Thêm các trường hợp chấn thương khi chơi Pickleball, bác sĩ khuyến cáo

Với đặc điểm phối hợp giữa bóng bàn, cầu lông và tennis, người chơi pickleball có thể vận động toàn thân. Tuy nhiên, chính vì cảm giác dễ tiếp cận, không ít người chơi chủ quan, không rèn kỹ thuật căn bản hoặc chơi liên tục trong thời gian dài mà không đánh giá đúng sức chịu đựng của hệ xương khớp và cơ, dẫn đến các nguy cơ chấn thương cao.

LIÊN TIẾP CÁC CHẤN THƯƠNG ĐIỂN HÌNH

Mới đây, một nữ bệnh nhân, 32 tuổi, chơi pickleball suốt 3 tiếng sau đó đau co cứng đầu gối bên phải không thể gập duỗi. Kết quả chụp MRI tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội cho thấy chị bị tổn thương sụn chêm rách quai xô, dạng rách dài khiến mảnh sụn cuộn vào giữa khớp. Phần sụn bị rách di lệch, chui vào khoang khớp gây hiện tượng "kẹt gối", khiến gối phải không thể gập duỗi.

TS.BS Chế Đình Nghĩa, Phó khoa Chấn thương Chỉnh hình, đánh giá vết rách kéo dài có nguy cơ lan rộng. Người bệnh cần được can thiệp phẫu thuật nội soi khẩn cấp để giải phóng ổ khớp, bảo tồn tối đa phần sụn rách. "Điều trị muộn, mảnh sụn có thể bị dập nát thêm, xơ hóa, khó liền, kết quả phẫu thuật không cao", bác sĩ Nghĩa nói.

Hồi đầu tháng 5, Bệnh viện Thống Nhất ghi nhận trường hợp bệnh nhân P.T.H (56 tuổi, TP.HCM) có tiền sử bệnh lý tăng huyết áp, tử vong trong quá trình chơi pickleball. Được biết nam bệnh nhân nhập viện trong tình trạng ngưng tim, ngưng thở khi đang chơi pickleball cùng nhóm bạn. Dù đã được hồi sinh tim phổ 45 phút, bệnh nhân vẫn không đáp ứng.

Trước đó, bác sĩ Trần Quốc Khánh, “bác sĩ triệu view” nổi tiếng trên mạng xã hội, cho biết ông đã tiếp nhận một bệnh nhân bị đau xương sườn sau khi chơi pickleball. Sau chụp X-quang, siêu âm, bác sĩ kết luận xương sườn số 11 và 12 bên sườn trái của bệnh nhân có hiện tượng rạn. Đây là chấn thương phổ biến khi chơi thể thao với cường độ cao, thường được biết tới với tên gọi y khoa là "Hội chứng xương sườn mỏi".

Theo bác sĩ Trần Quốc Khánh, "hội chứng xương sườn mỏi" rất hay gặp ở những người chơi golf, quần vợt, cầu lông, bóng bàn, pickleball mà không khởi động kỹ, không giãn cơ, chơi liên tục, quá sức, dẫn tới các cơ liên sườn bị vặn xoắn quá mức, gây rạn nứt, gãy nhiều xương sườn liên tiếp. Chấn thương này thường gây ra những cơn đau kéo dài, việc điều trị cũng đòi hỏi thời gian hồi phục lên tới 3 - 4 tháng.

Vào ngày 3/4/2025, trong một buổi chơi pickleball tại TP.HCM, người mẫu Kỳ Hân bất ngờ trượt chân và ngã mạnh xuống sân. Kết quả chẩn đoán từ Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình TP.HCM cho biết cô bị gãy xương đùi trái, vị trí 1/3 giữa thân xương, với đường gãy phức tạp theo chiều dọc – một loại chấn thương nghiêm trọng, cần can thiệp phẫu thuật ngay lập tức.

Chỉ một ngày sau tai nạn, Kỳ Hân được các bác sĩ tiến hành ca mổ đóng đinh nội tủy bằng phương pháp xâm lấn tối thiểu nhằm đảm bảo cả hiệu quả điều trị và yếu tố thẩm mỹ. Trong bức ảnh mới nhất được chia sẻ lên mạng xã hội, cô đang bước vào giai đoạn tập phục hồi chức năng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Quá trình này dự kiến kéo dài ít nhất 6 tháng, trong đó các bài tập vật lý trị liệu đóng vai trò quan trọng để giúp cô có thể đi lại bình thường. 

LÝ DO VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH

Pickleball là môn thể thao có cường độ trung bình, được ưa chuộng trong cộng đồng nhờ tính giải trí cao và khả năng vận động toàn thân. Tuy nhiên, ở người có bệnh lý tim mạch tiềm ẩn, bất kỳ hoạt động thể lực nào cũng có thể trở thành yếu tố khởi phát đột tử nếu không được theo dõi sức khỏe sát sao.

Bác sĩ chuyên khoa II Ngô Thành Ý, Phó khoa điều trị theo yêu cầu và y học thể thao, Bệnh viện Nhân dân 115, cho hay một số yếu tố đặc thù của môn thể thao này khiến người chơi dễ gặp rủi ro. Ví dụ, vì sân nhỏ người chơi phải di chuyển nhanh và đổi hướng liên tục trong không gian hẹp. Điều này tạo áp lực lớn lên các khớp như gối, mắt cá chân và hông, dễ dẫn đến căng cơ hoặc bong gân.

Bên cạnh đó, trong pickleball chiều cao của lưới chỉ khoảng 90cm ở giữa và khoảng 100cm ở hai đầu, thấp hơn đáng kể so với lưới của cầu lông và tennis, bóng nhẹ, thường bay và nảy thấp buộc người chơi phải cúi người, lunge (động tác đưa 1 chân lên trước và gập gối) hoặc squat nhiều lần. Các động tác này nếu lặp đi lặp lại hoặc thực hiện sai tư thế sẽ gây áp lực lớn cho đầu gối, hông và lưng dưới.

Ngoài ra, bóng sử dụng chơi pickleball thường nhẹ, đôi lúc sẽ bị ảnh hưởng bởi môi trường bên ngoài làm đổi hướng bóng, khiến người chơi phải xử lý nhanh hoặc thực hiện các động tác không tự nhiên, dễ gây chấn thương. Nhiều người chơi có thói quen đứng yên chờ bóng, nhưng khi bóng đến phải thực hiện các động tác đột ngột để đỡ bóng. Điều này làm tăng nguy cơ căng cơ và chấn thương khớp vì cơ thể chưa sẵn sàng…

Đồng tình, bác sĩ Võ Tường Kha, chuyên gia Y học Thể thao tại Hà Nội cho biết: "Số ca chấn thương liên quan đến pickleball đã có dấu hiệu tăng lên trong 1 - 2 năm trở lại đây. Không chỉ với người mới tập, mà cả những người đã chơi lâu cũng dễ bị chấn thương nếu bỏ qua nguyên tắc an toàn. Một cú xoay người sai tư thế hay cú dừng đột ngột cũng có thể gây ra tổn thương cơ, xương và khớp".

Theo bác sĩ Kha, chấn thương phổ biến trong môn này chia thành bốn nhóm chính. Nhóm nhiều nhất là chấn thương phần mềm, chiếm khoảng 60%, gồm căng cơ, bong gân, đau cơ mu bàn chân. Thường gặp khi người chơi di chuyển đột ngột, đổi hướng nhanh mà không khởi động kỹ. Tiếp theo là nhóm chấn thương khớp, khoảng 20%, như trật khớp vai, đầu gối, nhất là khi tiếp đất sai tư thế hoặc vươn người quá mức để đánh bóng.

Nhóm thứ ba là chấn thương cột sống thắt lưng, chiếm 10%. Nguyên nhân là do người chơi cúi gập hoặc xoay người không đúng kỹ thuật, đặc biệt là với người trung niên. Cuối cùng là nhóm chấn thương mãn tính, cũng khoảng 10%, ví dụ như viêm gân khuỷu tay (còn gọi là tennis elbow) hay hội chứng ống cổ tay, do lặp đi lặp lại động tác sai trong thời gian dài...

Về cách phòng tránh, bác sĩ Kha nhấn mạnh: "Điều đầu tiên là phải khởi động đầy đủ. Tôi khuyên nên dành ít nhất 10 phút để làm nóng toàn thân, đặc biệt là phần chân, vai và thắt lưng, những vùng hay bị ảnh hưởng trong pickleball. Thứ hai, người chơi nên học kỹ thuật cơ bản bài bản ngay từ đầu, tốt nhất là tập với huấn luyện viên có chuyên môn để tránh hình thành thói quen sai.

Ngoài ra, phải chọn sân và giày phù hợp, có độ bám tốt, hỗ trợ cổ chân. Cuối cùng, đừng chơi quá sức. Đặc biệt là người lớn tuổi, chỉ nên chơi khoảng 30 đến 45 phút mỗi buổi, tránh cố gắng quá mức dễ phản tác dụng".