6 thói quen gây hại đến những cơ quan trọng yếu của cơ thể
Thực hành những thói quen tốt sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích, tuy nhiên, đối với những cơ quan trọng yếu của cơ thể, một vài thói quen có thể rất bình thường của bạn lại gây hại nghiêm trọng. Bạn nên hạn chế hay từ bỏ sớm chúng để tránh những tổn hại, đảm bảo chất lượng cuộc sống của bạn.




+ Dùng thức ăn mặn: Các chuyên gia y tế thường xuyên khuyên chúng ta không ăn mặn. Điều này là do ăn mặn có thể gây hại cho sức khỏe của tim, vì muối có thể làm tăng huyết áp, khiến tim yếu hơn và cũng làm cho tim phải làm việc quá sức để bơm máu, gây ra các cơn đau tim và các bệnh tim khác.
+ Thực phẩm giàu chất béo: Gan giống như trái tim là một cơ quan quan trọng khác của cơ thể. Khi ăn các loại thực phẩm giàu chất béo không lành mạnh như khoai tây chiên, pizza, bánh mì kẹp thịt, kẹo,… thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng gan nhiễm mỡ, khi đó chất béo được lưu trữ trong gan, gây ra các biến chứng nghiêm trọng. + Hút thuốc lá: Hút thuốc lá là một thói quen hoàn toàn có thể làm hỏng phổi và thậm chí gây ra các bệnh gây tử vong như ung thư phổi. Mọi người phải nỗ lực, có ý thức để bỏ thuốc lá và có sự trợ giúp nếu họ muốn có một lá phổi khỏe mạnh.+ Tiêu thụ nhiều đường: Theo nghiên cứu, một lượng đường lớn sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến các yếu tố thần kinh của não bộ, hoặc BDNF - nơi chịu trách nhiệm sản xuất các nơron thần kinh. Đặc biệt, BDNF rất quan trọng đối với việc hình thành bộ nhớ dài hạn và học tập. Nếu sử dụng quá nhiều đường hay thực phẩm chứa đường có thể làm gián đoạn quá trình hấp thụ protein và các chất dinh dưỡng, gây ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ.
