Vitamin và khoáng chất là những chất dinh dưỡng thiết yếu mà bạn cần trong cơ thể để cảm thấy khỏe mạnh. Thông thường một lượng nhỏ là đủ để giữ cho cơ thể bạn hoạt động tốt. Một số vitamin mà chúng ta cần hàng ngày là vitamin A cho thị lực, vitamin C để giữ cho các tế bào khỏe mạnh và vitamin D mà chúng ta nhận được từ ánh sáng mặt trời.
Mặc dù hầu hết các vitamin thiết yếu có thể có được từ chế độ ăn uống cân bằng, nhưng hầu hết chúng ta không có chế độ ăn uống cân bằng một cách thường xuyên và điều này dẫn đến nhu cầu phải bổ sung Vitamin. Tuy nhiên, bạn cần cẩn thận về việc bổ sung như đã đề cập trước đó; cơ thể bạn chỉ cần chúng với số lượng nhỏ. Rất nhiều vitamin không chỉ không phục vụ bất kỳ lợi ích nào mà quá nhiều chất bổ sung cũng có thể khiến bạn bị bệnh. Bạn cần uống vitamin tối ưu cho sức khỏe và chỉ bổ sung nếu bạn cần.
Cách để biết nếu bạn cần bổ sung vitamin - Ảnh 1.
Nếu bạn là một bệnh nhân tiểu đường
Nếu bạn đang mắc bệnh tiểu đường, bạn được cho uống rất nhiều thuốc, điều quan trọng là bạn phải uống vitamin cùng với thuốc. Thông thường bác sĩ sẽ kê toa những thứ này và bạn không phải đi mua thêm. Nếu bác sĩ của bạn đã cung cấp cho bạn những chất bổ sung vitamin này, đừng dùng những loại khác và ngừng dùng những loại bạn đã sử dụng trước đó.
Hỏi bác sĩ của bạn
Tự dùng thuốc không bao giờ tốt. Bạn có thể đã đọc rất nhiều về thiếu vitamin và sẽ cảm thấy như bạn có tất cả các triệu chứng. Khi điều này xảy ra, bạn thường có xu hướng bổ sung. Đây không phải là một điều tốt để làm, vì vậy nếu bạn cảm thấy mình có những dấu hiệu, hãy đến gặp bác sĩ và kiểm tra, đây luôn luôn là điều khôn ngoan.
Cách để biết nếu bạn cần bổ sung vitamin - Ảnh 2.
Nếu bạn mệt mỏi bất thường, tóc thiếu độ bóng và da xỉn màu, bạn có thể phải bổ sung vitamin
Nhưng hãy nhớ những triệu chứng này cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh khác và không chỉ là thiếu vitamin. Luôn luôn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bạn bổ sung vitamin ngay cả khi nhà sản xuất tuyên bố nó là an toàn nhất trên thị trường.
Nếu bạn có bệnh lý như bệnh tim và các vấn đề về gan, bạn sẽ cần uống thêm vitamin
Nếu bạn được bác sĩ kê toa vitamin, hãy luôn nhớ hỏi những gì đang được kê đơn và tại sao bạn cần dùng chúng.
Hầu hết các nhu cầu vitamin của bạn sẽ được cung cấp đủ nếu bạn có chế độ dinh dưỡng cân bằng. Đừng bao giờ nghe những lời quảng cáo rằng chỉ cần một viên thuốc có thể chăm sóc sự thiếu hụt dinh dưỡng của bạn. Bổ sung nhiều vitamin hoặc vitamin không phù hợp sẽ gây lãng phí cho bạn.
Đọc thêm
Kết nối doanh nghiệp Việt với “nhà thuốc của thế giới”
Ngày 25/3, tại Hà Nội, Đại sứ quán Ấn Độ phối hợp cùng Hiệp hội Doanh nghiệp Ấn Độ tại Việt Nam (Incham) tổ chức hội nghị kết nối doanh nghiệp Ấn Độ – Việt Nam trong lĩnh vực dược phẩm. Đây là diễn đàn nhằm thúc đẩy hợp tác chiến lược, giao thương và trao đổi công nghệ giữa hai quốc gia trong ngành y tế và chăm sóc sức khỏe…
Cấp thiết đưa phát hiện lao vào khám sức khỏe định kỳ
Thông thường, chỉ khi người bệnh bị ho, khó thở, sốt hay sụt cân mới nghĩ đến việc đi khám, chụp phim phát hiện bệnh lao. Tuy nhiên, thực tế cho thấy không ít trường hợp phát hiện lao tình cờ khi khám sức khỏe…
TP.HCM phát triển mạng lưới chăm sóc người cao tuổi
Mô hình bệnh tật của người dân nói chung và ở người cao tuổi nói riêng hiện đang thay đổi nhanh chóng, chuyển từ chủ yếu là bệnh lây nhiễm sang những bệnh không lây nhiễm. Điều này đòi hỏi ngành y tế phải có cách tiếp cận mới và toàn diện hơn…
Bỏ thuốc đái tháo đường bác sĩ kê: Tự đẩy mình vào nguy hiểm
Tin từ Bệnh viện Nội tiết Trung ương cho biết, bệnh viện vừa tiếp nhận một bệnh nhân đái tháo đường bị hôn mê nhiễm toan ceton, suy hô hấp và viêm phổi do cúm A – biến chứng nguy hiểm có thể đe dọa tính mạng…
"Dân văn phòng" cần cảnh giác với hội chứng ống cổ tay
Một phụ nữ ở Quảng Trị mới đây đã bị viêm hoại tử hai bàn tay sau khi tiêm kháng viêm điều trị hội chứng ống cổ tay. Các bác sĩ cảnh báo: tiêm sai kỹ thuật có thể gây tàn phế vĩnh viễn…
Với phương châm Đoàn kết - Dân chủ - Kỷ cương - Đột phá - Phát triển, Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng xác định tư duy, tầm nhìn, những quyết sách chiến lược để chúng ta vững bước tiến mạnh trong kỷ nguyên mới, thực hiện thắng lợi các mục tiêu phát triển đất nước đến năm 2030 khi Đảng ta tròn 100 năm thành lập (1930 - 2030); hiện thực hoá tầm nhìn phát triển đến năm 2045, kỷ niệm 100 năm thành lập nước Cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt Nam (1945 - 2045).
Tổng số đơn vị bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI trong cả nước là 182. Số đơn vị bầu cử, danh sách các đơn vị bầu cử và số lượng đại biểu Quốc hội được bầu ở mỗi đơn vị bầu cử của các tỉnh, thành phố được ấn định...
VnEconomy cập nhật giá vàng trong nước & thế giới hôm nay: SJC, 9999, giá vàng USD/oz, biến động giá vàng tăng, giảm - phân tích, dự báo & dữ liệu lịch sử.
Interactive là một sản phẩm báo chí mới của VnEconomy vừa được ra mắt bạn đọc từ đầu tháng 3/2023 đã gây ấn tượng mạnh với độc giả bởi sự mới lạ, độc đáo. Đây cũng là sản phẩm độc quyền chỉ có trên VnEconomy.
Trong kỷ nguyên trí tuệ nhân tạo, đặc biệt là generative AI, phát triển mạnh mẽ, Tạp chí Kinh tế Việt Nam/VnEconomy đã tiên phong ứng dụng công nghê để mang đến trải nghiệm thông tin đột phá với chatbot AI Askonomy...
Thuế đối ứng của Mỹ có ảnh hướng thế nào đến chứng khoán?
Chính sách thuế quan mới của Mỹ, đặc biệt với mức thuế đối ứng 20% áp dụng từ ngày 7/8/2025 (giảm từ 46% sau đàm phán),
có tác động đáng kể đến kinh tế Việt Nam do sự phụ thuộc lớn vào xuất khẩu sang Mỹ (chiếm ~30% kim ngạch xuất khẩu).
Dưới đây là phân tích ngắn gọn về các ảnh hưởng chính:
![[Interactive]: Toàn cảnh kinh tế Việt Nam tháng 2/2026](https://premedia.vneconomy.vn/files/uploads/2026/03/06/ed5df1ed91b448eab0317c050609f0f2-74021.png?w=1050&h=630&mode=crop)
