Bạn chọn detox bằng nước ép nào?

5 loại nước ép giải độc gan

1. Nước đậu xanh, hoa cúc. Nấu chín đậu xanh cả vỏ với 500 ml nước, cho hoa cúc vào, nấu sôi lại, sau đó thêm nước cốt chanh vào cùng với mật ong, khuấy đều. Chia uống hai lần trong ngày.

2. Nước cần tây, cà chua. Rau cần tây rửa thật sạch, cắt nhỏ. Cà chua rửa sạch cắt lát. Cho hai thứ vào máy xay với nước lọc vừa đủ. Sau đó cho thêm khoảng một muỗng canh nước chanh vắt vào để uống. Có thể thêm ít mật ong. Rau cần tây rửa sạch cắt nhỏ, táo đỏ rửa sạch bỏ hột. Cho tất cả vào nồi nấu với một lít nước, sắc còn 750ml, uống thay nước trà trong ngày. Lưu ý: những người bị huyết áp thấp không nên dùng loại nước ép này.3. Nước đậu đen, mè đen. Nấu với một lít nước, sắc còn 300ml, chia hai lần uống trước bữa ăn. Người ta thường nấu chè đậu đen để ăn trong mùa nắng nóng (nấu với đường đen là tốt nhất). Hoặc rang chín (30 - 50g), nấu nước uống thay nước trà trong ngày.

4. Nước sinh tố cà rốt. Gọt bỏ vỏ táo tây và cà rốt, xắt hạt lựu rồi cho vào máy xay nhuyễn cùng một chút gừng, thêm nước chanh vào khuấy đều, có thể cho thêm ít đường hoặc mật ong 15ml vào cho dễ uống.5. Nước cà chua, khổ qua. Cà chua rửa sạch, xắt miếng; khổ qua rửa sạch, bổ dọc, bỏ hạt, cắt đoạn ngắn; hai thứ dùng máy ép lấy nước, chia uống vài lần trong ngày. Loại nước giải khát này có công dụng thanh nhiệt, giai doc gan, phòng chống tình trạng viêm nhiễm, giúp làm đẹp da và hạ đường huyết.

5 loại nước ép cải thiện chức năng tiêu hóa

1. Bưởi, mật ong, gừng và nước chanh: 2 quả bưởi, 1 muỗng canh mật ong, 1 miếng gừng lớn, 3 quả chanh. Dùng máy ép hoa quả nghiền lấy nước bưởi, chanh và gừng, cuối cùng bỏ thêm mật ong. Nước bưởi giúp kiểm soát lượng đường trong máu và cải thiện hệ tiêu hóa, mật ong bổ sung nhiều vitamin nhóm B, các enzym còn gừng cải thiện sự trao đổi chất đồng thời củng cố lại hệ thống miễn dịch trong cơ thể.

2. Cà rốt, măng tây và củ sả: 4 củ cà rốt, 10 ngọn măng tây, 1 củ sả. Nghiền lấy nước các nguyên liệu trên, khuấy đều và thưởng thức. Đây được coi là một trong những công thức hàng đầu và có lợi nhất cho sức khỏe của bạn. Vitamin và chất chống oxy hóa có trong cà rốt giúp cải thiện làn da của bạn, trong khi măng tây lại rất giàu vitamin E, còn sả sẽ giúp làm sạch hệ thống bạch huyết trong cơ thể phái đẹp.3. Cần tây, cà rốt, củ cải đường và gừng:4 nhánh cần tây, 4 củ cà rốt, 1/2 củ cải đường, 1 miếng gừng tươi, 6 nhánh mùi tây. Ép lấy nước tất cả các thành phần, bỏ thêm đá và thưởng thức. Đây là một bí kíp tuyệt vời giúp cải thiện hệ tiêu hóa và giải độc cho cơ thể của bạn. Củ cải đường giúp cải thiện chức năng gan trong khi cà rốt và cần tây có tác dụng lợi tiểu nhanh và thanh lọc cơ thể.

4. Chanh, vỏ chanh và nước táo: vỏ của 3 quả chanh, nước ép 4 - 5 quả táo, nước chanh (1 quả). Nghiền lấy nước hoặc xay nhỏ các thành phần với nhau, bạn có thể cho thêm nước nếu hỗn hợp quá đặc. Các chất xơ có trong táo giúp gan và thận thải độc, trong khi chanh giúp làm sạch và cải thiện hệ tiêu hóa trong cơ thể. Lưu ý: nước chanh sẽ phát huy hiệu quả tốt nhất khi được lưu giữ ở nhiệt độ phòng.5. Nước ép cà chua: 3 quả cà chua, chút muối và đường. Xay nhuyễn cà chua, thêm chút muối và đường cho dễ uống. Thêm đá bào hoặc để nước ép cà chua trong tủ lạnh vài giờ để làm lạnh, sau đó thưởng thức.