Có nhiều loại hoa quả rất giàu vitamin và có tác dụng giải nhiệt rất tốt, nhưng éo le thay… trẻ lại không thích ăn. Làm sao đây? Câu trả lời cho các bà mẹ chính là "smoothie".
Smoothie - sinh tố trái cây là sự kết hợp giữa sữa đặc, sữa chua hay chocolate và các loại hoa quả mà trẻ vốn không ưa. Với cách pha trộn này, chúng ta sẽ có đủ dinh dưỡng cùng các vitamin, đồng thời bổ sung các chất xơ có lợi, hỗ trợ tiêu hóa. Do đó smoothie không chỉ phù hợp với trẻ nhỏ mà còn rất tốt cho người cao tuổi.
1. Sinh tố chuối vị chocolate
Chuẩn bị
: 2 trái chuối chín, 2 thìa café chocolate hoặc milo, 100ml sữa tươi có đường (hoặc không đường), đá nhỏ.
6 món sinh tố mát lạnh cho bé yêu - Ảnh 1.
Cách làm
: Chuối bỏ vỏ, xắt lát thịt chuối thành những khoanh nhỏ, sau đó cho chuối chocolate sữa tươi đá vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Khi thấy sinh tố sánh mịn, vị vàng nâu thì bạn đổ ra ly cho bé thưởng thức.
2. Sinh tố cam và cà rốt
Chuẩn bị
: 500 gr cà rốt tươi, 1 – 2 quả cam, đá bào.
6 món sinh tố mát lạnh cho bé yêu - Ảnh 2.
Cách làm
: Cà rốt cạo vỏ, rửa sạch, cắt cà rốt thành từng khúc ngắn. Cho cà rốt vào máy ép trái cây, ép cà rốt ra nước. Cam bổ đôi, dùng đồ vắt cam, vắt lấy nước cam. Pha nước cam và một nửa nước ép cà rốt. Dùng thìa khuấy đều. Bạn có thể cho thêm đường nếu bé thích vị ngọt.
: Bóc bỏ vỏ thanh long rồi thái thanh long thành từng miếng nhỏ, nếu không thích xắt nhỏ bạn có thể bổ quả thanh lòng làm bốn và đem xay luôn, như vậy, cách làm sinh tố thanh long cũng không giảm vị ngon. Cho thanh long vào máy xay cùng với đường, đá và sữa rồi xay nhuyễn. Đổ hỗn hợp qua rây để lọc bỏ hạt nếu muốn.
: Dừa nào lấy phần cơm. Bơ bổ đôi, bỏ hạt, lấy phần thịt. Cho cơm dừa, bơ, đường, muối, đá bào vào máy sinh tố xay nhuyễn khoảng 2 phút. Vừa xay, vừa dùng thìa cà phê khuấy nhẹ. Rót đều sinh tố dừa bơ ra ly. Muốn sinh tố ngon thì mẹ phải chọn loại cơm dừa dẻo mềm, bơ vừa chín để không bị đắng.
5. Sinh tố cam và dưa lưới
Chuẩn bị
: 100 ml nước ép cam, 2 lát dưa lưới. Gừng gọt vỏ lấy nước. 1 thìa cà phê mật ong. Vài viên đá.
6 món sinh tố mát lạnh cho bé yêu - Ảnh 5.
Cách làm
: Dưa lưới bỏ vỏ, cắt miếng, cho vào máy xay nhuyễn. Cho nước cam, một chút nước cốt gừng và 1 thìa cà phê mật ong vào, xay lại. Bạn có thể thêm một chút muối vào nước gừng, thức uống sẽ đậm hơn. Thêm đá lạnh nếu muốn.
6. Sinh tố mãng cầu và chanh dây
Chuẩn bị
: 50 gr mãng cầu gai, 1 quả chanh dây, 2 thìa súp sữa đặc có đường, 5 thìa cà phê đường cát trắng, 1 bát đá bào.
6 món sinh tố mát lạnh cho bé yêu - Ảnh 6.
Cách làm
: Mãng cầu bóc vỏ, bỏ hạt. Chanh dây bổ đôi, lấy phần ruột, hòa với nước đường. Xay nhuyễn đá bào cùng mẵng cầu, đường cát, sữa. Rót sinh tố ra 1/2 ly, cho nửa phần chanh dây vào. Rót tiếp sinh tố, cho phần chanh dây vào. Rót tiếp sinh tố, cho phần chanh dây còn lại vào ly. Mẹo nhỏ cho mẹ: Chọn quả chanh dây vỏ đỏ, hơi héo sẽ có nhiều nước hơn.
Đọc thêm
Sắc tím ngô đồng gọi mùa ở Huế, níu chân du khách
Tháng Ba về, khi tiết xuân còn vương chút se lạnh, Huế lại bước vào mùa ngô đồng – mùa của sắc tím trầm mặc, gợi mở vẻ đẹp rất riêng của đất kinh kỳ, thu hút ngày càng nhiều du khách trong và ngoài nước tìm đến.
Italia áp dụng nhiều biện pháp để giải quyết tình trạng quá tải du lịch
Từ Capri đến vùng Dolomites, Italia đang siết chặt các quy định du lịch trong năm 2026 nhằm bảo vệ di sản văn hóa và cộng đồng địa phương trước những hệ lụy ngày càng gia tăng của tình trạng quá tải du lịch...
Xu hướng hoài cổ tạo nên một thị trường tiêu dùng hấp dẫn
Từ máy ảnh film, đĩa than, phong cách Y2K đến đồ gia dụng vintage… xu hướng này không chỉ thể hiện sở thích thẩm mỹ mà còn đang tạo ra một thị trường ngách với sức mua và sức ảnh hưởng ngày càng lớn trong nền kinh tế tiêu dùng toàn cầu…
“Tài sản văn hóa” trở thành động lực kinh tế mới
Với hơn 2 tỷ USD kim ngạch xuất khẩu mỗi năm của ngành thủ công mỹ nghệ và tốc độ tăng trưởng 40 - 50%/năm của thương mại điện tử xuyên biên giới, các sản phẩm mang văn hóa truyền thống Việt Nam đang trở thành một ngành kinh doanh thực thụ…
Người tiêu dùng Việt lựa chọn chất lượng và sự minh bạch
Trong bối cảnh thị trường tiêu dùng đang chuyển từ “giá cả - tiện lợi” sang “niềm tin - chất lượng”, các dữ liệu khảo sát năm 2026 không chỉ phản ánh hành vi mua sắm mà còn cho thấy sự dịch chuyển sâu hơn trong cấu trúc cạnh tranh của doanh nghiệp Việt…
Với phương châm Đoàn kết - Dân chủ - Kỷ cương - Đột phá - Phát triển, Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng xác định tư duy, tầm nhìn, những quyết sách chiến lược để chúng ta vững bước tiến mạnh trong kỷ nguyên mới, thực hiện thắng lợi các mục tiêu phát triển đất nước đến năm 2030 khi Đảng ta tròn 100 năm thành lập (1930 - 2030); hiện thực hoá tầm nhìn phát triển đến năm 2045, kỷ niệm 100 năm thành lập nước Cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt Nam (1945 - 2045).
Tổng số đơn vị bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI trong cả nước là 182. Số đơn vị bầu cử, danh sách các đơn vị bầu cử và số lượng đại biểu Quốc hội được bầu ở mỗi đơn vị bầu cử của các tỉnh, thành phố được ấn định...
VnEconomy cập nhật giá vàng trong nước & thế giới hôm nay: SJC, 9999, giá vàng USD/oz, biến động giá vàng tăng, giảm - phân tích, dự báo & dữ liệu lịch sử.
Interactive là một sản phẩm báo chí mới của VnEconomy vừa được ra mắt bạn đọc từ đầu tháng 3/2023 đã gây ấn tượng mạnh với độc giả bởi sự mới lạ, độc đáo. Đây cũng là sản phẩm độc quyền chỉ có trên VnEconomy.
Trong kỷ nguyên trí tuệ nhân tạo, đặc biệt là generative AI, phát triển mạnh mẽ, Tạp chí Kinh tế Việt Nam/VnEconomy đã tiên phong ứng dụng công nghê để mang đến trải nghiệm thông tin đột phá với chatbot AI Askonomy...
Thuế đối ứng của Mỹ có ảnh hướng thế nào đến chứng khoán?
Chính sách thuế quan mới của Mỹ, đặc biệt với mức thuế đối ứng 20% áp dụng từ ngày 7/8/2025 (giảm từ 46% sau đàm phán),
có tác động đáng kể đến kinh tế Việt Nam do sự phụ thuộc lớn vào xuất khẩu sang Mỹ (chiếm ~30% kim ngạch xuất khẩu).
Dưới đây là phân tích ngắn gọn về các ảnh hưởng chính:
![[Interactive]: Toàn cảnh kinh tế Việt Nam tháng 2/2026](https://premedia.vneconomy.vn/files/uploads/2026/03/06/ed5df1ed91b448eab0317c050609f0f2-74021.png?w=1050&h=630&mode=crop)
