Sau một giấc ngủ dài, chúng ta cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết trong bữa sáng để đảm bảo cơ thể hoạt động hiệu quả. Bánh sandwich là một sự lựa chọn hợp lý cho những người bận rộn.
Một bữa sáng nhanh chóng, tiện lợi nhưng đủ chất, bạn còn cần gì hơn? Với những nguyên liệu dễ tìm, bạn có thể tự thực hiện món bánh mì sandwich trong vòng vài phút. Thêm một ly nước trái cây, thế là mọi thành viên trong gia đình đã "nạp" đủ năng lượng cho một ngày mới.
Sandwich cá hồi mật ong
Nhanh gọn món sandwich đủ chất cho bữa sáng - Ảnh 1.
Nguyên liệu
: Bánh mỳ sandwich: 1 cây. Cá hồi: 300 gr. Sốt Mayonnaise: 50 gr. Mật ong: 100 ml. Rau rocket hoặc rau xà lách: 200 gr. Rau ngò tây: 50 gr.
Cách làm
: Cá hồi phi lê ướp với mật ong, chút muối và hạt tiêu trong 15 phút. Áp chảo 2 mặt cho vàng. Trộn mayonnaise với ngò tây rồi phết lên miếng bánh sandwich một lớp mỏng. Đặt cá hồi lát lên bánh mỳ đã chuẩn bị, bao nhiêu lớp là tùy ý thích. Sau đó cắt thành từng miếng vừa ăn hình chữ nhật. Khi ăn dùng kèm với rau rocket.
Sandwich bắp cải phô mai
Nhanh gọn món sandwich đủ chất cho bữa sáng - Ảnh 2.
Nguyên liệu
: 4 lát bánh mỳ, 2 quả trứng, 1/4 cái bắp cải, 2 lát phô mai, 1 trái dưa leo (hoặc1/2 trái dưa leo muối)...
Cách làm
: Rau cải bắp thái chỉ. Dưa leo rửa sạch thái lát mỏng. Đập 2quả trứng vào bát, bắc chảo lên bếp, cho ít dầu vào chảo, cho trứng vào chiên 1 mặt. Tiếp theo cho 2 lát phô mai lên một bên mặt chảo và gập mặt trứng chồng lên trên. Làm nóng bánh mì sandwich bằng lò nướng, lần lượt đặt 1/2 lát trứng chiên phô mai lên trên, tiếp theo đặt 4 lát dưa leo, phủ lớp cải thái sợi. Có thể ăn cùng sốt cà chua nếu thích.
Sandwich trứng và trái bơ
Nhanh gọn món sandwich đủ chất cho bữa sáng - Ảnh 3.
: Đập quả trứng vào bát, trộn đều cùng hành ngò và ớt chuông, nêm nếm muối và hạt tiêu. Đặt chảo lên bếp, cho xíu dầu olive, đặt khuôn tròn vào chính giữa chacho trứng vào chiên vàng 2 mặt. Bơ bỏ vỏ và hạt, thái lát mỏng. Bổ đôi bánh mỳ tròn, trên một mặt xếp trứng và bơ thái lát, sau đó up nửa bánh mỳ còn lại lên trên.
Đọc thêm
Thêm 2 nhà hàng một sao Michelin cho Việt Nam
Tối ngày 4/6, danh sách các cơ sở ăn uống được tuyển chọn tại ba thành phố Hà Nội, TP.HCM và Đà Nẵng năm 2026 đã được công bố. Đây là lần thứ tư Michelin Guide tổ chức tại Việt Nam...
DANAFF lần thứ IV: Cầu nối văn hóa giữa các quốc gia trong khu vực và thế giới
Liên hoan phim châu Á Đà Nẵng (DANAFF) lần thứ IV sắp diễn ra, với tổng cộng 102 phim, 200 suất chiếu tại các cụm rạp lớn như Lê Độ, CGV Đà Nẵng và Galaxy Đà Nẵng. Liên hoan tiếp tục khẳng định vị thế là một sự kiện điện ảnh chuyên nghiệp, uy tín trong khu vực...
Nắng nóng và đô thị hóa thúc đẩy xu hướng “đi chợ online”
Những năm gần đây, khái niệm “đi chợ” với người tiêu dùng thành thị không chỉ nói tới chợ truyền thống hay siêu thị, mà đã dịch chuyển mạnh mẽ lên không gian số. Người tiêu dùng có thể lựa chọn từng mớ rau, con cá “online” và nhận hàng tại nhà trong thời gian ngắn...
World Cup 2026 căng thẳng đến sát “giờ G”
Các cầu thủ và cả cổ động viên có thể sẽ phải đối mặt với nắng nóng khắc nghiệt tại World Cup năm nay...
Xu hướng dinh dưỡng mở đường cho trái cây sấy khô Việt Nam
Với ưu điểm tiện lợi, dễ bảo quản và giàu dinh dưỡng, trái cây sấy khô đang ngày càng được ưa chuộng, không chỉ dùng trong nấu nướng hay kết hợp cùng các loại ngũ cốc, salad, hỗn hợp hạt; mà còn trở thành một món ăn vặt lành mạnh…
Với phương châm Đoàn kết - Dân chủ - Kỷ cương - Đột phá - Phát triển, Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng xác định tư duy, tầm nhìn, những quyết sách chiến lược để chúng ta vững bước tiến mạnh trong kỷ nguyên mới, thực hiện thắng lợi các mục tiêu phát triển đất nước đến năm 2030 khi Đảng ta tròn 100 năm thành lập (1930 - 2030); hiện thực hoá tầm nhìn phát triển đến năm 2045, kỷ niệm 100 năm thành lập nước Cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt Nam (1945 - 2045).
Tổng số đơn vị bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI trong cả nước là 182. Số đơn vị bầu cử, danh sách các đơn vị bầu cử và số lượng đại biểu Quốc hội được bầu ở mỗi đơn vị bầu cử của các tỉnh, thành phố được ấn định...
VnEconomy cập nhật giá vàng trong nước & thế giới hôm nay: SJC, 9999, giá vàng USD/oz, biến động giá vàng tăng, giảm - phân tích, dự báo & dữ liệu lịch sử.
Interactive là một sản phẩm báo chí mới của VnEconomy vừa được ra mắt bạn đọc từ đầu tháng 3/2023 đã gây ấn tượng mạnh với độc giả bởi sự mới lạ, độc đáo. Đây cũng là sản phẩm độc quyền chỉ có trên VnEconomy.
Trong kỷ nguyên trí tuệ nhân tạo, đặc biệt là generative AI, phát triển mạnh mẽ, Tạp chí Kinh tế Việt Nam/VnEconomy đã tiên phong ứng dụng công nghê để mang đến trải nghiệm thông tin đột phá với chatbot AI Askonomy...
Thuế đối ứng của Mỹ có ảnh hướng thế nào đến chứng khoán?
Chính sách thuế quan mới của Mỹ, đặc biệt với mức thuế đối ứng 20% áp dụng từ ngày 7/8/2025 (giảm từ 46% sau đàm phán),
có tác động đáng kể đến kinh tế Việt Nam do sự phụ thuộc lớn vào xuất khẩu sang Mỹ (chiếm ~30% kim ngạch xuất khẩu).
Dưới đây là phân tích ngắn gọn về các ảnh hưởng chính:
![[Interactive]: Toàn cảnh kinh tế Việt Nam tháng 5/2026](https://premedia.vneconomy.vn/files/uploads/2026/06/03/777c0549be5648059b52c07dadd55f11-94904.png?w=1050&h=630&mode=crop)
