Lúa mạch có một số lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Hạt lúa mạch bao gồm khoáng chất và vitamin. Bạn đã bao giờ thử nước lúa mạch chưa? Nước lúa mạch cũng tốt như vậy với các chất dinh dưỡng đáp ứng yêu cầu của cơ thể.
10 lợi ích sức khỏe của nước lúa mạch - Ảnh 1.
1. Nó giúp giảm các vấn đề dạ dày
Nước lúa mạch rất giàu chất xơ. Nó giúp giảm bớt vấn đề táo bón mãn tính. Nó cũng giúp ngăn ngừa các vấn đề trào ngược axit. Lúa mạch giúp duy trì hệ tiêu hóa của cơ thể.
2. Nó tốt cho các vấn đề về thận
Nước lúa mạch tuyệt vời cho các vấn đề liên quan đến thận. Nó giúp ngăn ngừa sỏi thận và các bệnh liên quan. Nó cũng giúp ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến bàng quang trong cơ thể.
3. Nó ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu
Nhiễm trùng đường tiết niệu đã trở nên phổ biến ở phụ nữ. Nước lúa mạch có đặc tính lợi tiểu giúp ngăn ngừa UTI. Trên thực tế, nó giúp duy trì sức khỏe đường tiết niệu ở phụ nữ.
4. Nó giúp ngăn ngừa viêm khớp
Vì nước lúa mạch rất giàu magiê và kali, nó giúp ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến xương. Uống nước lúa mạch hàng ngày để ngăn ngừa vấn đề viêm khớp. Nó cũng giúp giảm đau và viêm khớp.
5. Nó thúc đẩy giảm cân
Nước lúa mạch rất giàu hàm lượng chất xơ. Đó là lý tưởng cho việc giảm cân. Trên thực tế, nước lúa mạch có thể được tiêu thụ hàng ngày để giảm cân. Nó cung cấp năng lượng cho cơ thể mà không cần thêm calo.
6. Nó tốt cho điều trị bệnh tiểu đường
Nước lúa mạch giúp ổn định lượng đường trong máu của cơ thể. Vì vậy, nó có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường. Nó cũng giúp hấp thụ các carbs xấu trong cơ thể làm giảm mức insulin bình thường.
7. Nó giúp xây dựng khả năng miễn dịch
Vì nước lúa mạch rất giàu nguồn vitamin C, nó giúp xây dựng khả năng miễn dịch mạnh mẽ hơn. Giàu vitamin C, nước lúa mạch cũng ngăn ngừa cảm lạnh và cúm thường xuyên. Nó cũng giúp xua tan mệt mỏi.
8. Nó giúp hydrat hóa cơ thể
Nước lúa mạch giúp hydrat hóa cơ thể vì nó giàu khoáng chất và chất chống oxy hóa. Nếu cơ thể bị mất nước, nước lúa mạch sẽ làm giảm mức nhiệt của cơ thể. Nó cũng có thể được tiêu thụ trong nhiệt độ cao.
9. Nó giúp tăng cường chức năng não
Vì nước lúa mạch rất giàu kẽm, nó giúp tăng cường chức năng não của cơ thể. Nó giúp ngăn ngừa bệnh liên quan đến não như Alzheimer. Nó cũng giúp cải thiện sự tập trung và trí nhớ.
10. Nó tốt cho sức khỏe tim mạch
Vì nước lúa mạch rất giàu hàm lượng chất xơ, nó giúp giảm mức cholesterol xấu của cơ thể. Điều đó lần lượt là hiệu quả cho sức khỏe tim mạch. Tiêu thụ nước lúa mạch thường xuyên cũng có thể ngăn ngừa các vấn đề về tim.Nước lúa mạch rất giàu vitamin A, E và sắt. Thêm một ly nước lúa mạch trong chế độ ăn uống của bạn để giữ sức khỏe và một vóc dáng đẹp.
Đọc thêm
Hà Nội sẵn sàng công tác y tế phục vụ sự kiện A80
Sự kiện A80 có quy mô và số lượng người tham gia lớn, do đó công tác điều phối và phối hợp giữa các đơn vị, các tổ cấp cứu, vận chuyển, địa điểm, phương tiện cấp cứu đều phải tính toán chi tiết…
Công nghệ mở ra “cuộc cách mạng” y tế từ xa
VR (Virtual Reality - thực tế ảo) và AR (Augmented Reality - thực tế tăng cường) là những công nghệ mô phỏng, hiển thị thông tin trực quan và tương tác ảo. Trong lĩnh vực y tế, chúng được ứng dụng với nhiều mục đích…
Chỉ khoảng 7% người Việt khám sức khỏe răng miệng định kỳ
Theo khảo sát của Đại học Queensland, thế giới có khoảng 3,5 tỉ người có bệnh về răng miệng. Trung bình mỗi năm thế giới chi khoảng 380 tỉ USD cho việc điều trị, chăm sóc sức khỏe răng miệng. Tại Việt Nam, sâu răng và bệnh nha chu chiếm tỷ lệ lớn…
Các vi khuẩn "ăn thịt người" gây bệnh rất nghiêm trọng
Thời gian gần đây, các bệnh viện liên tục ghi nhận các ca bệnh biến chứng sốc nhiễm trùng, suy đa tạng từ vết thương rất nhỏ, không được xử lý đúng. Các bác sĩ khuyến cáo, vi khuẩn có thể xâm nhập qua vết thương hở, người dân không nên chủ quan…
Những loại thực phẩm tốt cho tim mạch nên có trong thực đơn
Chỉ cần vài cú chạm trên ứng dụng giao đồ ăn là đã có ngay món yêu thích. Nhưng vì sức khỏe tim mạch của bạn, có lẽ bạn nên tạm dừng thói quen đó và dành nhiều nỗ lực hơn cho việc xây dựng một chế độ ăn lành mạnh…
Sáu giải pháp phát triển nhanh và bền vững ngành năng lượng
Việt Nam đang đứng trước cơ hội lớn để phát triển năng lượng xanh, sạch nhằm đảm bảo an ninh năng lượng và phát triển bền vững. Ông Nguyễn Ngọc Trung chia sẻ với Tạp chí Kinh tế Việt Nam/VnEconomy về sáu giải pháp để phát triển nhanh và bền vững ngành năng lượng nói chung và các nguồn năng lượng tái tạo, năng lượng mới nói riêng…
Nhân lực là “chìa khóa” phát triển điện hạt nhân thành công và hiệu quả
Trao đổi với Tạp chí Kinh tế Việt Nam/VnEconomy, TS. Trần Chí Thành, Viện trưởng Viện Năng lượng nguyên tử Việt Nam, nhấn mạnh vấn đề quan trọng nhất khi phát triển điện hạt nhân ở Việt Nam là nguồn nhân lực, xây dựng năng lực, đào tạo nhân lực giỏi để tham gia vào triển khai, vận hành dự án...
Phát triển năng lượng tái tạo, xanh, sạch: Nền tảng cho tăng trưởng kinh tế trong dài hạn
Quốc hội đã chốt chỉ tiêu tăng trưởng kinh tế 8% cho năm 2025 và tăng trưởng hai chữ số cho giai đoạn 2026 – 2030. Để đạt được mục tiêu này, một trong những nguồn lực có tính nền tảng và huyết mạch chính là điện năng và các nguồn năng lượng xanh, sạch…
Nhà đầu tư điện gió ngoài khơi tại Việt Nam vẫn đang ‘mò mẫm trong bóng tối’
Trả lời VnEconomy bên lề Diễn đàn năng lượng xanh Việt Nam 2025, đại diện doanh nghiệp đầu tư năng lượng tái tạo nhận định rằng Chính phủ cần nhanh chóng ban hành các thủ tục và quy trình pháp lý nếu muốn nhà đầu tư nước ngoài rót vốn vào các dự án điện gió ngoài khơi của Việt Nam...
Tìm lộ trình hợp lý nhất cho năng lượng xanh tại Việt Nam
Chiều 31/3, tại Hà Nội, Hội Khoa học Kinh tế Việt Nam, Hiệp hội Năng lượng sạch Việt Nam chủ trì, phối hợp với Tạp chí Kinh tế Việt Nam tổ chức Diễn đàn Năng lượng Việt Nam 2025 với chủ đề: “Năng lượng xanh, sạch kiến tạo kỷ nguyên kinh tế mới - Giải pháp thúc đẩy phát triển nhanh các nguồn năng lượng mới”...
Thuế đối ứng của Mỹ có ảnh hướng thế nào đến chứng khoán?
Chính sách thuế quan mới của Mỹ, đặc biệt với mức thuế đối ứng 20% áp dụng từ ngày 7/8/2025 (giảm từ 46% sau đàm phán),
có tác động đáng kể đến kinh tế Việt Nam do sự phụ thuộc lớn vào xuất khẩu sang Mỹ (chiếm ~30% kim ngạch xuất khẩu).
Dưới đây là phân tích ngắn gọn về các ảnh hưởng chính: