Thư viện tại nhà là một nơi tuyệt vời để tôn vinh thói quen đọc sách, nơi mà bạn có thể ngồi thoải mái trong một chiếc ghế mềm, nhấm nháp đồ uống và để mặc trí tưởng tượng bay bổng

Thư viện tại nhà là một nơi tuyệt vời để tôn vinh thói quen đọc sách, nơi mà bạn có thể ngồi thoải mái trong một chiếc ghế mềm, nhấm nháp đồ uống và để mặc trí tưởng tượng bay bổng…

Phòng đọc sách có thể kết hợp thành nơi làm việc vì vậy chúng phải được đặt ở vị trí yền tĩnh, tránh bị ảnh hưởng nhất trong ngôi nhà. Có thể bố trí ở tầng cao nhất của ngôi nhà hoặc trong góc khuất nào đó của căn nhà chung cư nhưng có mặt thoáng tiếp xúc với thiên nhiên. Thậm chí nhiều gia đình còn mạnh dạn thiết kế các giá sách nhỏ trong phòng tắm để có thể vừa đọc sách trong khi tắm. Có thể không cần quá rộng nhưng phòng đọc sách phải đảm bảo sự thông thoáng để không ảnh hưởng đến quá trình đọc hoặc kết hợp làm việc trong đó.

Màu sắc cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo thềm cảm ứng để đọc sách. Nền dùng những gam màu trung tính hoặc trầm ấm như nâu, hạt dẻ hoặc màu nâu gỗ bởi những màu sắc này được cho là có lợi cho sự trầm tĩnh, sâu sắc và chín chắn. Trong khi đó các màu chói lọi dễ gây cảm giác căng thẳng, còn những màu quá tối lại gây ra tâm lý u buồn, thụ động.

Dưới đây là 6 ý tưởng mà bạn hoàn toàn có thể tham khảo khi muốn tạo một góc đọc sách riêng tại nhà.

Thư viện treo

6 ý tưởng cho thư viện mini tại nhà - Ảnh 1.
Ngôi nhà của bạn có một trần nhà cao? Vừa hay, bạn có thể tận dụng không gian phía trên cao để tạo ra một thư viện treo! Điều này không chỉ cung cấp cho chủ nhà không gian đọc riêng của mình, như một căn gác xép nhỏ riêng biệt, mà còn tạo ra một khu vực cất trữ sách độc đáo, khô ráo, khó thất lạc...

Trượt và ẩn

6 ý tưởng cho thư viện mini tại nhà - Ảnh 2.
Có nhiều hơn những gì bạn thấy khi nói đến những kệ sách này! Người chủ nhà này đã đặt riêng một hệ thống giá sách đồng thời là bức tường ngăn phòng đọc với phòng khách. Chỉ cần trượt một phần của giá sách sang bên, thế là lộ ra lối vào phòng, trong khi trượt theo chiều ngược lại sẽ ẩn giấu toàn bộ không gian bí mật này.

Tầng 2 hình chữ U

6 ý tưởng cho thư viện mini tại nhà - Ảnh 3.
Hệ thống kệ sách này là một sự tính toán chi tiết, tỉ mỉ. Ở tầng một, có một hệ thống kệ để gia chủ bày biện các món đồ lưu niệm làm đẹp cho phòng khách. Hệ thống kệ khung sắt, mặt gỗ này cao đến tận trần, và ở cấp độ thứ hai - nó được dành cho sách. Một hệ thống sàn và vách kính trong suốt hình chữ U giúp chủ nhà tìm sách, ngồi đọc sách, đồng thời quan sát diễn biến của toàn bộ căn nhà.

Cổ điển và sang trọng

6 ý tưởng cho thư viện mini tại nhà - Ảnh 4.
Một phòng đọc tràn ngập ánh sáng, trong đó có những tủ sách lắp kính... chưa bao giờ lỗi mốt. Màu đỏ nam tính thể hiện rõ trong thư viện này, được sơn kín mảng tường sau tủ sách. Tủ gỗ tối màu và những cuốn sách nhờ đó trở nên nổi bật. Thêm một chiếc sô pha êm ái màu kem là đủ tạo nên không gian cổ điển nhưng thoải mái, ấm cúng.

Đơn giản và hiện đại

6 ý tưởng cho thư viện mini tại nhà - Ảnh 5.
Vách kính trượt và nội thất rộng rãi màu trắng tạo nên một thư viện hoàn hảo theo phong cách Scandinavia. Bàn làm việc được tích hợp cạnh cửa sổ chạy dọc theo tường, để dành toàn bộ không gian cho chiếc ghế đọc sách thoải mái.

Thang trượt thật dễ dàng

6 ý tưởng cho thư viện mini tại nhà - Ảnh 6.
Chủ nhà ngôi nhà này có thể dễ dàng tìm thấy những gì anh ấy đang cần với kệ sách có tổ chức này. Thang trượt là một liên lạc sang trọng và tiện lợi, cho phép mọi người tìm và đặt các món đồ lên ngăn kệ trên cùng mà không gặp một chút rắc rối nào.

Lưu Hà

Để khởi đầu cho một thập niên mới, chị em phụ nữ phải tìm cho mình một nhịp sống mới và dự kiến sẽ trải qua những đợt kiểm tra về sức khỏe.

Để khởi đầu cho một thập niên mới, chị em phụ nữ phải tìm cho mình một nhịp sống mới và dự kiến sẽ trải qua những đợt kiểm tra về sức khỏe.

Ngày nay, phụ nữ khi đến ngưỡng tuổi 50 vẫn chưa bị coi là già. Nhiều chị em vẫn xinh tươi, lôi cuốn đối với mọi người, còn gợi cảm nữa là đằng khác. Tuy nhiên, muốn giữ lại mọi thứ của tạo hóa ban cho, họ phải hiểu biết sâu sắc về sức khỏe cũng như những thách thức của tuổi tác. Chị em phụ nữ tuổi 50 sẽ hưởng lợi ích từ cuộc sống nhiều hơn nếu các vấn đề về sức khỏe được phòng ngừa hiệu quả.

Phòng bệnh tim mạch

Chú ý: Ăn uống và thể dục. Nếu như thời kỳ mãn kinh làm gia tăng nguy cơ bệnh tim mạch, xu hướng di truyền và nếp sống lành mạnh vẫn là những yếu tố còn quan trọng hơn. Hàng ngày, bạn nên ăn ít nhất 5 trái hoa quả và rau. Hạn chế mỡ động vật và ưu tiên dùng chất béo có lợi cho sức khỏe: mỗi ngày 2 muỗng súp dầu cải (colza) và cứ 2 lần/tuần nên ăn 1 con cá biển (cá ngừ, cá hồi), đủ để đáp ứng nhu cầu omega-3 cho cơ thể của bạn.

Cùng với tuổi tác số lượng sợi cơ giảm dần, cách tốt nhất để chống lại tình trạng nhão cơ là gia tăng thời gian tập thể dục: chia làm 3 ca, mỗi ca là 45 phút. Tập luyện để có sức dẻo dai như đi xe đạp, thể dục dưới nước, bơi lội. Ca hát cũng là một cách tập luyện cơ hoành, rất có lợi cho sức khỏe.

Phụ nữ bước qua tuổi 50: 5 lưu ý sức khỏe cần ghi nhớ - Ảnh 1.
Phòng bệnh hệ cơ xương

Chú ý: Mỗi ngày, bạn nên có vài hoạt động thể dục được hướng dẫn để làm cho bộ xương vững vàng (chạy bộ, chơi tennis, đi bộ, bài tập để cơ phát triển, nên tập những động tác làm giãn gân). Nên dùng những sản phẩm làm từ sữa bò không chất béo hoặc nước khoáng có chứa calci. Hãy dùng phô-mai làm bằng sữa dê, ăn nhiều rau quả và trái cây, đặc biệt là rau họ cải (chồi cải bắp) để mang đến nhiều calci cho cơ thể.

Phòng bệnh tuyến vú

Chú ý: Ung thư vú càng được phát hiện sớm thì khả năng chữa khỏi càng cao. Chỉ tính riêng phương pháp phẫu thuật, tỷ lệ chữa khỏi bệnh là 100% đối với những bệnh nhân ung thư vú ở giai đoạn 0, 70 đến 80% với bệnh nhân ở giai đoạn I, 50% với bệnh nhân ở giai đoạn II.

Tỷ lệ được chữa khỏi bệnh này có thể cải thiện đáng kể bằng cách áp dụng bổ sung liệu pháp hormone, hóa trị liệu hoặc một vài liệu pháp mới nhằm vào mục tiêu các cơ quan cụ thể. Vì thế, đừng bỏ qua bất cứ đấu hiệu bất thường nào mà bạn tình cờ phát hiện khi đang tắm, đang ngắm mình trước gương… và hãy đều đặn đến khám bác sỹ chuyên khoa.

Phụ nữ bước qua tuổi 50: 5 lưu ý sức khỏe cần ghi nhớ - Ảnh 2.
Phòng bệnh tuyến giáp

Chú ý: Nên làm xét nghiệm lượng TSH trong máu do bác sĩ chỉ định, 1 lần/năm. Kết quả chẩn đoán được xác định nhờ các xét nghiệm đo lường các mức nội tiết tố của tuyến giáp trong máu. Điều trị bằng bổ sung nội tiết tố tuyến giáp thyroxin. Với hầu hết các trường hợp thiểu năng tuyến giáp, phải dùng nội tiết tố liên tục suốt đời. Tuy nhiên, nếu cách điều trị này không chữa khỏi hoàn toàn thì phải cần đến phẫu thuật.

Phòng bệnh da và tóc

Chú ý: Những dấu hiệu thay đổi của làn da, mái tóc, móng tay chân, mắt, miệng và nướu răng. Nên thường xuyên sử dụng các loại dầu gội, kem dưỡng da, mặt nạ... để bổ sung độ ẩm cho da và tóc.

Phụ nữ bước qua tuổi 50: 5 lưu ý sức khỏe cần ghi nhớ - Ảnh 3.
Tảo spirulina là nguồn bổ sung thức ăn hiệu quả. Loại tảo này giàu chất đạm, chất khoáng và sinh tố B, chuyển hóa năng lượng, làm biến đổi tóc và cải thiện tình trạng tóc thiếu dinh dưỡng. Dùng 2 muỗng cà phê mật ong trộn với ít bột tảo spirulina mỗi ngày sẽ làm cho da và tóc đẹp hơn. Vào tuổi 50, bạn nên thay đổi kem bôi mặt, da của bạn đòi hỏi loại kem đặc biệt chống nhăn và cũng nên dùng thực phẩm chống oxy hóa.

Hoài Phương

Gõ từ khóa và nhấn Enter