Trong giai đoạn thời tiết chuyển mùa, hầu hết các cơn đau họng thường do cảm lạnh hoặc nhiễm virus cúm. Viêm họng gây ra tình trạng đau, ngứa rát cổ họng khiến người bệnh cảm thấy khó chịu. Để làm giảm bớt đau họng, bạn có thể áp dụng một số phương pháp đơn giản ngay tại nhà.

Mật ong:

Mật ong không chỉ là một loại thực phẩm bổ dưỡng mà còn có tác dụng chữa bệnh hiệu quả. Mật ong có thuộc tính kháng khuẩn rất mạnh, có thể giúp làm dịu cổ họng và tiêu diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng. Để chữa trị viêm họng, hòa hỗn hợp mật ong và giấm táo vào nước ấm và dùng đều đặn hàng ngày. Tuy nhiên, không nên cho trẻ nhỏ áp dụng phương pháp này vì trong một số loại mật ong có chứa bào tử vi khuẩn Clostridium Botulinum gây nhiễm độc cho trẻ, đặc biệt là trẻ dưới 1 tuổi.

Trà hoa cúc Chamomile:

Hoa cúc Chamomile (Cúc La Mã) nổi tiếng từ lâu nhờ những công dụng mà nó đem đến cho sức khỏe. Loài hoa này có mùi thơm rất dễ chịu, có tác dụng giúp thư giãn, chống viêm, chống oxy hóa, chữa lành vết thương, giúp ngủ ngon,… và làm giảm cơn đau rát cổ họng.

Nước muối:

Đây có lẽ là phương pháp đơn giản, dễ thực hiện nhất nhưng không kém phần hiệu quả. Nước muối được sử dụng làm nước súc trong suốt nhiều thế kỷ nhờ khả năng sát khuẩn, làm loãng dịch nhầy giúp làm sạch cổ họng. Súc miệng từ 3-4 lần mỗi ngày với nước muối loãng 0,9% cho đến khi cổ họng cảm thấy tốt hơn. Ảnh: All Natural Ideas.

Cháo gà:

Món ăn ngon lành và bổ dưỡng này cũng có hiệu quả đối với bệnh viêm họng. Chìa khóa ở đây chính là natri có trong nước dùng có chứa các đặc tính chống viêm. Cháo gà rất mềm và dễ nuốt đối với người bị đau họng, đây cũng là một cách tốt để cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để chống lại nhiễm trùng.

Dấm táo:

Dấm táo là loại thực phẩm rất bổ dưỡng, luôn xếp hàng đầu trong các loại sản phẩm tốt cho sức khỏe, bao gồm các đặc tính kháng viêm hiệu quả. Người Hy Lạp cổ đại đã biết cách sử dụng dấm táo kết hợp với mật ong để tạo ra một hỗn hợp trị ho và viêm họng. Bạn cũng nên pha 1 muỗng dấm táo vào 1 cốc nước ấm và uống hàng ngày.

Gia vị:

Một số loại gia vị như ớt, nghệ, gừng, hành và tỏi có thể giúp làm dịu cảm giác đau họng. Bạn có nên ngậm gừng tươi hoặc sử dụng hỗn hợp gừng và mật ong để giảm bớt đau rát họng.

Kẹo marshmallow:

Kẹo được làm chủ yếu từ đường, gelatin và hương liệu, rất an toàn đối với sức khỏe. Không chỉ thế, gelatin trong marshmallow cũng được xem là một phương thuốc chữa đau họng rất hiệu quả. Không chỉ xuất hiện trong thực phẩm, gelatin còn được ứng dụng rất rộng rãi trong ngành dược phẩm và mỹ phẩm.

Ngủ:

Theo các chuyên gia, ngủ đủ giấc là điều quan trọng đối với sức khỏe nói chung và bệnh viêm họng nói riêng. Thiếu ngủ gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến hệ miễn dịch, nơi đảm nhiệm vai trò chiến đấu chống lại bệnh tật của cơ thể. Do vậy, khi bị đau họng, một giấc ngủ sâu khoảng 9 đến 10 giờ sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

Các chuyên gia sĩ Tai - Mũi - Họng khuyên súc miệng bằng nước muối có thể là một cách hiệu quả để giảm đau họng vì muối có thể ngăn vi khuẩn phát triển. Mật ong cũng có tác dụng tương tự. Người bệnh nên uống nhiều nước ấm, ngậm kẹo bạc hà để giữ ấm vùng khoang họng. Trong trường hợp bị đau họng kéo dài, kèm ho và có đờm, người bệnh nên đi khám bác sĩ, tránh để nhiễm khuẩn sâu ảnh hưởng đến phổi.