Cùng với đó, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ thích uống nước ngọt thì có nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường tuýp 2 cao gấp 2 lần so với người không thường xuyên uống loại đồ uống này. Việc uống trung bình 1 lon đồ uống có đường mỗi ngày có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim hoặc chết vì nhồi máu cơ tim cao hơn 20% so với những người khi sử dụng đồ uống này. Đặc biệt, việc tiêu thụ đồ uống có đường cũng làm tăng nguy cơ bị ăn mòn răng, dễ sâu răng và tăng nguy cơ loãng xương.

Ngoài ra, nếu uống nước ngọt có ga cùng các thực phẩm sau, bạn sẽ gặp những nguy hiểm với sức khỏe

Nước ngọt có ga sữa

Không hẳn là trộn chung sữa với nước uống có ga vào một ly và uống thì mới gây hại. Mà chỉ cần đơn giản là uống nước có ga xong chưa bao lâu mà bạn uống sữa hoặc ngược lại sẽ gây tình trạng khó tiêu, co thắt bao tử và nặng hơn là trào ngược dạ dày hoặc gây đau bụng trầm trọng. Do đó, bạn nên nhớ uống tách 2 loại thức uống này ra để an toàn hơn cho cơ thể.

Nước ngọt có ga cà phê

Cũng không có ai trộn cà phê với nước có ga mà uống chung. Thế nhưng nhiều người có thói quen bắt đầu bữa ăn bằng 1 ly cà phê rồi sau đó lại tráng miệng bằng nước uống có ga. Khi cả 2 nước uống này nằm trong bao tử sẽ làm bụng sôi ùng ục với nhiều bọt khí cuối cùng gây co thắt bao tử và khó tiêu.Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế uống 2 loại thức uống này vào buổi tối. Vì trong cà phê lẫn nước có ga đều chứa hàm lượng caffeine khá cao. Nên nếu uống vào buổi tối dễ dẫn đến tình trạng khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc.

Nước ngọt có ga bánh kẹo ngọt

Uống đồ uống có ga khi ăn nhiều bánh kẹo ngọt là sai lầm nhiều người thường mắc phải. Tuy nhiên, thói quen này có thể làm tăng đột ngột đường huyết trong cơ thể. Nặng hơn có thể dẫn đến cơn đau tim nguy hiểm. Do đó, khi ăn đồ ngọt bạn nên nhớ tránh xa nước uống có ga ra nhé.

Nước ngọt có ga bạc hà

Hãy thử làm một thí nghiệm: bạn cho một viên kẹo bạc hà vào chiếc cốc rồi đổ nước có ga vào. Một lúc sau bạn sẽ thấy hiện tưởng nổ bong bóng xảy ra. Do đó, nếu sau khi sử dụng các thực phẩm có thành phần bạc hà mà bạn uống thêm nước có ga thì hiện tượng tương tự sẽ diễn ra trong cơ thể, gây sôi ruột và dạ dày thậm chí nhiều triệu chứng nguy hiểm hơn.

Nước ngọt có ga rượu

Thói quen uống nước ngọt có gas ngay sau khi uống rượu bia là một thói quen rất phổ biến. Bởi chúng ta nghĩ rằng, nước ngọt có thể giúp chúng ta tỉnh táo hơn hoặc làm giảm độ cay của rượu. Thói quen này có thể sẽ khiến bạn say nhanh hơn, gây ảnh hưởng xấu tới thận, gây đau nhức đầu,… Tưởng chừng như vô hại, nhưng lại vô cùng hại đấy nhé.

Nước ngọt có ga đồ ăn cay nóng

Khi ăn các loại gia vị cay nóng như ớt, thìa là, cà ri sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể, từ đó khiến bạn muốn uống nước. Tuy nhiên, bạn nên cân nhắc khi chọn nước có ga để giảm độ cay của thức ăn.

Vì nước có ga sẽ chuyển đổi thành axit sunfuric khi ở nhiệt độ cao. Do đó, nếu nghĩ một ly nước có ga sẽ làm dịu cơn khát hay giảm nhiệt trong dạ dày thì bạn đã sai. Điều này chỉ làm tăng lượng axit trong dạ dày mà thôi.