Tốt cho hệ tiêu hóa: Một hệ tiêu hoá khoẻ mạnh phải đảm bảo nhiệm vụ hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng từ các món ăn mà chúng ta cung cấp vào mỗi ngày. Lô hội chứa prebiotic - hoạt động như thực phẩm cho các chế phẩm sinh học (vi khuẩn khỏe mạnh) trong đường ruột để giúp ích cho đường tiêu hóa. Đồng thời nhờ chứa chất gelatin tự nhiên, lô hội giúp loại bỏ chất độc, vi khuẩn xấu, cholesterol, chất béo chuyển hóa, chất béo bão hòa khỏi cơ thể. Bạn nên bổ sung nước hoặc chè nha đam đậu xanh vào thực đơn hàng tuần. Nước lô hội cũng giúp xoa dịu triệu chứng khó chịu và làm lành vết thương ở dạ dày.
Thuốc nhuận tràng tự nhiên: Lô hội chứa loại chất nhuận tràng tự nhiên nên giúp giảm táo bón và đảm bảo đi phân mịn để giải độc và thúc đẩy quá trình tiêu hóa.
Tăng tốc độ trao đổi chất: Lô hội làm tăng tốc độ trao đổi chất bằng cách tăng tỷ lệ tiêu hao năng lượng giúp đốt cháy calo cao hơn và ít tích lũy chất béo cơ thể. Ngoài ra, tiêu thụ lô hội kích thích việc sản xuất collagen trong cơ thể con người. Collagen là một loại protein nhằm hỗ trợ sự tăng trưởng cơ bắp và xây dựng bằng cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Giảm thèm ăn: Lô hội sẽ cung cấp cho bạn cảm giác no để đảm bảo không ăn quá nhiều.
Giảm lượng mỡ trong máu: Nếu uống 10-20 ml nước ép lô hội hằng ngày trong vòng 12 tuần có thể giảm lượng cholesterol trong máu xuống 15%, giảm lượng Lipoprotein xấu tới 18 % và chất béo trung tính (triglycerides) giảm 25-30%. Ngoài ra, một số nghiên cứu của Sở Y tế quốc gia (NIH) cho biết rằng, uống nước ép lô hội có thể giúp bạn giảm lượng đường trong máu đối với những bệnh nhân mắc chứng tiểu đường. Tăng đột biến lượng đường trong máu có thể làm cho bạn ăn nhiều đồ ăn nhẹ và thực phẩm chế biến vốn gây béo phì. Lô hội làm bình thường hóa mức độ đường trong máu.
Tăng sức đề kháng: Uống nước lô hội thường xuyên sẽ giúp bạn duy trì mức cân nặng khoẻ mạnh, đồng thời cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Lô hội không hề làm bạn béo lên mà lại giúp bạn duy trì nguồn năng lượng cho cơ thể hoạt động.
Kháng khuẩn: Những nghiên cứu gần đây đã chứng minh gel lô hội có tính sát khuẩn và gây tê. Dùng để sát trùng, thanh nhiệt, thông tiểu. Làm êm dịu vết thương khi bị phỏng nhẹ, khi bị côn trùng châm chích hay da bị chai cứng khi bị rám nắng. Với các trường hợp bỏng do hoá chất, sử dụng các loại kem chứa lô hội 2 lần/ngày cũng giúp cải thiện tình trạng da
Trị Mụn: Nghiên cứu cho thấy sử dụng gel lô hội vào buổi sáng và tối, kết hợp cùng các thuốc trị mụn giúp cải thiện tình trạng da mụn lên tới 35% ở cả trẻ em và người lớn.
Cải thiện mụn rộp vùng sinh dục (herpes): Các loại kem chứa lô hội giúp cải thiện tình trạng mụn rộp sinh dục ở nam giới.
Chữa mẩn ngứa ở da và miệng: Sử dụng nước súc miệng chứa lô hội hoặc bôi gel lô hội giúp giảm đau, nhanh lành các vùng tổn thương.
Trị xơ hoá dưới niêm mạc miệng: Các nghiên cứu cho thấy sử dụng gel lô hội giúp cải thiện tình trạng xơ hoá niêm mạc miệng (giảm nóng rát, tăng khả năng cử động miệng và cằm).
Chưa vẩy nến: Gel lô hội giảm tình trạng đóng vảy nhưng không giảm các triệu chứng khác (như đỏ da).
Giảm cân: Gel lô hội giúp giảm cân, giảm mỡ ở những người bị thừa cân hay béo phì bị tiểu đường hoặc tiền tiểu đường.
Lưu ý khi sử dụng lô hội:
Trong nhựa cây lô hội có nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và chữa trị bệnh, tuy nhiên nó cũng là một chất độc hại nếu dùng không đúng cách. Khi để ra ngoài không khí chất nhựa này dễ bị oxy hoá làm mất đi một phần hoạt tính, do đó cần có quy trình chiết xuất đúng.
Chất độc tố trong lô hội có thể làm người ăn bị tiêu chảy. Phụ nữ mang thai có thể sảy thai, dị tật bẩm sinh. Phụ nữ đang cho con bú không nên dụng các sản phẩm từ lô hội. Ngoài ra, lô hội có thể gây đau bụng, chuột rút và tiêu chảy đối với trẻ dưới 12 tuổi.
Do có tác dụng làm giảm đường huyết nên lô hội sẽ gây khó khăn trong việc kiểm soát mức đường huyết trong và sau phẫu thuật. Bởi vậy, nên ngừng dùng lô hội ít nhất hai tuần trước khi phẫu thuật. Bệnh nhân sau phẫu thuật cũng không nên dùng lô hội.
Người mắc bệnh trĩ, viêm ruột không nên dùng vì anthraquinon trong nhựa lô hội gây kích thích đại tràng, sung huyết làm bệnh nặng hơn. Người hay lạnh, hư hàn, tiêu chảy, huyết áp thấp tốt nhất nên tham khảo ý kiến thầy thuốc trước khi sử dụng lô hội để đảm bảo an toàn.
Cách sử dụng lô hội an toàn
Khi sử dụng lô hội, bạn cần chú ý đến liều lượng và cách lấy gel để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ.
Liều lượng:
Cần đặc biệt lưu ý khi sử dụng lô hội qua đường miệng (ăn, uống). Nếu sử dụng ở mức 15ml/ngày và dùng liên tục, bạn chỉ nên dùng trong tối đa 42 ngày. Các sản phẩm lỏng có thành phần từ 50% lô hội nếu dùng 2 lần/ngày thì chỉ nên dùng trong 4 tuần.
Cách lấy gel lô hội an toàn:
Bước 1: Rửa lá lô hội dưới vòi nước đang chảy.
Bước 2: Lau khô lá lô hội bằng một khăn thấm nước và để lá lô hội khô hoàn toàn.
Bước 3: Sử dụng kéo cắt bỏ phần riềm gai và tạo rãnh để "mở" lá lô hội.
Bước 4: Dùng dao sắc dọc bỏ phần vỏ (ở một mặt lá) cùng với các phần màu vàng bên trong. Phần gel muốn lấy phải trong suốt. Nếu có lẫn bất cứ phần màu vàng hay xanh nào, bạn phải nạo bỏ đi.
Bước 5: Dùng dao hoặc thìa nạo lấy phần gel. Lưu ý không nạo sang phần vỏ (của mặt kia lá).
Thủy Linh
TẠP CHÍ ĐIỆN TỬ
