Ngủ quá nhiều tiềm ẩn những nguy cơ gì?

An Nhiên

26/08/2019, 22:36

Chúng ta đều biết rằng, giấc ngủ là cần thiết để duy trì sức khỏe. Con người cần nạp lại năng lượng, và giấc ngủ cho phép chúng ta làm điều đó. Hầu như mọi người đều quen thuộc với những hậu quả của thiếu ngủ, khiến chúng ta ngáp suốt cả ngày, rồi tìm đến cà phê để giữ tỉnh táo. Nhưng điều gì xảy ra khi bạn ngủ quá nhiều?

VnEconomy
Ngủ quá nhiều tiềm ẩn những nguy cơ gì? - Ảnh 1.
Ngủ quá nhiều tiềm ẩn những nguy cơ gì? - Ảnh 1.

Các phát hiện đã chỉ ra rằng những người ngủ hơn tám giờ mỗi đêm có khả năng bị đau ngực nghiêm trọng gấp đôi và khả năng mắc bệnh động mạch vành tăng 10%. Các nguy cơ đột quỵ cũng tăng lên bởi 46 % nếu bạn là một người có thói quen ngủ lâu. Mặc dù có những lý do chính đáng để bạn đặt báo thức, nhưng đó không nhất thiết là việc ngủ quên làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Thay vào đó, nhu cầu ngủ thêm có thể chỉ ra một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn."Ngủ nhiều không có hại nhưng đó là dấu hiệu cho thấy có thể bạn ngủ không hiệu quả, hoặc có một vấn đề khác cần ngủ nhiều hơn", Tiến sĩ Carl Bazil nói với Reader Digest . "Ngoài ra còn có những người bình thường có nhu cầu ngủ nhiều - họ hoạt động hoàn toàn tốt nếu họ nhận được 9 hoặc 10 giờ ngủ. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải kiểm tra các khả năng khác."Cũng có mối tương quan giữa béo phì và ngủ quá nhiều. Tuy nhiên, một lần nữa, không rõ ràng nếu ngủ quá lâu là nguyên nhân khiến mọi người tăng cân. Những gì chúng ta biết là khi mọi người càng béo phì, họ có khả năng là những người ngủ lâu. Và nếu bạn là một người ngủ nhiều, bạn có khả năng bị béo phì.Các vấn đề khác liên quan đến việc ngủ quá nhiều là tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và vấn đề trí nhớ. Ngủ nhiều cũng có thể là dấu hiệu của trầm cảm .

Mặc dù không có gì sai khi ngủ vào cuối tuần, nhưng cách tốt nhất là tuân thủ lịch trình ngủ ổn định - đặc biệt nếu bạn thường xuyên mệt mỏi. Điều này giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học cho giấc ngủ vào ban đêm. 

Đọc thêm

Dòng sự kiện

Giá vàng trong nước và thế giới

Giá vàng trong nước và thế giới

VnEconomy cập nhật giá vàng trong nước & thế giới hôm nay: SJC, 9999, giá vàng USD/oz, biến động giá vàng tăng, giảm - phân tích, dự báo & dữ liệu lịch sử.

Bài viết mới nhất

Bài viết mới nhất

Diễn đàn Kinh tế mới Việt Nam 2025

Diễn đàn Kinh tế mới Việt Nam 2025

Sáng kiến Diễn đàn thường niên Kinh tế mới Việt Nam (VNEF) đã được khởi xướng và tổ chức thành công từ năm 2023. VNEF 2025 (lần thứ 3) có chủ đề: "Sức bật kinh tế Việt Nam: từ nội lực tới chuỗi giá trị toàn cầu".

Bài viết mới nhất

VnEconomy Interactive

VnEconomy Interactive

Interactive là một sản phẩm báo chí mới của VnEconomy vừa được ra mắt bạn đọc từ đầu tháng 3/2023 đã gây ấn tượng mạnh với độc giả bởi sự mới lạ, độc đáo. Đây cũng là sản phẩm độc quyền chỉ có trên VnEconomy.

Bài viết mới nhất

Trợ lý thông tin kinh tế Askonomy - Asko Platform

Trợ lý thông tin kinh tế Askonomy - Asko Platform

Trong kỷ nguyên trí tuệ nhân tạo, đặc biệt là generative AI, phát triển mạnh mẽ, Tạp chí Kinh tế Việt Nam/VnEconomy đã tiên phong ứng dụng công nghê để mang đến trải nghiệm thông tin đột phá với chatbot AI Askonomy...

Bài viết mới nhất

[Interactive]: Toàn cảnh kinh tế Việt Nam quý 4/2025

[Interactive]: Toàn cảnh kinh tế Việt Nam quý 4/2025

Venezuela xuất khẩu dầu thô sang các quốc gia nào?

Venezuela xuất khẩu dầu thô sang các quốc gia nào?

Đón đọc Tạp chí Kinh tế Việt Nam số 02-2026

Đón đọc Tạp chí Kinh tế Việt Nam số 02-2026

Asko AI Platform

Askonomy AI

...

icon

Thuế đối ứng của Mỹ có ảnh hướng thế nào đến chứng khoán?

Chính sách thuế quan mới của Mỹ, đặc biệt với mức thuế đối ứng 20% áp dụng từ ngày 7/8/2025 (giảm từ 46% sau đàm phán), có tác động đáng kể đến kinh tế Việt Nam do sự phụ thuộc lớn vào xuất khẩu sang Mỹ (chiếm ~30% kim ngạch xuất khẩu). Dưới đây là phân tích ngắn gọn về các ảnh hưởng chính:

VnEconomy