Được nghỉ Tết dài ngày nhưng chưa chắc chị em phụ nữ đã được nghỉ ngơi, thư giãn bởi hàng trăm công việc đến tay.

Từ dọn dẹp nhà cửa đón Tết đến chuẩn bị cỗ bàn cho những bữa sum họp gia đình và bạn bè... Tuy nhiên, chị em cũng nên dành chút thời gian cho bản thân để thư giãn bằng cách tự ngâm chân tại nhà, tạo thói quen cho đôi chân được nghỉ ngơi thường xuyên hơn...

Bàn chân có hơn 7.200 dây thần kinh, 2.000 tuyến nội tiết kết hợp với nhiều động mạch, tĩnh mạch. Bàn chân có 19 cơ bắp, 26 xương, 33 mạch máu, 107 dây chằng và 66 huyệt đạo quan trọng liên quan đến tất cả các bộ phận trong cơ thể. Chính vì thế, Đông y rất coi trọng đôi bàn chân, coi đó là trái tim thứ 2 của con người. Đối với chị em thường xuyên mang giày cao gót, ngồi lâu hay đứng nhiều, người bị viêm khớp dạng thấp... thì càng nên chú trọng đến việc chăm sóc đôi bàn chân.

Từ lâu, Đông y đã biết sử dụng những thảo dược để tạo ra một loại nước ngâm chân có công dụng rất tốt với sức khỏe con người, thậm chí còn có thể chữa nhiều loại bệnh. Dần dần, phương pháp ngâm chân thảo dược này cũng bắt đầu xuất hiện và trở nên phổ biến tại Việt Nam, nhiều người coi đây là phương pháp thư giãn vừa thoải mái vừa tốt cho sức khỏe.

Loại nước thuốc dùng để ngâm chân được bào chế từ nhiều loại thảo mộc, trong đó có những loại thảo mộc dễ tìm như: ngải cứu, lá lốt, thiên niên kiện, quế khấu... Khi trải qua quá trình đun nấu, các hoạt chất có trong dược liệu sẽ hòa tan trong nước hoặc tỏa ra hơi, tác động trực tiếp lên da và niêm mạc, hoặc ngấm vào trong niêm mạc phát huy tác dụng tốt cho cơ thể như: điều hòa sự lưu thông máu và dịch thể; giảm đau mỏi cơ; êm dịu thần kinh; chống stress.

Ngày xuân ngâm chân để khỏe cả người - Ảnh 1.
Theo bác sĩ Hoàng Xuân Đại, nguyên chuyên viên cao cấp Bộ Y tế, các dược liệu dùng ngâm chân hay ngâm tắm là những loại dược liệu có công hiệu phục hồi cơ thể, làm thư giãn, mềm da, hay giảm căng cơ khỏi đau nhức. Bởi tùy vào mỗi loại dược liệu đều chứa các chất dinh dưỡng, tinh dầu giúp tác động đến da, thần kinh, huyệt đạo... từ đó tạo ra các tác dụng trên.

Cụ thể các loại thảo mộc thường được dùng để ngâm chân, giúp thư giãn bao gồm hoa oải hương, hoa hồng, cúc la mã, hoa lạc tiên. Hay cúc la mã, oải hương và chanh có tác dụng làm giảm căng thẳng. Còn các loại thảo mộc có tác dụng phục hồi sức khỏe như chanh, khuynh diệp, bưởi và xạ hương. Hoặc tinh dầu bưởi trộn với tinh dầu oải hương dễ chịu và làm phục hồi cơ thể. Tương tự, rễ thục quỳ có tác dụng làm mền da khô. Lá hoa cúc la mã và hoa hồng giúp tạo hương thơm và làm mềm da... Các loại này khi sử dụng ngâm hay làm nước tắm sẽ thẩm thấu qua da vào cơ thể khiến có công dụng làm thư giãn, chống mệt mỏi hoặc dễ ngủ, làm đầu óc trở nên sảng khoái. Bên cạnh đó, người dùng có thể cho thêm với sữa hay rượu trắng sẽ giúp tránh dị ứng cho da.

Thảo dược dùng để ngâm chân rất dễ mua trên thị trường dưới nhiều dạng bột, tinh dầu, nước, lá khô. Tuy nhiên, khi sử dụng nên bảo quản cẩn thận bởi các loại thảo dược dùng để ngâm chân rất dễ bị nấm mốc. Trong các loại cây, lá đều chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng, trong khi đó, môi trường và thời tiết ẩm thấp là điều kiện để vi khuẩn phát triển. Những ngày ẩm thấp, nồm, để khoảng 3 ngày sẽ có hiện tượng mốc xanh, đen. Mốc sẽ ảnh hưởng đến chất lượng thảo dược, thậm chí biến thảo dược tốt cho sức khỏe trở nên độc hại. Vì thế, người sử dụng cần chú ý để tránh.

Ngày xuân ngâm chân để khỏe cả người - Ảnh 2.
"Tuyệt đối không sử dụng thảo dược bị mốc vì độc tố của nấm mốc có thể ngấm vào cơ thể. Bằng mắt thường có thể phát hiện thảo dược bị mốc như có màu xanh, đỏ, đen, khi ngửi có mùi mốc hoặc hắc...", BS Hoàng Xuân Đại phân tích.

ThS.BS Võ Tường Kha, trưởng khoa y học cổ truyền (Bệnh viện Y học thể thao Việt Nam) cũng cho hay, từ xưa đến nay người kinh doanh thuốc Bắc hay xông lưu huỳnh tạo ra khí Sunfurua để kháng nấm và diệt côn trùng khi thuốc bị mốc. Theo tiêu chuẩn, khí này chỉ được dùng với liều lượng cực thấp, khoảng 0,1%. Ngoài ra, người ta còn có thể dùng formandehyd để xông thuốc hay chất chống mỗi mọt ở gỗ để bảo quản. Cách này cũng gây độc cho người dùng tương tự như xông lưu huỳnh. Vì thế, để an toàn, người dùng nên rửa các thảo dược trước khi dùng.

Cách tự massage bàn chân

Ngâm chân khoảng 15 - 30 phút, sau đó tự massage chân bằng cách dùng lòng bàn tay xát mạnh và xoa tròn khắp lòng bàn chân, chú ý tìm những điểm có cảm giác đau. Sau đó dùng đầu ngón tay ấn dò tìm chính xác những điểm đau, ấn vào những điểm đau này xoay tròn 10 vòng xuôi, 10 vòng ngược. Riêng các ngón chân cần có thêm động tác bóp các cạnh ngón rồi vê tròn xoay quanh toàn ngón chân. Ngâm chân thảo dược và xoa bấm huyệt là phương pháp thư giãn, chữa bệnh đơn giản, rất hiệu quả, an toàn, dễ thực hiện và không hề tốn kém.

Là doanh nghiệp lấy sự phát triển bền vững làm triết lý, hoạt động thiện nguyện cho xã hội và cộng đồng luôn là một phần không thể thiếu trong văn hóa của Oriflame.

Có lẽ không miền đất nào ở Điện Biên lại có địa hình đặc trưng như Tủa Chùa. Với 3/4 diện tích là đá tai mèo, núi đá vôi, độ dốc lớn lại ít sông suối, huyện Tủa Chùa gợi lên sự cằn cỗi và khắc nghiệt ngay trong chính hình ảnh của mình. Heo hút mù sương với núi non trùng điệp, vực cao đèo sâu, cùng cảnh quan thiên nhiên nguyên sơ, hùng vĩ, những con đường ở đây chạy giữa bạt ngàn đá là đá. Đẹp đến nao lòng là vậy nhưng Tủa Chùa lại là một trong những huyện nghèo nhất nước ta.

Oriflame chung tay góp áo ấm, giúp trẻ em vùng cao tránh rét - Ảnh 1.

Các bãi đá nhấp nhô tua tủa bên con đường men theo sườn núi ở huyện Tủa Chùa. Nguồn ảnh: VOV Việt Nam

Do địa hình đồi núi hiểm trở cộng thêm tập tục canh tác của người dân lạc hậu, thế nên tỉ lệ đói nghèo của huyện này chiếm trên 50%. Điều kiện thời tiết lại bất thường, hay xảy ra khô hạn kéo dài, nguồn nước từ các khe, suối dẫn về ruộng bậc thang không đủ để cấy lúa. Dù có nhiều giúp đỡ từ nhà nước và kinh tế chung của huyện cũng từng bước đi lên nhưng hiện nay, Tủa Chùa vẫn nằm trong danh sách những địa phương nghèo nhất Tổ quốc.

Rét lạnh trên vùng cao, học sinh được nghỉ nhưng vẫn đến trường

Sáng 11/01 vừa qua, tại Điện Biên, trời rét đậm, rét hại kèm mưa. Nhiệt độ trung bình tại các địa bàn nơi đây là dưới 7 độ C. Riêng huyện Tủa Chùa, có những nơi nhiệt độ rơi xuống dưới 2 độ C. Để bảo đảm sức khỏe, toàn tỉnh Điện Biên có 5/10 huyện trên địa bàn tỉnh cho gần 55.000 học sinh ở 130 trường thuộc các cấp mầm non, tiểu học, THCS tạm thời nghỉ học tránh rét. Riêng tại huyện Tủa Chùa, Phòng GD-ĐT đã chỉ đạo toàn bộ 37 trường cho khoảng 17.000 học sinh thuộc 3 cấp mầm non, tiểu học và THCS nghỉ học.

Tuy vậy, vì nhiều phụ huynh vẫn phải lên nương rẫy hay bận đi làm và không thể để con ở nhà, nên nhiều học sinh diện bán trú vẫn đến trường. Trong tình hình đó, để bảo đảm sức khỏe cho học sinh, các trường vẫn tổ chức nấu ăn, chăm sóc và quản lý các em. Thầy cô ở đây đã phải huy động toàn bộ chăn để học sinh khoác hoặc đốt lửa sưởi theo từng nhóm. Đối với các em ở đây, những chiếc áo ấm, những bữa cơm thịt canh nóng có đôi khi lại là vật quý giá trong mùa rét khắc nghiệt.

Oriflame chung tay góp áo ấm, giúp trẻ em vùng cao tránh rét - Ảnh 2.

Trẻ em ở trường mầm non vùng cao phải đốt lửa sưởi chung để chống chọi với cơn rét. Nguồn ảnh: báo Nhân Dân

Cùng Quỹ Trò nghèo Vùng cao, Oriflame mang tiệc Tất niên ấm áp đến xã Sín Chải, huyện Tủa Chùa

Để chia sẻ bớt khó khăn và mang lại một mùa Tết ấm cúng cho các em nghèo vùng cao, Oriflame đã dành toàn bộ doanh thu của mẫu sản phẩm "Mặt mạ dưỡng da Love Nature" trong tháng 01/2020 để cùng Quỹ Trò nghèo Vùng cao tổ chức chương trình Tất niên mang tên "Cơm có Thịt" cho trẻ em tại xã Sín Chải, huyện Tủa Chùa, tỉnh Điện Biên. Theo dự kiến, ngày 30/01/2020 Oriflame sẽ cùng Quỹ Trò nghèo Vùng cao đến tận xã Sín Chải để tổ chức tiệc và trao tặng áo ấm, cùng nhiều phần quà cho các em học sinh mầm non, tiểu học và THCS.

Thế nhưng vì diễn biến bất ngờ từ dịch Covid nên tất cả thành viên trong đoàn đã phải tuyên bố hủy bỏ chuyến đi ngay tại nơi tập kết. Quỹ Trò nghèo Vùng cao sẽ vận chuyển quà, thực phẩm đến địa phương để nhờ thầy cô trao tặng cho các em. Đại diện Oriflame cũng đã hỗ trợ số tiền 300 triệu cho hoạt động lần này để góp phần mang lại cho các em một bữa tiệc ấm áp cùng nhiều phần quà hữu ích.

Oriflame chung tay góp áo ấm, giúp trẻ em vùng cao tránh rét - Ảnh 3.

Đại diện của Oriflame gửi trao số tiền 300 triệu đến "Quỹ Trò nghèo Vùng cao" tại nơi tập kết của đoàn, khi hay tin chuyến đi lên xã Sín Chải bị hủy bỏ vì diễn biến bất ngờ từ dịch Covid

Theo thông tin chia sẻ từ Quỹ Trò nghèo Vùng cao, 1540 phần quà sẽ được trao cho các em trong chương trình lần này. Mỗi phần quà bao gồm: bao lì xì mừng Tết, áo ấm, tập vở, vật dụng cá nhân giúp phục vụ cho việc học tập như giày thể thao, balô... Ngoài những quà tặng và chi phí tổ chức tiệc Tất niên, số tiền còn lại sẽ được dùng để tiếp tục cải thiện bữa ăn cho các em ở đây.

Oriflame chung tay góp áo ấm, giúp trẻ em vùng cao tránh rét - Ảnh 4.

Tiệc Tất niên do thầy cô ở trường tự tổ chức chương trình và trao quà cho các em

Tuy rất tiếc vì không thể cùng vui vầy trong tiệc Tất niên cùng các em tại địa phương, nhưng nhìn thấy những tấm ảnh vô tư hồn nhiên của các em, tất cả đơn vị và tổ chức tham gia gây quỹ đều cảm thấy hoạt động của mình thêm phần ý nghĩa.

Chú trọng sự phát triển bền vững, Oriflame luôn thể hiện trách nhiệm của một doanh nghiệp với xã hội

Là doanh nghiệp lấy sự phát triển bền vững làm triết lý, hoạt động thiện nguyện cho xã hội và cộng đồng luôn là một phần không thể thiếu trong văn hóa của Oriflame. Thương hiệu mỹ phẩm uy tín từ Thụy Điển này đã có mặt tại Việt Nam 18 năm. Bên cạnh những thành công đã đạt được trong việc phát triển kinh doanh, Oriflame chưa bao giờ quên trách nhiệm đối với xã hội của mình. Trong năm 2020 Oriflame đã đóng góp 100 triệu đồng tiếp sức y bác sĩ chống dịch Covid-19 cũng như đã gây quỹ được gần 300 triệu đồng cứu trợ miền Trung trong chương trình "Chung tay vì miền Trung ruột thịt".

Oriflame chung tay góp áo ấm, giúp trẻ em vùng cao tránh rét - Ảnh 5.

Trong suốt những năm hoạt động tại Việt Nam, Oriflame đã tham gia rất nhiều hoạt động cộng đồng và xã hội

Bên cạnh những hoạt động từ thiện hướng tới cộng đồng, người lao động thì Oriflame cho biết, công ty đặc biệt quan tâm đến những trẻ em nghèo kém may mắn. Đại diện của Oriflame chia sẻ: "Chúng tôi cho rằng trẻ em là nền tảng và tương lai của xã hội. Chúng tôi luôn mong muốn mang đến cho các em những động lực để thực hiện ước mơ của mình cũng như có cuộc sống tốt đẹp hơn. Đó cũng là một phần ý nghĩa của triết lý Vẻ đẹp từ Thụy Điển mà Oriflame muốn lan tỏa. Vẻ đẹp không chỉ đến từ bên ngoài mà còn đến từ sự hạnh phúc ở bên trong mỗi người".

Được biết, với tiêu chí chăm sóc vẻ đẹp từ bên trong lẫn bên ngoài cơ thể, tất cả sản phẩm sức khỏe và làm đẹp của Oriflame đều có nguồn gốc từ thiên nhiên, nói không với chiết xuất nhân tạo cũng như đạt tiêu chuẩn Châu Âu về độ an toàn và chất lượng cao.

Gõ từ khóa và nhấn Enter