Ngoài tác dụng đốt cháy năng lượng nhiều hơn, mỡ nâu còn được phát hiện giúp chủ nhân giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính, gồm tiểu đường và bệnh tim.

Mỡ nâu là một loại mỡ đặc biệt trong cơ thể được bật (kích hoạt) khi bạn bị lạnh. Chất béo nâu tạo ra nhiệt để giúp duy trì nhiệt độ cơ thể trong điều kiện lạnh. Khác với các loại mỡ khác, mỡ nâu có tác dụng đốt cháy calo, chống lại bệnh béo phì. Nhiều nghiên cứu cho rằng khi cơ thể con người người có BMI thấp sẽ có xu hướng có nhiều mỡ nâu hơn người bình thường.

Trong khi mỡ trắng tích trữ calo và chiếm khoảng 90% tế bào chất béo của cơ thể, mỡ nâu là yếu tố tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa và sinh nhiệt. Tuy nhiên, lợi ích sức khỏe của mỡ nâu ít được nghiên cứu bởi nó khó tìm, thường nằm sâu trong cơ thể, thậm chí bị nhầm lẫn với các khối u.

Trong nghiên cứu đăng trên tạp chí Nature Medicine, các chuyên gia tại Bệnh viện Đại học Rockefeller (Mỹ) cho biết nhờ kiểm tra 130.000 kết quả chụp ảnh (PET) của hơn 52.000 bệnh nhân, họ có thể nhìn thấy mỡ nâu và phát hiện thêm tác dụng của loại mỡ này. Theo đó, gần 10% trong số các bệnh nhân có mô mỡ nâu và họ ít gặp vấn đề về sức khỏe hơn. Cụ thể, chỉ có 4,6% bệnh nhân có mỡ nâu mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, trong khi tỷ lệ này nhóm người không có mỡ nâu là 9,5%. Tương tự, chỉ 18,9% số người có mô mỡ nâu có mức cholesterol bất thường, so với 22,2% số người không có mỡ nâu. Người có mô mỡ nâu cũng có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, suy tim và bệnh mạch vành thấp hơn. Các kết quả thậm chí còn chỉ ra rằng mỡ nâu giúp đẩy lùi một số tác động bất lợi sức khỏe ở những người bị béo phì.

Mỡ nâu có thể giúp giảm các bệnh mãn tính - Ảnh 1.

Ảnh PET của người có nhiều mỡ nâu ở cổ và xương sống (trái), trong khi người còn lại không có mỡ nâu.

"Lần đầu tiên, mỡ nâu được phát hiện có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc một số bệnh. Những phát hiện này khiến chúng tôi tin tưởng hơn về tiềm năng sử dụng mỡ nâu trong điều trị bệnh" - Paul Cohen, bác sĩ cấp cao tại Rockefeller, cho biết. Theo ông, nhiệm vụ tiếp theo của giới nghiên cứu là trả lời câu hỏi "làm thế nào chúng ta có thể tăng lượng mỡ nâu trong cơ thể?".

Mỡ nâu chủ yếu nằm ở bên cạnh cổ, đôi khi sẽ chạy xuống vai và cánh tay hoặc được dự trữ tại khu vực ngay phía trên xương đòn (xương quai xanh). Các vị trí lưu trữ mỡ nâu phổ biến khác bao gồm phần lưng trên, giữa 2 bả vai, và dọc theo 2 bên cột sống. Lượng mỡ nâu nhiều nhất trong cơ thể chỉ lên tới vài ounce (1 ounce = 28g), hơn nữa, lại nằm sâu dưới da, nên mỡ nâu sẽ không dễ nhìn thấy từ bên ngoài như mỡ trắng.

Trước đó, một nhóm các nhà nghiên cứu đứng đầu bởi TS. Li Qiang thuộc Đại học Columbia và TS. Zhen Gu thuộc Đại học Bắc Carolina, Hoa Kỳ đã thiết kế thành công một miếng dán vi kim (microneedle) có thể giúp chuyển hóa mỡ trắng thành mỡ nâu tại một vùng nhất định trên cơ thể.

Miếng dán qua da được nhóm nghiên cứu thiết kế với kích thước lớn hơn cục tẩy một chút, bao gồm 121 chiếc kim polymer siêu nhỏ hình nón được đổ đầy các loại thuốc: Rosiglitazone (một loại thuốc điều trị đái tháo đường, có tác dụng cải thiện nhạy cảm insulin ở các tế bào mô mỡ, cơ, giúp làm giảm triglycerides và tăng HDL) hoặc CL 316243 (chất chủ vận beta 3 chọn lọc, thuốc được sử dụng để điều trị bàng quang tăng hoạt - overactive bladder) bao bọc bởi các hạt nano. Khi được dán lên cơ thể, những chiếc kim siêu nhỏ xâm nhập da và quá trình này làm gãy đầu kim, bơm các hạt nano vào mô mỡ của cơ thể. Sau đó, các hạt nano từ từ giải phóng các "thuốc nhuộm nâu" vào các mô mỡ trắng. Bằng cách đưa thuốc trực tiếp vào các mô mỡ, các nhà khoa học đã ngăn ngừa hoặc giảm thiểu các phản ứng phụ của thuốc trên các bộ phận khác của cơ thể.

Mỡ nâu có thể giúp giảm các bệnh mãn tính - Ảnh 2.
Ưu điểm của các miếng dán được thiết kế trong các nghiên cứu này là hiệu quả rõ rệt, tiện sử dụng và hạn chế được tối đa tác dụng phụ. Hiện chưa có các nghiên cứu được thực hiện trên người, song với những kết quả rất khả quan và lý thuyết rất thuyết phục trong ứng dụng chắc chắn sẽ mở ra nhiều hy vọng cho các sản phẩm miếng dán tiêu mỡ trên thị trường chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp.

Chúng ta biết rằng việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại và máy tính có thể làm gián đoạn đồng hồ sinh học của cơ thể và ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Ngoài ra, ánh sáng xanh cũng có thể tàn phá làn da của chúng ta. Kenneth Mark, một bác sĩ da liễu thẩm mỹ, trả lời trên Tạp chí New York rằng "8 giờ sử dụng màn hình có thể tương đương với 20 phút tiếp xúc với ánh nắng mặt trời".

Ánh sáng xanh khiến làn da của bạn lão hóa sớm  

Tiến sĩ Gary Heiting – thành viên của Hội đồng tư vấn tầm nhìn Eyesafe giải thích rằng ánh sáng mà mắt thường có thể nhìn thấy được (hay còn gọi là năng lượng bức xạ có thể nhận biết hoặc nhìn thấy bằng mắt của chúng ta) bao gồm một loạt các tia sáng có màu khác nhau. Khi các tia sáng được kết hợp với nhau, vì chúng ở cả ánh sáng mặt trời và ánh sáng nhân tạo (như đèn đường, bóng đèn và màn hình LED), màu sắc được xem là ánh sáng "trắng".

Mặc dù mỗi màu của ánh sáng nhìn thấy được có phạm vi năng lượng và bước sóng riêng, Heiting nói: "ánh sáng xanh có năng lượng cao nhất trong tất cả các loại ánh sáng nhìn thấy bằng mắt thường và gần bằng với một số tia cực tím (UV) có liên quan đến ung thư da, đục thủy tinh thể và các vấn đề sức khỏe mắt khác". Mặc dù ánh sáng xanh có ít năng lượng hơn tia cực tím, nhưng lại có thể xâm nhập sâu hơn vào trong cơ thể của chúng ta.

Kiểm soát ánh sáng xanh (còn gọi là liệu pháp ánh sáng xanh) thường được sử dụng bởi các bác sĩ da liễu để điều trị mụn trứng cá, bệnh vẩy nến, viêm da dị ứng và các tình trạng da khác. Hơn nữa, loại ánh sáng này cũng đã được sử dụng để giúp vết thương nhanh lành hơn và được sử dụng trong điều trị ung thư bề mặt da. Tuy nhiên, các chuyên gia da liễu đã lo ngại việc tiếp xúc các thiết bị điện tử hàng ngày có ảnh hưởng đối với làn da của chúng ta.

Nhìn chung, ánh sáng xanh thường khiến da của bạn nhanh lão hóa hơn. Tiếp xúc với ánh sáng xanh không được kiểm soát có thể gây ra những thay đổi oxy hóa ở làn da khỏe mạnh. Từ đó, da của bạn có thể bị lão hóa sớm, có nhiều nếp nhăn…

Và điều đó sẽ tăng lên theo thời gian. Hầu hết mọi người trung bình dành hơn ba giờ trên điện thoại của họ mỗi ngày và 20% người dùng điện thoại thông minh hàng đầu dành hơn 4 tiếng rưỡi ( theo Harper's Bazaar) và con số đó thậm chí còn không tính đến thời gian sử dụng máy tính xách tay hoặc máy tính bảng. Vì vậy, thời gian sử dụng màn hình có thể gây lão hóa sớm mà chúng ta không hề hay biết.

Kenneth Howe, một bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận ở Thành phố New York, giải thích với Tạp chí Allure, "Ánh sáng xanh có bước sóng ngắn hơn một chút so với tia cực tím (UV), mà chúng ta biết đó là nguyên nhân gây ung thư da và lão hóa da. Tất cả chúng ta dường như quen với ánh sáng xanh vì chúng ta thấy nó mọi lúc. Sự quen thuộc tuyệt đối đó khiến nó dường như vô hại. " Ông tiếp tục nói rằng nó chưa được biết đến là nguyên nhân gây ung thư da, nhưng ánh sáng xanh có thể góp phần vào quá trình lão hóa da bằng cách "tạo ra các loại oxy phản ứng (ROS) trong da. Những ROS, hoặc các gốc tự do gây ra tổn thương oxy hóa trong da."

Kem chống nắng khoáng thiên nhiên là bí quyết giúp da chống lại ánh sáng xanh

Vì sao bạn nên sử dụng sản phẩm chăm sóc da chống ánh sáng xanh? - Ảnh 1.
Tuy nhiên, hy vọng không mất đi. Dùng kem chống nắng. Nhưng không phải bất kỳ loại kem chống nắng nào cũng vậy. Joshua Zeichner, bác sĩ da liễu được chứng nhận bởi hội đồng quản trị tại Thành phố New York, nói với Allure: "Kem chống nắng gốc khoáng có chứa các thành phần như oxit kẽm tạo thành lớp màng bảo vệ da để phản xạ ánh sáng xanh’’.

Trong khi đó, Joshua Ross, một chuyên gia thẩm mỹ nổi tiếng có trụ sở tại Los Angeles của SkinLab, chia sẻ, "Bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh sẽ ngày càng trở nên quan trọng khi chúng ta tiếp tục dành phần lớn thời gian làm việc tại nhà trên màn hình máy tính, điện thoại di động và máy tính bảng, điều này có thể gây ra lão hóa sớm do ánh sáng HEV - High Energy Visible (ánh sáng năng lượng cao)’’.  Ross đề xuất một sản phẩm như Ghost Democracy Invisible Lightweight Daily Sunscreen SPF 33 để bảo vệ cả tia UV và HEV.

Một khuyến nghị chống nắng khoáng chất khác từ công ty sản phẩm làm đẹp Tria Beauty là Raw Elements FACE + BODY SPF 30, cùng với kẽm oxit có các thành phần như trà xanh, trà đen, bơ ca cao và cà phê hữu cơ, tất cả đều giàu chất chống oxy hóa ( the Raw Elements), giúp chống lại các gốc tự do có thể được sinh ra bởi ánh sáng xanh.

Ngoài ra, cần quan tâm đến việc cấp ẩm cho da, vì nó không chỉ giữ cho vẻ ngoài luôn tươi tắn mà còn tạo hàng rào bảo vệ da khỏi các tác động bên ngoài. Da không đủ ẩm sẽ dễ bị khô và nứt nẻ dẫn đến sự hình thành nếp nhăn sớm. Do đó, những người làm việc văn phòng nên thủ sẵn kem dưỡng ẩm hoặc một chai xịt khoáng để "tắm mát" cho da ở mọi lúc trong ngày.

Theo nhiều nghiên cứu, các chất chống ô xy hóa là "tấm khiên" lợi hại nhất có thể chống lại ánh nắng và HEV. Một số thực phẩm giàu chất chống ô xy hóa bạn nên ăn thường xuyên là cà rốt, chuối, trà xanh, đậu phụ, hạt mè đen, các loại rau xanh… Bên cạnh đó, đù công việc có bận rộn đến mức nào thì cách mỗi 1-2 giờ, bạn nên dành thời gian để mắt và cả da được nghỉ ngơi. Bạn có thể đứng lên đi lại, uống nước hoặc hít thở không khí tự nhiên để tâm trạng thoải mái hơn.

Gõ từ khóa và nhấn Enter