Có nhiều loại hoa quả rất giàu vitamin và có tác dụng giải nhiệt rất tốt, nhưng éo le thay… trẻ lại không thích ăn. Làm sao đây? Câu trả lời cho các bà mẹ chính là "smoothie".
Smoothie - sinh tố trái cây là sự kết hợp giữa sữa đặc, sữa chua hay chocolate và các loại hoa quả mà trẻ vốn không ưa. Với cách pha trộn này, chúng ta sẽ có đủ dinh dưỡng cùng các vitamin, đồng thời bổ sung các chất xơ có lợi, hỗ trợ tiêu hóa. Do đó smoothie không chỉ phù hợp với trẻ nhỏ mà còn rất tốt cho người cao tuổi.
1. Sinh tố chuối vị chocolate
Chuẩn bị
: 2 trái chuối chín, 2 thìa café chocolate hoặc milo, 100ml sữa tươi có đường (hoặc không đường), đá nhỏ.
6 món sinh tố mát lạnh cho bé yêu - Ảnh 1.
Cách làm
: Chuối bỏ vỏ, xắt lát thịt chuối thành những khoanh nhỏ, sau đó cho chuối chocolate sữa tươi đá vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Khi thấy sinh tố sánh mịn, vị vàng nâu thì bạn đổ ra ly cho bé thưởng thức.
2. Sinh tố cam và cà rốt
Chuẩn bị
: 500 gr cà rốt tươi, 1 – 2 quả cam, đá bào.
6 món sinh tố mát lạnh cho bé yêu - Ảnh 2.
Cách làm
: Cà rốt cạo vỏ, rửa sạch, cắt cà rốt thành từng khúc ngắn. Cho cà rốt vào máy ép trái cây, ép cà rốt ra nước. Cam bổ đôi, dùng đồ vắt cam, vắt lấy nước cam. Pha nước cam và một nửa nước ép cà rốt. Dùng thìa khuấy đều. Bạn có thể cho thêm đường nếu bé thích vị ngọt.
: Bóc bỏ vỏ thanh long rồi thái thanh long thành từng miếng nhỏ, nếu không thích xắt nhỏ bạn có thể bổ quả thanh lòng làm bốn và đem xay luôn, như vậy, cách làm sinh tố thanh long cũng không giảm vị ngon. Cho thanh long vào máy xay cùng với đường, đá và sữa rồi xay nhuyễn. Đổ hỗn hợp qua rây để lọc bỏ hạt nếu muốn.
: Dừa nào lấy phần cơm. Bơ bổ đôi, bỏ hạt, lấy phần thịt. Cho cơm dừa, bơ, đường, muối, đá bào vào máy sinh tố xay nhuyễn khoảng 2 phút. Vừa xay, vừa dùng thìa cà phê khuấy nhẹ. Rót đều sinh tố dừa bơ ra ly. Muốn sinh tố ngon thì mẹ phải chọn loại cơm dừa dẻo mềm, bơ vừa chín để không bị đắng.
5. Sinh tố cam và dưa lưới
Chuẩn bị
: 100 ml nước ép cam, 2 lát dưa lưới. Gừng gọt vỏ lấy nước. 1 thìa cà phê mật ong. Vài viên đá.
6 món sinh tố mát lạnh cho bé yêu - Ảnh 5.
Cách làm
: Dưa lưới bỏ vỏ, cắt miếng, cho vào máy xay nhuyễn. Cho nước cam, một chút nước cốt gừng và 1 thìa cà phê mật ong vào, xay lại. Bạn có thể thêm một chút muối vào nước gừng, thức uống sẽ đậm hơn. Thêm đá lạnh nếu muốn.
6. Sinh tố mãng cầu và chanh dây
Chuẩn bị
: 50 gr mãng cầu gai, 1 quả chanh dây, 2 thìa súp sữa đặc có đường, 5 thìa cà phê đường cát trắng, 1 bát đá bào.
6 món sinh tố mát lạnh cho bé yêu - Ảnh 6.
Cách làm
: Mãng cầu bóc vỏ, bỏ hạt. Chanh dây bổ đôi, lấy phần ruột, hòa với nước đường. Xay nhuyễn đá bào cùng mẵng cầu, đường cát, sữa. Rót sinh tố ra 1/2 ly, cho nửa phần chanh dây vào. Rót tiếp sinh tố, cho phần chanh dây vào. Rót tiếp sinh tố, cho phần chanh dây còn lại vào ly. Mẹo nhỏ cho mẹ: Chọn quả chanh dây vỏ đỏ, hơi héo sẽ có nhiều nước hơn.
Đọc thêm
Kinh tế chia sẻ được “thổi bùng” nhờ Gen Z
Những nỗ lực cắt giảm chi phí diễn ra khi giá cả hàng tiêu dùng ngày càng tăng cao trong bối cảnh căng thẳng kéo dài ở Trung Đông. Giá thực phẩm đắt đỏ cũng đang thúc đẩy mọi người tìm kiếm những cách thức để tiết kiệm cho bữa ăn…
Du khách mê mẩn với “Dạ yến Hoàng cung” giữa lòng Đại Nội Huế
Tối 29/4, tại Nhà hát Duyệt Thị Đường (Đại Nội Huế), chương trình “Dạ yến Hoàng cung” mang đến cho du khách hành trình ngược dòng thời gian, tái hiện không gian yến tiệc triều Nguyễn với sự kết hợp tinh tế giữa ẩm thực cung đình và nghệ thuật truyền thống…
World Cup 2026 và cơ hội kinh tế từ bản quyền truyền hình
Với việc Đài Truyền hình Việt Nam (VTV) trở thành đơn vị duy nhất sở hữu bản quyền phát sóng World Cup 2026, câu chuyện về trách nhiệm xem bóng đá có bản quyền và những tác động kinh tế từ việc này đang trở thành tâm điểm chú ý…
TP. Hồ Chí Minh hướng tới đô thị văn hóa toàn cầu vào năm 2045
Đến năm 2045, TP. Hồ Chí Minh đặt mục tiêu trở thành đô thị văn hóa toàn cầu, trung tâm sáng tạo và giao lưu quốc tế. Công nghiệp văn hóa và kinh tế sáng tạo được xác định là trụ cột phát triển, đóng góp ít nhất 10% GRDP...
Nghỉ lễ dài ngày, sức mua tiêu dùng “rục rịch” tăng
Những ngày nghỉ lễ Giỗ Tổ vừa qua, ghi nhận tại nhiều siêu thị và trung tâm mua sắm Hà Nội và TP.HCM cho thấy lượng khách tăng rõ rệt so với ngày thường, đặc biệt vào khung giờ trưa và tối...
Với phương châm Đoàn kết - Dân chủ - Kỷ cương - Đột phá - Phát triển, Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng xác định tư duy, tầm nhìn, những quyết sách chiến lược để chúng ta vững bước tiến mạnh trong kỷ nguyên mới, thực hiện thắng lợi các mục tiêu phát triển đất nước đến năm 2030 khi Đảng ta tròn 100 năm thành lập (1930 - 2030); hiện thực hoá tầm nhìn phát triển đến năm 2045, kỷ niệm 100 năm thành lập nước Cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt Nam (1945 - 2045).
Tổng số đơn vị bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI trong cả nước là 182. Số đơn vị bầu cử, danh sách các đơn vị bầu cử và số lượng đại biểu Quốc hội được bầu ở mỗi đơn vị bầu cử của các tỉnh, thành phố được ấn định...
VnEconomy cập nhật giá vàng trong nước & thế giới hôm nay: SJC, 9999, giá vàng USD/oz, biến động giá vàng tăng, giảm - phân tích, dự báo & dữ liệu lịch sử.
Interactive là một sản phẩm báo chí mới của VnEconomy vừa được ra mắt bạn đọc từ đầu tháng 3/2023 đã gây ấn tượng mạnh với độc giả bởi sự mới lạ, độc đáo. Đây cũng là sản phẩm độc quyền chỉ có trên VnEconomy.
Trong kỷ nguyên trí tuệ nhân tạo, đặc biệt là generative AI, phát triển mạnh mẽ, Tạp chí Kinh tế Việt Nam/VnEconomy đã tiên phong ứng dụng công nghê để mang đến trải nghiệm thông tin đột phá với chatbot AI Askonomy...
Thuế đối ứng của Mỹ có ảnh hướng thế nào đến chứng khoán?
Chính sách thuế quan mới của Mỹ, đặc biệt với mức thuế đối ứng 20% áp dụng từ ngày 7/8/2025 (giảm từ 46% sau đàm phán),
có tác động đáng kể đến kinh tế Việt Nam do sự phụ thuộc lớn vào xuất khẩu sang Mỹ (chiếm ~30% kim ngạch xuất khẩu).
Dưới đây là phân tích ngắn gọn về các ảnh hưởng chính:
