Trên thực tế, những chiếc máy chạy bộ tại nhà hiện nay có giá thành không quá cao, kể cả với những loại có chất lượng tốt. Nếu so với các loại chi phí mà bạn phải bỏ ra cho các buổi tập ở trung tâm như: vé tập mỗi ngày, tiền xăng xe, gửi xe, tiền quần áo tập loại đẹp (vì khi tập ở trung tâm chắc chắn sẽ có nhiều người trông vào…) thì việc bỏ vốn đầu tư mua máy về tập tại nhà lại có phần kinh tế hơn.
Nhưng nếu bạn là người muốn tập luyện thể thao nhưng lại thích ra đường, ưa thích môi trường giao tiếp xã hội, thích chưng diện thời trang… tốt nhất bạn không nên mua máy chạy bộ tại nhà. Còn nếu bạn là người thực sự yêu thích việc rèn luyện sức khoẻ, không muốn bị các yếu tố ngoại cảnh chi phối quá trình tập luyện của mình, muốn mỗi buổi tập được bắt đầu nhanh gọn, dễ dàng nhất có thể… thì bạn hoàn toàn nên mua máy chạy bộ để tập luyện tại nhà mỗi ngày.Với máy loại rẻ, giá từ 7 – 8 triệu đồng/chiếc, bảo hành 1 năm thì cũng gần như tương đương với chi phí rẻ nhất cho vé tập trong vòng 1 năm của bạn ở các trung tâm. Mà máy thì bạn có thể dùng thêm ít ra cũng được 1 - 2 năm. Và nếu ở nhà thì bạn có thể tập bất cứ khi nào bạn rảnh, không bị phụ thuộc vào thời gian đăng kí trước và không sợ nắng nôi, mưa gió có thể cản trở buổi tập của bạn. Còn với những chiếc máy loại tốt có giá khoảng từ 10 – 13 triệu là bạn có thể yên tâm dùng "như phá" trong vòng ít nhất là 2 – 3 năm, và có thể dùng cho cả gia đình bạn với số thành viên khoảng từ 3 – 4 người. Cái giá này chắc chắn là "lời" hơn rất nhiều khi bạn đăng kí tập tại trung tâm.
Có nên mua máy chạy bộ tại nhà? - Ảnh 1.
Và điều quan trọng nhất ở đây là việc tập luyện với máy chạy bộ dù là tại nhà hay tại các trung tâm thì cũng vẫn đảm bảo giúp bạn giảm cân hiệu quả, tăng sức bền và tăng tuần hoàn máu như nhau. Máy vẫn có thể hỗ trợ sức khỏe cho các khớp xương, giúp ngăn ngừa loãng xương và giúp bạn luyện tập nhịp tim. Nói chung, chỉ cần bạn có quyết tâm, hiệu quả tập luyện đạt được chắc chắn sẽ là như nhau, dù bạn tập ở đâu.Tuy nhiên, trước khi mua máy tập thể dục, bạn cần phải tính toán xem bạn có thể dành khoảng bao nhiêu diện tích để đặt máy tại nhà và từ đó có thể chọn cho mình kích cỡ máy phù hợp nhất. Lẽ đương nhiên, những chiếc máy to khoẻ thường có độ bền cao hơn và có bàn chạy thoải mái hơn. Nhưng nếu diện tích nhà bạn nhỏ và bạn đặt mua nhầm loại có kích cỡ quá to sẽ khiến bạn mất thêm thời gian đổi trả máy và có thể phải tốn thêm chi phí vận chuyển lại. Trên thực tế, nếu gia đình bạn có khoảng 3 người tập và thời gian tập khoảng 6 tiếng/ngày thì bạn có thể lựa chọn máy có công suất 1.75 HP cho tiết kiệm. Chọn máy có công suất thấp sẽ giúp bạn có cơ hội mua được máy giá thấp, đồng thời cũng không làm tốn điện quá nhiều mỗi khi máy vận hành. Còn thông thường, bạn có thể chọn máy 2 HP để giúp giảm tải từ đó nâng cao tuổi thọ máy. Những máy có công suất từ 3,5 HP trở nên nhìn chung thường chỉ phù hợp cho các phòng tập tại trung tâm đông người sử dụng.
Có nên mua máy chạy bộ tại nhà? - Ảnh 2.
Đối với máy chạy gia đình, những máy có tính năng đa dạng như kết hợp máy chạy bộ với đai massage, ghế tập cơ bụng, đế xoay eo… thường có giá thành cao hơn các máy đơn năng một chút (nhìn chung hơn khoảng 2 – 3triệu/máy). Nếu có điều kiện tài chính dư dả đôi chút mà diện tích nhà bạn lại không quá rộng, bạn nên mua các loại máy đa chức năng. Bởi chúng sẽ giúp bạn có thể kết hợp nhiều bài tập, động tác khác nhau như khi đi tập Gym ngay tại nhà. Bạn đừng ngại, các chức năng này của máy thực ra được thiết kế độc lập, không liên quan đến mô tơ hay bảng mạch của máy nên chúng chắc chắn sẽ không ảnh hưởng đến tuổi thọ của máy đâu. Sau khi đã cân nhắc các yếu tố trên, bạn có thể chọn lựa các mẫu máy có đủ tiêu chuẩn phù hợp trong tầm mức giá mà bạn có. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên ưu tiên chọn những loại máy có phụ kiện thay thế dễ dàng và thời gian bảo hành càng lâu càng tốt. Ngoài ra, các chính sách chăm sóc khách hàng, hậu mãi cũng là yếu tố đáng để bạn lưu tâm. Bởi máy chạy bộ là hàng cồng kềnh, không dễ vận chuyển đi lại để sửa chữa, bảo hành như các sản phẩm khác nên cần được cửa hàng bán máy cử nhân viên kiểm tra tận nơi và có thể giúp bạn vận chuyển máy đi sửa chữa nếu cần thiết.
Đọc thêm
Quốc khánh 2/9: Tưng bừng kích cầu tiêu dùng từ hai đầu đất nước
Lần đầu tiên, TP.HCM tổ chức không gian “shopping dưới lòng đất” tại ga ngầm metro Bến Thành để khuyến mãi hàng hiệu với mức khuyến mãi lên đến 80%. Hoạt động hấp dẫn này sẽ diễn ra xuyên suốt dịp lễ Quốc khánh 2/9…
Thị trường loyalty Việt Nam đạt hơn 542 triệu USD năm 2025
Quy mô thị trường khách hàng thân thiết (loyalty) Việt Nam dự báo đạt 542,4 triệu USD trong năm 2025 và dự kiến có thể đạt 971,2 triệu USD vào năm 2029 với tỉ lệ tăng trưởng kép hàng năm (CARG) đạt 18,2%...
Hàng loạt mỹ phẩm nhập khẩu tiếp tục vào danh sách “khuyến cáo”
Theo thông báo từ Ủy ban Cạnh tranh Quốc gia (Bộ Công Thương), quá trình giám sát thông tin an toàn sản phẩm quốc tế thời gian qua cho thấy nhiều loại mỹ phẩm nhập khẩu bị thu hồi có khả năng đến tay người tiêu dùng thông qua mua sắm trực tuyến hoặc “xách tay”…
Những sản phẩm đặc biệt dành riêng cho sự kiện A80
Sự kết hợp giữa yếu tố tượng trưng như quốc kỳ, bản sắc văn hóa và thiết kế hiện đại, đã tạo nên những dòng sản phẩm có sức lan tỏa mạnh mẽ. Người tiêu dùng không chỉ sử dụng hàng hoá mà còn thể hiện tình yêu nước ngay trong đời sống thường nhật…
Ngay từ đầu tháng 8, các doanh nghiệp đã sớm chuẩn bị kế hoạch kích cầu và phương án trưng bày theo chủ đề Quốc khánh cùng các hoạt động trải nghiệm đi kèm. Trong đó, nguồn hàng dự trữ tăng đến 35%, cùng với nhiều chương trình khuyến mãi, giảm giá, tặng quà...
Sáu giải pháp phát triển nhanh và bền vững ngành năng lượng
Việt Nam đang đứng trước cơ hội lớn để phát triển năng lượng xanh, sạch nhằm đảm bảo an ninh năng lượng và phát triển bền vững. Ông Nguyễn Ngọc Trung chia sẻ với Tạp chí Kinh tế Việt Nam/VnEconomy về sáu giải pháp để phát triển nhanh và bền vững ngành năng lượng nói chung và các nguồn năng lượng tái tạo, năng lượng mới nói riêng…
Nhân lực là “chìa khóa” phát triển điện hạt nhân thành công và hiệu quả
Trao đổi với Tạp chí Kinh tế Việt Nam/VnEconomy, TS. Trần Chí Thành, Viện trưởng Viện Năng lượng nguyên tử Việt Nam, nhấn mạnh vấn đề quan trọng nhất khi phát triển điện hạt nhân ở Việt Nam là nguồn nhân lực, xây dựng năng lực, đào tạo nhân lực giỏi để tham gia vào triển khai, vận hành dự án...
Phát triển năng lượng tái tạo, xanh, sạch: Nền tảng cho tăng trưởng kinh tế trong dài hạn
Quốc hội đã chốt chỉ tiêu tăng trưởng kinh tế 8% cho năm 2025 và tăng trưởng hai chữ số cho giai đoạn 2026 – 2030. Để đạt được mục tiêu này, một trong những nguồn lực có tính nền tảng và huyết mạch chính là điện năng và các nguồn năng lượng xanh, sạch…
Nhà đầu tư điện gió ngoài khơi tại Việt Nam vẫn đang ‘mò mẫm trong bóng tối’
Trả lời VnEconomy bên lề Diễn đàn năng lượng xanh Việt Nam 2025, đại diện doanh nghiệp đầu tư năng lượng tái tạo nhận định rằng Chính phủ cần nhanh chóng ban hành các thủ tục và quy trình pháp lý nếu muốn nhà đầu tư nước ngoài rót vốn vào các dự án điện gió ngoài khơi của Việt Nam...
Tìm lộ trình hợp lý nhất cho năng lượng xanh tại Việt Nam
Chiều 31/3, tại Hà Nội, Hội Khoa học Kinh tế Việt Nam, Hiệp hội Năng lượng sạch Việt Nam chủ trì, phối hợp với Tạp chí Kinh tế Việt Nam tổ chức Diễn đàn Năng lượng Việt Nam 2025 với chủ đề: “Năng lượng xanh, sạch kiến tạo kỷ nguyên kinh tế mới - Giải pháp thúc đẩy phát triển nhanh các nguồn năng lượng mới”...
Thuế đối ứng của Mỹ có ảnh hướng thế nào đến chứng khoán?
Chính sách thuế quan mới của Mỹ, đặc biệt với mức thuế đối ứng 20% áp dụng từ ngày 7/8/2025 (giảm từ 46% sau đàm phán),
có tác động đáng kể đến kinh tế Việt Nam do sự phụ thuộc lớn vào xuất khẩu sang Mỹ (chiếm ~30% kim ngạch xuất khẩu).
Dưới đây là phân tích ngắn gọn về các ảnh hưởng chính: