5 dấu hiệu cho thấy bạn bị kiệt sức tại nơi làm việc
An Nhiên
26/08/2019, 22:40
Cuộc sống hiện đại nhiều căng thẳng và bận rộn. Bạn làm việc trong 5 ngày một tuần, cãi vã, tranh luận và cả những lời phàn nàn... Bạn có nhận ra rằng căng thẳng có thể ảnh hưởng lớn đến bạn, về sức khỏe thể chất, các mối quan hệ và hiệu suất trong công việc. Dưới đây là 5 dấu hiệu cho thấy bạn bị kiệt sức tại nơi làm việc.
5 dấu hiệu cho thấy bạn bị kiệt sức tại nơi làm việc - Ảnh 1.
1. Mệt mỏi
Cảm giác lờ đờ và mệt mỏi là dấu hiệu đầu tiên cho thấy bạn đang làm việc quá sức. Khối lượng công việc quá nhiều làm giảm chu kỳ ngủ đều đặn 8 giờ của bạn và cũng không cho phép bạn ăn thực phẩm lành mạnh kịp thời. Những yếu tố này là dấu hiệu cho thấy bạn đang đẩy bản thân vượt quá ngưỡng của mình.
2. Thiếu nhiệt tình
Nếu bạn bị kiệt sức tại nơi làm việc, rất có thể bạn sẽ không thích công việc của mình. Bạn cũng không còn tương tác cùng gia đình, ăn tối hoặc xem phim. Công việc khiến bạn kiệt sức đến nỗi không tìm được bất kỳ thú vui nhỏ bé nào trong cuộc sống.
3. Trầm cảm
Là một cảnh báo nghiêm trọng nếu như bạn bị trầm cảm. Trầm cảm hoặc lo lắng là một dấu hiệu mà bạn đã đạt đến điểm mà bạn không thể xử lý khối lượng công việc nữa. Bạn cảm thấy muốn bỏ cuộc nhưng bạn vẫn tiếp tục vì đó là công việc của bạn. Không có gì làm bạn cảm thấy hạnh phúc. Bạn liên tục cảm thấy buồn chán và không mong chờ bất cứ điều gì vui vẻ. Công việc của bạn trở thành vấn đề sống còn.
4. Bỏ qua đời sống tình dục
Nếu bạn quá căng thẳng trong công việc, hậu quả sẽ thể hiện rõ trong đời sống tình dục của bạn. Bạn trở về nhà và ngủ một giấc ngon lành. Mệt mỏi về thể chất và tinh thần không còn chỗ cho niềm vui thể xác. Bạn phải coi chừng dấu hiệu này để biết nếu bạn bị kiệt sức tại nơi làm việc.
5. Đời sống xã hội nghèo nàn
Gặp gỡ cha mẹ, người thân và bạn bè trong cộng đồng xã hội của bạn, nơi từng là niềm vui và thú vị dường như là một việc vặt. Tất cả những gì bạn muốn làm là ngủ hoặc uống bia lạnh trên ghế dài. Không quan tâm đến việc gặp gỡ mọi người cho thấy bạn hoàn toàn kiệt sức trong công việc.
Đọc thêm
Nhiều ca bệnh khớp hiếm gặp được điều trị thành công
Sự phát triển nhanh chóng của khoa học kỹ thuật và y học hiện đại liên tục mang đến những tiến bộ mới trong chẩn đoán và điều trị bệnh cơ xương khớp, đòi hỏi đội ngũ y bác sĩ phải thường xuyên cập nhật kiến thức chuyên môn để đáp ứng yêu cầu thực tiễn...
Nắng nóng mùa World Cup: Thách thức từ cầu thủ đến cổ động viên
Theo dự báo của cơ quan khí tượng, khu vực Bờ Đông nước Mỹ đang đối mặt với một đợt nắng nóng kỷ lục đầu mùa hè, đúng vào thời điểm tổ chức nhiều sự kiện ngoài trời của World Cup 2026. New York đã phải mở hàng trăm điểm làm mát công cộng…
Điều trị đa mô thức kết hợp nhiều phương pháp mở thêm cơ hội cho bệnh nhân ung thư gan
Theo Globocan 2022, Việt Nam ghi nhận khoảng 24.500 ca mắc mới ung thư gan mỗi năm, đứng thứ hai về số ca mắc mới trong các loại ung thư và là nguyên nhân gây tử vong do ung thư hàng đầu…
Giá bột whey tăng vọt vì thuốc giảm cân
Sự bùng nổ của các loại thuốc giảm cân đang kéo theo nhu cầu bột đạm whey - whey protein tăng mạnh trên toàn cầu, khiến giới chuyên gia lo ngại về một cuộc khủng hoảng nguồn cung bột whey đang đến gần...
Người dân chủ động tiêm vaccine khi dịch sốt xuất huyết diễn biến khó lường
Bệnh sốt xuất huyết Dengue lưu hành quanh năm và xảy ra với mọi nhóm tuổi. Theo quy luật thường kỳ tại TP.HCM, từ giữa tháng 6 trở đi, bệnh sốt xuất huyết Dengue có xu hướng gia tăng nhanh hơn so với thời gian còn lại trong năm…
Với phương châm Đoàn kết - Dân chủ - Kỷ cương - Đột phá - Phát triển, Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng xác định tư duy, tầm nhìn, những quyết sách chiến lược để chúng ta vững bước tiến mạnh trong kỷ nguyên mới, thực hiện thắng lợi các mục tiêu phát triển đất nước đến năm 2030 khi Đảng ta tròn 100 năm thành lập (1930 - 2030); hiện thực hoá tầm nhìn phát triển đến năm 2045, kỷ niệm 100 năm thành lập nước Cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt Nam (1945 - 2045).
Tổng số đơn vị bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI trong cả nước là 182. Số đơn vị bầu cử, danh sách các đơn vị bầu cử và số lượng đại biểu Quốc hội được bầu ở mỗi đơn vị bầu cử của các tỉnh, thành phố được ấn định...
VnEconomy cập nhật giá vàng trong nước & thế giới hôm nay: SJC, 9999, giá vàng USD/oz, biến động giá vàng tăng, giảm - phân tích, dự báo & dữ liệu lịch sử.
Interactive là một sản phẩm báo chí mới của VnEconomy vừa được ra mắt bạn đọc từ đầu tháng 3/2023 đã gây ấn tượng mạnh với độc giả bởi sự mới lạ, độc đáo. Đây cũng là sản phẩm độc quyền chỉ có trên VnEconomy.
Trong kỷ nguyên trí tuệ nhân tạo, đặc biệt là generative AI, phát triển mạnh mẽ, Tạp chí Kinh tế Việt Nam/VnEconomy đã tiên phong ứng dụng công nghê để mang đến trải nghiệm thông tin đột phá với chatbot AI Askonomy...
Thuế đối ứng của Mỹ có ảnh hướng thế nào đến chứng khoán?
Chính sách thuế quan mới của Mỹ, đặc biệt với mức thuế đối ứng 20% áp dụng từ ngày 7/8/2025 (giảm từ 46% sau đàm phán),
có tác động đáng kể đến kinh tế Việt Nam do sự phụ thuộc lớn vào xuất khẩu sang Mỹ (chiếm ~30% kim ngạch xuất khẩu).
Dưới đây là phân tích ngắn gọn về các ảnh hưởng chính:
![[Interactive]: Toàn cảnh kinh tế Việt Nam tháng 5/2026](https://premedia.vneconomy.vn/files/uploads/2026/06/03/777c0549be5648059b52c07dadd55f11-94904.png?w=1050&h=630&mode=crop)
![[Phóng sự ảnh] 222 điểm thi Hà Nội bước vào kỳ thi tốt nghiệp THPT 2026](https://premedia.vneconomy.vn/files/uploads/2026/06/10/3eb1d8a9882d4a2b846f1c9a743069e5-96266.jpg?w=600&h=337&mode=crop)
