Tâm hồn và cơ thể đều là của bạn, việc bạn đối xử với chúng thế nào cũng quyết định tới trách nhiệm của bạn với cuộc đời mình. Vì vậy, nhất định đừng trở thành kẻ vô trách nhiệm. Đã bao lâu rồi bạn vì bận rộn hết chuyện này đến chuyện kia mà chưa thể thực hiện được kế hoạch đi du lịch đâu đó? Đã bao lâu rồi bạn chưa dám dành một số tiền tiết kiệm được ra để mua một món đồ có thể là hơi xa xỉ, nhưng bạn đã mong ước từ lâu? Đã bao giờ bạn chưa dám thoải mái thể hiện toàn bộ cảm xúc và suy nghĩ của mình trước chốn đông người mà không cần e dè, cân nhắc? Đã bao lâu rồi bạn cứ làm theo cảm nhận của người khác, mà bỏ quên bản thân mình muốn gì? Đã bao lâu rồi bạn chưa có thời gian ngủ một giấc thật dài, đọc vài ba cuốn sách nhẹ nhàng, mặc một chiếc váy thật đẹp để xuống phố tản bộ, giải tỏa toàn bộ mệt mỏi tích tụ, hưởng thụ những gì mình đáng được nhận? Nghĩa là… đã bao lâu rồi bạn quên nâng niu bản thân? Có nên là “phụ nữ tốt”? Trang Health Sina gần đây đã công bố một báo cáo mới của nhóm nghiên cứu Chuyên đề sức khỏe quốc gia Trung Quốc khiến không ít người bất ngờ. Nghiên cứu kết luận 70% phụ nữ mắc bệnh ung thư được đánh giá là “phụ nữ tốt” trong nhận xét của nhiều người. Theo đó, chị em hiền hậu ôn hòa, không hay bực tức cáu giận, thường làm những công việc như thư ký, nhân viên văn phòng, người làm công việc tài chính kế toán, giáo viên… có nguy cơ cao mắc bệnh ung thư. Nghiên cứu phân tích, những người làm việc chăm chỉ, không hay cáu giận, sống có nguyên tắc kỷ luật, là mẫu hình phụ nữ chỉn chu vì chồng vì con… chiếm tỷ lệ ung thư cao hơn hẳn so với nhóm khác, số tuổi phát bệnh cũng trẻ hơn. Giáo sư Hà Dụ Dân, hiện công tác tại Trường Đại học Y học cổ truyền Thượng Hải cho biết, nhóm nghiên cứu sau khi điều tra hơn 30.000 bệnh nhân nữ mắc bệnh ung thư đã phát hiện tính cách, nghề nghiệp và các yếu tố tâm lý có mối liên quan mật thiết đến ung thư. Trong nhóm phụ nữ bị ung thư, có 4 loại nghề nghiệp mắc bệnh cao hơn cả là kế toán tài chính, giáo viên tiểu học và trung học cơ sở, nhân viên văn phòng, thư ký. Thông thường đảm đương những công việc này là những người làm việc rất cần mẫn, áp lực công việc tương đối lớn nhưng lại không kịp thời tìm cách giải tỏa, về lâu dài gây bất ổn về tâm lý. Bên cạnh đó, đại đa số họ thường làm công việc tuân theo sự sắp xếp của người khác, có tính cách hướng nội, vì thế dễ cảm thấy cô độc trong cuộc sống và công việc. Vì thế, để phòng tránh bệnh tật, tất cả các chuyên gia sức khoẻ đều khuyến cáo phụ nữ nên quan tâm hơn nữ đến nhu cầu của bản thân, bớt hy sinh một chút, giữ tinh thần lạc quan, biết giải tỏa áp lực, duy trì ổn định tâm lý. Phụ nữ thường quan niệm rằng, trong cuộc sống, tất cả mọi thứ đều rất quan trọng, thường yêu cầu mọi việc phải hoàn mỹ. Thực tế, chỉ có 5% là quan trọng hoặc cấp bách, 15 - 25% khác tương đối quan trọng và cấp bách mà thôi, còn lại đều có thể bỏ qua được. Nếu chị em quá cầu toàn sẽ tự tạo áp lực cho bản thân, khiến tinh thần mệt mỏi ảnh hưởng đền các tính năng của cơ thể, từ đó dễ dẫn đến bệnh tật. Phụ nữ cần biết rằng, không có gì quý hơn sức khỏe. Khi gặp khó khăn, không nên suy nghĩ quá nhiều. Hãy học cách giải tỏa áp lực tâm lý, không nên chỉ giam mình trong 4 bức tường gia đình và công việc. Nên kết giao bạn bè để có mối tương giao xã hội tốt... Một nghiên cứu của Đại học Boston (Mỹ) còn cho rằng những chị em phái đẹp nào có tính cách phù phiếm, nuôi dưỡng nhiều sở thích vị kỷ… thì lại rất dễ dàng tìm ra cách giúp bản thân giải tỏa áp lực và ức chế, nhờ đó họ luôn trẻ và đẹp. Học cách yêu chính mình Vì thế, chị em phụ nữ ạ, hãy luôn yêu thương và chiều chuộng bản thân nhé, vì cuộc đời chỉ một lần được sống. Đừng mãi yêu thương những người xung quanh mà quên mất bản thân mình cũng cần được chăm sóc. Hãy luôn nhớ rằng, chính bản thân bạn không yêu lấy chính mình thì sẽ chẳng một ai yêu thương bạn cả. Mỗi ngày, hãy dành cho mình 1 ít thời gian để ngắm mình trong gương, toàn bộ. Hãy ngắm nhìn những điểm xinh đẹp nhất trên khuôn mặt mình, những đường cong trên cơ thể, tạo dáng thật sexy và cười với bản thân. Nhìn để biết mình đẹp ở đâu, chưa đẹp ở chỗ nào để từ từ hoàn thiện. Hãy luôn nhớ rằng, bản thân mình là duy nhất, không ai giống ai cả. Đừng tự so sánh sao cô kia ngực to hơn mình, cô nọ da trắng đẹp hơn mình hay cô khác chân thon, mông cong hơn mình.... Mà hãy tự nhủ rằng, biết đâu cũng có những người khác đang ganh tị vì mắt mình đẹp hơn họ, hay eo mình nhỏ hơn họ, miệng mình xinh hơn họ,.... Tôi nói điều này không phải khuyên bạn nên tự thõa mãn với bản thân, mà muốn nhắc nhỡ bạn rằng không ai là hoàn hảo cả, bạn càng đi tìm thì sự hoàn hảo càng cao, tốt nhất hãy tìm thứ mà bản thân cần. Muốn đẹp thì đầu tiên hãy nghĩ đến việc bản thân minh cần gì, nhìn rõ những khuyết điểm của mình rồi tự tìm giải pháp cho nó; nhìn rõ mình đẹp chỗ nào để còn phát huy.  Và quan trọng hơn cả, hãy sống thật bình tâm, thật vô tư và đừng giả tạo. Bạn sẽ không bao giờ có được cuộc sống thoải mái khi không sống đúng với bản chất con người mình. Đừng quan tâm nhiều những chuyện nhỏ nhặt; đừng để bụng những điều vô nghĩa; sống vô tư và lạc quan như ánh mặt trời trong nắng sớm; đừng suy nghĩ quá nhiều về những điều người khác nghĩ về mình; hãy làm mọi điều bạn muốn nếu nó không tổn hại đến bất cứ ai; hãy sống chân thành và học cách tha thứ; thỉnh thoảng hãy tự tặng cho mình những món quà mà bạn thích… Hãy dành một ít thời gian trong ngày để viết, viết về những niềm vui, nỗi buồn, về tuổi thanh xuân mà bạn đang đi qua, để chiêm nghiệm, để đến lúc nào đó khi lật ra những trang viết ấy bạn có thể cười với chính mình...

Để phòng tránh bệnh tật, tất cả các chuyên gia sức khoẻ đều khuyến cáo phụ nữ nên quan tâm hơn nữa đến nhu cầu của bản thân. Bớt hy sinh một chút, giữ tinh thần lạc quan, biết giải tỏa áp lực, duy trì ổn định tâm lý… và nhất là, bớt đi tìm sự hoàn mỹ.

Duyệt Thành