Thời tiết nồm, lạnh: Làm sao để phòng bệnh cho cơ thể?

Những bệnh “ dễ mắc” nhất Cảm cúm Các bác sĩ cho biết, thời tiết ẩm thấp, nóng lạnh bất chợt như hiện nay khiến virus cúm bùng phát mạnh trong khi hệ miễn dịch của mỗi người đều yếu đi. Do đó, bạn rất dễ mắc cúm. Cảm cúm thường gây khó chịu cho người bệnh với các triệu chứng như sốt, ho, hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi, chóng mặt, đau đầu, đau người. Biến chứng của cúm rất nguy hiểm, có thể gây viêm cơ tim, viêm phổi, gây suy hô hấp nặng có thể dẫn đến tử vong. Do đó, nếu bệnh nhân tự điều trị cảm cúm bằng các thuốc không cần kê đơn thông thường mà không giảm sốt, khó thở thì cần đi viện để được khám và điều trị kịp thời. Viêm đường hô hấp Thời tiết trở lạnh, bệnh thường gặp nhất ở cả người lớn và trẻ em là viêm đường hô hấp, đặc biệt là trẻ em. Vi rút gây viêm đường hô hấp phát triển mạnh trong mùa lạnh dễ xâm nhập vào cơ thể trẻ vì hệ thống đề kháng của trẻ chưa hoàn chỉnh. Vi rút có thể khiến trẻ bị viêm đường hô hấp, viêm phế quản, viêm phổi. Cha mẹ thường chủ quan khi trẻ mới có các dấu hiệu như chảy mũi trong, sốt nhẹ, ho nên thường tự điều trị. Tuy nhiên, diễn tiến viêm phổi rất nhanh, có thể chỉ biểu hiện bệnh nhẹ nhưng khi con bị khó thở, thở rít đưa đến viện thì đã bị viêm phế quản hoặc viêm phổi nặng. Do đó, khi con bị sốt, ho, cha mẹ không nên tự ý cho con dùng kháng sinh mà nên đưa đi khám để điều trị đúng.

Tiêu chảy Theo các chuyên gia y tế, mùa lạnh trẻ em cũng rất dễ mắc bệnh rối loạn tiêu hóa. Nguyên nhân do trẻ mắc các virus gây rối loạn tiêu hóa hoặc chế độ ăn uống không phù hợp, vô tình ăn phải thức ăn lên men, ôi thiu. Các biểu hiện thường gặp là đầy bụng, khó tiêu, nôn hoặc buồn nôn, tiêu chảy, phân sống. Ngoài ra, mùa đông những người có đề kháng kém như người già, người có bệnh mãn tính, phụ nữ mới sinh đều dễ bị nhiễm lạnh, gây tiêu chảy. Biểu hiện bệnh thường là chướng bụng, đau bụng, nôn hoặc buồn nôn, đi ngoài nhiều lần. Giải pháp nào khắc phục? Thời tiết nồm ẩm gây cảm giác rất khó chịu, mệt mỏi cho cơ thể, nhất là những gia đình sống ở mặt đất sẽ cảm nhận rõ rệt nhất. Bạn cũng cần lưu ý khi thời tiết ẩm làm sàn nhà đọng nước, trơn trượt có thể làm cho trẻ em và người già té ngã gây chấn thương. Để hạn chế ảnh hưởng xấu của độ ẩm cao, cần có những biện pháp sau để giảm độ ẩm trong không khí. Tốt nhất trong phòng có dụng cụ đo độ ẩm, duy trì độ ẩm không khí trong phòng ở mức 40 - 60% bằng các biện pháp như đóng cửa kính phòng kết hợp với dùng máy hút ẩm, dùng điều hòa 2 chiều chế độ khô, tăng nhiệt độ trong phòng và thường xuyên vệ sinh sàn nhà, tường nhà, cửa kính bằng khăn khô. Ngoài ra, khi đun nấu, tắm rửa… làm tăng độ ẩm trong không khí trong phòng thì cần có quạt thông gió. Giữ vệ sinh da, sấy khô quần áo, các vật dụng thường dùng, đặc biệt là đồ vải. Song song với các biện pháp điều trị kiểm soát các bệnh nhân mắc các bệnh đường hô hấp mạn tính, chúng ta còn chú ý tiêm phòng cúm vào mùa thu đông cho những bệnh nhân này. Trong môi trường bệnh viện, chúng ta thường ứng dụng các trang bị như máy hút ẩm, điều hòa nhiệt độ để kiểm soát độ ẩm trong buồng bệnh, phòng mổ, phòng xét nghiệm. Hiệu quả rõ rệt của các trang bị này đã làm giảm rõ rệt độ ẩm cho buồng bệnh phòng mổ và phòng xét nghiệm.

Thời tiết nồm, lạnh: Làm sao để phòng bệnh cho cơ thể? - Ảnh 3

Để luôn khỏe khi thời tiết giao mùa Khi thời tiết giao mùa, nếu sức đề kháng kém sẽ dẫn đến các bệnh như cảm cúm, sốt nhẹ, đau đầu, đau mắt đỏ… hoặc dị ứng. Để phòng tránh bệnh tật, các bạn hãy lưu ý những điều sau!
-   Bổ sung thêm nhiều vitamin cho cơ thể: Ngoài ăn uống đủ chất, bạn hãy bổ sung thêm chất xơ có lợi cho sức khỏe, ăn hoặc uống nhiều nước cam, chanh để nạp thêm vitamin C có lợi cho cơ thể để nâng cao sức đề kháng.
-   Tập thể dục thường xuyên, đều đặn: giúp bạn nâng cao sức đề kháng và sức bền của cơ thể.
-   Dọn nhà cửa sạch sẽ: Bạn cần biết rằng, những vật dụng lâu ngày bám bụi và chăn chiếu ít giặt giũ đều trực tiếp hoặc gián tiếp gây hại cho sức khỏe của chúng ta.
-   Sinh hoạt điều độ: Bạn cần đặc biệt lưu ý điều này. Hãy lập thời gian biểu hợp lý, tránh thức khuya, đi ngủ muộn bởi điều này chỉ khiến cơ thể chúng ta thêm mệt mỏi, rệu rã, kiệt sức, nhất là khi đang giao mùa.
-   Vệ sinh cá nhân tốt: Hãy vệ sinh cá nhân sạch sẽ để cơ thể khỏe mạnh hơn, chú ý chăm sóc cẩn thận đường tai, mũi, họng vì đó là những phần dễ bị ảnh hưởng nhất.
-   Nghe dự báo thời tiết: Chủ động theo dõi thời tiết sẽ giúp bạn có hướng phòng bệnh tốt hơn.

Vũ Linh