Nhanh gọn món sandwich đủ chất cho bữa sáng

Sau một giấc ngủ dài, chúng ta cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết trong bữa sáng để đảm bảo cơ thể hoạt động hiệu quả. Bánh sandwich là một sự lựa chọn hợp lý cho những người bận rộn.

VnEconomy

Một bữa sáng nhanh chóng, tiện lợi nhưng đủ chất, bạn còn cần gì hơn? Với những nguyên liệu dễ tìm, bạn có thể tự thực hiện món bánh mì sandwich trong vòng vài phút. Thêm một ly nước trái cây, thế là mọi thành viên trong gia đình đã "nạp" đủ năng lượng cho một ngày mới.

Sandwich cá hồi mật ong

Nhanh gọn món sandwich đủ chất cho bữa sáng - Ảnh 1.
Nhanh gọn món sandwich đủ chất cho bữa sáng - Ảnh 1.

Nguyên liệu

: Bánh mỳ sandwich: 1 cây. Cá hồi: 300 gr. Sốt Mayonnaise: 50 gr. Mật ong: 100 ml. Rau rocket hoặc rau xà lách: 200 gr. Rau ngò tây: 50 gr.

Cách làm

: Cá hồi phi lê ướp với mật ong, chút muối và hạt tiêu trong 15 phút. Áp chảo 2 mặt cho vàng. Trộn mayonnaise với ngò tây rồi phết lên miếng bánh sandwich một lớp mỏng. Đặt cá hồi lát lên bánh mỳ đã chuẩn bị, bao nhiêu lớp là tùy ý thích. Sau đó cắt thành từng miếng vừa ăn hình chữ nhật. Khi ăn dùng kèm với rau rocket.

Sandwich bắp cải phô mai

Nhanh gọn món sandwich đủ chất cho bữa sáng - Ảnh 2.
Nhanh gọn món sandwich đủ chất cho bữa sáng - Ảnh 2.

Nguyên liệu

: 4 lát bánh mỳ, 2 quả trứng, 1/4 cái bắp cải, 2 lát phô mai, 1 trái dưa leo (hoặc1/2 trái dưa leo muối)...

Cách làm

: Rau cải bắp thái chỉ. Dưa leo rửa sạch thái lát mỏng. Đập 2quả trứng vào bát, bắc chảo lên bếp, cho ít dầu vào chảo, cho trứng vào chiên 1 mặt. Tiếp theo cho 2 lát phô mai  lên một bên mặt chảo và gập mặt trứng chồng lên trên. Làm nóng bánh mì sandwich bằng lò nướng, lần lượt đặt 1/2 lát trứng chiên phô mai lên trên, tiếp theo đặt 4 lát dưa leo, phủ lớp cải thái sợi. Có thể ăn cùng sốt cà chua nếu thích.

Sandwich trứng và trái bơ

Nhanh gọn món sandwich đủ chất cho bữa sáng - Ảnh 3.
Nhanh gọn món sandwich đủ chất cho bữa sáng - Ảnh 3.

Nguyên liệu

: 1 quả trứng, 1 chén hành ngò thái nhỏ, 2 muỗng canh ớt chuông đỏ xắt nhỏ, bánh mỳ sandwich tròn, 1 trái bơ chín, muối, hạt tiêu...

Cách làm

: Đập quả trứng vào bát, trộn đều cùng hành ngò và ớt chuông, nêm nếm muối và hạt tiêu. Đặt chảo lên bếp, cho xíu dầu olive, đặt khuôn tròn vào chính giữa chacho trứng vào chiên vàng 2 mặt. Bơ bỏ vỏ và hạt, thái lát mỏng. Bổ đôi bánh mỳ tròn, trên một mặt xếp trứng và bơ thái lát, sau đó up nửa bánh mỳ còn lại lên trên.

Lời cảm ơn của Tạp chí Kinh tế Việt Nam – VnEconomy - Vietnam Economic Times

Ban Biên tập và tập thể những người làm báo tại Tạp chí Kinh tế Việt Nam – VnEconomy – Vietnam Economic Times trân trọng cảm ơn sự quan tâm sâu sắc, những tình cảm tốt đẹp, quý báu, sự tin tưởng của các đồng chí lãnh đạo Đảng, Nhà nước, Chính phủ, các bộ, ngành, các cơ quan, đơn vị, các doanh nghiệp đã dành cho Tạp chí Kinh tế Việt Nam – VnEconomy - Vietnam Economic Times...

Cuộc chiến Mỹ - Iran trên đấu trường World Cup

Rạng sáng 22/6, Iran cầm hòa Bỉ 0-0 ở lượt thứ 2, bảng G, World Cup 2026. Nếu trận hòa 2-2 trước New Zealand ở ngày ra quân khiến nhiều người hoài nghi, thì màn trình diễn trước Bỉ đã thay đổi hoàn toàn cách nhìn về Iran…

Hiểu công chúng bằng dữ liệu, chinh phục công chúng bằng niềm tin

Trong kỷ nguyên tương tác số, công chúng không còn chỉ là người đọc, người xem hay người nghe theo nghĩa truyền thống. Họ vừa tiếp nhận, phản hồi, chia sẻ, tái tạo nội dung, vừa trực tiếp tham gia vào vòng đời của thông tin, tạo ra những thay đổi sâu sắc đối với hoạt động báo chí và truyền thông...

Trên chặng đường 35 năm hình thành và phát triển, Tạp chí Kinh tế Việt Nam/VnEconomy, trước đây là Thời báo Kinh tế Việt Nam, đã không ngừng nỗ lực tập trung vào các sản phẩm báo chí chất lượng, chuyên sâu, gắn chặt với thực tiễn của doanh nghiệp, lắng nghe những khó khăn, rào cản về chính sách đang tác động đến sự phát triển của doanh nghiệp, từ đó đưa ra kiến nghị, giải pháp nhằm tháo gỡ những bất cập ở cả cấp độ chính sách vĩ mô lẫn hoạt động sản xuất kinh doanh, thực hiện sứ mệnh phản ánh và đồng hành cùng tiến trình phát triển của đất nước.

VnEconomy Việt Nam chuẩn bị vận hành sàn giao dịch tín chỉ carbon trong nước vào cuối tháng 6/2026

Cuối tháng 6 này, sàn giao dịch tín chỉ carbon dự kiến sẽ chính thức được đưa vào vận hành. Hiện các đơn vị liên quan đang khẩn trương hoàn thiện các hạng mục bảo đảm hoạt động đăng ký, lưu ký, giao dịch và thanh toán hạn ngạch phát thải khí nhà kính, tín chỉ carbon được thực hiện thông suốt, minh bạch và hiệu quả.

Đảng Cộng sản Việt Nam - Đại hội XIV

Đảng Cộng sản Việt Nam - Đại hội XIV

Với phương châm Đoàn kết - Dân chủ - Kỷ cương - Đột phá - Phát triển, Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng xác định tư duy, tầm nhìn, những quyết sách chiến lược để chúng ta vững bước tiến...

VnEconomy Interactive

VnEconomy Interactive

Interactive là một sản phẩm báo chí mới của VnEconomy vừa được ra mắt bạn đọc từ đầu tháng 3/2023 đã gây ấn tượng mạnh với độc giả bởi sự mới lạ, độc đáo. Đây cũng là sản phẩm độc quyền chỉ có trên...

VnEconomy
VnEconomy