Có rất nhiều cách để nuông chiều bản thân, một số người đắp mặt nạ cho da mặt, những người khác lại thích chăm sóc tóc bằng các liệu pháp dưỡng sâu.

Có rất nhiều cách để nuông chiều bản thân, một số người đắp mặt nạ cho da mặt, những người khác lại thích chăm sóc tóc bằng các liệu pháp dưỡng sâu... 

Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu có một cách nào đó để có được tất cả các công dụng điều trị, tăng cường, và dưỡng ẩm như một liệu pháp đắt tiền từ một nguồn nguyên liệu tự nhiên mà bạn có thể dễ dàng tìm mua. Đó là dầu hướng dương. Mặc dù bạn có thể thấy nó được quảng cáo như một thành phần trong món khoai tây chiên yêu thích của bạn, nhưng ngoài ra, nó cũng có thể là một bổ sung quan trọng cho thói quen làm đẹp vì các đặc tính dưỡng ẩm và chữa bệnh của nó.

Dầu hướng dương chứa nhiều vitamin E, axit oleic, axit linoleic và sesamol, tất cả đều có lợi cho sức khỏe mái tóc của bạn theo những cách riêng. Theo trang Healthline, cả Vitamin E và sesamol đều là chất chống oxy hóa, giúp giảm bớt căng thẳng oxy hóa mà tóc của bạn cách "trung hòa các gốc tự do". Và trên thực tế, tóc của bạn đang phải chịu rất nhiều áp lực từ nhiệt độ của không khí bên ngoài và bên trong (theo Bustle), ô nhiễm, từ hóa chất và nhiệt được sử dụng trong tạo kiểu tóc và các yếu tố khác. Trong khi đó, hai axit giữ ẩm oleic và linoleic, có thể giúp ngăn tóc gãy rụng, đồng thời dưỡng ẩm cho tóc và da đầu, giúp loại bỏ mọi thứ từ gàu đến tóc xoăn cứng (theo Healthine).

Cách sử dụng dầu hướng dương để hoàn thiện mái tóc của bạn.

Dầu hướng dương có thể giúp tóc của bạn như thế nào? - Ảnh 1.
Bởi vì dầu hướng dương chứa tất cả các thành phần có lợi này, nó có thể cung cấp nhiều lợi ích khác nhau cho sức khỏe và vẻ ngoài của tóc. Theo Style Craze, đặc tính chống viêm của dầu có thể giúp giảm "mẩn đỏ, bong tróc" ngứa và nổi mụn trên da đầu; nó là chất lý tưởng để mát-xa da đầu giúp kích thích mọc tóc. Dầu hướng dương có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc và thúc đẩy mọc tóc theo cách khác: nó rất giàu chất dinh dưỡng tự nhiên phổ biến trong hạt hướng dương, như sắt, niacin, selen và canxi, giúp bảo vệ khỏi rụng tóc.

Dầu hướng dương cũng nhẹ và không nhờn, vì vậy nó sẽ không làm nặng tóc hoặc khiến tóc trông bẩn khi bạn thêm nó vào các sản phẩm chăm sóc tóc hoặc sử dụng nó để làm mềm các sợi tóc xoăn và mượt. Và lợi ích không chỉ về mặt thẩm mỹ: dầu hướng dương thực sự có thể "thâm nhập" vào sợi tóc để dưỡng ẩm từ bên trong, và nó cũng bao phủ mỗi sợi tóc bằng một lớp "màng" (bóng, không xỉn màu) , theo Style Craze, giúp bảo vệ tóc khỏi bị hư hỏng hoặc các tác nhân gây hại khác.

Phương pháp dưỡng tóc từ dầu hướng dương

Dầu hướng dương có thể giúp tóc của bạn như thế nào? - Ảnh 2.
Ủ tóc bằng dầu hướng dương

Cách chăm sóc tóc đơn giản nhất là sử dụng dầu hướng dương mát-xa da đầu. Sau khi làm ẩm tóc, đổ một lượng dầu lên tay rồi mát-xa nhẹ nhàng theo đường xoắn ốc từ 10- 15 phút cho tinh chất dưỡng tóc thẩm thấu. Cuối cùng gội sạch đầu để tóc không bết dính. Thực hiện đều đặn trước khi gội đầu, bạn sẽ nhanh chóng biến mái tóc khô sơ trở nên mềm mại và óng ả.

Mặt nạ bơ và dầu hướng dương

Bơ và dầu hướng dương giúp quy trình chăm sóc tóc trở nên đơn giản rất nhiều. Cách này hữu hiệu giúp kiểm soát sợ tóc khô cứng, hư tổn, cho tóc chắc khỏe và suôn mượt.

Chuẩn bị: một quả bơ say mịn, một lòng đỏ trứng gà và một muỗng dầu hướng dương.

Thực hiện: trộn đều bơ, lòng đỏ tứng và dầu hướng dương thành một hộn hợp sệt. Thoa hỗn hợp lên tóc, mát-xa nhẹ nhàng và để trong vòng 30 phút. Cuối cùng gội đầu lại thật sạch với nước.

Tóc khỏe đẹp và nhanh dài hơn, tất cả chỉ một bí quyết với dầu hướng dương? Tại sao bạn lại không thử áp dụng nó!

Các chuyên gia cảnh báo, tiêu thụ thường xuyên loại đồ uống này có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe người dùng.

Những khi buồn ngủ hay mệt mỏi, thức uống năng lượng (energy drink) – hay còn gọi là nước tăng lực, có thể giúp bạn nhanh chóng tỉnh táo và tiếp tục công việc trong ngày. Trong các loại đồ uống này có chứa các thành phần có thể giúp bạn tăng mức năng lượng và hiệu suất não bộ trong thời gian ngắn. Thế nhưng, món đồ uống cung cấp năng lượng ngay lập tức này lại mang đến nhiều tác hại lâu dài cho sức khỏe.

Theo Lauren Popeck - chuyên gia dinh dưỡng tại Viện Y tế Orlando (Mỹ), một số thành phần thường có trong thức uống năng lượng gồm: caffeine, đường, vitamin B, các loại thảo mộc tăng hương vị (như nhân sâm, gừng), các dẫn xuất axít amin (như L-carnitine và taurine). Việc tiêu thụ quá nhiều hoặc thường xuyên nước tăng lực có thể dẫn đến rối loạn nhịp tim, đau đầu, huyết áp cao và lo lắng cho người dùng.

Dưới đây là một cảnh báo sức khỏe cho những ai thường xuyên uống các loại thức uống năng lượng:

Nguy cơ tim mạch

Caffeine - thành phần chính mang lại công dụng tăng cường tỉnh táo cho thức uống năng lượng - không có lợi cho sức khỏe tim mạch khi tiêu thụ quá mức. Ðơn cử, khi tiêu thụ trên 400mg/ngày, caffeine khiến tim đập nhanh, tăng huyết áp, tăng nhịp tim và rối loạn nhịp tim.

Theo khuyến cáo của Cục Quản lý Thực - Dược phẩm Mỹ, định mức tiêu thụ caffeine an toàn cho người trưởng thành là tối đa 400mg/ngày. Viện Nhi khoa nước này thì khuyến cáo trẻ em dưới 12 tuổi không nên tiêu thụ caffeine, trong khi định mức tiêu thụ caffeine cho trẻ từ 12 đến 18 tuổi là dưới 100mg/ngày. Thông thường, mỗi phần đồ uống năng lượng chứa từ 70-240mg caffeine và một ly cà phê chứa khoảng 100mg caffeine.

Chuyện gì xảy ra nếu bạn thường xuyên uống nước tăng lực? - Ảnh 1.
Nguy cơ tiểu đường

Ða số các loại nước tăng lực đều chứa khoảng 27 - 31gr đường trong mỗi lon khoảng 230ml. Trong khi đó, Hiệp hội Tim Mỹ khuyến nghị phụ nữ không dùng quá 25gr đường (6 muỗng cà phê)/ngày và 36gr đường (9 muỗng cà phê)/ngày đối với nam giới. Khi tiêu thụ quá nhiều đường, lượng đường huyết trong cơ thể bạn sẽ tăng đột biến.

Hơn nữa, tình trạng đường huyết tăng cao có thể làm tăng mức độ stress oxy hóa và viêm. Điều này có thể dẫn tới rất nhiều bệnh mãn tính. Thế nhưng, ngay cả những người không bị tiểu đường cũng cần quan tâm đến lượng đường cao trong các loại đồ uống tăng lực. Một nghiên cứu chỉ ra rằng việc uống đồ uống có đường mỗi ngày có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 lên 26%.

Rất nguy hại khi pha với rượu

Nhiều người thích pha nước tăng lực vào rượu để tạo ra thức uống có hương vị hấp dẫn hơn. Nhưng caffeine trong nước tăng lực có thể khiến tác dụng phụ gây trầm cảm của rượu bia thêm trầm trọng. Những ai dùng đồ uống tăng lực pha với rượu bia cũng thường lạm dụng đồ uống có cồn nhiều hơn và có các dấu hiệu bị ảnh hưởng vì chất cồn như nói lắp bắp, khó kiểm soát hành vi và suy giảm trí nhớ. Hơn nữa, việc pha chế như thế làm tăng nguy cơ uống quá nhiều rượu, dẫn đến nhiều bệnh mãn tính như cao huyết áp, đột quỵ, đau tim và bệnh gan, ung thư vú, miệng, họng, thực quản, gan và ruột kết, trở ngại trong khả năng ghi nhớ và học tập, các rối loạn về sử dụng rượu.

Chuyện gì xảy ra nếu bạn thường xuyên uống nước tăng lực? - Ảnh 2.
Bất lợi cho sức khỏe thanh thiếu niên

Theo ước tính, có tới 31% trẻ em từ 12 – 17 tuổi thường xuyên dùng đồ uống tăng lực. Tuy nhiên, Viện hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo trẻ em và trẻ vị thành niên không nên tiêu thụ loại nước uống này. Lượng caffeine trong nước tăng lực khiến trẻ độ tuổi này có nguy cơ bị lệ thuộc hay nghiện caffeine.

Thành phần caffeine cũng có thể có tác động tiêu cực đến tim và não bộ đang trong quá trình phát triển. Theo Trung tâm quốc gia về Y học bổ sung và tích hợp Mỹ, thanh thiếu niên tiêu thụ nước tăng lực tăng nguy cơ mắc một số bệnh như dị tật hệ thần kinh - tim mạch, nhận thức kém phát triển, các bệnh tâm thần và rối loạn giấc ngủ.

Gõ từ khóa và nhấn Enter