Không còn là trào lưu, mà Đà Lạt thực sự đã trở thành một điểm dừng chân lí tưởng cho mọi người. Dù là ai, thì Đà Lạt vẫn luôn nhẹ nhàng chào đón.

Người ta nói, có rất nhiều lý do bạn phải đến Đà Lạt một lần trong đời. Có người thích Đà Lạt vì thành phố mù sương luôn se lạnh, có người lại thích ngắm muôn hoa đua nở. Những cô cậu tuổi teen đôi khi chạy lên Đà Lạt chơi đơn thuần vì… có nhiều nơi chụp ảnh đẹp. Lại cũng có người mê nơi này chỉ vì một thực đơn toàn những món ăn ngon… Thời gian gần đây, có thêm một lý do nữa khiến người ta không thể chần chừ mỗi khi nhắc đến Đà Lạt. Thành phố này trở thành điểm đến của các hoạt động nghệ thuật và sáng tạo.

Dốc Nhà Làng

Bắt đầu từ tháng 12 năm 2019, UBND TP. Đà Lạt có phối hợp cùng  với các họa sĩ ra mắt phố nghệ thuật dốc Nhà Làng. Con dốc nối đường Trương Công Định ở Phường 1 với đường Phan Đình Phùng. Con dốc trong hẻm nhỏ là đặc trưng phổ biến về đường phố ở Đà Lạt, quanh co, ngoằn ngoèo nhiều lối đi, yên tĩnh nhưng lại hết sức đặc biệt.

Các nghệ sĩ đã cùng nhau vẽ hình lên bức tường con dốc trở nên sinh động với đủ chủ đề, màu sắc nổi bật. Kinh phí vẽ tranh do nhóm Phố Bên Đồi vận động tài trợ từ nhiều nguồn và giao lại cho địa phương quản lý thực hiện tới khi hoàn thành. Nhiều bạn trẻ từ khắp các vùng miền dành tâm huyết và góp công sức hoàn thành tường với thời gian gần 2 năm.

Các bức vẽ xóa bỏ bức tường xuống cấp, ẩm mốc, tái sinh lại đẹp hơn. Các tác phẩm nghệ thuật lãng mạn hiện ra, tái hiện lại Đà Lạt mộng mơ với nét vẽ bay bổng, sự nhiệt thành và tâm huyết. Bạn sẽ nhận ra những khóm hoa, cây cổ thụ, khu vườn cây, bờ taluy, bậc thềm tam cấp, đường hoa dã quỳ,…Hơi thở nghệ thuật lan tòa, đưa quá khứ trở về để mọi người cảm nhận được, đồng thời tạo không khí ấm áp, vui vẻ bao trùm khu phố.

Bây giờ không đi Đà Lạt thì đợi đến bao giờ? - Ảnh 1.
Từ con đường đi tắt nhanh vào phố, tạt qua chợ thì giờ dốc Nhà Làng trở thành phố nghệ thuật. Nơi đây còn thường xuyên có tổ chức các triển lãm nhỏ về tranh ký họa, màu nước. Và không thể kể thiếu nơi đây còn là điểm tham quan mà khách du lịch cực kỳ ấn tượng và dành nhiều lời khen ngợi. Mọi người thoải mái ghé chơi không mất phí.

Phố nghệ thuật Yersin

Thời gian gần đây, ai đi ngang qua đường Yersin đoạn trước Nha Địa dư (nay là Xí nghiệp in Cục bản đồ) đều trầm trồ với chương trình nghệ thuật âm nhạc và nghệ thuật đường phố. Dọc con phố có các họa sĩ đang mải mê vẽ những bức họa đẹp mắt, đối diện bên kia đường là các nhạc công say sưa chơi đủ các loại nhạc cụ, âm thanh kích thích thính giác. Các ca sĩ biểu diễn các ca khúc hát về quê hương, giọng ca ngọt ngào du dương đi vào lòng người. Bước vào không gian này bạn sẽ chìm đắm trong nghệ thuật, thấy kiến thức về nghệ thuật tăng thêm và tâm hồn rộng mở hơn nhiều. Rất đông du khách người Việt và nước ngoài đã dừng chân lại chụp hình và thưởng thức không khí âm nhạc đặc sắc.

Bây giờ không đi Đà Lạt thì đợi đến bao giờ? - Ảnh 2.
Tham quan Phố nghệ thuật Yersin là hoàn toàn miễn phí, không phải trả theo hình thức nào cả. Ban ngày, đặc biệt là tối thứ 6 hàng tuần trên phố có tổ chức các hoạt động hấp dẫn, du khách có thể ghé xem trực tiếp và cảm nhận. Điển hình như Âm nhạc đường phố, triển lãm mỹ thuật, nhiếp ảnh, phiên chợ đồ cổ – đồ cũ, ẩm thực, thực phẩm sạch…

Những không gian âm nhạc

Đà Lạt là thiên đường của các quán cà phê acoustic. Tại đây, bạn vừa được thưởng thức những ly cà phê ấm nóng, vừa được đắm mình trong khung cảnh mộng mơ của phố thị, thả hồn vào những bản nhạc acoustic êm dịu.

Chẳng hạn như Lululola - quán cà phê acoustic được rất nhiều người yêu thích tại Đà Lạt. Dù mới xuất hiện thế nhưng quán cà phê acoustic này lại được nhiều người biết đến. Khung cảnh núi rừng nguyên sơ, Đà Lạt thu nhỏ trong tầm mắt, view quán đẹp cả ngày lẫn đêm. Khung cảnh đẹp như tranh cũng góp phần làm cho bản tình ca thêm lãng mạn.

Hay Rainy Café - quán café sân vườn với không gian thoáng đãng, có dòng suối nhỏ róc rách cùng nhiều loại cây và hoa khác nhau. Ở đây có mưa nhân tạo, ngồi bên trong và nhìn mưa rơi rả rích bên ngoài mái hiên không ngớt, uống một ly café và nghe nhạc một trải nghiệm thú vị. Rainy được chia làm ba khu vực theo ba thể loại âm nhạc khác nhau: nhạc trẻ, nhạc quốc tế (những bản tình ca Pháp hay những ca khúc tiếng Anh của thập niên 70, 80) và nhạc Trịnh.

Bây giờ không đi Đà Lạt thì đợi đến bao giờ? - Ảnh 3.
Bây giờ không đi Đà Lạt thì đợi đến bao giờ? - Ảnh 4.
Nếu bạn muốn tận hưởng không gian phòng trà "ngoài trời" thoáng đãng thì không thể bỏ qua Mây Lang Thang. Đây là nơi tuyệt vời để mọi người vừa có thể thưởng thức những ly cà phê ngon tuyệt hảo, vừa nhìn ngắm hết thảy một Đà Lạt mộng mơ. Mây Lang Thang là quán cà phê được đặt trong một homestay Đà Lạt nho nhỏ với tông màu nâu – trắng chủ đạo. Một sân khấu lãng mạn cực kỳ, và người nghe ngồi giữa thiên nhiên, giữa sương khói bảng lảng để nghe các ca sỹ nổi tiếng của Việt Nam thả hồn vào những bản tình ca bất hủ.

Những triển lãm nghệ thuật nho nhỏ

Những năm gần đây, Đà Lạt nổi tiếng với các homestay rất đậm chất vintage. Chẳng theo một phong cách nào, cũng chẳng cần phải nổi bật... những homestay này vẫn đủ tạo lên những "cơn sốt" cuốn mọi cảm xúc của bạn với những kiến trúc ngẫu hứng, thỏa sức cảm nhận và khám phá cuộc sống. Và tại những địa điểm nhỏ xinh như thế, vẫn có thể diễn ra những triển lãm nghệ thuật nho nhỏ nhưng rất phong cách và thu hút.

Chẳng hạn, có thể gọi Vườn ánh sáng Lumiere Đà Lạt là một showroom triển lãm nghệ thuật và giải trí. Đây là nơi trưng bày, biểu diễn những ứng dụng công nghệ kỹ thuật số đầu tiên tại Việt Nam. Nếu là một người yêu thích sao trời, ham mê vũ trụ thì đây chính là thiên đường dành cho bạn. Đến đây, bạn như được bước vào một không gian số, vũ trụ cùng các vì sao. Thú vị hơn khi bạn sẽ bị hiệu ứng ảo thị trong căn phòng này đánh lừa cảm giác. Bên cạnh đó là một "mê cung ánh sáng" với những concept khác biệt và khu rừng kỳ ảo như trong thế giới phim Avartar 3D đầu tiên.

Bây giờ không đi Đà Lạt thì đợi đến bao giờ? - Ảnh 5.
Bây giờ không đi Đà Lạt thì đợi đến bao giờ? - Ảnh 6.
Theo một phong cách khác là những triển lãm nhiếp ảnh tại Stop And Go Hotel (88 Lý Tự Trọng). Đó là những triển lãm nhiếp ảnh dưới một đồi thông hiếm hoi còn lại giữa trung tâm Đà Lạt. Một không gian mới, nơi các tác phẩm nhiếp ảnh ghi lại các khoảnh khắc chuyển động của đời sống, nay lại được đặt bên những hoa những lá, những băng ghế dài và ấm trà nóng an yên. Hiện tại, Stop And Go Hotel đã có triển lãm của 4 nhiếp ảnh gia Đà Lạt với những tác phẩm đậm chất Đà Lạt, nơi bạn có thể trải nghiệm không khí của những buổi "gặp mặt nghệ sỹ" và cùng nhau hát về cuộc đời. Triển lãm kéo dài đến hết ngày 21/02/2021.

Bàn chân lạnh có thể do một số nguyên nhân như thiếu máu, suy tuyến giáp, thời tiết lạnh, bệnh tiểu đường, cholesterol cao và sử dụng một số loại thuốc...

Bàn chân lạnh thường xảy ra khi cơ thể hạn chế lưu lượng máu đến các bộ phận như bàn chân, bàn tay và mũi, dẫn đến giảm lượng oxy cung cấp cho các bộ phận này, gây ra cảm giác lạnh cùng với các triệu chứng khác như tê, ngứa ran và đau kim châm. Các biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp giảm nhanh các triệu chứng nói trên.

Ngoài ra, nếu bạn nhận thấy bàn chân thường xuyên bị lạnh, tốt hơn là nên hỏi ý kiến ​​chuyên gia y tế.

11 cách khắc phục bàn chân lạnh tại nhà - Ảnh 1.
Mát-xa bằng dầu

Mát-xa bằng dầu là một liệu pháp truyền thống được sử dụng cho mọi lứa tuổi. Theo một nghiên cứu, thoa lên da một số loại dầu như dầu mù tạt, ô liu, dầu mè và dầu hạt hướng dương có thể mang lại cảm giác thoải mái. Điều này là do đặc tính chống viêm của dầu giúp thúc đẩy quá trình chữa lành hàng rào bảo vệ da và cung cấp máu cho khu vực này.

Cách làm: Bạn lấy một chút dầu mè hoặc dầu mù tạt hoặc dầu ô liu và làm ấm nó. Thoa dầu lên bàn chân sau đó mát-xa nhẹ nhàng khoảng 5 - 10 phút rồi đi tất cotton. Làm điều này trước khi đi ngủ mỗi ngày vì nó có thể giúp giữ ấm cho bàn chân.

11 cách khắc phục bàn chân lạnh tại nhà - Ảnh 2.
Thủy liệu pháp

Thủy liệu pháp là một quá trình thực hiện trong đó nước (ở bất kỳ dạng nào như nước, đá, hơi nước) được sử dụng bên ngoài để điều trị các bệnh khác nhau. Việc ngâm chân trong cả nước ấm và nước lạnh đều ảnh hưởng đến hệ tim mạch và thần kinh cơ. Nước ấm thúc đẩy lưu lượng máu trong khi nước lạnh giúp giảm đau.

Cách làm: Lấy một chậu nước lạnh và một chậu nước nóng. Ngâm chân luân phiên trong cả hai chậu trong khoảng 10-15 phút. Lau khô chân và đi tất. Thực mỗi ngày một lần.

11 cách khắc phục bàn chân lạnh tại nhà - Ảnh 3.
Mặc ấm

Thời tiết lạnh giá là nguyên nhân chính khiến chân lạnh; do đó bảo vệ bàn chân và bàn tay khỏi tác động của nhiệt độ thấp là cách cơ bản để giảm tác hại do quá lạnh. Nếu công việc của bạn ở ngoài môi trường lạnh hãy mặc đủ ấm cho cơ thể.

Việc cần làm: Bạn tránh đi giày và mặc quần áo chật để có thể luôn mang tất cho đôi bàn chân.

11 cách khắc phục bàn chân lạnh tại nhà - Ảnh 4.
Trà gừng

Gừng được biết đến phổ biến với tác dụng tăng thân nhiệt. Các polyphenol tự nhiên trong gừng giúp cải thiện lưu thông máu và làm ấm cơ thể, bao gồm cả bàn chân. Gừng giúp cải thiện tuần hoàn ngoại vi thúc đẩy quá trình sinh nhiệt, do đó giảm nhạy cảm với lạnh.

Cách làm: Chuẩn bị trà gừng bằng cách lấy khoảng hai ba miếng gừng, cho vào nước sôi, ngâm 5-7 phút rồi uống.

11 cách khắc phục bàn chân lạnh tại nhà - Ảnh 5.
Thực phẩm giàu sắt, folate và vitamin B12

Ba chất dinh dưỡng quan trọng bao gồm sắt, folate và vitamin B12 đều cần thiết cho cơ thể để tạo hồng cầu (sắt), vận chuyển oxy đến các bộ phận của cơ thể (vitamin B12) và cải thiện lưu lượng máu (folate). Vì thế thiếu máu và thiếu vitamin là những nguyên nhân nổi bật khiến bàn chân bị lạnh.

Việc cần làm: Tiêu thụ thực phẩm giàu sắt, folate và vitamin B12. Chúng bao gồm chà là, các loại đậu, rau bina, thịt, táo, ô liu, quả mơ khô và củ dền.

11 cách khắc phục bàn chân lạnh tại nhà - Ảnh 6.
Ngâm chân với muối Epsom

Magiê trong muối Epsom giúp kiểm soát cơn đau hiệu quả và cải thiện hệ thần kinh trung ương (CNS). Bệnh thần kinh tiểu đường có thể gây rối loạn chức năng thần kinh trung ương đặc trưng bởi cảm giác lạnh, tê và ngứa ran ở bàn chân. Tắm muối Epsom có ​​thể giúp cải thiện lưu thông máu và chống lại các vấn đề về bàn chân lạnh. Lưu ý, những người mắc bệnh tiểu đường cần cẩn thận khi ngâm chân nước ấm vì có thể vô tình bị bỏng do không có cảm giác ở khu vực này.

Cách làm: Lấy khoảng 2-3 thìa cà phê muối Epsom hòa vào một chậu nước ấm. Ngâm chân trong nước khoảng 10 phút. Làm khô chân và đi tất.

11 cách khắc phục bàn chân lạnh tại nhà - Ảnh 7.
Tập thể dục

Các bài tập chân như đi bộ bằng gót chân, sau đó đến các ngón chân và xoay bàn chân theo chiều kim đồng hồ và ngược lại có thể giúp cải thiện lưu thông máu và làm ấm bàn chân. Trong một nghiên cứu, người ta phát hiện ra rằng tập chân với ván giậm nhảy có thể làm tăng nhiệt độ bàn chân lên 6 độ C so với tập thể dục bằng máy Ergometer. Vì vậy, tập thể dục thường xuyên là điều cần thiết để giữ ấm cho đôi chân, đặc biệt là trong mùa đông.

Việc cần làm: Thực hiện các bài tập chân thường xuyên.

11 cách khắc phục bàn chân lạnh tại nhà - Ảnh 8.
Rau má

Rau má là một loại thảo mộc tuyệt vời để cải thiện lưu thông máu và giảm sưng tấy. Nó có đặc tính chống tiểu đường, bảo vệ thần kinh, chữa lành vết thương và giảm căng thẳng, tất cả đều là nguyên nhân gây ra chứng lạnh chân. Loại thảo dược này chứa flavonoid, tannin, polyphenol và các loại dầu dễ bay hơi có hiệu quả trong việc điều trị bàn chân lạnh và các triệu chứng liên quan.

Cách làm: Xoa bóp bàn chân với các loại kem có chứa chiết xuất rau má. Bạn cũng có thể dùng thảo mộc bằng đường uống sau khi tham khảo ý kiến ​​chuyên gia y tế.

11 cách khắc phục bàn chân lạnh tại nhà - Ảnh 9.
Ớt

Chất Capsaicin trong ớt có khả năng làm giảm các cytokine gây viêm và thúc đẩy giãn mạch. Đối với bàn chân lạnh do bệnh tiểu đường và cholesterol cao,  ớt cayenne có thể là một cách tuyệt vời để giữ ấm cho bàn chân, giảm đau và cải thiện lưu thông máu trong cơ thể.

Cách làm: Rắc khoảng nửa thìa ớt cayenne nghiền nát vào găng tay và tất của bạn rồi mang chúng.

11 cách khắc phục bàn chân lạnh tại nhà - Ảnh 10.
Đệm sưởi

Liệu pháp nhiệt là cách nhanh hơn để giảm lạnh và giảm đau. Làm ấm bàn chân bằng miếng đệm nóng trước khi đi ngủ có thể giúp cải thiện chất lượng giấc. Nó tương tự như ngâm chân với nước ấm. Đệm sưởi giúp làm dịu các cơ bị đau, cải thiện tuần hoàn máu và làm ấm bàn chân.

Cách làm: Đặt miếng đệm sưởi hoặc chai nước nóng dưới chân. Tránh sử dụng thiết bị ở vùng da bị tổn thương và lấy chúng ra khi đi ngủ.

11 cách khắc phục bàn chân lạnh tại nhà - Ảnh 11.
Tinh dầu

Tinh dầu không chỉ có mùi hương dễ chịu. Một số loại tinh dầu như dầu hương thảo và dầu sả có hiệu quả trong việc cải thiện lưu thông máu, giảm viêm và tăng cường hệ thống miễn dịch. Tất cả những điều này góp phần điều trị các tình trạng tiềm ẩn như bệnh thần kinh do tiểu đường gây bàn chân lạnh.

( Theo Boldsky)

Gõ từ khóa và nhấn Enter