1. Thực hiện theo các bước nhảy thông qua DVD thể dục Hãy quên đi những bài tập đơn điệu và chuyển sang những xu hướng mới trong thế giới thể hình. Mua đĩa DVD khiêu vũ như như một công cụ thể dục. Đây là cách tốt nhất để làm săn chắc cơ thể vì khiêu vũ sẽ khiến bạn hạnh phúc từ bên trong và cũng sẽ dẫn đến một hình thể hoàn hảo.2. Nhảy dây với bạn bèRủ bạn bè yêu thích thể dục của bạn tham gia nhảy dây. Tập luyện cùng bạn bè mang lại không khí vui vẻ hơn bạn nghĩ.  Nhảy dây mang lại lợi ích toàn bộ cho cơ thể bạn. 3. Chơi thể thao ngoài trời
Nếu bạn thích thể thao thì đây là cách dành riêng cho bạn. Tạo thói quen chơi các trò chơi ngoài trời như bóng đá, bóng rổ, tennis hoặc bất kỳ trò chơi nào khác mà bạn thích. Nó sẽ giúp bạn nâng cao kỹ năng và cung cấp cho bạn con số vóc dáng mơ ước. 4. Nhún nhẩy trong khi làm việc nhà Nếu bạn không làm việc nhà thì hãy bắt đầu thực hiện ngay vì nó sẽ rất thú vị. Nghe  bài hát yêu thích của bạn và tiếp tục với việc lau bụi và dọn dẹp. Hãy chắc chắn để di chuyển xung quanh và lắc cơ thể. Nó sẽ giúp bạn cắt giảm lượng mỡ thừa ở một mức độ nào đó. Bằng cách này bạn sẽ hoàn thành hai việc cùng một lúc.5. Chơi với con của bạnNếu bạn là một người mẹ hãy chơi với con của bạn. Việc thực hiện này sẽ giúp bạn rất nhiều, một đứa trẻ luôn khiến các bà mẹ bận rộn. Nếu bạn chơi trốn tìm hoặc bất kỳ trò chơi đuổi bắt nào khác, bài tập của bạn trong ngày sẽ được thực hiện.

6. Tham gia lớp học nhảy Một bộ môn nhảy nào đó là cách thú vị để giữ dáng. Bạn không chỉ tăng sức mạnh và khả năng phục hồi, bạn cũng sẽ giảm cân. Có thể thử một số điệu nhảy khiêu vũ Latin như salsa, samba hoặc rumba.7. Đồng hành cùng cha mẹ / bạn bè của bạn khi đi dạo buổi sáng Nếu bạn có thể thức dậy vào buổi sáng thì bạn có thể đi cùng bố mẹ hoặc bạn bè của bạn đi dạo buổi sáng. Bằng cách này, họ cũng sẽ cảm thấy hạnh phúc và việc tập thể dục trong ngày cũng sẽ được thực hiện.