Trên thực tế, những chiếc máy chạy bộ tại nhà hiện nay có giá thành không quá cao, kể cả với những loại có chất lượng tốt. Nếu so với các loại chi phí mà bạn phải bỏ ra cho các buổi tập ở trung tâm như: vé tập mỗi ngày, tiền xăng xe, gửi xe, tiền quần áo tập loại đẹp (vì khi tập ở trung tâm chắc chắn sẽ có nhiều người trông vào…) thì việc bỏ vốn đầu tư mua máy về tập tại nhà lại có phần kinh tế hơn.
Nhưng nếu bạn là người muốn tập luyện thể thao nhưng lại thích ra đường, ưa thích môi trường giao tiếp xã hội, thích chưng diện thời trang… tốt nhất bạn không nên mua máy chạy bộ tại nhà. Còn nếu bạn là người thực sự yêu thích việc rèn luyện sức khoẻ, không muốn bị các yếu tố ngoại cảnh chi phối quá trình tập luyện của mình, muốn mỗi buổi tập được bắt đầu nhanh gọn, dễ dàng nhất có thể… thì bạn hoàn toàn nên mua máy chạy bộ để tập luyện tại nhà mỗi ngày.Với máy loại rẻ, giá từ 7 – 8 triệu đồng/chiếc, bảo hành 1 năm thì cũng gần như tương đương với chi phí rẻ nhất cho vé tập trong vòng 1 năm của bạn ở các trung tâm. Mà máy thì bạn có thể dùng thêm ít ra cũng được 1 - 2 năm. Và nếu ở nhà thì bạn có thể tập bất cứ khi nào bạn rảnh, không bị phụ thuộc vào thời gian đăng kí trước và không sợ nắng nôi, mưa gió có thể cản trở buổi tập của bạn. Còn với những chiếc máy loại tốt có giá khoảng từ 10 – 13 triệu là bạn có thể yên tâm dùng "như phá" trong vòng ít nhất là 2 – 3 năm, và có thể dùng cho cả gia đình bạn với số thành viên khoảng từ 3 – 4 người. Cái giá này chắc chắn là "lời" hơn rất nhiều khi bạn đăng kí tập tại trung tâm.
Có nên mua máy chạy bộ tại nhà? - Ảnh 1.
Và điều quan trọng nhất ở đây là việc tập luyện với máy chạy bộ dù là tại nhà hay tại các trung tâm thì cũng vẫn đảm bảo giúp bạn giảm cân hiệu quả, tăng sức bền và tăng tuần hoàn máu như nhau. Máy vẫn có thể hỗ trợ sức khỏe cho các khớp xương, giúp ngăn ngừa loãng xương và giúp bạn luyện tập nhịp tim. Nói chung, chỉ cần bạn có quyết tâm, hiệu quả tập luyện đạt được chắc chắn sẽ là như nhau, dù bạn tập ở đâu.Tuy nhiên, trước khi mua máy tập thể dục, bạn cần phải tính toán xem bạn có thể dành khoảng bao nhiêu diện tích để đặt máy tại nhà và từ đó có thể chọn cho mình kích cỡ máy phù hợp nhất. Lẽ đương nhiên, những chiếc máy to khoẻ thường có độ bền cao hơn và có bàn chạy thoải mái hơn. Nhưng nếu diện tích nhà bạn nhỏ và bạn đặt mua nhầm loại có kích cỡ quá to sẽ khiến bạn mất thêm thời gian đổi trả máy và có thể phải tốn thêm chi phí vận chuyển lại. Trên thực tế, nếu gia đình bạn có khoảng 3 người tập và thời gian tập khoảng 6 tiếng/ngày thì bạn có thể lựa chọn máy có công suất 1.75 HP cho tiết kiệm. Chọn máy có công suất thấp sẽ giúp bạn có cơ hội mua được máy giá thấp, đồng thời cũng không làm tốn điện quá nhiều mỗi khi máy vận hành. Còn thông thường, bạn có thể chọn máy 2 HP để giúp giảm tải từ đó nâng cao tuổi thọ máy. Những máy có công suất từ 3,5 HP trở nên nhìn chung thường chỉ phù hợp cho các phòng tập tại trung tâm đông người sử dụng.
Có nên mua máy chạy bộ tại nhà? - Ảnh 2.
Đối với máy chạy gia đình, những máy có tính năng đa dạng như kết hợp máy chạy bộ với đai massage, ghế tập cơ bụng, đế xoay eo… thường có giá thành cao hơn các máy đơn năng một chút (nhìn chung hơn khoảng 2 – 3triệu/máy). Nếu có điều kiện tài chính dư dả đôi chút mà diện tích nhà bạn lại không quá rộng, bạn nên mua các loại máy đa chức năng. Bởi chúng sẽ giúp bạn có thể kết hợp nhiều bài tập, động tác khác nhau như khi đi tập Gym ngay tại nhà. Bạn đừng ngại, các chức năng này của máy thực ra được thiết kế độc lập, không liên quan đến mô tơ hay bảng mạch của máy nên chúng chắc chắn sẽ không ảnh hưởng đến tuổi thọ của máy đâu. Sau khi đã cân nhắc các yếu tố trên, bạn có thể chọn lựa các mẫu máy có đủ tiêu chuẩn phù hợp trong tầm mức giá mà bạn có. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên ưu tiên chọn những loại máy có phụ kiện thay thế dễ dàng và thời gian bảo hành càng lâu càng tốt. Ngoài ra, các chính sách chăm sóc khách hàng, hậu mãi cũng là yếu tố đáng để bạn lưu tâm. Bởi máy chạy bộ là hàng cồng kềnh, không dễ vận chuyển đi lại để sửa chữa, bảo hành như các sản phẩm khác nên cần được cửa hàng bán máy cử nhân viên kiểm tra tận nơi và có thể giúp bạn vận chuyển máy đi sửa chữa nếu cần thiết.
Các chương trình ưu đãi vẫn cần thiết để thúc đẩy sức mua, nhưng không còn là vũ khí vạn năng. Trong một thị trường ngày càng trưởng thành, giảm giá có thể thu hút sự chú ý, nhưng chỉ giá trị thực của sản phẩm mới giữ được khách hàng…
Dệt lại thế giới thời trang từ những sợi chỉ ban đầu
Trong bối cảnh ngành thời trang ngày càng chịu nhiều áp lực từ tác động môi trường và xã hội, câu hỏi không còn là liệu ngành này có cần thay đổi hay không, mà là thay đổi như thế nào...
Thực phẩm và đồ uống: Lĩnh vực năng động và thiết yếu nhất trên toàn cầu
Những tiến bộ công nghệ trong chế biến và đóng gói cũng đang nâng cao hiệu quả sản xuất và thời hạn sử dụng của các mặt hàng. Tuy nhiên, thị trường phải đối mặt với những thách thức như sự phức tạp về quy định, gián đoạn chuỗi cung ứng và chi phí nguyên vật liệu ngày càng tăng. Mặc dù có những trở ngại này, ngành F&B vẫn kiên cường với tiềm năng mạnh mẽ ở các thị trường mới nổi và các kênh bán lẻ kỹ thuật số.
“Kinh tế thú cưng” tăng trưởng nhanh nhờ xu hướng sống mới
Thị trường thú cưng Việt Nam đang tăng trưởng nhờ quá trình đô thị hóa và sự thay đổi trong hành vi tiêu dùng, với quy mô thị trường thức ăn thú cưng dự kiến tăng lên gần 168 triệu USD vào năm 2026...
Bộ Y tế buộc thu hồi, tiêu hủy 37 sản phẩm mỹ phẩm
Bộ Y tế xử phạt công ty TNHH Thương mại Dịch vụ BB Việt Nam 75 triệu đồng và buộc thu hồi, tiêu huỷ 37 sản phẩm mỹ phẩm do doanh nghiệp đứng tên công bố như Skin Aqua, Senka, Hada Labo...
Với phương châm Đoàn kết - Dân chủ - Kỷ cương - Đột phá - Phát triển, Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng xác định tư duy, tầm nhìn, những quyết sách chiến lược để chúng ta vững bước tiến mạnh trong kỷ nguyên mới, thực hiện thắng lợi các mục tiêu phát triển đất nước đến năm 2030 khi Đảng ta tròn 100 năm thành lập (1930 - 2030); hiện thực hoá tầm nhìn phát triển đến năm 2045, kỷ niệm 100 năm thành lập nước Cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt Nam (1945 - 2045).
Tổng số đơn vị bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI trong cả nước là 182. Số đơn vị bầu cử, danh sách các đơn vị bầu cử và số lượng đại biểu Quốc hội được bầu ở mỗi đơn vị bầu cử của các tỉnh, thành phố được ấn định...
VnEconomy cập nhật giá vàng trong nước & thế giới hôm nay: SJC, 9999, giá vàng USD/oz, biến động giá vàng tăng, giảm - phân tích, dự báo & dữ liệu lịch sử.
Interactive là một sản phẩm báo chí mới của VnEconomy vừa được ra mắt bạn đọc từ đầu tháng 3/2023 đã gây ấn tượng mạnh với độc giả bởi sự mới lạ, độc đáo. Đây cũng là sản phẩm độc quyền chỉ có trên VnEconomy.
Trong kỷ nguyên trí tuệ nhân tạo, đặc biệt là generative AI, phát triển mạnh mẽ, Tạp chí Kinh tế Việt Nam/VnEconomy đã tiên phong ứng dụng công nghê để mang đến trải nghiệm thông tin đột phá với chatbot AI Askonomy...
Thuế đối ứng của Mỹ có ảnh hướng thế nào đến chứng khoán?
Chính sách thuế quan mới của Mỹ, đặc biệt với mức thuế đối ứng 20% áp dụng từ ngày 7/8/2025 (giảm từ 46% sau đàm phán),
có tác động đáng kể đến kinh tế Việt Nam do sự phụ thuộc lớn vào xuất khẩu sang Mỹ (chiếm ~30% kim ngạch xuất khẩu).
Dưới đây là phân tích ngắn gọn về các ảnh hưởng chính:
