5 dấu hiệu cho thấy bạn bị kiệt sức tại nơi làm việc

An Nhiên

26/08/2019, 22:40

Cuộc sống hiện đại nhiều căng thẳng và bận rộn. Bạn làm việc trong 5 ngày một tuần, cãi vã, tranh luận và cả những lời phàn nàn... Bạn có nhận ra rằng căng thẳng có thể ảnh hưởng lớn đến bạn, về sức khỏe thể chất, các mối quan hệ và hiệu suất trong công việc. Dưới đây là 5 dấu hiệu cho thấy bạn bị kiệt sức tại nơi làm việc.

5 dấu hiệu cho thấy bạn bị kiệt sức tại nơi làm việc - Ảnh 1.

1. Mệt mỏi

Cảm giác lờ đờ và mệt mỏi là dấu hiệu đầu tiên cho thấy bạn đang làm việc quá sức. Khối lượng công việc quá nhiều làm giảm chu kỳ ngủ đều đặn 8 giờ của bạn và cũng không cho phép bạn ăn thực phẩm lành mạnh kịp thời. Những yếu tố này là dấu hiệu cho thấy bạn đang đẩy bản thân vượt quá ngưỡng của mình.

2. Thiếu nhiệt tình

Nếu bạn bị kiệt sức tại nơi làm việc, rất có thể bạn sẽ không thích công việc của mình. Bạn cũng không còn tương tác cùng gia đình, ăn tối hoặc xem phim. Công việc khiến bạn kiệt sức đến nỗi không tìm được bất kỳ thú vui nhỏ bé nào trong cuộc sống.

3. Trầm cảm

Là một cảnh báo nghiêm trọng nếu như bạn bị trầm cảm. Trầm cảm hoặc lo lắng là một dấu hiệu mà bạn đã đạt đến điểm mà bạn không thể xử lý khối lượng công việc nữa. Bạn cảm thấy muốn bỏ cuộc nhưng bạn vẫn tiếp tục vì đó là công việc của bạn. Không có gì làm bạn cảm thấy hạnh phúc. Bạn liên tục cảm thấy buồn chán và không mong chờ bất cứ điều gì vui vẻ. Công việc của bạn trở thành vấn đề sống còn.

4. Bỏ qua đời sống tình dục

Nếu bạn quá căng thẳng trong công việc, hậu quả sẽ thể hiện rõ trong đời sống tình dục của bạn. Bạn trở về nhà và ngủ một giấc ngon lành. Mệt mỏi về thể chất và tinh thần không còn chỗ cho niềm vui thể xác. Bạn phải coi chừng dấu hiệu này để biết nếu bạn bị kiệt sức tại nơi làm việc.

5. Đời sống xã hội nghèo nàn

Gặp gỡ cha mẹ, người thân và bạn bè trong cộng đồng xã hội của bạn, nơi từng là niềm vui và thú vị dường như là một việc vặt. Tất cả những gì bạn muốn làm là ngủ hoặc uống bia lạnh trên ghế dài. Không quan tâm đến việc gặp gỡ mọi người cho thấy bạn hoàn toàn kiệt sức trong công việc.

Đọc thêm

Thách thức lớn trong điều trị ung thư là "có bệnh mới chữa"

Hiện nay, nhiều người dân đã có thói quen tích hợp tầm soát ung thư vào khám sức khỏe thường niên. Dù vậy, do có nhiều lựa chọn trong xét nghiệm sàng lọc ung thư, người dân cần chọn phương pháp phù hợp với chi phí lẫn nguy cơ sức khỏe…

Men gan “kêu cứu” do chữa bệnh theo kinh nghiệm dân gian

Men gan tăng không chỉ đơn thuần là chỉ số mà còn đánh giá mức độ tổn thương của gan. Nếu cơ thể có dấu hiệu ngứa, phát ban, mắt vàng, vàng da... tức là chỉ số men gan đang cao hơn so với mức tiêu chuẩn. Tình trạng này nếu kéo dài có thể dẫn tới nhiều hệ lụy…

Các bệnh viện lớn phối hợp đưa dịch vụ y tế chất lượng cao đến các khu vực xa trung tâm

Nhiều năm qua, người dân ở các khu vực xa trung tâm hay các địa phương thường phải di chuyển quãng đường dài để được tiếp cận các dịch vụ y tế chuyên sâu. Trong những tình huống khẩn cấp, việc này không chỉ tốn thời gian, chi phí mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro…

Việt Nam đang là điểm nóng sốt xuất huyết của khu vực

Sốt xuất huyết không chỉ tác động đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh, mà còn gây áp lực tài chính và kinh tế đáng kể. Hiện nay, sốt xuất huyết chưa có thuốc điều trị đặc hiệu, nên phòng bệnh là vô cùng quan trọng…

Những bước tiến mới trong chuyên ngành ghép gan Việt Nam

Việt Nam chúng ta nằm trong khu vực Đông Nam Á với khí hậu nhiệt đới gió mùa, là nơi có tỷ lệ mắc các bệnh lý về gan rất cao. Rất nhiều bệnh nhân trong số đó tiến triển bệnh đến giai đoạn cuối, gan không thể phục hồi và cần lá gan mới để quay lại với cuộc sống…

Giá vàng trong nước và thế giới

VnEconomy cập nhật giá vàng trong nước & thế giới hôm nay: SJC, 9999, giá vàng USD/oz, biến động giá vàng tăng, giảm - phân tích, dự báo & dữ liệu lịch sử.

Bài viết mới nhất

Thị trường vàng toàn cầu “nín thở” đợi cuộc họp Fed

Nâng hạng thị trường chứng khoán Việt Nam

Việt Nam đáp ứng các tiêu chí nâng hạng từ thị trường chứng khoán cận biên lên thị trường mới nổi.

Bài viết mới nhất

Giám đốc của FTSE: Tháng 9/2026, Việt Nam chính thức được đưa vào rổ chỉ số theo chuẩn FTSE Global Benchmark

Diễn đàn Kinh tế mới Việt Nam 2025

Sáng kiến Diễn đàn thường niên Kinh tế mới Việt Nam (VNEF) đã được khởi xướng và tổ chức thành công từ năm 2023. VNEF 2025 (lần thứ 3) có chủ đề: "Sức bật kinh tế Việt Nam: từ nội lực tới chuỗi giá trị toàn cầu".

Bài viết mới nhất

Khai mở các động lực tăng trưởng mới

VnEconomy Interactive

Interactive là một sản phẩm báo chí mới của VnEconomy vừa được ra mắt bạn đọc từ đầu tháng 3/2023 đã gây ấn tượng mạnh với độc giả bởi sự mới lạ, độc đáo. Đây cũng là sản phẩm độc quyền chỉ có trên VnEconomy.

Bài viết mới nhất

[Interactive]: Toàn cảnh kinh tế Việt Nam tháng 10/2025

Trợ lý thông tin kinh tế Askonomy - Asko Platform

Trong kỷ nguyên trí tuệ nhân tạo, đặc biệt là generative AI, phát triển mạnh mẽ, Tạp chí Kinh tế Việt Nam/VnEconomy đã tiên phong ứng dụng công nghê để mang đến trải nghiệm thông tin đột phá với chatbot AI Askonomy...