Ngay cả khi bạn đang dùng các loại thuốc Tây y, bạn vẫn có thể thực hiện các biện pháp khắc phục tại nhà, chẳng hạn như trà với mật ong để chữa đau họng hoặc gừng làm dịu dạ dày. Theo khoa học, những phương pháp điều trị "tự nhiên" này cho hiệu quả rất tốt để bạn áp dụng. Trà gừng là một phương thuốc tự nhiên chữa buồn nônNếu bạn là người yêu thích vị gừng thì thật may mắn. Bạn có thể dùng nó như một loại trà. Tuy nhiên, không dùng trà gừng lạnh, nó có thể gây kích ứng và làm chậm hoạt động đường ruột của bạn. Thay vào đó, dùng trà gừng ấm, nó sẽ làm dịu dạ dày của bạn. Gừng có đặc tính chống viêm có thể giúp giảm đau thời kỳ kinh nguyệt và các đau nhức khác. Gừng cũng giúp hỗ trợ tiêu hóa và hạn chế chứng say tàu xe, chống lại chứng buồn nôn nghiêm trọng, cũng như ốm nghén.Quả kỷ tử có thể chữa nhiều bệnhKỷ tử xứng đáng là một siêu thực phẩm. Quả mọng này có nhiều carotenoids hơn bất kỳ loại thực phẩm nào khác, khoảng ( 40 miligam trên 100 miligam quả mọng). Điều này làm cho chúng trở thành một trong những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe của mắt, theo chuyên gia.Ngoài ra, các đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của chúng có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh tật và thậm chí là ung thư. Vì quả mọng này có chứa beta-carotene, chúng có thể cải thiện sức khỏe tổng thể làn da của bạn. Chúng đã được chứng minh là giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, lo lắng và trầm cảm. Chưa hết, chúng cũng có hiệu quả trong việc ngăn ngừa và điều trị tổn thương gan và điều chỉnh lượng đường trong máu.Trong khi hầu hết mọi người có thể ăn những quả mọng này mà không có vấn đề gì, nhưng kỷ tử có thể can thiệp vào chất làm loãng máu cũng như bệnh tiểu đường và thuốc huyết áp. Vì vậy, những người đang dùng thuốc nên nói chuyện với bác sĩ trước khi thêm quả kỷ tử vào chế độ ăn uống của mình.Tinh dầu bạc hà, phương thuốc tự nhiên tuyệt vời chữa đau đầuKhông phải tất cả các loại tinh dầu đều có thể mang lại kết quả mà mọi người muốn. Nhưng tinh dầu bạc hà đã được khoa học chứng minh là một phương thuốc tự nhiên hiệu quả trong điều trị đau đầu.Sau khi phân tích 164 cơn đau đầu ở 41 người đàn ông và phụ nữ trong độ tuổi từ 18 đến 65, các nhà nghiên cứu ở Đức tiết lộ: Tinh dầu bạc hà 10% trong dung dịch ethanol làm giảm đau đầu, căng thẳng một cách hiệu quả.  Nó trở thành một lựa chọn dung nạp tốt và hiệu quả về mặt chi phí so với các liệu pháp thông thường. Chỉ 15 phút sau khi thoa hỗn hợp dầu lên trán và thái dương, các cơn đau đầu của người tham gia đã giảm đáng kể.  Điều này là do dầu tinh dầu bạc hà có thể là thư giãn cơ bắp và giảm đau.Dầu thực vật hoạt động như một biện pháp tự nhiên giữ ẩm cho daNếu bạn chưa bao giờ sử dụng một loại dầu thực vật để giữ ẩm cho làn da, thì bạn đã bỏ lỡ một liệu pháp hữu hiệu. Chẳng hạn như dầu ô liu, dầu dừa, bơ có thể hydrat hóa, thấm ngay vào da. Nhưng trong khi kem dưỡng da có thể được sử dụng tốt trên cả làn da ẩm và khô thì dầu thực vật được áp dụng tốt nhất khi da bạn vẫn còn hơi ẩm. Ngay lập tức sau khi tắm, hãy nhẹ nhàng lau khô da bằng khăn, sau đó thoa dầu để dưỡng ẩm làn da của bạn. Tuy nhiên, bạn cần đảm bảo có được loại dầu tinh khiết nhất.Mật ong chữa đau họng và hoNếu bạn thức dậy với một cơn đau họng, bạn có thể đặt ấm nước và pha một tách trà với một lượng lớn mật ong và chanh. Cả chanh và mật ong đều có khả năng kháng khuẩn, vì vậy, ngay khi có dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh, hãy cho chúng vào cốc nước nóng để giúp giảm đau họng và tăng cường hệ miễn dịch.Mật ong cũng có thể giúp trị ho. Trong một nghiên cứu, trẻ em từ 2 tuổi trở lên bị nhiễm trùng đường hô hấp trên đã được cung cấp muỗng cà phê (10 ml) mật ong khi đi ngủ. Mật ong dường như làm giảm ho vào ban đêm và cải thiện giấc ngủ. Nó hiệu quả như một thành phần ức chế ho thông thường, dextromethorphan, với liều lượng không kê đơn điển hình.Nước hoa hồng cho làn da khỏe mạnhNước hoa hồng giúp trị mụn trứng cá vì các loại tinh dầu trong hoa hồng có hoạt tính chống vi khuẩn. Nó cũng làm giảm nếp nhăn và các đốm đồi mồi do nhờ chứa vitamin C, E và flavonoid.Lợi ích da quan trọng nhất của nước hoa hồng là tác dụng chống viêm và chống oxy hóa đối với tổn thương gốc tự do. Điều này có nghĩa là nó không chỉ hữu ích trong việc điều trị mụn trứng cá, mà còn chữa lành các vết thương.Nước hoa hồng cũng hoạt động kỳ diệu trên mái tóc, bằng cách pha một vài giọt nước hoa hồng với dầu gội hoặc dầu xả để giúp hydrat hóa mái tóc của bạn.Hành tây có thể ngăn ngừa nhiều bệnhHành tây chứa một lượng lớn hợp chất lưu huỳnh có khả năng khử độc mạnh. Mặc dù có thể làm bạn chảy nước mắt nhưng hành tây làm một số điều khá tuyệt vời, như có khả năng điều trị hen suyễn. Nhai loại rau này cũng có thể tiêu diệt vi trùng và ngăn ngừa sâu răng. Nếu bạn trộn hành tây với bột nghệ sẽ tạo ra một loại nước có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Ăn nhiều hành tây thậm chí có thể tránh được bệnh tiểu đường và bệnh tim. Về cơ bản, hành tây là loại thuốc phòng ngừa tốt nhất. Thêm hành tây vào chế độ ăn uống của bạn để làm điều kỳ diệu cho sức khỏe.Hoa cúc có thể làm giảm bớt lo lắng và căng thẳngMột tách trà hoa cúc? Đừng đánh giá thấp sức mạnh của nó. Nghiên cứu năm 2016 cho biết, hoa cúc an toàn để tiêu thụ lâu dài có tác dụng làm giảm đáng kể các triệu chứng rối loạn lo âu từ trung bình đến nặng (GAD).  Chắc chắn đây là một phương thuốc tự nhiên có khả năng phòng ngừa và điều trị.Để làm trà hoa cúc, bạn có thể mua dạng làm sẵn hoặc mua hoa cúc khô, ngâm trong nước nóng 5- 10 phút để thu được lợi ích tối đa.Muối biển có thể điều trị bệnh vẩy nếnVẩy nến, một bệnh da tự miễn, khó điều trị. Khi đó các tế bào da sao chép cứ sau ba đến bốn ngày, dẫn đến việc phát triển các mảng ngứa bạc phủ dày. Mặc dù các phương pháp điều trị tại chỗ có thể không triệt để nhưng những người mắc bệnh vẩy nến từ lâu đã ca ngợi lợi ích của nước biển mặn. Việc thêm muối biển vào bồn tắm tại nhà không hoàn toàn giống nhau, nhưng nhiều người thấy rằng ngâm nước muối có thể giúp giảm bớt ngứa và rát khi bị vẩy nến.

Bạc hà cải thiện sức khỏe nãoNếu bạn sống ở một khu vực có nhiều muỗi, bạn đã biết rằng tinh dầu bạc hà có hiệu quả trong việc đẩy lùi những kẻ hút máu siêu nhỏ này. Nhưng bạn có thể không biết rằng, bạc hà cũng tuyệt vời không kém cho tâm trí như một phương thuốc tự nhiên.Một nghiên cứu năm 2014 tiết lộ rằng những người tham gia tiêu thụ bạc hà, chức năng nhận thức của họ được cải thiện. Một nghiên cứu trước đó một thập kỷ cũng cho thấy những người tham gia tiêu thụ dầu bạc hà đã cảm thấy bình tĩnh nhưng ít tỉnh táo hơn. Bạn có thể mua bạc hà khô để pha trà tốt cho não hoặc tiêu thụ dạng bổ sung.Ớt là một phương thuốc tự nhiên để giảm đauỚt thêm hương vị tuyệt vời cho các món ăn, nó cũng có thể chữa nhiều loại bệnh. Capsaicin, thành phần hoạt chất trong ớt, giúp ớt có độ cay và được sử dụng điều trị đau nhức cơ và khớp. Nghiên cứu năm 2010 trích dẫn một loại gel dược liệu được làm bằng capsaicin có hiệu quả trong điều trị thoái hóa khớp gối nhẹ đến trung bình.Quả sơn tra giúp phát triển tóc và hơn thế nữaQuả sơn tra từ lâu đã được sử dụng trong Y học Trung Quốc . Giống như kỷ tử, chúng có đặc tính chống oxy hóa mạnh và do đó sở hữu nhiều lợi ích tương tự.Tuy nhiên, không giống như quả kỷ tử, sơn tra ( táo gai) thường được sử dụng trong các sản phẩm kích thích mọc tóc nhờ chiết xuất của nó. Sơn tra có thể cải thiện lưu lượng máu, giảm chất béo trong máu, giảm nguy cơ ung thư và ngăn ngừa rụng tóc. Bạn có thể ăn sống quả này khi còn tươi và cũng có thể tiêu thụ chúng ở dạng trà.Sử dụng magiê là giải pháp giấc ngủ ngonMột nghiên cứu được thực hiện vào năm 2012 cho thấy việc bổ sung magiê có thể làm giảm các triệu chứng mất ngủ. Nó giúp thư giãn cơ bắp và hoạt động như một sự trợ giúp cho giấc ngủ sâu tự nhiên.Mặc dù magiê là một trợ lý giấc ngủ cực kỳ hữu ích, nhưng hầu hết chúng ta không có đủ chất này. Để tăng lượng magiê, chuyên gia khuyên bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu nó, như cải xoăn, bí ngô và hạt hướng dương. Bạn cũng có thể tắm muối Epsom - magiê sunfat, magie sẽ được hấp thụ qua da của bạn. Nói chuyện với bác sĩ để tìm hiểu xem việc bổ sung magiê tự nhiên có phù hợp với bạn không.Dầu cây trà chữa lành tổn thương daDầu trà có thể loại bỏ các tế bào da chết. Có rất nhiều sản phẩm cho da với dầu trà, từ xà phòng đến các loại kem dưỡng. Với đặc tính sát trùng và chống viêm, nhiều người rất ưa thích kem dưỡng có chiết xuất dầu trà, thậm chí họ sử dụng tinh dầu này như nước súc miệng hoặc thuốc chống côn trùng.Dầu cây trà có nhiều công dụng, nhưng nó là phương thuốc tự nhiên tốt nhất để chữa lành vết thương. Một nghiên cứu tiết lộ rằng những người sử dụng dầu cây trà kết hợp với điều trị thông thường có thời gian chữa bệnh nhanh hơn so với những người chỉ sử dụng điều trị một phương pháp.