Thứ Sáu, 19/09/2025
An Nhiên
29/05/2019, 15:09
Khi cơ thể bạn thiếu một thứ gì đó, nó sẽ cho bạn biết theo nhiều cách. Khi bạn bị thiếu canxi, bạn sẽ bắt đầu nhận được các triệu chứng cho biết bạn cần bổ sung nó. Nó là một chất dinh dưỡng rất quan trọng và đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ và trẻ em vì nó giúp tăng trưởng mật độ xương.
Canxi không chỉ quan trọng đối với xương của bạn mà còn giúp răng chắc khỏe và khỏe mạnh, giúp thúc đẩy nhịp tim đều đặn, giúp các xung thần kinh thực hiện chính xác và cũng giúp các cục máu đông đúng cách. Dưới đây là một số dấu hiệu và triệu chứng cho bạn biết rằng bạn bị thiếu canxi.
1. Đau cơ và chuột rút
Nếu các cơ ở chân của bạn bắt đầu đau và bị chuột rút đặc biệt là vào ban đêm, đó có thể là dấu hiệu sớm của tình trạng thiếu canxi. Bạn có thể uống một ly sữa ấm hoặc uống bổ sung canxi sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung canxi cho cơ thể và loại bỏ các triệu chứng.
2. Răng vàng, móng và tóc giòn
Nếu móng tay của bạn dễ gãy và tóc vẫn khô và yếu mặc dù điều trị, bạn nên bắt đầu lo lắng về việc thiếu canxi. Răng cũng bị ảnh hưởng bởi sự thiếu hụt canxi và chúng cũng trở nên vàng và giòn. Chọn một chế độ ăn uống có nhiều canxi và tuân thủ nó cho đến khi bạn có được mức canxi đủ.
3. Tăng triệu chứng PMS
Thiếu canxi ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều là nam giới. Khi một phụ nữ bị thiếu canxi, sẽ có rất nhiều thay đổi trong các triệu chứng tiền mãn kinh và hậu mãn kinh. Bạn sẽ bị đau quặn bụng và đau cơ hơn bình thường. Một chế độ ăn giàu canxi sẽ giúp bạn vấn đề này.
4. Xương giòn
Khi thậm chí một cú ngã nhỏ dẫn đến gãy xương hoặc gãy chân tóc, đó là lúc bạn thiếu canxi nghiêm trọng. Vì lúc này xương rất yếu, thay vì cố gắng sửa chữa xương sau khi chúng bị gãy, canxi luôn giúp giữ cho chúng mạnh mẽ ngay từ đầu. Loãng xương luôn là nỗi sợ hãi đối với phụ nữ sau mãn kinh và người già. Bởi vậy, cần một chế độ ăn đảm bảo đủ canxi mỗi ngày, nhất là khi bạn thêm tuổi.
5. Sỏi thận
Thiếu canxi cũng có thể dẫn đến sự hình thành sỏi thận trong cơ thể bạn. Sỏi có thể gây đau và chế độ ăn giàu canxi có thể giúp bạn tránh xa nó.
Mặc dù bạn cần có đủ lượng canxi trong cơ thể để nó hoạt động bình thường, nhưng mọi người có thể lạm dụng nó. Nó xảy ra khi họ phát hiện ra rằng họ bị thiếu và cố gắng bù đắp bằng cách dùng nhiều chất bổ sung. Các chất bổ sung không phải lúc nào cũng tốt và quá nhiều chất này trong cơ thể bạn có thể khá độc hại. Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ khi bạn nhận ra rằng bạn có thể bị thiếu hụt và có chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp kiểm soát tình trạng thiếu canxi.
Tại nhiều cơ sở y tế hiện nay, việc điều trị và phục hồi chức năng cho bệnh nhân đã được triển khai theo hướng kết hợp giữa y học hiện đại và y học cổ truyền. Điều này giúp rút ngắn thời gian hồi phục, hạn chế biến chứng, nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh…
Qua các trường hợp ca bệnh nặng, các bác sĩ khuyến nghị bệnh nhân cần cân nhắc khi lựa chọn, tiếp cận phương pháp điều trị. Đặc biệt, nên tiến hành thăm khám, điều trị bệnh lý tuyến giáp tại các cơ sở chuyên khoa...
Báo cáo mới đây của UNICEF cho thấy, tỷ lệ trẻ em thừa cân và béo phì ở Đông Á và Thái Bình Dương đã tăng hơn gấp đôi trong hai thập kỷ qua, với hơn 113 triệu trẻ em và thanh thiếu niên hiện đang bị ảnh hưởng…
Việt Nam đang đứng trước cơ hội lớn để phát triển năng lượng xanh, sạch nhằm đảm bảo an ninh năng lượng và phát triển bền vững. Ông Nguyễn Ngọc Trung chia sẻ với Tạp chí Kinh tế Việt Nam/VnEconomy về sáu giải pháp để phát triển nhanh và bền vững ngành năng lượng nói chung và các nguồn năng lượng tái tạo, năng lượng mới nói riêng…
Trao đổi với Tạp chí Kinh tế Việt Nam/VnEconomy, TS. Trần Chí Thành, Viện trưởng Viện Năng lượng nguyên tử Việt Nam, nhấn mạnh vấn đề quan trọng nhất khi phát triển điện hạt nhân ở Việt Nam là nguồn nhân lực, xây dựng năng lực, đào tạo nhân lực giỏi để tham gia vào triển khai, vận hành dự án...
Quốc hội đã chốt chỉ tiêu tăng trưởng kinh tế 8% cho năm 2025 và tăng trưởng hai chữ số cho giai đoạn 2026 – 2030. Để đạt được mục tiêu này, một trong những nguồn lực có tính nền tảng và huyết mạch chính là điện năng và các nguồn năng lượng xanh, sạch…
Trả lời VnEconomy bên lề Diễn đàn năng lượng xanh Việt Nam 2025, đại diện doanh nghiệp đầu tư năng lượng tái tạo nhận định rằng Chính phủ cần nhanh chóng ban hành các thủ tục và quy trình pháp lý nếu muốn nhà đầu tư nước ngoài rót vốn vào các dự án điện gió ngoài khơi của Việt Nam...
Chiều 31/3, tại Hà Nội, Hội Khoa học Kinh tế Việt Nam, Hiệp hội Năng lượng sạch Việt Nam chủ trì, phối hợp với Tạp chí Kinh tế Việt Nam tổ chức Diễn đàn Năng lượng Việt Nam 2025 với chủ đề: “Năng lượng xanh, sạch kiến tạo kỷ nguyên kinh tế mới - Giải pháp thúc đẩy phát triển nhanh các nguồn năng lượng mới”...
Thương hiệu xanh
...
Thuế đối ứng của Mỹ có ảnh hướng thế nào đến chứng khoán?
Chính sách thuế quan mới của Mỹ, đặc biệt với mức thuế đối ứng 20% áp dụng từ ngày 7/8/2025 (giảm từ 46% sau đàm phán), có tác động đáng kể đến kinh tế Việt Nam do sự phụ thuộc lớn vào xuất khẩu sang Mỹ (chiếm ~30% kim ngạch xuất khẩu). Dưới đây là phân tích ngắn gọn về các ảnh hưởng chính:
