Nuông chiều làn da là một hoạt động thiết yếu và phải được coi là quan trọng như việc tập luyện hàng ngày của bạn. Có nhiều cách giúp bạn thư giãn, ngăn ngừa các vấn đề về da và cũng giúp trẻ hóa nó. Bạn cần quan tâm đến việc làm sạch, các thực phẩm tốt cho da và uống đủ nước. Dưới đây là 5 lời khuyên để nuông chiều làn da của bạn trước và sau khi tập luyện.
5 mẹo chăm sóc da trước và sau tập luyện - Ảnh 1.
1. Rửa mặt thật sạch trước và sau khi tập luyện
Khi bạn tập thể dục sau một ngày làm việc dài hoặc sau khi bạn đi đâu đó, các hạt bụi có xu hướng lắng xuống da của bạn. Mồ hôi trong quá trình tập luyện khiến chúng chìm sâu hơn có thể dẫn đến mụn đầu đen, lỗ chân lông bị tắc nghẽn và nổi mụn. Do đó, bạn phải rửa mặt bằng sữa rửa mặt khi bạn trở về từ bên ngoài. Làm sạch sau khi tập cũng rất cần thiết vì nó ngăn ngừa hình thành các loại mụn.
2. Tẩy tế bào chết cơ thể bằng muối biển
Nếu bạn đang giảm cân bằng cách tập luyện thường xuyên, bạn cũng nên có một chế độ nuông chiều làn da. Sử dụng muối biển tẩy tế bào chết cơ thể sẽ giúp săn chắc da sau khi giảm cân. Nó làm tăng lưu lượng máu và làm cho da căng hơn. Sau khi tập luyện, điều này mang lại cho bạn một trải nghiệm thư giãn.
3. Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng kem chống nắng SPF
Tập luyện buổi sáng hoặc ban ngày sẽ dẫn đến tiếp xúc với nhiệt và ánh sáng mặt trời. Bạn sẽ vẫn vừa vặn và thon thả nhưng bạn không muốn da bị tổn thương hoặc bị cháy nắng. Luôn luôn sử dụng kem chống nắng trước khi bạn ra ngoài tập luyện. Kem chống nắng với kẽm sẽ giúp kiểm soát sắc tố và viêm.
5 mẹo chăm sóc da trước và sau tập luyện - Ảnh 2.
4. Uống nhiều nước
Những giờ tập luyện chắc chắn sẽ khiến bạn muốn uống một vài ly nước. Tuy nhiên, nhiều người có xu hướng uống một vài ngụm và không uống nhiều cho nhu cầu cơ thể của họ. Uống nước trong và sau khi tập luyện giúp cho cơ thể bạn ngậm nước cho làn da sáng.
5. Sử dụng khăn lau hoặc miếng bọt biển
Mặc dù miếng xơ mướp mềm mại trên da của bạn và tạo ra đủ bọt, nhưng điều đó không có nghĩa là nó có thể làm sạch. Nó có thể chứa vi khuẩn mà bạn thường xuyên chà xát trên cơ thể. Một miếng bọt biển hoặc khăn tắm sau khi tập luyện sẽ làm sạch da của bạn và ngăn ngừa mụn.
Đọc thêm
Sắc tím ngô đồng gọi mùa ở Huế, níu chân du khách
Tháng Ba về, khi tiết xuân còn vương chút se lạnh, Huế lại bước vào mùa ngô đồng – mùa của sắc tím trầm mặc, gợi mở vẻ đẹp rất riêng của đất kinh kỳ, thu hút ngày càng nhiều du khách trong và ngoài nước tìm đến.
Italia áp dụng nhiều biện pháp để giải quyết tình trạng quá tải du lịch
Từ Capri đến vùng Dolomites, Italia đang siết chặt các quy định du lịch trong năm 2026 nhằm bảo vệ di sản văn hóa và cộng đồng địa phương trước những hệ lụy ngày càng gia tăng của tình trạng quá tải du lịch...
Xu hướng hoài cổ tạo nên một thị trường tiêu dùng hấp dẫn
Từ máy ảnh film, đĩa than, phong cách Y2K đến đồ gia dụng vintage… xu hướng này không chỉ thể hiện sở thích thẩm mỹ mà còn đang tạo ra một thị trường ngách với sức mua và sức ảnh hưởng ngày càng lớn trong nền kinh tế tiêu dùng toàn cầu…
“Tài sản văn hóa” trở thành động lực kinh tế mới
Với hơn 2 tỷ USD kim ngạch xuất khẩu mỗi năm của ngành thủ công mỹ nghệ và tốc độ tăng trưởng 40 - 50%/năm của thương mại điện tử xuyên biên giới, các sản phẩm mang văn hóa truyền thống Việt Nam đang trở thành một ngành kinh doanh thực thụ…
Người tiêu dùng Việt lựa chọn chất lượng và sự minh bạch
Trong bối cảnh thị trường tiêu dùng đang chuyển từ “giá cả - tiện lợi” sang “niềm tin - chất lượng”, các dữ liệu khảo sát năm 2026 không chỉ phản ánh hành vi mua sắm mà còn cho thấy sự dịch chuyển sâu hơn trong cấu trúc cạnh tranh của doanh nghiệp Việt…
Với phương châm Đoàn kết - Dân chủ - Kỷ cương - Đột phá - Phát triển, Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng xác định tư duy, tầm nhìn, những quyết sách chiến lược để chúng ta vững bước tiến mạnh trong kỷ nguyên mới, thực hiện thắng lợi các mục tiêu phát triển đất nước đến năm 2030 khi Đảng ta tròn 100 năm thành lập (1930 - 2030); hiện thực hoá tầm nhìn phát triển đến năm 2045, kỷ niệm 100 năm thành lập nước Cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt Nam (1945 - 2045).
Tổng số đơn vị bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI trong cả nước là 182. Số đơn vị bầu cử, danh sách các đơn vị bầu cử và số lượng đại biểu Quốc hội được bầu ở mỗi đơn vị bầu cử của các tỉnh, thành phố được ấn định...
VnEconomy cập nhật giá vàng trong nước & thế giới hôm nay: SJC, 9999, giá vàng USD/oz, biến động giá vàng tăng, giảm - phân tích, dự báo & dữ liệu lịch sử.
Interactive là một sản phẩm báo chí mới của VnEconomy vừa được ra mắt bạn đọc từ đầu tháng 3/2023 đã gây ấn tượng mạnh với độc giả bởi sự mới lạ, độc đáo. Đây cũng là sản phẩm độc quyền chỉ có trên VnEconomy.
Trong kỷ nguyên trí tuệ nhân tạo, đặc biệt là generative AI, phát triển mạnh mẽ, Tạp chí Kinh tế Việt Nam/VnEconomy đã tiên phong ứng dụng công nghê để mang đến trải nghiệm thông tin đột phá với chatbot AI Askonomy...
Thuế đối ứng của Mỹ có ảnh hướng thế nào đến chứng khoán?
Chính sách thuế quan mới của Mỹ, đặc biệt với mức thuế đối ứng 20% áp dụng từ ngày 7/8/2025 (giảm từ 46% sau đàm phán),
có tác động đáng kể đến kinh tế Việt Nam do sự phụ thuộc lớn vào xuất khẩu sang Mỹ (chiếm ~30% kim ngạch xuất khẩu).
Dưới đây là phân tích ngắn gọn về các ảnh hưởng chính:
![[Interactive]: Toàn cảnh kinh tế Việt Nam tháng 2/2026](https://premedia.vneconomy.vn/files/uploads/2026/03/06/ed5df1ed91b448eab0317c050609f0f2-74021.png?w=1050&h=630&mode=crop)
