Theo quy luật tự nhiên, sự lão hóa da dẫn đến hình thành những nếp nhăn có thể khiến bạn lo lắng. Những viết chân chim ở đuôi mắt, khóe môi làm cho gương mặt trở nên già nua. Có một số bí quyết giúp ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay từ hôm nay.

Chăm sóc da

Nếu bạn thực sự muốn làn da tươi trẻ, hãy bắt đầu với những điều thiết yếu: Tránh ánh nắng mặt trời; Sử dụng kem chống nắng; Mặc quần áo chống nắng; Không hút thuốc; Sử dụng kem dưỡng ẩm.

Ngừng việc tắm nắng

Nếu bạn có ước mơ một làn da nâu, hãy từ bỏ nó để tránh những nếp nhăn. Bởi lẽ, trong ánh mặt trời hoặc máy nhuộm da có chứa rất nhiều thành phần không an toàn cho da, có thể tạo nếp nhăn không mong muốn cho bạn. Bởi vậy, tốt nhất bạn nên hài lòng với làn da hiện tại của mình.

Nằm ngửa khi ngủ

Nằm ngủ nghiêng một bên về lâu dài sẽ dẫn đến nếp nhăn trên má và cằm, còn nằm sấp sẽ tạo các nếp nhăn trên trán. Do vậy, tốt nhất bạn nên nằm ngửa khi ngủ.

Ngủ trên gối satin

Vải thường sẽ tạo những nếp gấp và khi bạn tì mặt vào, chúng sẽ ảnh hưởng đến da mặt bạn, dẫn tới nếp nhăn. Satin thì không như vậy. Satin mềm, mịn, không nhăn và tạo một bề mặt trơn láng cho làn da của bạn. Một cách chăm sóc da hoàn hảo ngay cả khi đi ngủ.

Ăn nhiều cá hồi

Cá hồi là nguồn protein dồi dào, một trong những nhân tố tạo nên làn da khỏe mạnh; đồng thời giàu axit béo omega-3. Các chuyên gia cho biết, các axit béo cần thiết nuôi dưỡng da, giúp da căng và trẻ trung, đồng thời giảm thiểu nếp nhăn.

Đừng nheo mắt

Bất kì biểu cảm nào mà bạn lặp lại nhiều lần (như nheo mắt) sẽ khiến các cơ mặt hoạt động quá mức và tạo các rãnh dưới da, dần phát triển thành nếp nhăn. Hãy đeo kính nếu bạn không nhìn rõ và đeo kính râm để bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời, đồng thời tránh nheo mắt.

Không rửa mặt quá nhiều

Nước lấy đi độ ẩm và dầu tự nhiên giúp ngăn ngừa nếp nhăn của da. Nếu bạn rửa mặt quá nhiều, bạn đã lấy đi lớp bảo vệ của da mặt. Hãy sử dụng sữa rửa mặt có thành phần dưỡng ẩm hoặc gel rửa mặt.

Tránh đường

Nhiều nghiên cứu cho thấy đường có ảnh hưởng nhất định trong qúa trình tạo nếp nhăn cho da, vậy nên bạn cần tránh sử dụng đường càng nhiều càng tốt. Tất nhiên, bạn không cần phải hoàn toàn kiêng đường nhưng hãy cố gắng giảm dần và cân bằng một mức nhỏ nhất có thể.

Đắp vitamin C

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin C thúc đẩy da sản sinh collagen. Vitamin C bảo vệ da khỏi tổn thương do tia UVA và UVB, giúp giảm mẩn đỏ, các chấm đen và da không đều màu. Bạn cần sử dụng loại mỹ phẩm chứa loại vitamin C phù hợp.

Đậu nành bảo vệ da

Đậu nành có thể cải thiện đồng thời bảo vệ làn da của bạn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng đậu nành khi thoa lên da hoặc sử dụng như thuốc bổ (không phải thực phẩm) có thể bảo vệ làn da khỏi và thậm chí chữa lành các tổn thương do các tia mặt trời gây ra. Đậu nành giúp cải thiện cấu trúc và độ bền của da, thậm chí cải thiện màu sắc da.

Thay cà phê bằng cacao

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng cacao với hàm lượng cao hai chất chống oxy hóa (epicatechin và catechin) bảo vệ da khỏi tổn thương do ánh nắng mặt trời, cải thiện dòng lưu thông máu đến da, giữ ẩm, giúp da mịn màng hơn.

Tránh stress

Mọi phương cách trên sẽ chẳng có tác dụng, nếu bạn là một cô nàng ủ dột, căng thẳng và chẳng cho mình chút thời gian để tận hưởng cuộc sống. Sự thật là, stress là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn già đi. Vậy nên, hãy cởi mở, vui vẻ, lên lịch cho thời gian nghỉ ngơi, ăn uống điều độ và cười thật nhiều, đó chính là liều thuốc hữu hiệu nhất cho một làn da luôn tươi trẻ.