Dứa là một loại trái cây nhiệt đới có thể dễ dàng mua trong các cửa hàng. Nó rất giàu vitamin, khoáng chất và các enzyme khác. Dứa cũng có vị ngọt tự nhiên, vì vậy không cần thêm đường khi bạn làm nước ép, các món salad hoặc ăn trực tiếp nó. Kết hợp dứa với sữa chua các vitamin và khoáng chất trong đó làm cho nó thực sự lành mạnh và ngon miệng.
Dứa tốt nhất khi bạn ăn ở dạng tự nhiên của nó. Điều này không chỉ đúng với nước ép dứa mà hầu hết các loại nước ép vì nước trái cây mua trong các cửa hàng đều chứa rất nhiều đường và chất bảo quản khác không thực sự tốt cho bạn. Dưới đây là một số lợi ích dinh dưỡng của nước ép dứa.
6 lợi ích sức khỏe của nước ép dứa - Ảnh 1.
1. Đặc tính chống viêm
Nước ép dứa có bromelain, hoạt động như một enzyme chống viêm. Nó tốt và hiệu quả đến nỗi nó cạnh tranh với lợi ích của nhiều steroid và các loại thuốc chống viêm khác. Có lẽ điều tốt nhất là nó không đi kèm với bất kỳ tác dụng phụ bất lợi nào như của thuốc.
2. Chữa lành vết bầm tím và giảm đau viêm khớp
Nước ép dứa cũng giúp làm lành vết thâm nhanh chóng. Nếu bạn muốn kết quả thực sự nhanh chóng, bạn có thể áp dụng nước ép thẳng vào vết bầm. Nó sẽ nhói một chút, nhưng nó cũng giúp làm sạch vết thâm và nhanh chóng chữa lành. Nước ép dứa cũng là một lựa chọn tốt khi điều trị viêm khớp của bạn. Mặc dù nó không phải là một phương pháp chữa trị, nhưng nó giúp giảm đau nhức ở khớp.
3. Hỗ trợ tiêu hóa
Khi bạn làm nước ép dứa, hãy chắc chắn rằng bạn không vứt bỏ chất xơ. Hãy thử và uống nó cùng với nước trái cây vì chúng giúp ích rất nhiều cho việc tiêu hóa. Nếu bạn thêm một ít bột nghệ, protein quá mức trong cơ thể bạn có thể dễ dàng bị phá vỡ để đồng hóa nhanh hơn vào máu.
6 lợi ích sức khỏe của nước ép dứa - Ảnh 2.
4. Chất chống oxy hóa tự nhiên
Nước ép dứa cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa hiệu quả. Bạn có thể biết điều đó bởi màu sắc vàng cam của nó. Nó cũng chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và tốt như trái cây họ cam quýt trong việc ngăn chặn cảm lạnh và cúm thông thường.
5. Tăng cường năng lượng
Nước ép dứa rất gần với chuối mang đến năng lượng tức thời trong vài giây. Chúng là một lựa chọn tuyệt vời như một thức uống giữa lúc chạy bộ và các buổi tập luyện khác.
6. Giúp sức khỏe thận
Nước ép dứa cũng có rất nhiều kali trong đó giúp duy trì sự cân bằng điện giải. Điều này thúc đẩy chức năng thận và đau nhức.
Dứa thật tuyệt vời ở dạng thô, trong món salad và cả ở dạng nước ép. Tuy nhiên đừng lạm dụng nó. Và như với bất kỳ loại nước trái cây nào khác, nếu bạn đang xem xét lợi ích sức khỏe và không chỉ là hương vị, đừng thêm đường hoặc bất kỳ chất làm ngọt nhân tạo nào khác.
Đọc thêm
Hà Nội sẵn sàng công tác y tế phục vụ sự kiện A80
Sự kiện A80 có quy mô và số lượng người tham gia lớn, do đó công tác điều phối và phối hợp giữa các đơn vị, các tổ cấp cứu, vận chuyển, địa điểm, phương tiện cấp cứu đều phải tính toán chi tiết…
Công nghệ mở ra “cuộc cách mạng” y tế từ xa
VR (Virtual Reality - thực tế ảo) và AR (Augmented Reality - thực tế tăng cường) là những công nghệ mô phỏng, hiển thị thông tin trực quan và tương tác ảo. Trong lĩnh vực y tế, chúng được ứng dụng với nhiều mục đích…
Chỉ khoảng 7% người Việt khám sức khỏe răng miệng định kỳ
Theo khảo sát của Đại học Queensland, thế giới có khoảng 3,5 tỉ người có bệnh về răng miệng. Trung bình mỗi năm thế giới chi khoảng 380 tỉ USD cho việc điều trị, chăm sóc sức khỏe răng miệng. Tại Việt Nam, sâu răng và bệnh nha chu chiếm tỷ lệ lớn…
Các vi khuẩn "ăn thịt người" gây bệnh rất nghiêm trọng
Thời gian gần đây, các bệnh viện liên tục ghi nhận các ca bệnh biến chứng sốc nhiễm trùng, suy đa tạng từ vết thương rất nhỏ, không được xử lý đúng. Các bác sĩ khuyến cáo, vi khuẩn có thể xâm nhập qua vết thương hở, người dân không nên chủ quan…
Những loại thực phẩm tốt cho tim mạch nên có trong thực đơn
Chỉ cần vài cú chạm trên ứng dụng giao đồ ăn là đã có ngay món yêu thích. Nhưng vì sức khỏe tim mạch của bạn, có lẽ bạn nên tạm dừng thói quen đó và dành nhiều nỗ lực hơn cho việc xây dựng một chế độ ăn lành mạnh…
Sáu giải pháp phát triển nhanh và bền vững ngành năng lượng
Việt Nam đang đứng trước cơ hội lớn để phát triển năng lượng xanh, sạch nhằm đảm bảo an ninh năng lượng và phát triển bền vững. Ông Nguyễn Ngọc Trung chia sẻ với Tạp chí Kinh tế Việt Nam/VnEconomy về sáu giải pháp để phát triển nhanh và bền vững ngành năng lượng nói chung và các nguồn năng lượng tái tạo, năng lượng mới nói riêng…
Nhân lực là “chìa khóa” phát triển điện hạt nhân thành công và hiệu quả
Trao đổi với Tạp chí Kinh tế Việt Nam/VnEconomy, TS. Trần Chí Thành, Viện trưởng Viện Năng lượng nguyên tử Việt Nam, nhấn mạnh vấn đề quan trọng nhất khi phát triển điện hạt nhân ở Việt Nam là nguồn nhân lực, xây dựng năng lực, đào tạo nhân lực giỏi để tham gia vào triển khai, vận hành dự án...
Phát triển năng lượng tái tạo, xanh, sạch: Nền tảng cho tăng trưởng kinh tế trong dài hạn
Quốc hội đã chốt chỉ tiêu tăng trưởng kinh tế 8% cho năm 2025 và tăng trưởng hai chữ số cho giai đoạn 2026 – 2030. Để đạt được mục tiêu này, một trong những nguồn lực có tính nền tảng và huyết mạch chính là điện năng và các nguồn năng lượng xanh, sạch…
Nhà đầu tư điện gió ngoài khơi tại Việt Nam vẫn đang ‘mò mẫm trong bóng tối’
Trả lời VnEconomy bên lề Diễn đàn năng lượng xanh Việt Nam 2025, đại diện doanh nghiệp đầu tư năng lượng tái tạo nhận định rằng Chính phủ cần nhanh chóng ban hành các thủ tục và quy trình pháp lý nếu muốn nhà đầu tư nước ngoài rót vốn vào các dự án điện gió ngoài khơi của Việt Nam...
Tìm lộ trình hợp lý nhất cho năng lượng xanh tại Việt Nam
Chiều 31/3, tại Hà Nội, Hội Khoa học Kinh tế Việt Nam, Hiệp hội Năng lượng sạch Việt Nam chủ trì, phối hợp với Tạp chí Kinh tế Việt Nam tổ chức Diễn đàn Năng lượng Việt Nam 2025 với chủ đề: “Năng lượng xanh, sạch kiến tạo kỷ nguyên kinh tế mới - Giải pháp thúc đẩy phát triển nhanh các nguồn năng lượng mới”...
Thuế đối ứng của Mỹ có ảnh hướng thế nào đến chứng khoán?
Chính sách thuế quan mới của Mỹ, đặc biệt với mức thuế đối ứng 20% áp dụng từ ngày 7/8/2025 (giảm từ 46% sau đàm phán),
có tác động đáng kể đến kinh tế Việt Nam do sự phụ thuộc lớn vào xuất khẩu sang Mỹ (chiếm ~30% kim ngạch xuất khẩu).
Dưới đây là phân tích ngắn gọn về các ảnh hưởng chính: