Tự tạo nến thơm hương quế

Hương quế là một trong những mùi thơm có khả năng giúp xoa dịu tinh thần, đồng thời cũng có thể đem lại cho bạn cảm giác ấm áp, hạnh phúc. Khi bị stress, chỉ cần thắp lên một ngọn nến thơm hương quế, bạn sẽ thấy mọi sự khó chịu, căng thẳng của mình dường như cũng tan chảy theo những dòng sáp nến.

Để tạo nến thơm hương quế, bạn chỉ cần các nguyên liệu: 1 cây nến tròn đường kính lớn, một ít dây thun, dây chỉ dầy để cột, ruy-băng trang trí và vỏ quế khô. Thực hiện: đầu tiên, bạn cuộn dây thun xung quanh thân nến rồi cắt vỏ quế thành những đoạn bằng nhau và lồng chúng vào những sợi dây thun sao cho vừa kín thân nến. Dùng sợi dây chỉ cột chặt lớp vỏ quế để chúng khỏi bị xô lệch và rơi ra khỏi thân nến. Cuối cùng, dùng dây ruy-băng cuốn trang trí xung quanh để che đi lớp chỉ buộc và dây thun cột là xong. Khi cần, hãy để cây nến thơm này được thắp sáng để đem lại cảm giác thư giãn, hạnh phúc cho bạn.

Tự tạo spa tại gia

Một trong những cách thức phổ biến nhất để tự tạo cảm giác hạnh phúc cho mình đó chính là sự nuông chiều bản thân. Và cách nuông chiều bản thân thường được sử dụng nhiều nhất đó là đi spa, massage thư giãn cơ thể. Tuy nhiên, mức giá của một dịch vụ cao cấp, hoặc sự tác động của các nhân viên massage đôi khi lại không đem đến được cho bạn cảm giác “sung sướng” một cách trọn vẹn. Vậy thì sao bạn không tự tạo không gian spa cho mình ngay tại nhà, nơi mà bạn luôn cảm thấy thân thuộc và thoải mái nhất?

Rất đơn giản, chỉ cần thắp lên ngọn nến thơm bạn tự tạo như trên rồi thả mình vào bồn tắm với muối khoáng và tinh dầu mà bạn ưa thích, vậy là đã đủ để thải độc và tái tạo cả tinh thần lẫn thể xác bạn. Nhưng nếu không có bồn tắm thì sao? Bạn chỉ cần tự chế một sản phẩm tẩy tế bào chết với tinh dầu tự nhiên, dùng chúng để massage toàn bộ cơ thể trong khoảng 5 - 10 phút rồi tắm tráng lại là cũng đã có thể có được một cảm giác thư giãn rất khác biệt, sảng khoái và hạnh phúc. Cách tự làm tẩy tế bào chết: Trộn dầu dừa (hoặc dầu ôliu), đường nâu với 1 lượng bằng nhau và 1 vài giọt tinh dầu cam hoặc vani.

Bổ sung vitamin và khoáng chất

Thông thường, khi tâm trạng bạn không tốt thì cũng có nghĩa là cơ thể bạn đang bị thiếu hụt vitamin và khoáng chất. Việc bổ sung các viên thuốc đa sinh tố vào lúc này thường sẽ không kịp để “nâng đỡ” tinh thần bạn ngay lập tức. Thay vào đó, tốt nhất bạn nên chọn giải pháp uống sinh tố để nhận được nhiều lợi ích hơn, cả cho sức khoẻ cơ thể và tinh thần bạn. Một ly sinh tố giàu vitamin và khoáng chất sẽ dễ dàng được hấp thụ và chuyển hoá để kích thích cơ thể bạn sản sinh ra các loại hóc môn đem lại cảm giác hạnh phúc. Một gợi ý cho ly sinh tố của bạn đó là sự kết hợp giữa 1 quả chuối, ¾ cốc nước cốt cam, một chút xoài và dứa. Dùng ly sinh tố này vào buổi sáng, bạn sẽ luôn tràn đầy năng lượng để thấy hạnh phúc.

Nhấm nháp sô-cô-la

Một thanh sô-cô-la đắng, một ly sô-cô-la nóng hay những chiếc bánh sô-cô-la ngọt ngào… đều có thể đem đến cho bạn cảm giác hạnh phúc ngay lập tức. Hoặc nếu có năng khiếu nấu nướng đôi chút, bạn hoàn toàn có thể tự làm cho mình một chiếc bánh brownie chỉ trong vòng 5 phút. Tất cả chỉ cần 1 nửa cốc bột tự nở, thêm bột ca cao, đường, một dúm muối nhỏ, bột vani, dầu canola. Trộn tất cả trong một cái ly sứ chịu nhiệt rồi nướng trong lò nướng ở nhiệt độ 1.000 watts trong vòng 5 phút là xong. Hãy cứ thử làm và rồi tận hưởng mùi hương bánh nướng mới ra lò, bạn sẽ thấy để cảm thấy hạnh phúc quả thực là hết sức dễ dàng.

Tự làm chiết xuất tinh dầu

Không giống như bạn nghĩ, cách làm chiết xuất tinh dầu thực ra rất dễ. Tất cả những gì bạn cần đó là một hũ thuỷ tinh, một chai rượu vodka trắng và những loại dược liệu bạn muốn chiết xuất tinh dầu. Cách thực hiện, bạn chỉ cần bỏ các nguyên liệu cần chiết xuất tinh dầu như vỏ cam, củ sả, nhánh vani… vào hũ, đổ rượu vodka cho ngập nguyên liệu, để hũ ngâm trong khoảng 15 ngày là bạn đã có thể dùng chúng làm hương liệu cho mọi thứ bạn cần dùng, từ nấu ăn cho tới tinh dầu xông phòng…

Chuẩn bị sẵn một giỏ đựng “cảm giác tốt”

Hãy luôn có sẵn một giỏ đựng các món đồ có thể giúp “cải thiện” tinh thần bạn ngay lập tức như một vài thanh sô-cô-la, một vài gói trà thảo dược, một vài lọ sơn móng tay, một hai thỏi son, một vài lọ tinh dầu… Tất cả những thứ mà bạn ưa thích đều nên sẵn ở đó để bạn có thể chỉ nhìn thấy chúng thôi là cũng đã thấy vui được rồi.

Tâm An