Những trái dâu tây đỏ quen thuộc không chỉ " xinh xắn" mà còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của người dùng. Nay bạn có thể dùng thêm dâu tây trắng hương vị cũng rất thơm ngon, và được đánh giá là còn tốt hơn cả dâu tây đỏ.
Trong dâu tây trắng chứa nhiều dinh dưỡng thiết yếu và chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Bạn có thể sử dụng dâu tây trắng để ăn nhẹ như làm salad hay ăn cùng sữa chua, sinh tố. Dưới đây là 9 lợi ích tuyệt vời bạn nhận được khi ăn loại quả mọng này.
Vì sao bạn nên ăn dâu tây trắng? - Ảnh 1.
Tăng cường chất xơ:
Chất xơ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn luôn khỏe mạnh, giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể, ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa và bệnh tim. Đồng thời chất xơ cũng có tác dụng giúp bạn có cảm giác no lâu hơn vì vậy nếu bạn là người đang trong chế độ giảm cân, hoàn thiện vóc dáng, thêm dâu tây trắng vào bữa ăn hàng ngày nhất định bạn sẽ sớm đạt được mục tiêu.
Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh:
Nếu bạn đang mang thai hoặc dự định có con, bổ sung dâu tây trắng vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp bạn ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh ở thai nhi bởi dâu tây trắng có chứa nhiều chất folate, một trong những vitamin B vô cùng cần thiết cho phụ nữ mang thai.
Vì sao bạn nên ăn dâu tây trắng? - Ảnh 2.
Bổ sung vitamin A:
Vitamin A đóng một vai trò rất quan trọng trong sự phát triển xương, tầm nhìn, và sức khỏe của hệ thống miễn dịch trong cơ thể bạn. Đồng thời nó cũng giúp bảo vệ răng và nướu răng của bạn. Và dâu tây trắng là một nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời.
Thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện hệ tim mạch:
Chứng cao huyết áp, hoặc triệu chứng do bệnh tim gây ra sẽ được cải thiện khi bạn dùng loại quả này hàng ngày bởi chúng rất giàu kali – một chất dinh dưỡng quan trọng cho tim. Dâu tây trắng cũng giúp ngăn chặn các biến chứng của bệnh huyết áp cao như đột quỵ, thiếu máu cục bộ, rút cơ bắp….
Vì sao bạn nên ăn dâu tây trắng? - Ảnh 3.
Tăng cường khả năng miễn dịch:
Là một trong những nguồn giàu vitamin C – tiền chất chống oxy hóa, dâu tây trắng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch ở người. Chúng có tác dụng chống lại những vi khuẩn gây hại, ngăn chặn những bệnh dễ mắc phải như cảm lạnh, dị ứng, cúm …
Cải thiện tiêu hóa:
Loại quả này cung cấp chất xơ và dinh dưỡng có tác dụng làm tan biến chứng đầy hơi, khó tiêu và giảm cảm giác thèm ăn. Mặc dù dâu tây trắng có kích thước nhỏ hơn dâu tây đỏ nhưng có hiệu quả tốt trong việc chống táo bón, giảm đau dạ dày hay những vẫn đề khác liên quan đến tiêu hóa.
Cung cấp năng lượng cho cơ thể:
Cũng như những loại quả mọng nước màu trắng khác thì dâu tây trắng cũng rất giàu tinh bột, chúng có thể thay thế một số tinh bột xấu và có tác dụng để giảm cân.
Vì sao bạn nên ăn dâu tây trắng? - Ảnh 4.
Cải thiện xương và răng:
Khi đến một độ tuổi nhất định, xương và răng sẽ bị suy yếu và điều cần thiết là bổ sung vitamin A và D – thứ được tìm thấy trong dâu tây trắng, góp phần tăng cường hệ miễn dịch, và cải thiện chức năng xương và răng.
Làm chậm quá trình lão hóa:
Tất cả chúng ta đều nhận thức được lợi ích mạnh mẽ của các chất chống oxy hóa nhưng không phải ai trong chúng ta cũng biết nguồn cấp các chất như vậy xuất hiện ở những đâu. Dâu tây trắng là một loại quả chứa chất chống oxy hóa rất mạnh mẽ, có thể giúp làm giảm và chậm quá trình lão hóa cho cơ thể, ngăn ngừa một số bệnh nguy hiểm như bệnh tim, ung thư.
Đọc thêm
[Phóng sự ảnh] Tổng duyệt cấp nhà nước diễu binh, diễu hành mừng Quốc khánh 2/9
Đúng 6h30 sáng ngày 30/8, buổi tổng duyệt diễu binh, diễu hành kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh 2/9 đã diễn ra tại tại quảng trường Ba Đình, Hà Nội, với quy mô tương tự buổi lễ chính thức...
Ninh Bình khai mạc tuần hàng giới thiệu sản phẩm nông sản an toàn và ocop năm 2025
Tuần hàng diễn ra từ ngày 29/8 đến 5/9/2025 tại Nhà sự kiện sân Trung tâm Giới thiệu nông nghiệp sạch Nam Định, phường Nam Định. Tuần hàng Giới thiệu sản phẩm nông sản an toàn năm nay thu hút 40 gian hàng của 60 doanh nghiệp, cơ sở sản xuất, hộ cá thể, với hơn 400 dòng sản phẩm nông nghiệp và sản phẩm OCOP tiêu biểu của nhiều tỉnh, thành phố.
Chuỗi hoạt động “phải thử” khi đến Hà Nội dịp Quốc khánh 2/9
Với chuỗi hoạt động này, ngành du lịch Thủ đô kỳ vọng tạo dựng một không gian văn hóa-du lịch đặc sắc, hấp dẫn, qua đó quảng bá hình ảnh Hà Nội sáng tạo, giàu bản sắc đến đông đảo du khách trong và ngoài nước…
Doanh nghiệp đảm bảo hàng hóa cung ứng phục vụ Quốc khánh 2/9
Các hoạt động tăng nguồn cung và khuyến mãi dịp Quốc khánh 2/9 không chỉ giúp thị trường bán lẻ sôi động hơn, mà còn góp phần ổn định giá cả, đảm bảo người tiêu dùng dễ dàng tiếp cận hàng hóa chất lượng trong suốt kỳ nghỉ…
Đòn bẩy nào để du lịch y tế Việt Nam cán mốc 4 tỷ USD?
Nhìn vào mô hình du lịch y tế của các quốc gia lân cận có thể thấy, Thái Lan thu về 600 - 700 triệu USD mỗi năm từ phẫu thuật thẩm mỹ và tim mạch. Hàn Quốc đạt doanh thu 4,3 tỷ USD nhờ thế mạnh về phẫu thuật thẩm mỹ và điều trị ung thư...
Sáu giải pháp phát triển nhanh và bền vững ngành năng lượng
Việt Nam đang đứng trước cơ hội lớn để phát triển năng lượng xanh, sạch nhằm đảm bảo an ninh năng lượng và phát triển bền vững. Ông Nguyễn Ngọc Trung chia sẻ với Tạp chí Kinh tế Việt Nam/VnEconomy về sáu giải pháp để phát triển nhanh và bền vững ngành năng lượng nói chung và các nguồn năng lượng tái tạo, năng lượng mới nói riêng…
Nhân lực là “chìa khóa” phát triển điện hạt nhân thành công và hiệu quả
Trao đổi với Tạp chí Kinh tế Việt Nam/VnEconomy, TS. Trần Chí Thành, Viện trưởng Viện Năng lượng nguyên tử Việt Nam, nhấn mạnh vấn đề quan trọng nhất khi phát triển điện hạt nhân ở Việt Nam là nguồn nhân lực, xây dựng năng lực, đào tạo nhân lực giỏi để tham gia vào triển khai, vận hành dự án...
Phát triển năng lượng tái tạo, xanh, sạch: Nền tảng cho tăng trưởng kinh tế trong dài hạn
Quốc hội đã chốt chỉ tiêu tăng trưởng kinh tế 8% cho năm 2025 và tăng trưởng hai chữ số cho giai đoạn 2026 – 2030. Để đạt được mục tiêu này, một trong những nguồn lực có tính nền tảng và huyết mạch chính là điện năng và các nguồn năng lượng xanh, sạch…
Nhà đầu tư điện gió ngoài khơi tại Việt Nam vẫn đang ‘mò mẫm trong bóng tối’
Trả lời VnEconomy bên lề Diễn đàn năng lượng xanh Việt Nam 2025, đại diện doanh nghiệp đầu tư năng lượng tái tạo nhận định rằng Chính phủ cần nhanh chóng ban hành các thủ tục và quy trình pháp lý nếu muốn nhà đầu tư nước ngoài rót vốn vào các dự án điện gió ngoài khơi của Việt Nam...
Tìm lộ trình hợp lý nhất cho năng lượng xanh tại Việt Nam
Chiều 31/3, tại Hà Nội, Hội Khoa học Kinh tế Việt Nam, Hiệp hội Năng lượng sạch Việt Nam chủ trì, phối hợp với Tạp chí Kinh tế Việt Nam tổ chức Diễn đàn Năng lượng Việt Nam 2025 với chủ đề: “Năng lượng xanh, sạch kiến tạo kỷ nguyên kinh tế mới - Giải pháp thúc đẩy phát triển nhanh các nguồn năng lượng mới”...
Thuế đối ứng của Mỹ có ảnh hướng thế nào đến chứng khoán?
Chính sách thuế quan mới của Mỹ, đặc biệt với mức thuế đối ứng 20% áp dụng từ ngày 7/8/2025 (giảm từ 46% sau đàm phán),
có tác động đáng kể đến kinh tế Việt Nam do sự phụ thuộc lớn vào xuất khẩu sang Mỹ (chiếm ~30% kim ngạch xuất khẩu).
Dưới đây là phân tích ngắn gọn về các ảnh hưởng chính: