Thứ Sáu, 19/09/2025
An Nhiên
03/06/2019, 14:46
ếu muốn giảm cân một cách nghiêm túc, bạn cần phải loại bỏ những thực phẩm không lành mạnh, điển hình là những thứ dưới đây:
N
1. Cà phê
Có thể bạn đang uống rất nhiều cà phê và đang cố gắng hoàn thành công việc của mình hoặc đơn giản là vì bạn nghiện nó. Đây là những gì cà phê làm cho bạn. Nó làm tăng sự thèm muốn của bạn để uống nhiều hơn, khiến bạn cảm thấy đói và cuối cùng bạn ăn nhiều hơn mức cần thiết, điều này làm tăng thêm các chất béo. Vì thế tốt hơn hết, thay thế nó bằng trà xanh giúp đốt cháy calo một cách tự nhiên.
2. Đồ ăn vặt đã chế biến
Bạn biết rằng ăn nhiều đồ chiên rán không tốt cho cơ thể nhất là trong khi bạn đang phải vật lộn để giảm cân. Tốt nhất là tránh kem, kẹo, bánh quy, khoai tây chiên. Chúng có rất nhiều màu sắc và hương vị hấp dẫn để bạn bị thu hút mỗi khi bạn vào cửa hàng. Đừng trở thành con mồi của cái bẫy này!
3. Trái cây và nước trái cây đóng hộp
Bạn có thể nghĩ rằng trái cây và nước ép dưới mọi hình thức đều tốt cho sức khỏe, nhưng loại đóng hộp gần như ngược lại. Cách thức chế biến các loại trái cây và nước trái cây đóng hộp này, để lại ít giá trị dinh dưỡng. Những loại này luôn chứa nhiều đường và thay vì làm bất kỳ việc tốt nào, chúng thực sự bổ sung vào lượng calo.
4. Đồ ăn vặt
Chúng có vẻ rất hấp dẫn và ngon miệng nhưng thực tế là chúng không tốt cho cơ thể bạn. Cũng giống như thực phẩm chế biến, những thứ này cũng gây nghiện và một khi bạn có thói quen sẽ rất khó để tránh chúng. Bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên, pizza, mì ống và những thứ khác như vậy có chứa nhiều đường và muối có thể phù hợp với vị giác của bạn nhưng sẽ khiến bạn tăng cân nhanh. Tốt nhất là tránh chúng.
5. Đồ uống có ga
Soda rất nhiều đường. Nhà sản xuất có thể cố gắng đánh lừa bạn với nhiều loại soda ăn kiêng nhưng sự khác biệt về lượng calo hầu như không nhiều và sẽ ảnh hưởng đến kế hoạch ăn kiêng của bạn. Khi bạn ngừng uống những đồ uống này, bạn sẽ nhận thấy rằng giảm cân dễ dàng hơn nhiều.
6. Bánh mì trắng
Bánh mì làm từ bột mì trắng nói chung không tốt cho cơ thể. Thay vào đó, bạn có thể lựa chọn bánh mì nâu hoặc ngũ cốc, đây là cách an toàn hơn trong bạn cố gắng giảm cân.
7. Rượu bia
Rượu đã được chứng minh hoạt động gần như một chất xúc tác trong việc tăng cân. Nó làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể gần 73%. Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, quá trình trao đổi chất của bạn cần phải nhanh chóng để tiêu hóa thức ăn nhanh chóng. Rượu làm điều ngược lại. Vì vậy, các cô gái, cho dù bạn vừa mới chia tay hay có nhiều căng thẳng, hãy suy nghĩ trước khi uống chai bia đó.
Nếu bạn có thể tránh xa những thực phẩm này và duy trì tập thể dục tốt mỗi ngày, bạn chắc chắn sẽ đi một chặng đường dài trong chế độ giảm cân của mình và không lâu nữa bạn sẽ đứng trước gương chiêm ngưỡng cơ thể và nở một nụ cười tươi trên khuôn mặt.
Tại nhiều cơ sở y tế hiện nay, việc điều trị và phục hồi chức năng cho bệnh nhân đã được triển khai theo hướng kết hợp giữa y học hiện đại và y học cổ truyền. Điều này giúp rút ngắn thời gian hồi phục, hạn chế biến chứng, nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh…
Qua các trường hợp ca bệnh nặng, các bác sĩ khuyến nghị bệnh nhân cần cân nhắc khi lựa chọn, tiếp cận phương pháp điều trị. Đặc biệt, nên tiến hành thăm khám, điều trị bệnh lý tuyến giáp tại các cơ sở chuyên khoa...
Báo cáo mới đây của UNICEF cho thấy, tỷ lệ trẻ em thừa cân và béo phì ở Đông Á và Thái Bình Dương đã tăng hơn gấp đôi trong hai thập kỷ qua, với hơn 113 triệu trẻ em và thanh thiếu niên hiện đang bị ảnh hưởng…
Việt Nam đang đứng trước cơ hội lớn để phát triển năng lượng xanh, sạch nhằm đảm bảo an ninh năng lượng và phát triển bền vững. Ông Nguyễn Ngọc Trung chia sẻ với Tạp chí Kinh tế Việt Nam/VnEconomy về sáu giải pháp để phát triển nhanh và bền vững ngành năng lượng nói chung và các nguồn năng lượng tái tạo, năng lượng mới nói riêng…
Trao đổi với Tạp chí Kinh tế Việt Nam/VnEconomy, TS. Trần Chí Thành, Viện trưởng Viện Năng lượng nguyên tử Việt Nam, nhấn mạnh vấn đề quan trọng nhất khi phát triển điện hạt nhân ở Việt Nam là nguồn nhân lực, xây dựng năng lực, đào tạo nhân lực giỏi để tham gia vào triển khai, vận hành dự án...
Quốc hội đã chốt chỉ tiêu tăng trưởng kinh tế 8% cho năm 2025 và tăng trưởng hai chữ số cho giai đoạn 2026 – 2030. Để đạt được mục tiêu này, một trong những nguồn lực có tính nền tảng và huyết mạch chính là điện năng và các nguồn năng lượng xanh, sạch…
Trả lời VnEconomy bên lề Diễn đàn năng lượng xanh Việt Nam 2025, đại diện doanh nghiệp đầu tư năng lượng tái tạo nhận định rằng Chính phủ cần nhanh chóng ban hành các thủ tục và quy trình pháp lý nếu muốn nhà đầu tư nước ngoài rót vốn vào các dự án điện gió ngoài khơi của Việt Nam...
Chiều 31/3, tại Hà Nội, Hội Khoa học Kinh tế Việt Nam, Hiệp hội Năng lượng sạch Việt Nam chủ trì, phối hợp với Tạp chí Kinh tế Việt Nam tổ chức Diễn đàn Năng lượng Việt Nam 2025 với chủ đề: “Năng lượng xanh, sạch kiến tạo kỷ nguyên kinh tế mới - Giải pháp thúc đẩy phát triển nhanh các nguồn năng lượng mới”...
Thương hiệu xanh
...
Thuế đối ứng của Mỹ có ảnh hướng thế nào đến chứng khoán?
Chính sách thuế quan mới của Mỹ, đặc biệt với mức thuế đối ứng 20% áp dụng từ ngày 7/8/2025 (giảm từ 46% sau đàm phán), có tác động đáng kể đến kinh tế Việt Nam do sự phụ thuộc lớn vào xuất khẩu sang Mỹ (chiếm ~30% kim ngạch xuất khẩu). Dưới đây là phân tích ngắn gọn về các ảnh hưởng chính:
