Ánh sáng xanh khiến làn da của bạn lão hóa sớm  

Ngoài ra, ánh sáng xanh cũng có thể tàn phá làn da của chúng ta. Kenneth Mark, một bác sĩ da liễu thẩm mỹ, trả lời trên Tạp chí New York rằng "8 giờ sử dụng màn hình có thể tương đương với 20 phút tiếp xúc với ánh nắng mặt trời".

Tiến sĩ Gary Heiting – thành viên của Hội đồng tư vấn tầm nhìn Eyesafe giải thích rằng ánh sáng mà mắt thường có thể nhìn thấy được (hay còn gọi là năng lượng bức xạ có thể nhận biết hoặc nhìn thấy bằng mắt của chúng ta) bao gồm một loạt các tia sáng có màu khác nhau. Khi các tia sáng được kết hợp với nhau, vì chúng ở cả ánh sáng mặt trời và ánh sáng nhân tạo (như đèn đường, bóng đèn và màn hình LED), màu sắc được xem là ánh sáng "trắng". Mặc dù mỗi màu của ánh sáng nhìn thấy được có phạm vi năng lượng và bước sóng riêng, Heiting nói: "ánh sáng xanh có năng lượng cao nhất trong tất cả các loại ánh sáng nhìn thấy bằng mắt thường và gần bằng với một số tia cực tím (UV) có liên quan đến ung thư da, đục thủy tinh thể và các vấn đề sức khỏe mắt khác". Mặc dù ánh sáng xanh có ít năng lượng hơn tia cực tím, nhưng lại có thể xâm nhập sâu hơn vào trong cơ thể của chúng ta. Kiểm soát ánh sáng xanh (còn gọi là liệu pháp ánh sáng xanh) thường được sử dụng bởi các bác sĩ da liễu để điều trị mụn trứng cá, bệnh vẩy nến, viêm da dị ứng và các tình trạng da khác. Hơn nữa, loại ánh sáng này cũng đã được sử dụng để giúp vết thương nhanh lành hơn và được sử dụng trong điều trị ung thư bề mặt da. Tuy nhiên, các chuyên gia da liễu đã lo ngại việc tiếp xúc các thiết bị điện tử hàng ngày có ảnh hưởng đối với làn da của chúng ta. Nhìn chung, ánh sáng xanh thường khiến da của bạn nhanh lão hóa hơn. Tiếp xúc với ánh sáng xanh không được kiểm soát có thể gây ra những thay đổi oxy hóa ở làn da khỏe mạnh. Từ đó, da của bạn có thể bị lão hóa sớm, có nhiều nếp nhăn… Và điều đó sẽ tăng lên theo thời gian. Hầu hết mọi người trung bình dành hơn ba giờ trên điện thoại của họ mỗi ngày và 20% người dùng điện thoại thông minh hàng đầu dành hơn 4 tiếng rưỡi ( theo Harper's Bazaar) và con số đó thậm chí còn không tính đến thời gian sử dụng máy tính xách tay hoặc máy tính bảng. Vì vậy, thời gian sử dụng màn hình có thể gây lão hóa sớm mà chúng ta không hề hay biết. Kenneth Howe, một bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận ở Thành phố New York, giải thích với Tạp chí Allure, "Ánh sáng xanh có bước sóng ngắn hơn một chút so với tia cực tím (UV), mà chúng ta biết đó là nguyên nhân gây ung thư da và lão hóa da. Tất cả chúng ta dường như quen với ánh sáng xanh vì chúng ta thấy nó mọi lúc. Sự quen thuộc tuyệt đối đó khiến nó dường như vô hại. " Ông tiếp tục nói rằng nó chưa được biết đến là nguyên nhân gây ung thư da, nhưng ánh sáng xanh có thể góp phần vào quá trình lão hóa da bằng cách "tạo ra các loại oxy phản ứng (ROS) trong da. Những ROS, hoặc các gốc tự do gây ra tổn thương oxy hóa trong da."

Kem chống nắng khoáng thiên nhiên là bí quyết giúp da chống lại ánh sáng xanh

Tuy nhiên, hy vọng không mất đi. Dùng kem chống nắng. Nhưng không phải bất kỳ loại kem chống nắng nào cũng vậy. Joshua Zeichner, bác sĩ da liễu được chứng nhận bởi hội đồng quản trị tại Thành phố New York, nói với Allure: "Kem chống nắng gốc khoáng có chứa các thành phần như oxit kẽm tạo thành lớp màng bảo vệ da để phản xạ ánh sáng xanh’’.

Trong khi đó, Joshua Ross, một chuyên gia thẩm mỹ nổi tiếng có trụ sở tại Los Angeles của SkinLab, chia sẻ, "Bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh sẽ ngày càng trở nên quan trọng khi chúng ta tiếp tục dành phần lớn thời gian làm việc tại nhà trên màn hình máy tính, điện thoại di động và máy tính bảng, điều này có thể gây ra lão hóa sớm do ánh sáng HEV - High Energy Visible (ánh sáng năng lượng cao)’’.  Ross đề xuất một sản phẩm như Ghost Democracy Invisible Lightweight Daily Sunscreen SPF 33 để bảo vệ cả tia UV và HEV. Một khuyến nghị chống nắng khoáng chất khác từ công ty sản phẩm làm đẹp Tria Beauty là Raw Elements FACE BODY SPF 30, cùng với kẽm oxit có các thành phần như trà xanh, trà đen, bơ ca cao và cà phê hữu cơ, tất cả đều giàu chất chống oxy hóa ( the Raw Elements), giúp chống lại các gốc tự do có thể được sinh ra bởi ánh sáng xanh. Ngoài ra, cần quan tâm đến việc cấp ẩm cho da, vì nó không chỉ giữ cho vẻ ngoài luôn tươi tắn mà còn tạo hàng rào bảo vệ da khỏi các tác động bên ngoài. Da không đủ ẩm sẽ dễ bị khô và nứt nẻ dẫn đến sự hình thành nếp nhăn sớm. Do đó, những người làm việc văn phòng nên thủ sẵn kem dưỡng ẩm hoặc một chai xịt khoáng để "tắm mát" cho da ở mọi lúc trong ngày. Theo nhiều nghiên cứu, các chất chống ô xy hóa là "tấm khiên" lợi hại nhất có thể chống lại ánh nắng và HEV. Một số thực phẩm giàu chất chống ô xy hóa bạn nên ăn thường xuyên là cà rốt, chuối, trà xanh, đậu phụ, hạt mè đen, các loại rau xanh… Bên cạnh đó, đù công việc có bận rộn đến mức nào thì cách mỗi 1-2 giờ, bạn nên dành thời gian để mắt và cả da được nghỉ ngơi. Bạn có thể đứng lên đi lại, uống nước hoặc hít thở không khí tự nhiên để tâm trạng thoải mái hơn.