Bạn có mệt mỏi khi thử nghiệm nhiều phương pháp khác nhau để mọc tóc? Vậy bây giờ, bạn hãy thử các sản phẩm tự nhiên để làm cho tóc phát triển. Nhiều loại thực phẩm có thể tạo ra sự khác biệt nếu bạn sử dụng chúng hàng ngày. Được liệt kê ở đây là những thực phẩm như vậy để kích thích mọc tóc nhanh.
5 thực phẩm giúp mọc tóc nhanh - Ảnh 1.
Ngũ cốc
Thông thường, mọi người không bao gồm ngũ cốc nguyên hạt trong chế độ ăn uống hàng ngày của họ. Tuy nhiên, nghiên cứu cho biết, ngũ cốc nguyên hạt rất cần thiết cho sự phát triển của tóc. Ngũ cốc nguyên hạt được bổ sung sắt, silica và kẽm, thúc đẩy sự phát triển của tóc. Có thể kể đến một số loại như là yến mạch và gạo nâu, bột ngô, cám lúa mì và quinoa. Những loại ngũ cốc này rất giàu vitamin B7, tốt cho sự phát triển của tóc. Ngũ cốc nguyên chất cũng ngăn ngừa rụng tóc. Vì vậy, hãy thêm chúng vào thực đơn hàng ngày của bạn.
5 thực phẩm giúp mọc tóc nhanh - Ảnh 2.
Quả mơ, bơ và kiwi
Điều gì là tuyệt vời trong tất cả các loại trái cây trên? Vâng, chúng rất giàu vitamin A, E và chất chống oxy hóa. Vitamin E giúp thúc đẩy tăng trưởng tóc một cách tự nhiên. Vitamin A giúp giữ cho da đầu khỏe mạnh, ngăn ngừa rụng tóc. Chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa rụng tóc quá mức, và thúc đẩy sự phát triển tóc khỏe mạnh. Bao gồm 2 trong 3 loại trái cây này hàng ngày, nó sẽ thực sự tạo ra sự khác biệt trong sự phát triển tóc của bạn.
Nấm
Bạn có biết, nấm rất giàu đồng? Đồng đóng vai trò chính trong cấu trúc tóc và sự phát triển của tóc. Đồng nên được bao gồm trong các nguồn thực phẩm khác nhau, vì nó thúc đẩy tăng trưởng tóc khỏe mạnh. Một số nguồn đồng khác có trong hạt vừng, măng tây và hạt hướng dương. Bao gồm những thực phẩm này để ngăn ngừa rụng tóc.
5 thực phẩm giúp mọc tóc nhanh - Ảnh 3.
Trứng và sữa
Khi chúng ta nói đến trứng và sữa, protein được nghĩ đến đầu tiên. Vâng, protein là chất dinh dưỡng rất quan trọng cho sự phát triển của tóc. Protein nạc giúp thúc đẩy tóc mới và ngăn ngừa nhiễm trùng da đầu. Các nguồn protein khác nhau có thể được đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày để tóc mọc khỏe mạnh. Các nguồn protein khác là phô mai, và các loại đậu.
5 thực phẩm giúp mọc tóc nhanh - Ảnh 4.
Mầm đậu nành
Mầm đậu nành được bổ sung vitamin B2, kẽm và magiê. Tất cả các vitamin và khoáng chất này giúp thúc đẩy tăng trưởng tóc khỏe mạnh. Các vitamin trên cũng làm cho tóc chắc khỏe, ngăn ngừa rụng tóc. Vì vậy, hãy bao gồm mầm mỗi tuần một lần để làm cho tóc mọc nhanh hơn.
Hãy dùng những thực phẩm trên hàng ngày và cảm nhận sự khác biệt trên mái tóc của bạn!
Đọc thêm
Biển Vũng Tàu thu hút đông khách du xuân dịp Tết Nguyên đán
Những ngày đầu Tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026, du khách đổ về các điểm du lịch biển tại TP. Hồ Chí Minh tăng mạnh, riêng phường Vũng Tàu đón gần 39.000 lượt khách trong ngày mùng 3 Tết...
Ninh Bình hút khách Ấn Độ, châu Âu trong những ngày đầu xuân Bính Ngọ
Những ngày đầu xuân Bính Ngọ 2026, du lịch Ninh Bình ghi nhận mức tăng trưởng ấn tượng với hơn 1,36 triệu lượt khách, doanh thu ước đạt 2.040 tỷ đồng. Đáng chú ý, lượng khách quốc tế từ Ấn Độ và châu Âu tăng mạnh, góp phần khẳng định sức hút của vùng đất di sản trên bản đồ du lịch quốc tế.
Phiên chợ cuối năm
Sáng 29 tháng chạp, khi nhịp thời gian như dồn dập hơn thường lệ, chợ Song, xã Thọ Ngọc, tỉnh Thanh Hoá đông nghịt người. Phiên chợ cuối cùng của năm không chỉ là cuộc mua bán vội vã, mà còn là nơi người dân gửi gắm bao mong chờ, lo toan và niềm vui bình dị trước thềm năm mới.
Hành trình 30 năm tâm huyết của “Vua nút áo” Việt
Ngành thời trang thay đổi “gu” chừng 10% mỗi năm, xu hướng mùa mốt là một trò chơi đủ làm cho cả thế giới đảo điên. Riêng phụ kiện nút áo, tính dịch chuyển về “thẩm mỹ” tuy không nhiều nhưng luôn thử thách cả đôi tay lẫn khối óc người sản xuất.
Cà phê Ê Đê - Tình yêu với những giọt hương
Từ tình yêu cà phê và khát vọng giúp buôn làng thoát nghèo, anh Y Pốt Niê, nhà sáng lập Ê Đê Café, đã chọn con đường khởi nghiệp gắn với nông sản bản địa. Không chỉ làm cà phê như một sản phẩm thương mại, anh đã theo đuổi mục tiêu xây dựng giá trị bền vững dựa trên văn hóa, chất lượng và sinh kế của đồng bào vùng đất nơi anh đang sống.
Với phương châm Đoàn kết - Dân chủ - Kỷ cương - Đột phá - Phát triển, Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng xác định tư duy, tầm nhìn, những quyết sách chiến lược để chúng ta vững bước tiến mạnh trong kỷ nguyên mới, thực hiện thắng lợi các mục tiêu phát triển đất nước đến năm 2030 khi Đảng ta tròn 100 năm thành lập (1930 - 2030); hiện thực hoá tầm nhìn phát triển đến năm 2045, kỷ niệm 100 năm thành lập nước Cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt Nam (1945 - 2045).
Tổng số đơn vị bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI trong cả nước là 182. Số đơn vị bầu cử, danh sách các đơn vị bầu cử và số lượng đại biểu Quốc hội được bầu ở mỗi đơn vị bầu cử của các tỉnh, thành phố được ấn định gồm: Hà Nội có 11 đơn vị bầu cử, số đại biểu Quốc hội được bầu là 32; Thành phố Hồ Chí Minh có 13 đơn vị bầu cử, số đại biểu Quốc hội được bầu là 38; Hải Phòng có 7 đơn vị bầu cử, số đại biểu Quốc hội được bầu là 19...
VnEconomy cập nhật giá vàng trong nước & thế giới hôm nay: SJC, 9999, giá vàng USD/oz, biến động giá vàng tăng, giảm - phân tích, dự báo & dữ liệu lịch sử.
Interactive là một sản phẩm báo chí mới của VnEconomy vừa được ra mắt bạn đọc từ đầu tháng 3/2023 đã gây ấn tượng mạnh với độc giả bởi sự mới lạ, độc đáo. Đây cũng là sản phẩm độc quyền chỉ có trên VnEconomy.
Trong kỷ nguyên trí tuệ nhân tạo, đặc biệt là generative AI, phát triển mạnh mẽ, Tạp chí Kinh tế Việt Nam/VnEconomy đã tiên phong ứng dụng công nghê để mang đến trải nghiệm thông tin đột phá với chatbot AI Askonomy...
Thuế đối ứng của Mỹ có ảnh hướng thế nào đến chứng khoán?
Chính sách thuế quan mới của Mỹ, đặc biệt với mức thuế đối ứng 20% áp dụng từ ngày 7/8/2025 (giảm từ 46% sau đàm phán),
có tác động đáng kể đến kinh tế Việt Nam do sự phụ thuộc lớn vào xuất khẩu sang Mỹ (chiếm ~30% kim ngạch xuất khẩu).
Dưới đây là phân tích ngắn gọn về các ảnh hưởng chính:
![[Interactive]: Toàn cảnh kinh tế Việt Nam quý 4/2025](https://premedia.vneconomy.vn/files/uploads/2026/01/06/3e4055b2e2264c47bacde654709d0e80-61735.png?w=1050&h=630&mode=crop)
