Quần đảo Madeira của Bồ Đào Nha, nằm giữa Ma-rốc và Bồ Đào Nha, vừa được Giải thưởng Du lịch Thế giới vinh danh là hòn đảo tốt nhất ở châu Âu lần thứ 7 trong tám năm qua.

Quần đảo này cũng đã 5 lần được mệnh danh là điểm đến trên đảo tốt nhất trên thế giới, với những bãi biển tuyệt đẹp, hồ dung nham tự nhiên và những con đường mòn đi bộ độc đáo dọc theo các kênh tưới tiêu bằng đá.

Quần đảo Madeira là một phần của Bồ Đào Nha, nằm ở Đại Tây Dương khoảng 350 dặm từ Morocco. Hai hòn đảo có người sinh sống là Madeira và Porto Santo thuộc quần đảo này. Với những hồ bơi tự nhiên được tạc từ đá nham thạch, những vách đá tuyệt đẹp nhìn ra đại dương và những thị trấn quyến rũ, không có gì lạ khi quần đảo Madeira nhiều lần được coi là điểm đến hàng đầu của châu Âu.

Những bức ảnh cho thấy lý do tại sao quần đảo được vinh danh trên thế giới.

Nằm giữa Đại Tây Dương, quần đảo Madeira là một quần đảo núi lửa khoảng 300 dặm về phía tây của Ma-rốc.

Quần đảo Madeira được vinh danh là điểm đến tốt nhất ở châu Âu  - Ảnh 1.

Cảng Camara de Lobos.

Các hòn đảo có những vách đá tuyệt đẹp nhô ra Đại Tây Dương. Phong cảnh thật ngoạn mục.

Quần đảo Madeira được vinh danh là điểm đến tốt nhất ở châu Âu  - Ảnh 2.

Ponta de Sao Lourenco.

Đài quan sát có đáy bằng kính ở Cabo Girao nằm trên đỉnh vách đá ở biển cao nhất ở châu Âu.

Quần đảo Madeira được vinh danh là điểm đến tốt nhất ở châu Âu  - Ảnh 3.

Những người đang ngắm cảnh từ đài quan sát Cabo Girao.

Nhiệt độ trung bình ở Madeira dao động từ khoảng 70 độ F vào mùa hè đến 62 độ F vào mùa đông. Nói cách khác, nó luôn mang lại cảm giác như một ngày mùa xuân êm đềm.

Quần đảo Madeira được vinh danh là điểm đến tốt nhất ở châu Âu  - Ảnh 4.

Madeira, Bồ Đào Nha.

Có những hồ dung nham tự nhiên trên khắp các hòn đảo. Các bồn tắm tại Porto Moniz, một loạt các hồ bơi tự nhiên tuyệt đẹp dường như hòa mình vào đại dương, là một điểm thu hút đông đảo du khách.

Quần đảo Madeira được vinh danh là điểm đến tốt nhất ở châu Âu  - Ảnh 5.

Các hồ bơi tự nhiên tại Porto Moniz, được hình thành bởi đá núi lửa.

Ngoài ra còn có những bãi biển đẹp, như Calheta.

Quần đảo Madeira được vinh danh là điểm đến tốt nhất ở châu Âu  - Ảnh 6.

Bãi biển Calheta.


Nước trong xanh và ấm - lý tưởng để bơi lội

Quần đảo Madeira được vinh danh là điểm đến tốt nhất ở châu Âu  - Ảnh 7.

Bể bơi tự nhiên từ dung nham núi lửa ở Porto Moniz.

Ngoài ra còn có rất nhiều sinh vật biển để khám phá bằng cách bơi, lặn với ống thở.

Quần đảo Madeira được vinh danh là điểm đến tốt nhất ở châu Âu  - Ảnh 8.

Sinh vật biển ngoài khơi Madeira.

Lướt ván buồm thường phổ biến ở đây.

Quần đảo Madeira được vinh danh là điểm đến tốt nhất ở châu Âu  - Ảnh 9.

Thuyền và một người lướt ván ở phía trước Funchal.

Dù lượn cũng vậy, ít nhất là trước đại dịch.

Quần đảo Madeira được vinh danh là điểm đến tốt nhất ở châu Âu  - Ảnh 10.

Dù lượn hạ cánh trên Arco da Calheta.

Madeira có hệ thống các kênh thủy lợi bằng đá xuyên qua đảo và vận chuyển nước. Những chiếc levadas này cũng tạo nên những con đường mòn đi bộ tuyệt vời.

Quần đảo Madeira được vinh danh là điểm đến tốt nhất ở châu Âu  - Ảnh 11.

Một levada ở Risco.

Một số levadas, như Levada do Caldeirão Verde, đi qua các thác nước.

Quần đảo Madeira được vinh danh là điểm đến tốt nhất ở châu Âu  - Ảnh 12.

Levada do Caldeirão Verde.

Trong những trường hợp bình thường, một trong những cách tốt nhất để đi vòng quanh các đảo là đi thuyền.

Quần đảo Madeira được vinh danh là điểm đến tốt nhất ở châu Âu  - Ảnh 13.

Một chiếc thuyền ở Funchal.

Funchal, thành phố lớn nhất Madeira, rất đẹp.

Quần đảo Madeira được vinh danh là điểm đến tốt nhất ở châu Âu  - Ảnh 14.

Funchal.

Funchal là nơi có những nhà thờ cổ tuyệt đẹp, những đại lộ rợp bóng cây xanh và những quảng trường lộng lẫy.

Quần đảo Madeira được vinh danh là điểm đến tốt nhất ở châu Âu  - Ảnh 15.

Funchal.

Nó cũng có nhiều đồi núi và được biết đến với những chiếc xe trượt tuyết thông minh giống như chiếc giỏ, được lái bởi "carreiros" hoặc tài xế xe đẩy và bạn có thể xuống dốc.

Quần đảo Madeira được vinh danh là điểm đến tốt nhất ở châu Âu  - Ảnh 16.

Carreiros ở Funchal.

Nó cũng có rất nhiều khu chợ đầy màu sắc, thường nhộn nhịp với người dân địa phương mua sản phẩm tươi sống, ít nhất là trước đại dịch.

Quần đảo Madeira được vinh danh là điểm đến tốt nhất ở châu Âu  - Ảnh 17.

Một khu chợ ở Funchal.

Và chúng ta đừng quên những khung cảnh đáng kinh ngạc.

Quần đảo Madeira được vinh danh là điểm đến tốt nhất ở châu Âu  - Ảnh 18.

Vườn nhiệt đới Monte.

Khu vườn nhiệt đới Monte rộng 753.473 foot vuông tuyệt đẹp là nơi bạn phải đến.

Quần đảo Madeira được vinh danh là điểm đến tốt nhất ở châu Âu  - Ảnh 19.

Vườn nhiệt đới Monte.

Đảo Madeira cũng nổi tiếng với  rượu Madeira, một thức uống bổ dưỡng và có vị ngon. Có nhiều chuyến tham quan và nếm thử mà du khách có thể tham gia (ít nhất là trước đại dịch).

Quần đảo Madeira được vinh danh là điểm đến tốt nhất ở châu Âu  - Ảnh 20.

Một vườn nho trên Seixal, Madeira.

Lễ hội hóa trang Madeira, một trong những bữa tiệc đường phố lớn nhất ở châu Âu. Nó diễn ra hàng năm vào Thứ Sáu trước Mùa Chay.

Quần đảo Madeira được vinh danh là điểm đến tốt nhất ở châu Âu  - Ảnh 21.

Lễ hội hóa trang 2020 diễn ra từ ngày 19 tháng 2 năm 2020 đến ngày 1 tháng 3 năm 2020.

Du khách Hoa Kỳ hiện bị cấm du lịch đến Bồ Đào Nha và những du khách khác phải xuất trình xét nghiệm âm tính với COVID-19. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh cảnh báo rằng "du lịch làm tăng cơ hội nhiễm và lây lan COVID-19".

Quần đảo Madeira được vinh danh là điểm đến tốt nhất ở châu Âu  - Ảnh 22.

Quang cảnh Funchal từ trên cao với một trong những tuyến cáp treo truyền thống ở đây.

( Theo Insider)

Khi thời tiết giao mùa, nóng lạnh thất thường, bệnh nhân hen phế quản dễ lên cơn hen cấp đột ngột, rất nguy hiểm nếu không xử trí kịp thời.

Người bệnh hen có thể đột ngột khởi phát cơn hen cấp khi thời tiết thay đổi, ô nhiễm môi trường; gắng sức, tiếp xúc với các yếu tố gây dị ứng như phấn hoa, da lông súc vật, hóa chất, nấm mốc, bụi bẩn. Một số thực phẩm, thuốc, hóa chất... cũng đều có khả năng khởi phát cơn hen ở người có cơ địa nhạy cảm và nhiều trường hợp biểu hiện rất nặng nề.

Cơn hen chỉ xuất hiện ở những người tiềm ẩn những yếu tố nguy cơ. Nguy cơ thứ nhất là yếu tố gia đình (gene). Một người sẽ có nguy cơ bị hen khi tiếp xúc với các tác nhân kích thích nếu trong gia đình có người cùng huyết thống (bố mẹ, anh em ruột...) bị hen phế quản. Thứ hai là những người có cơ địa dị ứng hoặc hay bị các bệnh dị ứng như viêm mũi xoang, viêm da dị ứng. Những người này có nguy cơ cao bị co thắt phế quản cấp (hen) khi tiếp xúc với dị nguyên. Người ta cũng liệt kê một số đối tượng khác nữa cũng dễ bị hen phế quản như người béo phì; người hút thuốc lá (kể cả hút thuốc lá thụ động, người thường xuyên tiếp xúc với khói bụi và các chất gây ô nhiễm…

Cơn hen phế quản thường xuất hiện với các dấu hiệu như mệt mỏi, đau đầu, khó thở tăng dần. Bệnh nhân khó thở khi thở ra, hoảng hốt, vã mồ hôi lạnh, co kéo cơ hô hấp và đặc trưng nhất là tiếng cò cử hay tiếng thở khò khè. Bệnh nhân thở rất nặng nhọc, ngực như có cảm giác bó chặt, chèn ép và thường phải ngồi dậy, bám vào thành giường để thở….

Hen phế quản dễ tái phát lúc giao mùa - Ảnh 1.
Ngay khi xuất hiện các dấu hiệu đầu tiên của cơn hen, việc cần làm đầu tiên là tránh xa các yếu tố có thể kích phát cơn hen như phấn hoa, lông thú vật, mùi khói thuốc lá, hóa chất... giữ ấm cơ thể nếu như bị nhiễm lạnh... Sau đó sử dụng thuốc cắt cơn hen tùy theo mức độ cơn hen. Nếu cơn hen phế quản nhẹ hoặc vừa (các triệu chứng chỉ có khi hoạt động, khi gắng sức): dùng ngay thuốc giãn phế quản tác dụng nhanh theo đúng chỉ dẫn. Sau đó nghỉ ở nhà một giờ nếu đỡ khó thở.

Nếu nặng hơn, có biểu hiện ho, khò khè, bệnh nhân tự xịt vào họng của mình, cứ 20 phút xịt từ 2 - 4 lần. Trong 1 giờ đầu tiên, người bệnh có thể sử dụng 3 lần thuốc xịt cắt cơn, mỗi lần cách nhau 20 phút. Nếu tình trạng khó thở không được cải thiện, thở vẫn nhanh và khó, phải cố gắng để thở; có biểu hiện co kéo cơ liên sườn và hõm ức khi người bệnh thở; khó nói, khó đi lại... thì cần đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất để được xử trí và điều trị kịp thời.

Hen phế quản dễ tái phát lúc giao mùa - Ảnh 2.
Tuy không tuyệt đối, nhưng việc dự phòng sự xuất hiện của cơn hen là điều hoàn toàn có thể. Trước hết, đối với những người có nguy cơ cao bị hen (tính chất gia đình, cơ địa dị ứng...), nên tránh tiếp xúc với những chất dễ gây dị ứng như phấn hoa, bụi bẩn, hóa chất, khói thuốc lá. Người bị hen do gắng sức hoặc do thuốc tuyệt đối không vận động quá sức hoặc dùng lại những thứ thuốc mà trước đó đã khởi phát cơn hen.

Dự phòng các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp trên cũng cần thiết ở người đã từng bị hen và việc này càng nên được chú ý vào mùa lạnh. Duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý, luyện tập thể lực nhẹ nhàng, chế độ dinh dưỡng tốt cũng góp phần đáng kể vào việc ngăn ngừa sự khởi phát của cơn hen.

Người bệnh hen suyễn cần lưu ý trong chế độ ăn uống bao gồm:

- Ăn nhạt, hạn chế lượng muối dưới 6g/ngày.

- Hạn chế các thực phẩm dễ gây đầy bụng như: dưa muối, rau cải ngâm dấm, đồ uống có ga...

- Ăn nhiều các loại rau, củ quả, đặc biệt các loại chứa vitamin C.

- Ăn nhiều thực phẩm giàu beta caroten như: bí đỏ, đu đủ, gác, cà rốt, khoai lang, rau ngót, ớt chuông vàng...

- Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin E như: các loại đậu, các loại hạt...

- Ăn nhiều hành tây, tỏi, nghệ, các loại ngũ cốc... giúp tăng sức đề kháng, tăng sức khỏe đường hô hấp.

Gõ từ khóa và nhấn Enter