Thiếu máu não là tình trạng sức khỏe xảy ra khi máu thiếu tế bào hồng cầu khỏe mạnh hoặc hemoglobin (đây là thành phần chính của các tế bào hồng cầu để liên kết oxy). Nếu bạn có quá ít tế bào hồng cầu hoặc chúng có số lượng bất thường, các tế bào khác trong cơ thể sẽ không nhận được đủ oxy.  
Nguyên nhân gây thiếu máu nãoMáu được cấu tạo từ 3 loại tế bào chính là: tiểu cầu, bạch cầu và hồng cầu. Trong đó, các tế bào hồng cầu được đánh giá là quan trọng nhất. Hồng cầu có màu đỏ, chứa một loại protein giàu chất sắt được gọi là hemoglobin, đảm nhận nhiệm vụ mang oxy từ phổi đến các mô và loại bỏ CO2 ra khỏi cơ thể.Chiếm khoảng 2% trọng lượng cơ thể tuy nhiên não bộ của người tiêu thụ ôxy và máu khoảng 20% tổng lượng cơ thể, trung bình tuần hoàn máu não khoảng 55ml/100gam chất não trong 1 phút. Não được cung cấp bởi 2 cặp động mạch: động mạch đốt sống thân nền và động mạch cảnh trong. Sau khi 2 cặp động mạch hợp nhau thành đa giác ở đáy não chia ra các động mạch não trước, não giữa, não sau để cung cấp máu cho tổ chức não.Nếu người bệnh bị đột quỵ não sẽ gặp 2 loại: chảy máu não và thiếu máu não cục bộ (còn gọi là nhồi máu não hoặc nhũn não). Còn nếu lượng máu cung cấp cho não từ 30 - 50ml thì gọi là thiểu năng tuần hoàn não, chưa gây nên tổn thương thần kinh khu trú. Nguồn cung cấp máu giảm đi do mạch máu bị vữa xơ hoặc một số bệnh lý đốt sống cổ gây nên chèn ép động mạch đốt sống thân nền làm giảm dòng máu nuôi não.Nếu sự chèn ép ở động mạch cảnh trong thì sẽ gây ra giảm dòng máu cung cấp cho não trước, nếu chèn ép ở động mạch đốt sống thân nền gây ra giảm dòng máu cung cấp não sau và khu vực dưới lều tiểu não. Bệnh sẽ gây ra triệu chứng lâm sàng như đau đầu, chóng mặt, giảm trí nhớ, rối loạn giấc ngủ...Dấu hiệu sớm của thiếu máu não
Bệnh nhân thiếu máu não, ban đầu chỉ đau ở một vài vùng nhất định, thi thoảng nhói lên nhưng càng về sau, diện tích và độ đau đớn càng lan rộng, đặc biệt là khi vận động hoặc suy nghĩ.Chóng mặt, dễ mất thăng bằngTriệu chứng này rất hay bị nhầm với những căn bệnh thông thường như mệt mỏi, sốt, ... nhưng hậu quả thì lớn hơn nhiều lần. Nó dễ dàng khiến người bệnh chấn thương xương khớp và sọ não nếu ngã ở những vùng nguy hiểm.Rối loạn thị giácHoa mắt, giảm thị lực, ... là những gì người bệnh thường gặp trong giai đoạn sớm của bệnh, do ảnh hưởng từ việc thiếu máu lên não.Rối loạn thính giácKhả năng nghe của bệnh nhân bị thiếu máu não sẽ sụt giảm nghiêm trọng, do tình trạng ù tai kéo dài.Rối loạn vận độngNgười bệnh hay cảm thấy tê bì, nhức mỏi chân tay, vận động yếu hẳn đi. Đau cổ và gáy cũng như xương sống là những biểu hiện thường gặp khác, khiến khả năng vận động bị ảnh hưởng.Người bị thiếu máu não nên ăn gì?Người bị thiếu máu não phải điều trị kịp thời để tránh dẫn đến những diễn biến xấu như: đột quỵ, tai biến,... Theo đó, chế độ ăn uống cũng đóng phần khá quan trọng trong việc điều trị. Nếu ăn đúng cách, bệnh thiếu máu não sẽ được cải thiện, ngược lại, tình trạng bệnh sẽ thêm trầm trọng. Xây dựng một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, với sự kết hợp của cả thực vật lẫn động vật. Cung cấp omega 3, chất sắt, vitamin C, magie, vitamin B12, ...Những thực phẩm người bị thiếu máu nào nên ăn: rau cần; nấm linh chi; hành tây; tỏi; trứng; sữa; lá sen,...- Rau chân vịt: Rau xanh luôn cần thiết cho mọi thực đơn, và rau chân vịt là "đại diện" tiêu biểu khi giàu chất sắt, vitamin B12 và axit folic, giúp cơ thể tăng tế bào hồng cầu.- Lựu: Sắt, canxi, magie, vitamin C ... là một vài chất dinh dưỡng tiêu biểu có trong loại quả thần kì này. Tất cả đều khiến cơ thể tăng sản xuất hồng cầu và hemoglobin.- Chà là: Không chỉ giàu chất sắt, vitamin C cũng là một điểm sáng của loại quả này. Đặc biệt, khi ăn chà là cùng với sữa vào buổi sáng khi dạ dày đang rỗng, cơ thể sẽ hấp thụ chất sắt tốt hơn nhiều lần.- Táo: "Ăn một quả táo mỗi ngày sẽ khiến bác sĩ phải tránh xa" luôn luôn đúng. Mỗi quả táo một ngày hay 2-3 quả mỗi tuần sẽ cung cấp cho cơ thể bạn một lượng sắt cần thiết để trị bệnh thiếu máu, hơn nữa còn bổ sung chất xơ rất có lợi cho hệ tiêu hóa.- Chuối: Không chỉ giàu chất sắt để kích thích cơ thể sản xuất hemoglobin, chuối còn là một nguồn cung cấp magie dồi dào giúp tổng hợp hemoglobin nhanh hơn. Kết hợp chuối với mật ong sẽ giúp món ăn ngon và lạ hơn, đồng thời bổ sung thêm các chất dinh dưỡng khác từ mật ong.- Nho khô: Một món ăn vặt ngon lành nhưng lại chứa nhiều chất sắt và vitamin C, giúp tăng cường khả năng hấp thụ sắt của cơ thể. Do vậy mà cơ thể có thể sản sinh được nhiều tế bào hồng cầu và hemoglobin hơn nữa.

Những thực phẩm người bị thiếu máu nên tránhThức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộpThực phẩm đóng hộp luôn tiềm ẩn nhiều tác hại cho sức khỏe. Làm nặng thêm tình trạng mất ngủ, gia tăng bệnh máu nhiễm mỡ hay tiểu đường,... là một trong những tác hại dễ thấy mà thực phẩm này gây ra. Bên cạnh đó, thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp còn khiến bệnh thiếu máu não thêm trầm trọng. Với hàm lượng chất bảo quản cao, những thực phẩm như: gà rán, xúc xích, cá hộp,... không cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể mà còn gây ra nhiều tác hại.Món ăn ngọtMón ăn, thức uống ngọt làm tăng lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Ăn nhiều đồ ngọt trong thời gian lâu dài sẽ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm cho người bệnh như: đột quỵ, nhồi máu não. Do đó, để sớm cải thiện tình trạng bệnh, người bị thiếu máu não nên hạn chế ăn bánh ngọt, nước ngọt chứa nhiều thành phần hóa học. Thay vào đó, nên bổ sung lượng đường cho cơ thể bằng các loại trái cây và nước ép tự nhiên.Rượu biaUống rượu cản trở quá trình lưu thông máu khiến các tế bào não thiếu oxy quá mức dẫn đến chết não. Rượu bia còn khiến người bệnh dễ gặp phải tình trạng xuất huyết não, đột quỵ và để lại di chứng nặng nề, nhiều trường hợp bị tử vong. Với người bị thiếu máu não và rối loại huyết áp, uống rượu bia khiến tim đập nhanh, đánh trống ngực, khó thở,... và tăng nguy cơ tai biến mạch máu não gấp 5 lần.Chế độ sinh hoạt cho người thiếu máu não- Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao;- Hạn chế sử dụng chất kích thích;- Xoa bóp, mát xa nhẹ nhàng mỗi tối để lưu thông máu tốt hơn;- Nghe theo chỉ dẫn của bác sĩ.- Khám sức khỏe định kì để kiểm soát được mọi loại bệnh.- Nghỉ ngơi hợp lí, không nên làm việc quá sức. - Tránh thay đổi thân nhiệt đột ngột.