Thứ Sáu, 19/09/2025
An Nhiên
20/08/2019, 13:59
Ai chẳng thích bắt đầu ngày mới bằng một nụ cười? Dưới đây là một số lời khuyên tốt để làm cho buổi sáng của bạn tươi mới và khỏe mạnh.
1. Ngủ sớm
Để luôn tươi mới vào buổi sáng, điều quan trọng là phải ngủ sớm. Khi bạn thức dậy, tự nhiên bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh. Ngủ ít nhất sáu đến tám giờ để có được năng lượng phù hợp. Bằng cách ngủ đủ giờ, mức năng lượng của bạn cũng sẽ tốt hơn vào sáng sớm.
2. Nghe nhạc
Bạn đã nghe đúng đó! Gần đây, nó đã được chứng minh trong một cuộc khảo sát rằng âm nhạc không chỉ làm dịu tâm trí của bạn mà làm trẻ hóa. Vì vậy, hãy bắt đầu ngày mới bằng cách nghe một vài bản nhạc hay. Âm nhạc sẽ giúp bạn không bị căng thẳng, điều đó sẽ giúp bạn có một khởi đầu hoàn hảo. Nghe nhạc bạn thích và bắt đầu một ngày với một nụ cười.
3. Tập yoga và thiền
Thiền và yoga cung cấp một tác dụng làm dịu và thanh thản trên cơ thể bạn. Nếu bạn luyện tập cả hai vào sáng sớm, bạn sẽ cảm thấy tươi mát suốt cả ngày. Bằng cách thiền, bạn sẽ có thể tăng mức độ tập trung. Yoga sẽ cung cấp cho bạn sức chịu đựng cần thiết cho các hoạt động hàng ngày. Vì vậy, điều này tạo ra một khởi đầu hoàn hảo.
4. Ăn sáng cân bằng
Đừng bao giờ bỏ bữa sáng của bạn, vì điều đó sẽ gây hại cho cơ thể. Điều quan trọng là có một bữa sáng lành mạnh với đầy đủ vitamin và protein. Bữa sáng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và tăng sức chịu đựng. Ăn bữa sáng ưa thích và lành mạnh, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn, Vì vậy, luôn duy trì nó hàng ngày.
5. Không căng thẳng
Nếu bạn ưu tiên mọi thứ trong cuộc sống của mình, mọi thứ sẽ trở nên đơn giản. Khi bạn thức dậy, bạn cần có những suy nghĩ tích cực. Đừng nghĩ về những vấn đề bạn sẽ gặp phải. Thay vào đó, hãy suy nghĩ về tất cả các giải pháp có thể và những điều tốt đẹp sẽ xảy ra với bạn. Vì vậy, theo một cách nào đó, hãy loại bỏ căng thẳng để có khởi đầu hoàn hảo.
6. Uống nước vào sáng sớm
Bằng cách uống nước, bạn sẽ có thể duy trì sức khỏe vì nước giúp loại bỏ các độc tố không mong muốn khỏi cơ thể. Có một ly nước ấm cùng với một ít mật ong để giải độc hệ thống của bạn. Và, điều này cũng tốt cho việc đi tiêu thường xuyên. Uống nước vào sáng sớm cũng giúp cơ thể hoạt động tốt, do đó giữ cho bạn tươi tắn suốt cả ngày.
7. Giải một số câu đố
Bạn có biết rằng bằng cách giải các câu đố vào sáng sớm, bạn có thể tăng sức mạnh trí nhớ và mức độ tập trung? Một câu đố cũng giúp bạn có một khởi đầu mới. Một ô chữ hoặc Sudoku có thể có ích. Nếu bạn có thời gian, hãy giải một câu đố để không bị căng thẳng vào buổi sáng.
8. Hãy mỉm cười và sống tích cực
Còn cách nào tốt hơn để bắt đầu ngày mới với nụ cười trên khuôn mặt? Chỉ cần đứng dậy với một nụ cười trên khuôn mặt của bạn. Đọc tin nhắn tích cực hoặc trích dẫn vào sáng sớm để cảm thấy tươi mới và khỏe mạnh suốt cả ngày. Và, điều đó sẽ làm cho bạn khỏe mạnh.
Tại nhiều cơ sở y tế hiện nay, việc điều trị và phục hồi chức năng cho bệnh nhân đã được triển khai theo hướng kết hợp giữa y học hiện đại và y học cổ truyền. Điều này giúp rút ngắn thời gian hồi phục, hạn chế biến chứng, nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh…
Qua các trường hợp ca bệnh nặng, các bác sĩ khuyến nghị bệnh nhân cần cân nhắc khi lựa chọn, tiếp cận phương pháp điều trị. Đặc biệt, nên tiến hành thăm khám, điều trị bệnh lý tuyến giáp tại các cơ sở chuyên khoa...
Báo cáo mới đây của UNICEF cho thấy, tỷ lệ trẻ em thừa cân và béo phì ở Đông Á và Thái Bình Dương đã tăng hơn gấp đôi trong hai thập kỷ qua, với hơn 113 triệu trẻ em và thanh thiếu niên hiện đang bị ảnh hưởng…
Việt Nam đang đứng trước cơ hội lớn để phát triển năng lượng xanh, sạch nhằm đảm bảo an ninh năng lượng và phát triển bền vững. Ông Nguyễn Ngọc Trung chia sẻ với Tạp chí Kinh tế Việt Nam/VnEconomy về sáu giải pháp để phát triển nhanh và bền vững ngành năng lượng nói chung và các nguồn năng lượng tái tạo, năng lượng mới nói riêng…
Trao đổi với Tạp chí Kinh tế Việt Nam/VnEconomy, TS. Trần Chí Thành, Viện trưởng Viện Năng lượng nguyên tử Việt Nam, nhấn mạnh vấn đề quan trọng nhất khi phát triển điện hạt nhân ở Việt Nam là nguồn nhân lực, xây dựng năng lực, đào tạo nhân lực giỏi để tham gia vào triển khai, vận hành dự án...
Quốc hội đã chốt chỉ tiêu tăng trưởng kinh tế 8% cho năm 2025 và tăng trưởng hai chữ số cho giai đoạn 2026 – 2030. Để đạt được mục tiêu này, một trong những nguồn lực có tính nền tảng và huyết mạch chính là điện năng và các nguồn năng lượng xanh, sạch…
Trả lời VnEconomy bên lề Diễn đàn năng lượng xanh Việt Nam 2025, đại diện doanh nghiệp đầu tư năng lượng tái tạo nhận định rằng Chính phủ cần nhanh chóng ban hành các thủ tục và quy trình pháp lý nếu muốn nhà đầu tư nước ngoài rót vốn vào các dự án điện gió ngoài khơi của Việt Nam...
Chiều 31/3, tại Hà Nội, Hội Khoa học Kinh tế Việt Nam, Hiệp hội Năng lượng sạch Việt Nam chủ trì, phối hợp với Tạp chí Kinh tế Việt Nam tổ chức Diễn đàn Năng lượng Việt Nam 2025 với chủ đề: “Năng lượng xanh, sạch kiến tạo kỷ nguyên kinh tế mới - Giải pháp thúc đẩy phát triển nhanh các nguồn năng lượng mới”...
Thương hiệu xanh
...
Thuế đối ứng của Mỹ có ảnh hướng thế nào đến chứng khoán?
Chính sách thuế quan mới của Mỹ, đặc biệt với mức thuế đối ứng 20% áp dụng từ ngày 7/8/2025 (giảm từ 46% sau đàm phán), có tác động đáng kể đến kinh tế Việt Nam do sự phụ thuộc lớn vào xuất khẩu sang Mỹ (chiếm ~30% kim ngạch xuất khẩu). Dưới đây là phân tích ngắn gọn về các ảnh hưởng chính:
