Vì sức khỏe, trên bàn làm việc nên có 5 thứ sau

Hãy tham khảo một vài gợi ý dưới đây để góc công sở cũng như một căn phòng riêng của bạn, tươi vui và ấm áp, sống động và tiện dụng. Ngoài ra, có thể bạn không biết nhưng những món đồ này giúp ích không ít trong việc bảo vệ sức khỏe, thư giãn tinh thần và tạo ra những thói quen tốt.

1. Nước xịt khoáng

Phụ nữ không thể thiếu việc dưỡng da. Sau khi ngồi hàng giờ bên máy tính với con số, bảng biểu, dường như làn da cũng khô và sạm lại. Các chuyên gia cho rằng bạn chỉ nên ngồi trước máy tính liên tục lâu nhất là 40 phút, sau đó thư giãn một lúc và làm việc tiếp. Bạn nên bổ sung cho làn da một lớp khoáng tự nhiên, giúp chúng được thỏa cơn khát vì phải chống chọi với gió điều hòa và các loại tia phát ra từ màn hình máy tính. Một chai xịt khoáng 150ml không hề tốn diện tích lại rất hiệu quả cho làn da, đặc biệt trong mùa hè này! Bạn có thể dùng sản phẩm xịt khoáng Avene, Evian Facial Water, Vichy Thermal Spa Water Spray...

2. Vitamin tổng hợp

Bạn không cần đến sự hỗ trợ về năng lượng, dinh dưỡng, vitamin từ nguồn này nếu như bạn ăn uống đầy đủ, sinh hoạt lành mạnh, tập thể dục đều đặn. Nhưng nhiều phụ nữ, kể cả phụ nữ trẻ hiện nay không đáp ứng được yếu tố đó nên sự có mặt của một loại vitamin tổng hợp hoặc một loại thực phẩm chức năng phù hợp với cơ thể bạn là rất nên. Lượng viamin đầy đủ không chỉ giúp cho bạn cảm thấy khỏe mạnh từ bên trong, tăng cường sức đề kháng, mà còn giúp làn da, mái tóc, sắc vóc của bạn được tươi trẻ, khỏe mạnh. Nam giới cũng có loại vitamin tổng hợp riêng với những thành phần phù hợp. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có lời khuyên chính xác.

3. Chậu cây nhỏ

Không thể nói hết được giá trị của màu xanh cây cỏ tác động tích cực thế nào đến sức khỏe và tinh thần của bạn tại nơi làm việc. Không phải ngẫu nhiên mà nhiều người ưu ái đặt một chậu cây xinh xinh vào chỗ dễ quan sát nhất, đẹp nhất trên bàn làm việc của họ. Nên chọn loại cây có lá to bản hay hình tròn hơn là những loại có lá sắc, nhọn để tạo cảm giác ôn hòa. Điều đáng chú ý là góc làm việc thường có diện tích nhỏ nên bạn cần lựa loại cây có kích thước vừa phải và cũng tránh đem lại sự ẩm thấp cho góc làm việc.

4. Rubic

Chơi rubic đối với một vài người mất khá nhiều thời gian và đau đầu, đối với một vài người khác – khi đã nắm được quy luật thì trở nên thú vị, thư giãn hơn rất nhiều. Việc khám phá những vòng quay tưởng như bất quy tắc sẽ giúp bạn nghỉ ngơi giữa giờ hữu hiệu, thời gian chơi không hề là thời gian chết mà là thay đổi trạng thái làm việc của não, sẽ giúp tinh thần bạn phấn chấn, làm việc tốt hơn. Bên cạnh rubic, một số món đồ chơi trí não nho nhỏ khác cũng rất hữu ích. Bạn thử thư giãn cách này xem sao nhé!

5. Khăn ướt khử trùng

Một nghiên cứu của Anh chỉ ra rằng mặt bàn làm việc cùng máy tính, tài liệu đặt trên đó có thể bẩn hơn 400 lần so với bồn cầu nhà vệ sinh. Có khoảng 16 triệu vi khuẩn trên mặt bàn của bạn, nhiều nhất là ở trên điện thoại bàn, tiếp đến là bàn phím rồi con chuột. Chỉ khoảng 3% các cơ quan được lau chùi một cách cẩn thận. Vì thế, hãy dự trữ một gói khăn ướt khử trùng và vệ sinh các dụng cụ của bạn thường xuyên.

Ngoài ra, ăn trưa ở bàn làm việc hoàn toàn không phải là một thói quen tốt. Thêm vào đó, ăn ở ngay bàn làm việc sẽ khiến bạn ngồi ì một chỗ, tiếp tục "cắm đầu" vào máy tính. Điều này làm bạn không tập trung ăn, dễ đau dạ dày và có những vấn đề tiêu hóa, mệt mỏi và không tỉnh táo. Hãy đứng dậy, rời khỏi chỗ ngồi và đi ăn trưa. Bên cạnh đó, đừng quên lau dọn chỗ ngồi đều đặn để bảo vệ sức khỏe của bạn ở nơi làm việc.