6 ứng dụng cho người tập gym
Những ứng dụng trên điện thoại thông minh này sẽ giúp bạn có được một sức khỏe tốt trong việc tập luyện thể thao và ăn uống điều độ.

Việc tập gym, rèn luyện thể thao thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc cơ bắp và cho bạn vóc dáng đẹp hơn. Ngoài ra còn giúp giảm những nguy cơ gây hại cơ thể như cholesterol, bệnh về huyết áp… Trên app store của smartphone hiện có khá nhiều ứng dụng theo dõi sức khỏe và hỗ trợ Fitness (Thể hình), Workout (Thể dục). Dưới đây là 6 ứng dụng được người dùng đánh giá cao nhất.Lifesum




Rất nhiều ứng dụng thể dục trên Android luôn cố gắng kiểm soát trực tiếp cuộc sống của bạn và giúp bạn hình thành thói quen tập luyện nghiêm ngặt. FitNotes làm ngược lại bằng cách cho phép bạn làm những gì bạn thích và chỉ đơn giản là cung cấp một bản ghi chép. Đây là một ứng dụng miễn phí không có quảng cáo dành cho những người tập gym tại nhà, bao gồm cơ sở dữ liệu tập thể dục giúp bạn phân loại đúng cách, tập luyện để bạn có thể theo dõi những gì bạn đang làm và bạn có thể tạo thói quen và bài tập tùy chỉnh phù hợp với chính mình.Lose it
Ứng dụng miễn phí dành cho iPhone này cho phép bạn theo dõi lượng calo hấp thụ từ thực phẩm và tiêu hao qua các bài tập thể dục. Ưu điểm của Lose it là sở hữu một thư viện lớn các loại đồ ăn, uống thông dụng với độ chính xác cao. Tuy nhiên nhược điểm là chương trình không cung cấp chi tiết mức độ trao đổi chất đối với từng người mà chỉ tuân theo một hình mẫu có sẵn. Thêm vào đó, tính đơn điệu có thể khiến bạn thấy chán sau một thời gian.30 Day Ab Challenges
Việc luyện tập hàng ngày và duy trì đều đặn trong vòng một tháng có vẻ như là một thử thách với nhiều người. Tuy nhiên, ứng dụng miễn phí "30 Day Ab Challenges" sẽ giúp bạn đưa ra các bài tập theo ngày và điều chỉnh mức độ thể dục phù hợp. Do vậy, dù là những vận động viên hay là người mới tập tành, chỉ cần theo sát kế hoạch tập luyện, bạn sẽ không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn kiểm tra được những chỉ số thực sự về thể chất, thể hình của mình.

