Không có nghi ngờ gì về việc ánh nắng mặt trời rất tốt cho sức khỏe. Nó là nguồn Vitamin D tự nhiên duy nhất, nhưng quá nhiều cũng có thể gây hại. Nó có thể làm cho làn da của bạn bị bỏng, vỡ ra và tiếp xúc quá nhiều có thể làm đỏ da, khiến da nhạy cảm và thậm chí gây ung thư da. Các bác sĩ luôn khuyên rằng tốt nhất là ra ngoài nắng hoặc nhận một chút ánh sáng mặt trời trước 9 giờ sáng và sau 4 giờ chiều.
Những tia nắng mặt trời ít gây hại nhất vào những thời điểm này và thực sự khá có lợi cho cơ thể bạn. Nhưng tiếc là không phải tất cả chúng ta có thể đủ khả năng để ở trong nhà trong phần còn lại của ngày. Chúng ta sẽ phải ra ngoài để làm việc hoặc chạy việc vặt. Trong những trường hợp như vậy, tốt nhất là chúng ta bảo vệ bản thân khỏi tia cực tím của mặt trời. Dưới đây là một số cách để bảo vệ mắt và khuôn mặt của bạn khỏi tia cực tím.
5 cách bảo vệ mắt và mặt bạn khỏi tia cực tím - Ảnh 1.
Thoa kem chống nắng
Nói chuyện với bác sĩ da liễu của bạn và tìm ra loại kem chống nắng hoặc dạng xịt nào là tốt nhất cho làn da của bạn. Một loại kem hoặc kem dưỡng da có SPF cao hơn không phải lúc nào cũng tốt nhất, vì vậy thật tốt khi tìm ra giải pháp phù hợp nhất với làn da của bạn. Bạn cũng cần tiếp tục áp dụng nó cứ sau 20 phút khi bạn dành nhiều giờ dưới ánh mặt trời, đặc biệt là khi bạn đang ở bãi biển.
5 cách bảo vệ mắt và mặt bạn khỏi tia cực tím - Ảnh 2.
Mặc áo chống nắng
Điều quan trọng là phải bảo vệ đôi mắt của bạn cũng như phần còn lại của cơ thể. Bạn có thể nhắm mắt khi mặt trời chiếu thẳng vào mắt khi bạn đang lái xe hoặc khi bạn đang phải làm công việc ngoài trời. Để ngăn chặn điều này, bạn nên mặc áo chống nắng chất lượng tốt. Mang kính mát để bảo vệ đôi mắt của bạn.
Đội mũ rộng vành
Đội mũ có rất nhiều lợi thế. Nó làm cho bạn trông đẹp khi bạn kết hợp nó với một chiếc váy hoặc khi bạn kết hợp nó với quần jean. Nó bảo vệ cả khuôn mặt và đôi mắt của bạn và bạn cũng có thể đảm bảo rằng khuôn mặt của bạn không bị cháy với các vạt lớn che mặt bạn.
5 cách bảo vệ mắt và mặt bạn khỏi tia cực tím - Ảnh 3.
Tránh giường tắm nắng và đèn mặt trời
Rất nhiều người nghĩ rằng giường tắm nắng và đèn mặt trời không gây hại như mặt trời. Nhưng sự thật là chúng đều có hại như nhau và việc tiếp xúc có thể dẫn đến các vấn đề về da và thậm chí là ung thư trong một số trường hợp. Tốt nhất là tránh những thứ này càng nhiều càng tốt và nếu bạn phải sử dụng thì chỉ nên một hoặc hai lần trong một năm.
Tìm bóng mát
Cố gắng càng nhiều càng tốt để đi bộ trong bóng râm khi bạn ra ngoài nắng. Luôn mang theo một chiếc ô bên mình. Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong nhiều giờ có thể gây tổn thương cho mắt và da. Thực hiện các biện pháp phòng ngừa đầy đủ để bảo vệ chúng nếu bạn biết rằng bạn sẽ dành nhiều thời gian dưới ánh mặt trời.
Đọc thêm
Biển Vũng Tàu thu hút đông khách du xuân dịp Tết Nguyên đán
Những ngày đầu Tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026, du khách đổ về các điểm du lịch biển tại TP. Hồ Chí Minh tăng mạnh, riêng phường Vũng Tàu đón gần 39.000 lượt khách trong ngày mùng 3 Tết...
Ninh Bình hút khách Ấn Độ, châu Âu trong những ngày đầu xuân Bính Ngọ
Những ngày đầu xuân Bính Ngọ 2026, du lịch Ninh Bình ghi nhận mức tăng trưởng ấn tượng với hơn 1,36 triệu lượt khách, doanh thu ước đạt 2.040 tỷ đồng. Đáng chú ý, lượng khách quốc tế từ Ấn Độ và châu Âu tăng mạnh, góp phần khẳng định sức hút của vùng đất di sản trên bản đồ du lịch quốc tế.
Phiên chợ cuối năm
Sáng 29 tháng chạp, khi nhịp thời gian như dồn dập hơn thường lệ, chợ Song, xã Thọ Ngọc, tỉnh Thanh Hoá đông nghịt người. Phiên chợ cuối cùng của năm không chỉ là cuộc mua bán vội vã, mà còn là nơi người dân gửi gắm bao mong chờ, lo toan và niềm vui bình dị trước thềm năm mới.
Hành trình 30 năm tâm huyết của “Vua nút áo” Việt
Ngành thời trang thay đổi “gu” chừng 10% mỗi năm, xu hướng mùa mốt là một trò chơi đủ làm cho cả thế giới đảo điên. Riêng phụ kiện nút áo, tính dịch chuyển về “thẩm mỹ” tuy không nhiều nhưng luôn thử thách cả đôi tay lẫn khối óc người sản xuất.
Cà phê Ê Đê - Tình yêu với những giọt hương
Từ tình yêu cà phê và khát vọng giúp buôn làng thoát nghèo, anh Y Pốt Niê, nhà sáng lập Ê Đê Café, đã chọn con đường khởi nghiệp gắn với nông sản bản địa. Không chỉ làm cà phê như một sản phẩm thương mại, anh đã theo đuổi mục tiêu xây dựng giá trị bền vững dựa trên văn hóa, chất lượng và sinh kế của đồng bào vùng đất nơi anh đang sống.
Với phương châm Đoàn kết - Dân chủ - Kỷ cương - Đột phá - Phát triển, Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng xác định tư duy, tầm nhìn, những quyết sách chiến lược để chúng ta vững bước tiến mạnh trong kỷ nguyên mới, thực hiện thắng lợi các mục tiêu phát triển đất nước đến năm 2030 khi Đảng ta tròn 100 năm thành lập (1930 - 2030); hiện thực hoá tầm nhìn phát triển đến năm 2045, kỷ niệm 100 năm thành lập nước Cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt Nam (1945 - 2045).
Tổng số đơn vị bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI trong cả nước là 182. Số đơn vị bầu cử, danh sách các đơn vị bầu cử và số lượng đại biểu Quốc hội được bầu ở mỗi đơn vị bầu cử của các tỉnh, thành phố được ấn định gồm: Hà Nội có 11 đơn vị bầu cử, số đại biểu Quốc hội được bầu là 32; Thành phố Hồ Chí Minh có 13 đơn vị bầu cử, số đại biểu Quốc hội được bầu là 38; Hải Phòng có 7 đơn vị bầu cử, số đại biểu Quốc hội được bầu là 19...
VnEconomy cập nhật giá vàng trong nước & thế giới hôm nay: SJC, 9999, giá vàng USD/oz, biến động giá vàng tăng, giảm - phân tích, dự báo & dữ liệu lịch sử.
Interactive là một sản phẩm báo chí mới của VnEconomy vừa được ra mắt bạn đọc từ đầu tháng 3/2023 đã gây ấn tượng mạnh với độc giả bởi sự mới lạ, độc đáo. Đây cũng là sản phẩm độc quyền chỉ có trên VnEconomy.
Trong kỷ nguyên trí tuệ nhân tạo, đặc biệt là generative AI, phát triển mạnh mẽ, Tạp chí Kinh tế Việt Nam/VnEconomy đã tiên phong ứng dụng công nghê để mang đến trải nghiệm thông tin đột phá với chatbot AI Askonomy...
Thuế đối ứng của Mỹ có ảnh hướng thế nào đến chứng khoán?
Chính sách thuế quan mới của Mỹ, đặc biệt với mức thuế đối ứng 20% áp dụng từ ngày 7/8/2025 (giảm từ 46% sau đàm phán),
có tác động đáng kể đến kinh tế Việt Nam do sự phụ thuộc lớn vào xuất khẩu sang Mỹ (chiếm ~30% kim ngạch xuất khẩu).
Dưới đây là phân tích ngắn gọn về các ảnh hưởng chính:
![[Interactive]: Toàn cảnh kinh tế Việt Nam quý 4/2025](https://premedia.vneconomy.vn/files/uploads/2026/01/06/3e4055b2e2264c47bacde654709d0e80-61735.png?w=1050&h=630&mode=crop)
