Thứ Sáu, 19/09/2025
An Nhiên
08/04/2019, 21:09
Trong vài thập kỷ qua, cuộc sống đã như một cuộc chạy đua. Không phân biệt tuổi tác, giới tính và địa điểm, mọi cá nhân đều trải qua căng thẳng ít nhất một lần trong đời. Căng thẳng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn cản trở khả năng xử lý các công việc hàng ngày của bạn. Nó làm tăng khả năng bạn bị huyết áp cao, tiểu đường, bệnh tim mạch, trầm cảm và các cơn lo âu.
Những căn bệnh này không chỉ gây ra mối đe dọa cho cuộc sống của bạn, mà còn làm hỏng chất lượng cuộc sống. Để duy trì chất lượng cuộc sống và sống lâu, bạn cần tránh căng thẳng. Đây là cách bạn có thể làm điều đó.
1. Nghỉ ngơi
Bạn đã đặt ra một mục tiêu cho bản thân, điều này có thể buộc bạn phải làm thêm hoặc làm việc trong thời gian dài mà không được nghỉ phép. Bạn cho rằng làm việc nhiều hơn có thể cho kết quả tốt hơn. Nhưng điều đó không hoàn toàn đúng. Về lâu dài, quá tải công việc sẽ phản tác dụng. Do đó, điều cần thiết là nghỉ ngơi, đi ra ngoài cho một kỳ nghỉ và nhìn xung quanh. Thuốc tốt nhất cho căng thẳng là yên bình và bạn chỉ có thể nhận được bằng cách tạm dừng công việc một lúc và tận hưởng thiên nhiên. Vì vậy, hãy xách hành lý lên và đi leo núi hoặc ghé thăm công viên cây xanh gần nhất.
2. Suy nghĩ tích cực
Để thành công trong cuộc sống, không chỉ là những nỗ lực của bạn mà cần có hoạt động tâm để hướng tới mục tiêu. Và điều đó là có thể, chỉ khi bạn suy nghĩ tích cực. Căng thẳng có sức mạnh ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn và khiến bạn suy ngẫm về những hậu quả tiêu cực. Để tránh điều đó, bạn phải có ý thức nỗ lực để tránh những suy nghĩ tiêu cực và thay vào đó tập trung vào những điều tích cực. Viết ra tất cả những suy nghĩ tích cực xuất hiện trong đầu bạn trong ngày và đọc chúng trước khi bạn đi ngủ.
3. Sẵn sàng với điều tồi tệ nhất
Ngoài suy nghĩ tích cực, mong đợi điều tồi tệ nhất cũng có thể giúp bạn chống lại căng thẳng. Chuẩn bị cho mình những điều tồi tệ sẽ giúp tránh căng thẳng và lo lắng. Để tránh thất bại, hãy trang bị cho mình một kế hoạch dự phòng. Khi bạn biết điều gì sắp tới và có kế hoạch B bên cạnh, bạn có xu hướng cảm thấy tự tin. Ngay cả khi bạn thất bại ở điều gì đó, bạn sẽ không bị ảnh hưởng vì bạn mong đợi điều đó trước đó.
4. Tập thể dục thường xuyên
Thể dục thường xuyên sẽ đảm bảo bạn giữ sức khỏe và vóc dáng cân đối. Nó sẽ tránh được tất cả những bệnh tật với sự căng thẳng quá mức. Tập thể dục đốt cháy calo không có nghĩa là bạn chỉ làm ở phòng tập thể dục. Nếu bạn không thích giới hạn kín của phòng tập thể dục, hãy đi bộ buổi sáng tại công viên tự nhiên gần nhất hoặc bãi biển. Hoặc nếu thích bạn hãy thử tập thể dục nhịp điệu. Bất cứ chế độ tập luyện nào bạn tuân theo, hãy đảm bảo rằng nó khiến bạn cảm thấy hạnh phúc.
5. Thiền
Thực hành các bài tập thở sâu và thiền là một cách tuyệt vời hơn để thêm nhiều năm vào cuộc sống của bạn. Các hoạt động nhẹ nhàng như vậy giúp làm dịu tâm trí của bạn và mang lại cho bạn sự bình an nội tâm. Hơn nữa, khi sức khỏe tinh thần của bạn tốt và ổn định, căng thẳng không tìm được cách nào để bước vào cuộc sống của bạn. Thực hành thiền chỉ 10 phút mỗi ngày có thể mang lại nhiều thay đổi trong cuộc sống và triển vọng của bạn.
Tất cả các hoạt động này sẽ làm bạn trẻ hóa và giúp bạn chống lại những căng thẳng của cuộc sống với sức sống mới.
Sách số là giải pháp giúp bù đắp thói quen đọc sách truyền thống. Đây có thể coi như một tín hiệu tích cực trong bối cảnh người đọc, đặc biệt là người đọc trẻ, ngày càng bị thu hút bởi nhiều loại hình giải trí hiện đại...
Từng mang tiện ích chăm sóc sức khoẻ đơn thuần, nhà tắm công cộng nay đã trở thành địa điểm giao lưu xã hội mới, nơi máy sấy Dyson, liệu pháp chăm sóc da cao cấp Valmont cùng hội tụ…
Tại nhiều cơ sở y tế hiện nay, việc điều trị và phục hồi chức năng cho bệnh nhân đã được triển khai theo hướng kết hợp giữa y học hiện đại và y học cổ truyền. Điều này giúp rút ngắn thời gian hồi phục, hạn chế biến chứng, nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh…
Việt Nam đang đứng trước cơ hội lớn để phát triển năng lượng xanh, sạch nhằm đảm bảo an ninh năng lượng và phát triển bền vững. Ông Nguyễn Ngọc Trung chia sẻ với Tạp chí Kinh tế Việt Nam/VnEconomy về sáu giải pháp để phát triển nhanh và bền vững ngành năng lượng nói chung và các nguồn năng lượng tái tạo, năng lượng mới nói riêng…
Trao đổi với Tạp chí Kinh tế Việt Nam/VnEconomy, TS. Trần Chí Thành, Viện trưởng Viện Năng lượng nguyên tử Việt Nam, nhấn mạnh vấn đề quan trọng nhất khi phát triển điện hạt nhân ở Việt Nam là nguồn nhân lực, xây dựng năng lực, đào tạo nhân lực giỏi để tham gia vào triển khai, vận hành dự án...
Quốc hội đã chốt chỉ tiêu tăng trưởng kinh tế 8% cho năm 2025 và tăng trưởng hai chữ số cho giai đoạn 2026 – 2030. Để đạt được mục tiêu này, một trong những nguồn lực có tính nền tảng và huyết mạch chính là điện năng và các nguồn năng lượng xanh, sạch…
Trả lời VnEconomy bên lề Diễn đàn năng lượng xanh Việt Nam 2025, đại diện doanh nghiệp đầu tư năng lượng tái tạo nhận định rằng Chính phủ cần nhanh chóng ban hành các thủ tục và quy trình pháp lý nếu muốn nhà đầu tư nước ngoài rót vốn vào các dự án điện gió ngoài khơi của Việt Nam...
Chiều 31/3, tại Hà Nội, Hội Khoa học Kinh tế Việt Nam, Hiệp hội Năng lượng sạch Việt Nam chủ trì, phối hợp với Tạp chí Kinh tế Việt Nam tổ chức Diễn đàn Năng lượng Việt Nam 2025 với chủ đề: “Năng lượng xanh, sạch kiến tạo kỷ nguyên kinh tế mới - Giải pháp thúc đẩy phát triển nhanh các nguồn năng lượng mới”...
Thương hiệu xanh
...
Thuế đối ứng của Mỹ có ảnh hướng thế nào đến chứng khoán?
Chính sách thuế quan mới của Mỹ, đặc biệt với mức thuế đối ứng 20% áp dụng từ ngày 7/8/2025 (giảm từ 46% sau đàm phán), có tác động đáng kể đến kinh tế Việt Nam do sự phụ thuộc lớn vào xuất khẩu sang Mỹ (chiếm ~30% kim ngạch xuất khẩu). Dưới đây là phân tích ngắn gọn về các ảnh hưởng chính:
