"Cứu" làn da xuống cấp sau khi giảm cân

Mỗi tế bào trong cơ thể chúng ta đều có khả năng tự tái tạo và làn da cũng không nằm ngoài quy luật đó. Tuy nhiên, càng về già thì khả năng tự tái tạo và trở về trạng thái săn chắc càng giảm đi. Các nghiên cứu khoa học cho thấy, khi qua tuổi 25, khả năng sản sinh các tế bào mới và tái tạo da cũng kém đi, da trở nên dễ mất nước hơn. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến biểu bì và sự phát triển của các sợi collagen, elastin. Chính vì vậy, ở độ tuổi ngoài 30, có đến 95% trường hợp tiêu mỡ sẽ phải đối mặt với hiện tượng da chảy xệ.Ngoài ra, bên dưới da, có một lớp chất béo và dưới đó là một lớp cơ bắp. Và da của bạn thật sự bắt đầu giãn ra khi bạn bắt đầu tăng cân. Để phù hợp với những mô mỡ mới hình thành thì da bạn bắt đầu bị căng ra. Và một khi bạn đã giảm đi kha khá mỡ thừa, trong khi da bạn vẫn căng dẫn đến có khoảng trống dưới lớp da, dẫn đến da chùng nhão, nhăn nheo...

Khi bạn tuân thủ một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn giảm bạn cân, hãy chắc chắn rằng kiểm soát việc giảm cân trong một thời gian vừa đủ. Mọi người thường rơi vào những chế độ ăn kiêng không thực tế nhưng có thể mang lại kết quả nhanh chóng, thế nhưng lại thực sự hại có cơ thể trong thời gian dài. Khi trọng lượng cơ thể giảm quá nhanh (1,5kg / tuần), da sẽ bị mất đi sự đàn hồi và khó có thể khôi phục trạng thái săn chắc. Vậy nên, đừng nóng vội, mỗi tuần chỉ nên giảm khoảng 800 – 900g mà thôi. Nó không chỉ giúp bảo vệ làn da mà còn đảm bảo cả sức khoẻ lâu dài của bạn.Ăn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và tập luyện đúng cách và thường xuyên là những yếu tố quan trọng để giảm mỡ và tăng cơ bắp. Nếu bạn có thể kiểm soát tốc độ giảm cân, da của bạn sẽ có thời gian để lấy lại sự đàn hồi. Và bạn biết đấy, nếu giảm cân nhanh quá sẽ không cho làn da phục hồi kịp thời sẽ khiến bạn trông già hơn so với tuổi.

Khi thực hiện quá trình giảm cân, nhu cầu cung cấp nước cho cơ thể của bạn cũng sẽ tăng lên rất nhiều lần. Do đó, bạn nên cố gắng duy trì thói quen uống đủ từ 2 - 2,5 lít/ngày, nhưng cần tránh sử dụng các loại nước ngọt có ga hay đồ uống chứa cồn để nhận được hiệu quả tốt trên làn da của mình. Nếu có điều kiện, bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn những chất dinh dưỡng có lợi cho da như omega 3, các loại axít amin, các vitamin, khoáng chất… Một số thực phẩm tự nhiên có tác dụng tăng độ đàn hồi và sức khỏe cho da mà vẫn không làm bạn tăng cân như: dưa leo, cà chua, cà rốt, chuối, rong biển, trà xanh…Để chăm sóc làn da của mình tốt hơn, hãy để muối biển giúp cải thiện lưu thông máu trong cơ thể, làm làn da đàn hồi tốt và khỏe mạnh. Muối biển có chứa một lượng khoáng chất cao có thể giúp giữ cho da đủ nước, do đó ngăn ngừa da nhão, chảy xệ. Đơn giản chỉ cần sử dụng một ít muối biển trong khi tắm, chà nhẹ lên da cơ thể và rửa sạch với nước. Mỗi ngày, bạn nên dành khoảng 10 - 15 phút trước khi đi ngủ để massage cơ thể bằng tinh dầu hoặc dầu olive. Điều này giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu và cung cấp thêm lượng oxy cho các tế bào, đồng thời còn cải thiện độ đàn hồi trên da hiệu quả.

Cuối cùng, bạn có thể sử dụng kem dưỡng da - một trong những biện pháp tốt nhất giúp làm săn chắc làn da sau khi giảm cân. Có rất nhiều kem làm săn da có sẵn trên thị trường có thể giúp giữ cho làn da khỏe mạnh và dẻo dai. Kem làm săn da có chứa các thành phần như lô hội, vitamin E và  vitamin A. Sử dụng kem 2 lần một ngày để giữ cho làn da như ý.