Chào Bs. Đỗ Ánh Nguyệt. Trong cuộc sống hiện đại, các triệu chứng rụng tóc, nấm da đầu, ngứa, gàu… trở nên nghiêm trọng là vì sao ạ? Vì môi trường sống, chế độ ăn uống hay lối sống? Tóc không chỉ là một phần của cơ thể mà còn là một biểu tượng của vẻ đẹp, tình trạng sức khỏe. Những người khỏe mạnh thì thường sở hữu một mái tóc đẹp, mềm mượt, chắc khỏe. Ngược lại những người có vấn đề sức khỏe thì mái tóc sẽ trở nên khô, xơ, và gãy rụng.  Rụng tóc có rất nhiều nguyên nhân, trong đó có những bệnh lý mãn tính gây rụng tóc. Bởi vậy, trước một biểu hiện rụng tóc thì chúng ta cần phải loại trừ những trường hợp rụng tóc gây ra do các bệnh lý mãn tính.  Tuy nhiên, vấn đề rụng tóc ngày nay chúng ta thấy trở nên ngày càng nhiều hơn, nghiêm trọng hơn là do có một số yếu tố tác động của cuộc sống hiện đại: thói quen lạm dụng sử dụng các hóa chất như thuốc nhuộm tóc, sử dụng hóa chất để thay đổi kiểu tóc thường xuyên... Ngoài ra các vấn đề liên quan khác cũng là những yếu tố thúc đẩy việc rụng tóc nhiều hơn như:  căng thẳng, áp lực cộng việc, mất cân bằng dinh dưỡng... Với mức độ và sự phổ biến nhiều hơn hẳn trước kia, liệu các “bài thuốc” dân gian như bồ kết, hương nhu, sả, mần trầu,… có đủ sức trị gàu, trị rụng tóc không thưa bác sỹ? Việc sử dụng các bồ kết, hương nhu... sẽ không thể mang lại hiệu quả tốt nếu chúng ta không điều chỉnh những thói quen, sở thích về việc sử dụng hóa chất cho tóc. Ngoài ra, cuộc sống bận rộn, chúng ta không thể làm giống như các cụ ngày xưa: nướng hàng chục quả bồ kết rồi giã, bẻ và phơi ra nắng để gội đầu. Hiện nay nhờ công nghệ, nhiều doanh nghiệp đã chiết xuất ra những chất cần thiết từ các loại dược liệu truyền thống, đồng thời tăng độ đậm đặc, tạo ra các sản phẩm dầu gội dược liệu có tác dụng tốt trong thực tế. Chúng ta cũng nên có sự tư vấn của những chuyên gia trong lĩnh vực chăm sóc tóc mỗi khi quyết định việc sử dụng hóa chất để tạo ra những bộ tóc mới, đẹp và thời trang.

Lý do nào dẫn đến tình trạng chúng ta có thể bị gàu bất kể mùa nào, thưa bác sỹ? Và nếu muốn chọn một loại dầu gội đầu trị gàu, chúng ta cần lưu ý những gì? Hầu hết chúng ta đều từng thỉnh thoảng bị gàu hay nhận thấy đầu có gàu. Gàu sinh ra do tác động tổng hợp của ba yếu tố tự nhiên sau:
•    Một loại nấm sống trên da đầu của tất cả mọi người
•    Chất nhờn trên da đầu (chúng ta ai cũng có) và
•    Tác động của môi trường sống, truyền đến cơ thể chúng ta thông qua tiếp xúc. Gàu là tình trạng rối loạn thường gặp ở da đầu, ảnh hưởng đến nhiều người sau thời kỳ dậy thì. Gàu cũng gây ngứa ngáy, khó chịu. Mức độ nghiêm trọng của gàu có thể thay đổi tùy theo mùa trong năm vì thường trở nên nặng hơn vào mùa đông. Hầu hết các trường hợp bị gàu có thể điều trị dễ dàng bằng dầu gội đặc trị. Ví dụ như dầu gội dược liệu Thái dương 7 ngoài tác dụng làm sạch và cân bằng môi trường da đầu, còn có tác dụng điều trị vẩy và ngứa da dầu khá hiệu quả.  Các loại dầu gội chống rụng tóc được chiết xuất từ thảo dược có phải luôn rất an toàn, không gây kích ứng da đầu?  Từ trước đến nay, chúng ta đều có quan niệm là bất kỳ những sản phẩm dầu gội nào được chiết xuất từ thảo dược là an toàn. Tuy nhiên, việc lựa chọn sản phẩm dầu gội an toàn còn phụ thuộc vào những yếu tố như nguồn gốc của sản phẩm, thời hạn sử dụng của sản phẩm, cách bảo quản sản phẩm như thế  nào. Khi sử dụng các sản phẩm dầu gội chóng rụng tóc, các bạn nên đọc kỹ  và hiểu rõ hướng dẫn cách sử dụng để thực hiện đúng hoặc tư vấn các chuyên gia tư vấn về  chăm sóc tóc hoặc các bác sĩ da liễu nếu dầu gội đó có tính chất là điều trị rụng tóc cho bạn. Nếu bạn thực hiện tốt điều này sẽ  mang lại hiệu quả tốt cho quá trình trị liệu và chăm sóc tóc đồng thời cũng giảm thiểu tối đa những tác dụng phụ do dầu gội hoặc thuốc trị liệu rụng tóc gây ra.

Thế nào là dấu hiệu rụng tóc do bệnh lý? Nếu chúng ta sử dụng sớm những loại dầu gội chống rụng tóc thì có ngăn ngừa được chứng rụng tóc bệnh lý này hay không? Thông thường một ngày có khoảng 30 - 60 sợi tóc rụng và cũng có lượng ấy tóc mới mọc lên. Nhưng khi số tóc rụng này vượt quá 100 sợi mà không có dấu hiệu mọc lại thì có thể mắc chứng bệnh rụng tóc. Bạn có thể để tóc 2 ngày không gội, và túm 10 sợi tóc chỗ thường rụng, kéo căng vừa phải, nếu trên 3 sợi rời ra là rụng có tính bệnh lý. Chúng ta sẽ thấy biểu hiện rụng tóc thành từng mảng, rúng tóc nhiều, kèm theo ngứa, bong vảy da đầu nhiều... Trong những trường hợp thấy rụng tóc bất thường này, các bạn phải đi khám bác sĩ da liễu để có được phương pháp tư vấn và điều trị ngăn ngừa rụng tóc. Việc xuất hiện gàu nhiều, ngứa và rụng tóc là 3 triệu chứng dễ thấy của việc chúng ta có thể đã nhiễm nấm da đầu. Vậy có biện pháp nào để ngăn ngừa nấm da đầu không?  Để ngăn ngừa nấm da đầu, trước tiên các bạn cần biết cách nhận biết nguy cơ bệnh nấm từ những người bị nhiễm nấm hoặc vật nuôi để làm sao chúng ta tránh được nguồn lây. Giữ vệ sinh sạch sẽ. Rửa tay thường xuyên để tránh sự lây lan, bỏ thói quen hay gãi đầu. Không dùng chung những đồ như khăn gội đầu, mũ bảo hiểm, lược chải tóc... Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn dầu gội phù hợp và sử dụng dầu gội đúng cách theo hướng dẫn. Hiện nay, trên thị trường có một số sản phẩm dầu gội có nguồn gốc dược liệu, có thể giải quyết hiệu quả cả 3 vấn đề: gàu, ngứa dau đầu và rụng tóc, ví dụ như dầu gội Thái Dương 3, Thái Dương 7…

Trong ăn uống, sinh hoạt, lối sống, chúng ta cần lưu ý những gì hoặc cần bổ sung những gì để có một mái tóc và da đầu khoẻ đẹp, thưa bác sỹ? Chế độ ăn uống cũng cần phải khoa học điều độ thì hiện tượng tóc rụng cũng có thể được khắc phục. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt và kẽm là những khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Các thực phẩm chứa nhiều sắt là các loại thịt đỏ, cá, rau cải xoong, cải xoắn, và các loại ngũ cốc… Bổ sung Protein để hỗ trợ tái tạo một mái tóc bóng mượt và khỏe mạnh. Protein có nhiều trong thịt gia cầm, trứng và các sản phẩm từ trứng, sữa và các loại đậu. Bổ sung vitamin C để cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin C gồm các loại trái cây có vị chua, rau lá xanh, cà chua…  Ngoài ra bạn cũng cần hạn chế căng thẳng và stress. Khi tinh thần mệt mỏi, mất ngủ, não không được nghỉ ngơi sẽ làm cho các tế bào không được phục hồi, cơ thể không hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng khiến mái tóc bị suy yếu và gãy rụng. Vì vậy cần duy trì một lối sống, tinh thần sảng khoái, và biết những cách chăm sóc mái tóc thì bạn sẽ không còn phải lo âu, buồn phiền vì mái tóc nữa. Xin cảm ơn bác sỹ rất nhiều và xin chúc bác sỹ một năm mới mạnh khoẻ, hạnh phúc!

PV