Dứa là một loại trái cây nhiệt đới có thể dễ dàng mua trong các cửa hàng. Nó rất giàu vitamin, khoáng chất và các enzyme khác. Dứa cũng có vị ngọt tự nhiên, vì vậy không cần thêm đường khi bạn làm nước ép, các món salad hoặc ăn trực tiếp nó. Kết hợp dứa với sữa chua các vitamin và khoáng chất trong đó làm cho nó thực sự lành mạnh và ngon miệng.
Dứa tốt nhất khi bạn ăn ở dạng tự nhiên của nó. Điều này không chỉ đúng với nước ép dứa mà hầu hết các loại nước ép vì nước trái cây mua trong các cửa hàng đều chứa rất nhiều đường và chất bảo quản khác không thực sự tốt cho bạn. Dưới đây là một số lợi ích dinh dưỡng của nước ép dứa.
6 lợi ích sức khỏe của nước ép dứa - Ảnh 1.
1. Đặc tính chống viêm
Nước ép dứa có bromelain, hoạt động như một enzyme chống viêm. Nó tốt và hiệu quả đến nỗi nó cạnh tranh với lợi ích của nhiều steroid và các loại thuốc chống viêm khác. Có lẽ điều tốt nhất là nó không đi kèm với bất kỳ tác dụng phụ bất lợi nào như của thuốc.
2. Chữa lành vết bầm tím và giảm đau viêm khớp
Nước ép dứa cũng giúp làm lành vết thâm nhanh chóng. Nếu bạn muốn kết quả thực sự nhanh chóng, bạn có thể áp dụng nước ép thẳng vào vết bầm. Nó sẽ nhói một chút, nhưng nó cũng giúp làm sạch vết thâm và nhanh chóng chữa lành. Nước ép dứa cũng là một lựa chọn tốt khi điều trị viêm khớp của bạn. Mặc dù nó không phải là một phương pháp chữa trị, nhưng nó giúp giảm đau nhức ở khớp.
3. Hỗ trợ tiêu hóa
Khi bạn làm nước ép dứa, hãy chắc chắn rằng bạn không vứt bỏ chất xơ. Hãy thử và uống nó cùng với nước trái cây vì chúng giúp ích rất nhiều cho việc tiêu hóa. Nếu bạn thêm một ít bột nghệ, protein quá mức trong cơ thể bạn có thể dễ dàng bị phá vỡ để đồng hóa nhanh hơn vào máu.
6 lợi ích sức khỏe của nước ép dứa - Ảnh 2.
4. Chất chống oxy hóa tự nhiên
Nước ép dứa cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa hiệu quả. Bạn có thể biết điều đó bởi màu sắc vàng cam của nó. Nó cũng chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và tốt như trái cây họ cam quýt trong việc ngăn chặn cảm lạnh và cúm thông thường.
5. Tăng cường năng lượng
Nước ép dứa rất gần với chuối mang đến năng lượng tức thời trong vài giây. Chúng là một lựa chọn tuyệt vời như một thức uống giữa lúc chạy bộ và các buổi tập luyện khác.
6. Giúp sức khỏe thận
Nước ép dứa cũng có rất nhiều kali trong đó giúp duy trì sự cân bằng điện giải. Điều này thúc đẩy chức năng thận và đau nhức.
Dứa thật tuyệt vời ở dạng thô, trong món salad và cả ở dạng nước ép. Tuy nhiên đừng lạm dụng nó. Và như với bất kỳ loại nước trái cây nào khác, nếu bạn đang xem xét lợi ích sức khỏe và không chỉ là hương vị, đừng thêm đường hoặc bất kỳ chất làm ngọt nhân tạo nào khác.
Đọc thêm
Cảnh báo: nhiều người dân vẫn tin vào các trào lưu chữa bệnh trên mạng xã hội!
Việc rất nhiều bệnh nhân nguy kịch hoặc thậm chí tử vong đã trở thành lời cảnh báo về những phương pháp điều trị ung thư không có cơ sở khoa học nhưng lại được chia sẻ dưới dạng “y học cổ truyền” hoặc “chữa bệnh tự nhiên”…
Cẩn trọng với nguy cơ ngộ độc thuốc và thực phẩm dịp nghỉ lễ
Ngày 28/4, Sở Y tế TP.HCM cho biết theo báo cáo nhanh của một số cơ sở y tế, từ ngày 25/4 đến trưa 27/4, 4 bệnh viện trên địa bàn đã tiếp nhận nhiều ca bệnh nghi ngờ bị ngộ độc thực phẩm từ Trường Tiểu học Đặng Thùy Trâm, phường Tân Thuận…
Các thương hiệu thực phẩm chức năng trong cuộc đua đổi mới
Khi chúng ta ngày càng quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe, các thương hiệu thực phẩm chức năng lập tức nắm cơ hội để "chạy đua" tới túi tiền của người tiêu dùng...
Từ phát hiện sớm đến điều trị ung thư đa mô thức
Trong bức tranh chung, sự phát triển của y học hiện đại đang từng bước biến ung thư thành một bệnh lý có thể kiểm soát lâu dài. Tuy nhiên, cần sự kết hợp đồng bộ giữa tiến bộ khoa học, hệ thống y tế và ý thức chủ động của mỗi người...
Y tế xã, phường đến gần dân nhờ y học cổ truyền
Đã từng có thời, các trạm y tế xã, phường bị coi là nơi chỉ để tiêm chủng hay sơ cứu ban đầu. Thực tế đó đang dần thay đổi khi giờ đây người dân có thể theo dõi sức khỏe và người bệnh có thể yên tâm điều trị ngay tại khu vực dân cư…
Với phương châm Đoàn kết - Dân chủ - Kỷ cương - Đột phá - Phát triển, Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng xác định tư duy, tầm nhìn, những quyết sách chiến lược để chúng ta vững bước tiến mạnh trong kỷ nguyên mới, thực hiện thắng lợi các mục tiêu phát triển đất nước đến năm 2030 khi Đảng ta tròn 100 năm thành lập (1930 - 2030); hiện thực hoá tầm nhìn phát triển đến năm 2045, kỷ niệm 100 năm thành lập nước Cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt Nam (1945 - 2045).
Tổng số đơn vị bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI trong cả nước là 182. Số đơn vị bầu cử, danh sách các đơn vị bầu cử và số lượng đại biểu Quốc hội được bầu ở mỗi đơn vị bầu cử của các tỉnh, thành phố được ấn định...
VnEconomy cập nhật giá vàng trong nước & thế giới hôm nay: SJC, 9999, giá vàng USD/oz, biến động giá vàng tăng, giảm - phân tích, dự báo & dữ liệu lịch sử.
Interactive là một sản phẩm báo chí mới của VnEconomy vừa được ra mắt bạn đọc từ đầu tháng 3/2023 đã gây ấn tượng mạnh với độc giả bởi sự mới lạ, độc đáo. Đây cũng là sản phẩm độc quyền chỉ có trên VnEconomy.
Trong kỷ nguyên trí tuệ nhân tạo, đặc biệt là generative AI, phát triển mạnh mẽ, Tạp chí Kinh tế Việt Nam/VnEconomy đã tiên phong ứng dụng công nghê để mang đến trải nghiệm thông tin đột phá với chatbot AI Askonomy...
Thuế đối ứng của Mỹ có ảnh hướng thế nào đến chứng khoán?
Chính sách thuế quan mới của Mỹ, đặc biệt với mức thuế đối ứng 20% áp dụng từ ngày 7/8/2025 (giảm từ 46% sau đàm phán),
có tác động đáng kể đến kinh tế Việt Nam do sự phụ thuộc lớn vào xuất khẩu sang Mỹ (chiếm ~30% kim ngạch xuất khẩu).
Dưới đây là phân tích ngắn gọn về các ảnh hưởng chính:
