáng chất, có thể dùng làm bữa ăn sáng hay bữa phụ.

Cách làm bánh mỳ chuối thơm ngon - Ảnh 1.
Bạn cần chuẩn bị:

+ 1 cốc đường

+ 8 muỗng canh bơ không ướp muối, nhiệt độ phòng

+ 2 quả trứng lớn

+ 3 quả chuối chín

+ 1 muỗng canh sữa

+ 1 muỗng cà phê quế

+ 2 chén bột mì đa dụng

+ 1 muỗng cà phê bột nở

+ 1 muỗng cà phê baking soda

+ 1 muỗng cà phê muối

Cách làm bánh mỳ chuối thơm ngon - Ảnh 2.
Thực hiện:

+ Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 325 độ F ( 175 độ C). Phết mỡ hoặc dầu và rắc một chút bột mỳ lên một chiếc khay nướng khoảng 12x22cm.

+ Trộn đường và bơ trong một bát lớn cho đến khi mịn. Thêm trứng và đánh đều.

+ Lấy một chiếc bát nhỏ, nghiền chuối bằng nĩa. Thêm sữa trộn đều. Trong một bát khác trộn bột nở, baking soda và muối.

+ Cho tất cả hỗn hợp vào nhau và đánh đến khi mịn.

+ Cho hỗn hợp vào khay nướng và nướng ở lò trên khoảng 1 tiếng ở nhiệt độ 175 độ C (hoặc đến khi chiếc tăm cắm vào rút ra mà vẫn sạch). Bạn lấy bánh ra khỏi khay nướng và để nguội, bảo quản trong tủ lạnh.

+ Dùng dao cắt miếng mỏng vừa ăn. Dùng kèm với mật ong hoặc kem.

Nghiên cứu chỉ ra rằng, xem ti vi ( TV ) quá nhiều khiến cơ thể suy nhược, hệ thần kinh giảm sút, dẫn đến suy giảm trí nhớ. Ngoài ra, nó cũng khiến cơ thể béo phì, dễ mắc bênh tim

Nghiên cứu chỉ ra rằng, xem ti vi (TV) quá nhiều khiến cơ thể suy nhược, hệ thần kinh giảm sút, dẫn đến suy giảm trí nhớ. Ngoài ra, nó cũng khiến cơ thể béo phì, dễ mắc bệnh tim mạch.

Xem tivi quá nhiều có thể ảnh hưởng đến trí nhớ của bạn - Ảnh 1.
Gia tăng cảm xúc tiêu cực

Các nhà khoa học của ĐH Texas tại Austin (Mỹ) đã khảo sát 316 người độ tuổi từ 18 đến 29 về việc có thường xuyên xem TV và có hay trải qua những cảm xúc tiêu cực hay không? Kết quả cho thấy có một mối liên hệ trực tiếp giữa hai việc này. Con người càng cảm thấy tâm trạng không tốt thì càng xem ti vi nhiều để cố gắng thoát khỏi tâm trạng đó. Nhưng làm vậy, mọi người càng sao nhãng công việc, các mối quan hệ và thậm chí cả gia đình.

Xem TV nhiều, nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và béo phì sẽ cao hơn. Theo các nhà khoa học, những nguy cơ tiềm ẩn từ sóng điện từ của TV phát ra ảnh hưởng đến sức khoẻ; thời lượng xem quá nhiều làm suy nhược thần kinh, bị "đơ", trí nhớ kém…

Nghiên cứu của Đại học College London, thử nghiệm trên 3.500 người trưởng thành trên 50 tuổi cho thấy: việc xem tivi trong hơn ba tiếng rưỡi mỗi ngày có thể khiến người lớn bị suy giảm trí nhớ. Những người thường xuyên xem tivi trong liên tục hơn 6 năm có nguy cơ mất trí nhớ cao gấp đôi so với những người ít xem tivi. Và mặc dù trí nhớ của chúng ta tự nhiên trở nên tồi tệ như là một phần của quá trình lão hóa. Nhưng điều này xảy ra nhanh hơn khi xem tivi nhiều hơn.

Các nhà nghiên cứu không thể chắc chắn rằng tivi là nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ nhanh hơn, nhưng họ nói rằng có thể việc xem nó trong thời gian dài đã ngăn mọi người thực hiện các hoạt động kích thích khác như đọc sách và tập thể dục.

Do ít hoạt động và giao tiếp, nên những người cao tuổi thường xuyên xem tivi cũng sẽ có nguy cơ quên một số từ trong giao tiếp hàng ngày. Trước đây, các nhà nghiên cứu cũng phát hiện rằng xem tivi liên tục quá nhiều cũng ảnh hưởng đến sự phát triển ngôn ngữ của trẻ.

Và các bệnh liên quan

TS Nguyễn Thanh Hồi, Giám đốc Bệnh viện Tâm thần Ban ngày Mai Hương cho biết, "hội chứng ti vi" (xem TV quá nhiều) sẽ gây ra những tác động tiêu cực đến sức khoẻ. Các bệnh về mắt là điều dễ thấy nhất khi xem phim quá nhiều. Việc xem TV quá nhiều còn gây rối loạn nhịp thức ngủ tự nhiên. Nhẹ gây cảm giác mệt mỏi, căng thẳng. Nặng hơn gây ra bệnh thiếu ngủ, suy nhược cơ thể.

Đặc biệt, việc xem ti vi quá độ còn tác động mạnh tới hệ thần kinh và tim mạch. Ngoài tác động xấu tới hệ tim mạch, xem TV suốt ngày còn tác động tới hệ thần kinh. Nhiều người quan niệm sai lầm rằng, xem TV là hình thức để thần kinh tạm lắng. Tuy nhiên, thực tế cho thấy, xem TV, não bộ vẫn phải hoạt động để xử lý thông tin và phản ứng lại bằng cảm xúc.

Một cuộc khảo sát về thói quen sống trên 8.800 người đã trưởng thành của các nhà khoa học Úc cho thấy, nguy cơ tử vong sớm ở những người xem ti vi nhiều hơn so với người bình thường. Theo đó, một giờ xem ti vi thì nguy cơ chết vì bệnh tim mạch tăng thêm 18%; nguy cơ chết vì ung thư tăng thêm 11% và vì bệnh khác tăng thêm 9%.

Gõ từ khóa và nhấn Enter